练习打字的心得体会.docx
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练习打字的心得体会
练习打字的心得体会
篇一：
指法训练心得体会
咱们通用键盘的键位是有排列标准的，
若是配合上一套比较科学的指法，必将有效地提高打字的速度和准确率。
那个地址暂不讨论键盘上的字母排列是不是符合中国人的打字适应，既然目前沿用的仍是一种通用的标准键位键盘，建议大伙儿尽可能用下面这套标准打字指法来打字。
说它是标准的打字指法，其实确实是一种被普遍以为比较科学合理的手指分工击键的打字指法方式，以实现各手指与键位的最正确配合从而高速准确地进行打字输入。
只是，打字指法往往也因人而异，我也听说过一些打字牛人，有的就用一个指头点键盘，够厉害吧~~~
下面就介绍下标准打字指法（图文）：
一、什么是标准的打字指法？
所谓打字指法，确实是把键盘上的所有键合理地分派给十个手指，且规定每一个手指对应哪几个键，这些规定大体上是沿用原先英文打字机的分派方式。
如以下图所示：
图：
打字指法图示（各手指与对应的键位）
二、打字指法详细说明
在键盘中，第三排键中的a、s、d、f和j、k、l、；这8个键称为大体键（也叫基准键）。
大体键是十个手指常驻的位置，其它键都是依照大体键的键位来定位的。
在打字进程中，每只手指只能打指法图上规定的键，不要击打规定之外的键，不正规的手指分工对后期速度提升是一个专门大的障碍。
空格键由两个大拇指负责，左手打完字符键后需要击空格时用右手拇指打空格，右手打完字符键后需要击空格时用左手拇指打空格。
shift键是用来的进行大小写及其它多字符键转换的，左手的字符键用右手按shift，右手的字符键用左手按shift键。
三、打字指法练习要点和打字指法技术，很有效的
大伙儿都注意看一下哦，除介绍打字指法的技术外，更有很多提高打字速度和打字准确性的细节提示，都是平常被人们所忽略的。
另外，关于常常利用电脑的网友，尤其注意调整好坐姿和坐椅高低，手指与键盘位置等，不要弄出些“职业病”就不行了。
打字指法练习技术之手指击键的技术——
1、把握动作的准确性，击键力度要适中，节拍要均匀，一般运算机键盘的三排字母键处于同一平面上，因此，在进行键盘操作时，要紧的使劲部份是指关节，而不是手腕，这是初学时的大体要求。
待练习到较为熟练后，随着手指灵敏度增强，再扩展到与手腕相结合。
以指尖垂直向键盘利用冲力，要在刹时发力，并当即反弹。
切不可用手指去压键，以避免阻碍击键速度，而且压键会造成一下输入多个相同字符。
这也是学习打字的关键，必需花点时刻去体会和把握。
在打空格键时也是一样要注意刹时发力，当即反弹。
二、各手指必需严格遵守手指指法的规定，分工明确，各守职位。
任何不按指法要点操作都会造成指法混乱，严峻阻碍速度的提高和正确率的提高。
3、一开始就要严格要求自己，不然一旦养成错误打法的适应，以后再想纠正就很困难了。
开始训练时可能会有一些手指不行操纵，有点别扭，比如无名指、小指，只要坚持几天，就慢慢适应了，后面就能够够取得比较好的成效。
4、每一手指上下两排的击键任务完成后，必然要适应地回到大体键的位置。
如此，再击其它键时，平均移动的距离比较短，因此有利于提高击键速度。
五、手指寻觅键位，必需依托手指和手腕的灵活运动，不能靠整个手臂的运动来找。
六、击键不要过重，过重不但对键盘寿命有阻碍，而且易疲劳。
另外，幅度较大的击键与恢复都需要较长时刻，也阻碍输入速度。
固然，击键也不能太轻，太轻了会致使击键不到
位，反而会使过失率升高。
更多指法技术，如主键盘上的数字和小键盘的巧用——
7、
操作姿势要正确。
操作者在运算机前要坐正，不要哈腰垂头，也不要把手腕、手臂依托在键盘上，不然不但阻碍美观，更会阻碍速度。
另外，座位的高低要适度，以手臂与键盘盘面相平为宜，座位太低手臂易疲劳，太高不行操作。
