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你会写吗
你会写吗？
转载2015-05-0721:
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作为一线体育教师，如果不去读书，学习他人的经验，没有教育教学的实践经历，是很难有东西写出来的。
一线体育教师不可能像专家学者有时间专门去研究他人的成果，或思考自己所研究的东东，因为要上课，如果连课都上不好，你还能写出什么东西来呢？
作为一线体育教师，要善于捕捉课堂教育，教学，大课间，运动训练中的一切事情，有时候不一定是经典的教育教学案例或者教学资源的动态生成，或者一个动作技术的多种辅助性教学方法，出现的错误动作，只要在课堂教学中教师和学生的言行举止都可以及时记载下来。
先要养成善于记载的习惯。
微信，博客，qq空间都可以记载。
研究，就是一边研讨一边探究。
任何一位一线体育教师搞研究必须有问题意识。
有了问题，有了思考，有了感悟，就会研究，或者就会请教。
一个人不行，那就二人，二人不行，那就多人，在一起研究总会碰撞思维的火花。
问题迟早总会解决的。
善于思考的一线体育教师，会对课堂中所发生的一切都会去思考，到底是什么原因会这样？
我该用什么方法去解决？
课堂上解决不了的我课外还得继续探讨。
必须得出解决问题的结果。
我的观点不知道对不对？
我喜欢把我课堂上，生活中，大课间，运动训练中值得自己研讨的东西记载下来。
再逐渐扩大，由一个点朝四周发散。
变成一个实心球。
所有的文章都是由一个点切入，论文的内容由一级框架到二级框架，再到三级框架。
再逐渐填补。
就像起楼房，总得先有框架结构，再砌墙，再粉刷，再内装修。
变成一个漂亮的房间。
作为一线老师如果不会写，或不知道写什么？
但总会用嘴说吧。
XX里有个软件会把说的事情的内部直接变成文档的文字。
记住把你想说的，最想表达的内容说出来。
你的课堂中总得或者肯定有精彩的例子，哪怕就说那么多。
之后的事情就好办了。
可以请教经常写的（经常发表文章的）教师，帮你由你的故事往外扩充，从你的案例或故事或技术动作中反思哪几点？
继续延伸。
现在的题目确定必须新颖，前瞻，由精彩的故事入手，由教学中的疑难问题入手，由学习他人经验的感悟入手等等。
单一问题研究必须深入，因为研究的人多了，要么从别人研究内容的反面去研究；要么从别人研究的问题中再继续拓展延伸；但相对而言比较难了！
该怎么办？
必须从一到二，或许三。
继续的是什么是二？
比如关注学生差异的教学设计的思考？
比如教学评价效果的研究？
比如二个项目融合教学的研究？
比如课堂教学质量评定的研究？
等等，至少是二的研究。
快乐的工作
纪伯伦曾说：
“工作是看得见的爱，通过工作来爱生命，你就领悟到生命的最深刻秘密。
”之前不懂这句话的含义，直至今天我静下心来审视自己行走的旅程，慢慢参透到快乐工作对自己的意义和价值。
快乐是所有人的追求，每个人都渴望自己能够幸福的生活，快乐的工作，可我看到更多人是痛苦的工作，抱怨的生活。
我之前也是对快乐可望不可及，更多的工作压力和自己的贪婪让自己心生浮躁，我担心没有别人优秀，我恐惧实惠与我擦肩而过，每次受挫，每次打击，让我忍受着教育带给我的难堪。
工作首先作为一种谋生方式，走进了我们的人生，它让我解决温饱，月底发工资的时候有一种殷实感，可是月初面对大量繁杂的工作又有一种无助感，有的同事说，一个月只有发工资那天是开心的，其余都是痛苦的，人生苦短，如果我们真的这样过活，那么真的很对不住自己。
工作的最好理想状态就是这份工作既能够谋生，又恰好是你喜欢的事情，尤其你选择当一名教师，一定要有一个好的心态，他是一份渗透更多情感的工作。
