原地与行进间高低运球教案1.docx
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原地与行进间高低运球教案1
淡思教案
张程
教学
内容
1、篮球：
原地与行进间上下运球
教学
目标
认知目标：
让学生在掌握的原地运球的根底上，初步掌握行进间的运球技术
技能目标：
让80%的学生初步掌握运球动作方法，其余20%的学生根本了解;提高学生的反映速度，灵敏协调能力。
情感目标：
学生互帮互学中提高动作质量，提升小组合作学习水平和评价能力。
重点
难点
重点：
运球时能根据运球方向准确接触球的部位
难点：
手对运球的控制能力及持续性
教学
过程
教学内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
3′
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听讲，精神饱满。
集合队形如图
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☆
2
min
1
小
准
备
部
分
9′
一、运球绕篮球场慢跑
二、球操
颈部韧带的拉伸
持球体转运动
持球腹背运动
高抬腿胯下绕球
胸前手腕绕球
高抛击掌接球
抛起转身接球
活动脚踝
1、教师讲解运球跑步要求
2、体育委员领跑。
教法：
1、教师领做，学生认真模仿学练。
2、体育委员喊节拍，教师说动作要领。
2、教师巡回指导。
1、男、女学生一路纵队绕半场篮球场边线运球慢跑。
2、运球时动作协调，对球控制好。
如图：
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
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1、动作有力度。
2、活动充分。
组织如图：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
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♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☆
5
min
5
学生对于热身的侧身跑和后踢跑理解和动作理解不够，需要老师更全面的示范讲解
中
基
本
部
分
一、、控制球练习
1、胸前指拨球
2、腰绕环
3、胯下绕8字
4、前踢腿腿下交球
5、原地地低运球
6、左右手换手运球
二：
原地上下运球
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。
非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。
脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
手臂动作
运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。
低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。
拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。
拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。
原地运球时，拍按球的上方。
向前运球时，拍按球的后上方。
运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；
行进间高运球
运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。
它是在没有防守队员阻绕
情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。
运作方法：
上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。
手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
动作关键：
手拍按球的部位正确，手脚协调配合。
行进间低运球
运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。
当受到对手紧逼或接近防守
队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。
动作方法：
两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。
同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。
动作关键：
两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。
拓展延伸：
行进间来缭绕杆运球
教法：
1、教师讲解示范动作要领。
2、组织学生进行练习。
3、口令指挥学生进行练习。
4、观察学生练习，纠正错误动作。
教法：
5、教师讲解示范动作要领。
6、组织学生进行练习。
7、口令指挥学生进行练习。
8、观察学生练习，纠正错误动作。
9、在练习过程中，运用手势做出数字，让学生报数，从而解放学生视线
教法：
1、教师讲解示范动作要领。
2、组织学生进行练习。
3、口令指挥学生进行练习。
4、观察学生练习，纠正错误动作。
5、在练习过程中，运用手势做出数字，让学生报数，从而解放学生视线
1老师讲解练习和比赛要求。
2组织学生进行比赛
1、学生四排成体操队形，练习球性练习。
2、认真观察教师示范，模防动作。
3、在教师口令指挥下进行练习。
如图
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
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♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☆
1、学生认真听讲，自我分析、评价
2、主动参与练习，积极实践体会动作
3、分组练习，通过练习发现问题，相互探讨解决、相互帮助、鼓励、团结协作。
4、观察相互评价学习动作。
原地上下运球练习如图：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
△
1、边走边运球的手指拍的力量和肘关节的协调动作
2．慢跑中的上下运球的动作练习。
体会全身的协调配合的技能和方法。
组织：
如图四
要求：
手脚协调配合一致和合理的动作节奏
3、学生听老师的口令“上下〞，随时变换运球动作，并且根据老师的手势说出代表的数字。
1
△△
△
△
△
1、快速中练习上下运球
1、把学生分成四个小组让学生在来回间进行曲线运球，完成两组
2、第二组进行比赛
3、学生认真听讲
4、按要求分组进行练习。
5、积极参与到比赛中
3
min
10
min
10-15min
左右上下运球各一百次
小
在练习过程中，有些球感不好的同学眼睛可能会看着篮球，所以提醒的力度还要加强，甚至可以变换队形以便教师更好的观察每一个学生。
中
在原点拍打球的时候，应该告诉学生篮球的落点应该在双腿之间，不然球性不好的学生会因此拍到自己的脚背上。
中
结
束
部
分
1、放松：
①颈部的拉伸
②肩部绕环与拉伸
③大腿后侧韧带拉伸
④大腿前侧韧带拉伸
2、总结、点评
3、归还器材
随教师做拉伸动作进行放松
1、教师小结本课学练过程，评价目标达成情况，对学生的进步给予表扬，点出缺乏之处。
2、布置课后力量练习内容
1、有序的归还器材，相互积极帮助。
2、与学生再见。
学生认真跟随老师做拉伸动作
1、回忆本课学习目标，认真听取教师讲评，能正确评价自己。
2、学生明确课后练习内容及其作用。
1、按教师的要求，做到快静齐收拾器材。
2、与老师再见
5
min
小
场
地
器
材
篮球场上课，篮球40个，标志杆12根
练习
密度
20——25%
平均
心率
110次/分——125次/分
课
后
反
思
1：
教案的打印的数量不够，应该给每位老师都发一份2：
在讲解动作技术要点的过程中，每一个要点都应该做出相应的示范。
3;在最后的绕杆的比赛过程中，还应该对学生提出要求，必须是左右手交替运球，而不是一直使用惯用手。
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