八、主键盘上的数字训练最好在把握字母键后再做这一项训练，因为咱们击键是老是将手指放在字母键的中间一排，击上排或下排的键时，手指再作前后移动，但始终是以中间一排为基点进行小范围的移动，如要打主键盘上的数字，由于中距离了一排，手指移动的距离相对较大，击键准确度就会大打折扣，字母键比较熟悉后，手指会比较稳（转载于:
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练习打字的心得体会）、准，再做数字键训练难度就相对小了。
九、小数字键盘的训练也是有必要的，专门是关于从事常常同数字打交道的工作（如财务、金融、统计）来讲尤其如此，因为小键盘范围小，一只手就能够够操作，另一只手能够解放出来翻看原始单据，在输数字时的速度要比用主键盘的数字键要快很多。
我的观点是：
用什么样的打字指法在于自己，指法图仅供参考。
只是对
于指法训练和指法技术，大伙儿不妨好好看看，确实超级有效。
ok，此刻就依照打字指法训练一下，大拇指、食指、中指、无名指、小姆指别离打的是哪些键？
打字指法入门：
打字时的正确坐姿及手指在键盘上的摆放位置
第一部份：
打字时的正确坐姿
打字的人平坐在椅子上，腰背挺直，躯体微向前倾，双腿自然平放在地上。
桌椅高度要适当，人体与运算机键盘的距离在15-30cm左右（两拳左右）最适合。
手臂、肘、腕、两肩放松，肘与腰部距离5-10cm左右。
小臂与手腕略向上倾斜，可是手腕不要拱起，手腕与键盘下边框维持必然的的距离（1cm左右），不要放在键盘上，也没必要悬太高。
第二部份：
打字时手指和正确摆放位置
手掌以腕为轴略向上抬起，手指自然下垂，略弯曲，轻放在大体键（asdfjkl;）上，左右手拇指放在空格键上。
在进行键盘练习时，坐姿很重要，是打字的大体功之一。
打字时了除手指轻放在大体键上，其它躯体部位不要靠在键盘边框或桌子上，正确的坐姿是为了维持良好的状态，有利于打字的准确性和速度。
一、手指的摆放位置（各手指对应在哪个键位上）
打字时将左手小指、无名指、中指、食指别离置于a、s、d、f键上，右手食指、中指、无名指、小指别离置于j、k、l、；（分号）键上，左右拇指轻置于空格键上。
如图：
左右8个手指与大体键的各个键相对应，固定好手指位置后，不得
随意离开，万万不能把手指的位置放错，一样来讲此刻的键盘f和j键上均有凸起（手指能够明显的感觉到），这两个键确实是左右手食指的位置。
打字进程中，离开大体键位置去打其它键，击键完成后，手指应当即返回到对应的大体键上。
二、打字时正确的手指姿势
手腕略向上倾斜，从手腕到指尖形成一个弧形，手指指端的第一关节要同键盘垂直。
进行键盘练习时，必需把握好手形，一个正确的手形也有助于录入速度的迅速提高。
如何解决打字指法练习中最多见的打字问题？
关于以下打字进程中最多见的问题，比如手指按键盘不灵活，手指常常回不到正确位置，小指击键无力，左右手混淆键位等，别离参看以下提示注意改良：
如何更正最容易显现的打字问题（指法等）？
一、感觉正规姿势太别扭，只用一根手指按键，玩一指禅，其实正确的姿势一样只要坚持两三天就能够够适应，也是学习打字最大体的要求。
2、
不是击键，而是按键，手指一直压到底，没有弹性；手腕呆滞，不能与手指跳动配合，即阻碍手形，也不能做到击键迅速干脆。
由于运算机键盘都有一个重复率的设置，若是在规按时刻内按键后弹出以为是一个键，若是没有弹起，运算机遇以为用户需要持续输入该字符，在相关软件输入界面上就会显现两个或多个一样的字符，如此会阻碍录入的质量和速度，因此在练习进程中必然要注意是弹键，而不是按键。
3、击键时手指形态变形，手指翘起或往里勾，造成击键不到到位。
4、左手击键时，右手离开大体键，搁在键盘边框上，或相反。
五、应该悬腕打字，不要将手腕搁在桌子上或键盘边框上打，悬腕打字有利于快篇二：
个人总结的穴位指法
?