你选择教师职业，如果不喜欢，那么尽量选择离开，如果你不想离开，那么就学会喜欢上她，我觉得选择工作就如选择婚姻一样，我们不能对付过，这样既是对自己的不负责任，也是对对方的不负责任。
如果不想离婚，那么我们就该享受生命里的每一天，让自己喜欢上你所拥有的。
努力让自己心满阳光。
也有同事说对于教师这一职业，说不上喜欢，但是也谈不上讨厌，但最起码可以让我的生活殷实，其实工作中缺少志趣也是一件很可怕的事情。
在单位中很多同事年纪轻轻要不刷微信，要不看电子书，很少能够谈谈教育，或是研究一下学生，而那些上了年纪的老师们，或是聊聊天，或是磨蹭时光，等待下班。
积极工作的也是即将准备晋级，或是想仕途。
大多数人把快乐放在工作以外时光，下班看看韩剧，打打麻将，觉得很轻松，很快乐。
可是人生的自我实现又在哪里体现。
刚当上班主任那阵子，次次受挫，回回打击，险些得上班恐惧症，要是那个调皮学生没来，我就开心，早点盼望下班，期待他们辍学，觉得上班很痛苦，唯有下班了，觉得特别的快乐，轻松，时间久了，生活有些麻木了，观心自省，工作本来是快乐的，为什么快乐却在工作之外，这有些失常理，也对不住自己的生命。
工作的快乐被麻木，忙碌所取代，我们就如一个不停地机器，为了一些成就和利益努力奔跑着，非常喜欢俞洪敏老师一句话：
“只有知道如何停止的人才知道如何加快速度”，是不是我们只顾低头走路，没有抬头看看天。
当留意一下自己的内心世界。
你也许会找到那个最真是的自己。
会发现工作应该是快乐。
是一种自我现实的方式，是享受生命最美的风景。
我似乎是幸运的，虽然2009年我教育给了我重重地一锤，让我处于教育的绝望，才会有我颠覆自己的想法，痛苦的活着，不如重寻人生的出路，把自己该做的事情变成自己喜欢做的。
然后把喜欢做的变成成功做的，当初最难的不是遇见的坎坷和挫折，最难得是很多人的不理解和一些人的误解和非议。
难得是我今天终于成全了自己，让自己能够快乐的工作，享受工作带给我自身的成长。
就写作来说，当时很多家长怀疑我写作会耽误自己的教学和占据我管理班级的时间和精力。
我当时并没有过多解释，只是想默默的做着，关照自己内心的想法，尤其和很多优秀的人走在同一条路上，加大的我的勇气和信心，我写教学反思，看学科书籍，让我们的教学上水平提升很快，我对学科的理解和深入让我找到一个做数学教师的责任和担当。
我写班级管理日志，记录那些点滴失败，思考，打磨，实践，反而让我的管理高效真实。
记录孩子们的成长故事，让孩子们的成长有了最美的风景。
如今给我最大的感受就是工作应该是双赢，既成全了自己，也成全了别人。
快乐是一种能力，尤其作为教师，你有一份阳光的心态，你便会拥有一群阳光的学生，当每一天都快乐，那么你便会拥有一个快乐的人生。
快乐工作需要学会知止，知道什么时候停下来，调整自己的内心的格局。
快乐工作需要修心，社会是一个大染缸，我们要学会观心自省，保持最初的心，坚守最初的梦想。
快乐工作需要经营，人的一生要和很多人相遇，他们或多或少的给你带来一定的影响，有的消极，有的积极，经营自己的快乐就要学会放下该放下的，放弃该放弃的。
老公时常让我整理书柜和衣柜，他说把你不用的东西整理出来，送给别人，给他们重新找新的主人，让他们实现更大的价值，这对话对我影响很大，那我们的人生是不是也背负着太多没有用的废物，自己时刻舍不得清理和放下。
所以快乐的人生需要经营，觉得没有价值的东西就要丢弃它。
最喜欢自己静下来一个人慢慢的想，想着想着，就把自己想明白了，想明白了自己，也就想明白了人生，也就有能力让自己在工作中享受快乐。
以前一直都在思考教育，怎么当老师，如今我真的明白，教育就是做好自己。
所以快乐是我给孩子们最好的教育。