第1节大体手法
8种﹕点法、按压法、掐法、拍打法、叩打法振法、拿法、推法
一点法
1点法的手势：
（1）一指点法：
以中指为主，微屈掌指关节与指间关节。
食指桉于中指反面，拇指腹抵中指关节，无名指小指握紧（图24）。
重力点时经常使用。
（2）三指点法：
以拇食中三指为主，微屈掌指与指间关节，拇指腹抵食中指末节，无名指和小指紧握（图25）。
多用于轻点。
（3）五指点法：
五指微屈掌指与指间关节，拇小指腹靠拢呈梅花状。
（图26）操作时通过肩肘腕关节的活动，将一身之气与力达于指
端，后者与皮肤呈60度~90度角，反复扣点。
每秒2~3次。
扣点分4种节律：
一虚二实，二虚二实，三虚二实，五虚二
实。
虚点时使劲轻，速度快；实点时使劲重，速度稍慢。
2点法的轻重
?
（1）轻点：
以腕关节为活动中心，要紧用腕部的力
量，肘肩两关节和谐配合。
其力轻而富有弹性，是
一种较弱的刺激方式，偏于补的作用，多用于小儿、
妇女、老年和虚症患者。
?
（2）中点：
以肘关节为活动中心，要紧用前臂的力量，腕关节固定或半固定，肩关节予以和谐配合。
其力介于强弱之间，是一种中等刺激手法，可用于虚、实症。
?
（3）重点：
以肩关节为活动中心，要紧用上臂的力量，腕关节固定，肘关节予以和谐配合，是一种强刺激手法，要紧用于青壮年，体魄健壮者，软组织丰厚部位，临床表现为实症者。
?
练习点法一样先练轻点，然后练中点，最后练重点。
轻点要紧练习腕关节的弹力，中点要紧练习，肘关节的弹力，重点要紧练习肩关节的弹力。
要注意扣点的快慢频率和部位的准确性，，可制成茶白大小的沙袋，画上如指端大小的圆圈，练习叩点目标，要求位置始终如一。
练习初期不需力太大，要以各类点法的大体操作为主，熟练后慢慢使劲。
还需在自己身上取穴位沿刺激线的走向扣点，每逢穴位均用较重的手法叩点。
切忌在硬物上叩点，以避免损伤手指。
二按压法
将拇指伸直，其余四指扶持于所按部位的侧旁；也可将四指握紧，拇指之近节紧贴于食指的桡侧（图27·28）。
此法是点穴疗法中经常使用的手法之一，拇指端与被按压的部位呈45~90度角，操作时拇指
端可向上、向下、向左、向右拨动；拇指端还可转动，拇指端不该在皮肤上滑动或移动，以避免损伤皮肤。
按压法是一种强刺激法，具有镇定、止痛、解痉作用，多用于实症。
三掐法
术者用拇指甲（食指甲）进行爪切的方式为掐法。
本法只用于手足部的指、趾甲跟和指、趾关节。
操作时一手固定腕踝部，避免肢体回缩移动，另一手将患者的指、趾抬起，用拇指或食指对准穴位，进行爪切，其
轻重程度、节律等可依照病人年龄、病症的虚实斟情施术。
要紧用于医治瘫痪、共济失调、头痛、伤风等症.节律2~3次∕秒，由轻到重，切勿掐伤皮肤（图29）
四拍打法
术者将食、中、无名、小指并拢，微屈，拇指腹之尺侧与食指中节靠近，掌心呈空虚状。
拍打时，各指腹大小鱼际接触被拍打部位的皮肤（图30）。
本法是一种带震动
性的中等刺激手法，以
肘关节活动为中心，腕
关节固定或微动，肩关
节和谐配合。
拍打胸腹
时，要别离采纳胸腹式
呼吸，最好于深吸气后
进行拍打。
以轻为主，
开始拍打5~10次，随着
病人气力的增加，增加
拍打次数和强度。
注意
勿伤内脏。
本法具有行气、活血、疏通经络、健脾胃、壮肾等作用，虚、实症都可应用。
可用于强身保健，又可用于医治疾病。
拍打法的使劲大小与中点法的使劲相同，腕关节活动范围不宜过大，以避免手掌接触皮肤时使劲不均。
五叩打法
分指腹叩打和指尖叩打。
指腹叩打法之手同拍打法，即以五指之指腹接触皮肤；指尖叩打法是以五指微屈并齐，拇指尖与食指桡侧靠近。
本法刺激面大，而作用同点法，操作亦与点法相同。
指腹叩打法是指腹向前方使劲，多作轻刺激手法用。
指尖叩打法多作重手法用。
其练习手法同点法（图31）。
六振法
用指端着力于某一穴位，做高频率振动，称为振法。
通常
用拇指或中指指端紧压应取穴位，作振颤手法。
本法的操作要领是：
依托前臂和手部的肌肉持续用劲发力，使
力量集中于手指端，形成振动力，按摩部位随之发生振颤。
指振法
常在穴位指尖掐法得气后应用，以延长其刺激。
操作时用掐振交替
持续~1分钟。
腹部穴位用指振法时，必需岁呼吸起伏，在呼气
时随腹壁下掐而振，吸气时随腹壁膨起而松。
此法具有通经络、调
气血、清头目、镇惊悸、安神志的作用。
适应于医治头痛、眩晕、
中暑、失眠、健忘等症。
七拿法
拿法是用手指提拿肌肉的方式。
要求快速拿起肌肉，稍待片刻再松手恢复，此法强度较大，酸胀感明显，并伴有微痛。
以拿时能忍受，放松后感觉伸展为度。
一样一处拿1~2次即
可。
1三指拿：
用拇指和食中指提拿，适用于面积较小的部位，如拿肩井穴、委中穴、颈项等（图32）。
2五指拿：
用拇指于其它四指对掌缉捕。
适用于肌肉丰硕面积较大的部位，如拿大腿前面的股四头肌，拿后面的腓肠肌等。
3
抖动拿：
多用于腹部，用于提拿起腹部肌肉，做前后抖动数次后松开（图
33）。
4弹
筋：
用
拇
指
与
食
指
或
拇、食、中三指，沿肌肉走向拿起肌肉或肌肉与肌腱相交处向外拉，待拉
到必然距离，突然松手，常可听到声响。
此法刺激性大，拿时会有明显的
酸胀感，但放松后会转为松快之感。
在采纳此法后，一样应再用柔和的方
法减缓，直到酸胀感消失。
八推法
推法是用指腹在皮肤经络上做前后左右上下的推动，或用手指固定在躯体的某一点使劲推。
1平推法：
用拇指面接触皮肤向必然方向推动，叫拇指平推法。
拇指平推法要求在向前或向下时使劲，回收时指关节微屈，指背接触皮肤而带回，其余各指只帮忙固定，不需使劲。
（图34）
2点推法：
用拇指尖在穴位或某一固定点上推动叫点推。
点推时指尖移动范围很小，腕部微屈下垂，拇指的指间关节摆动，运用腕劲和指劲使推力渐渐深切。
3
侧推法：
用拇指外侧偏锋着力的叫拇指侧推法。
侧推多用于小儿。
方式为悬腕，靠腕关节的摆动和拇指关节的屈伸活动施力。
压力要均匀，动作要灵活（图35）。
第二节经常使用手法
一头颈部经常使用手法
对头颈部进行按摩，有节律地振动头部，轻重适宜地揉按头部穴位，可增加脑肽的释放。
1按揉百会穴
患者取坐位或卧位，操作时以中
力于百会穴（位于头顶正中线与
线之交点），拇指指腹抵于中指
节间屈侧，食指指腹抵于中指二
侧辅以中指，由表及里，由浅入
直持续地由轻到重点按，同时轻
颤，患者可觉从头顶到背后的温
散而达两腿，并有气感上提。
（图
一样头痛头晕耳鸣健忘烦闷等
篇二：
练习打字前必看
熟悉键盘
整个键盘分为五个小区：
上面一行是功能键区和状态指示区；下面的五行是主键盘区、编辑键区和辅助键区。
对打字来讲，最要紧的是熟悉主键盘区各个键的用途。
主键盘区包括26个英文字母，10个阿拉伯数字，一些特殊符号外，还附加一些功能键：
?
?
?
?
?
?
?
[BackSpace]——后退键，删除光标前一个字符；[Enter]——换行键，将光标移至下一行首；[Shift]——字母大小写临时转换键；与数字键同时按下，输入数字上的符号；[Ctrl]、[Alt]——操纵键，必需与其他键一路利用；[CapsLock]——锁定键，将英文字母锁定为大写状态；[Tab]——跳格键，将光标右移到下一个跳格位置；空格键——输入一个空格。
功能键区F1到F12的功能依照具体的操作系统或应用程序而定。
编辑键区中包括插入字符键[Ins]，删除当前光标位置的字符键[Del]，将光标移至行首的[Home]键和将光标移至行尾的[End]键，向上翻页[PageUp]键和向下翻页[PageDown]键，和上下左右箭头。
辅助键区（小键盘区）有9个数字键，可用于数字的持续输入，用于大量输入数字的情形，如在财会的输入方面，另外，五笔字型中的五笔画收入也采纳。
当利用小键盘输入数字时应按下[NumLock]，现在对应的指示灯亮。
篇三：
技术心得体会
技术心得体会
时刻飞逝，转眼间我已经进入中信银行一年多了。
当我仍是一个初入社会的新人时，我怀着满腔的热情和美好的向往走进了中信银行。
入行以来，我一直在一线柜面工作，在领导和同事的帮忙下，我始终严格要求自己不仅要尽力学习专业知识，还要提高自己的专业技术。
在一年多时刻的练习中，最初练习点钞时不免有些笨手笨脚、手忙脚乱，通过一段时刻的总结，我感觉要提高点钞的技术，必需充分的投入进去，心无邪念、形神专一，要勇于挑战、勇于超越。
挑战心理素养，挑战每一次成绩；向更好迈进，争取最好，绝不能有知足心态和懒惰思想。
动作上，拆把、清点、墩齐、扎把、盖章。
各个环境必需紧密配合、一气呵成，动作要和谐、速度要均匀，时刻维持动作的连贯。
减少没必要要的小动作，不能拖泥带水，要干净麻利。
在把握以上要领的基础上，要有恒心，做到坚持不懈、锲而不舍，要有所创新，探讨创新一些好的体会做法和技术。
至于五笔打字，一开始会感觉有点难，但只要有毅力有恒心，必然能练好。
要把握好方式一、第一要进行英文指法练习。
要想打的快，必需要实现盲打，因此，第一关要会英文盲打（不看键盘）。
二、记五笔字型的字根，能够先背会，然后用五笔练习软件练习，要熟知有哪些字根，都在哪个键上。
3、会拆字，拿来一个字，要明白那个字由哪几个字根组成，从而明白那个字的编码，那个要多练习才行。
因此，多练习才是最要紧的，没有什么技术可言。
小键盘，个人也感觉没有任何的捷径，把握好指法，平常多练习。
我个人一开始是比较追求速度的，等到速度上升了再提高正确率。
平常做业务的进程中，也是咱们练习到小键盘的一个超级有效的途径。
多练习。
没有什么能速成的，只有靠勤学苦练。
技术才成取得提高。
要不辞辛苦，投入精力，投入执著。
回忆一年多来取得的成绩，除自己的尽力，主若是得益于各级领导的培育和教育，在以后的工作中，自己将以此为契机，工作再尽力，功夫再下深，要求再严格，不断提高三项技术，为中信银行的各项事业做出更大的奉献
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