做一个快乐的教师，快乐的去享受工作带给自己的乐趣。
时光静好，岁月安然，要把人生回归到朴素和简单，喧嚣中拥有一份怡然的心情，品味生活真正的味道，那便是快乐的事情。
好教师是一道风景
轻吟浅唱一段诗意的成长，凝神静听一首清新的歌谣。
怀揣素朴的教育情怀，旖旎成指尖别样的风景。
喜欢在三尺讲台，手持一支粉笔，播种下希望，和孩子们收获满园的芬芳。
做教师源于喜欢，做好教师，源于责任。
自从踏进这方教室，就向教育许下诺言，做一名受学生欢迎的教师。
让自己成为教育的一道风景，用生命去唤醒生命，用爱去激发爱，用善良去谱写人生的乐章。
虽然我不是优秀教师，但是我渴望自己是一名好教师，努力成长为一名好教师，沿着成长的痕迹，去寻求梦的远方。
好教师爱学习。
要想给学生一杯水，自己就应该是一股泉眼，涌现出新鲜的活水，满足学生对知识的渴求。
如今的孩子电脑网络的使用，有机会有平台去接触新资源新时尚，靠我们仅有那点知识已经满足不了学生的需求，作为教师，必须要爱上学习，用知识武装自己，用知识强大自己。
学习的方式很多，或网上畅游，或读书看报，或游历山川，不断地丰富，不断地更新，有强大的学习力，才可以掌握教育规律，才可以有效施展教育智慧。
有看书的习惯，有思考的意识，在包里放上一本书，利用闲暇时间看看书，读读报，在文字里找回自己，也在阅读中学习别人。
做为农村教师，更需要丰富自己，不断地提高自己，学习可以减少教育错误，可以走出教育误区。
如今一旦学生有了问题，不会像以前那样，发发脾气，批评一顿，写检讨，给惩罚。
通过看书看报，通过网络培训，了解了孩子们的发展规律，帮助他们消解困惑，排除障碍，让他们学会成长，让他们喜欢自己。
只有教师爱学习，学生才会爱学习。
教师开阔眼界，学生才会提升自我。
好教师一定是名爱学习老师。
好教师擅实践。
好教师不浮躁，不功利，好教师能够平凡的做好每一件事，好教师能够专心研究每一个问题。
好教师尽心尽力的做好每一个教育细节，吉林省师大附中的郭奕津老师，对待教学一丝不苟。
他对教材的解读透彻到一个字，一个词语的用意，他对学生的引领细致到心灵的呵护和情绪的尊重。
他的教案被学校历史博物馆收藏，他的学生世界各地，退休十来年，仍旧研究数学。
他说好教师就是把该做的做好。
不计较，不矫情，不抱怨，不敷衍。
把每一个教育问题看成是一种挑战，用心用情做先行者。
好教师一心向教，一心向生，好教师不复制，不粘贴，他永远是实践者，永远是思考者，在实践中有着自己的思考和个性。
保持对教育的热情，维护对教育的信仰，做一个擅实践的好老师。
好教师有故事。
好教师要心中有风景，好教师也是一个有故事的人，他们在用自己的方式讲述学生的成长，故事里有感动，也有苦涩，故事里有幸福，也有辛酸。
好教师会把一路行走编制成一个又一个难以忘怀的念想。
用爱装帧成一幅幅成长的风景，用情打造一个又一个成长的故事。
好教师心中装满了学生每一个足印，诗意的解读，浪漫的诠释，让孩子们看到成长，让孩子们喜欢成长。
德新老师就是一个有故事的老师，他用相机捕捉学生瞬间的美丽，他用文字永恒学生放飞的梦想。
班级的文轩是个邋遢、淘气的孩子，德新老师用照片留下了三年的成长，用文字讲述了他每一处的变化，就如一处美丽的风景迷恋了自己，德新老师用故事的形式书写了孩子一生的传奇，他用自己的方式为学生积累成长，并把成长变成风景，雕刻成别样的精彩。
故事里溢满了德新老师深深的爱，浓浓的情。
做一个有故事的好老师，给孩子们成长积蓄力量和勇气。
好教师会生活。
好教师不是一个工作狂，他们是一个爱生活，会生活的普通人，他们懂情趣，他们有追求，他们把生活融入教育中，他们把个人放在集体里。
常怀平常之心，合理安排生活时间，有自由支配的时间，自修、自悟、自感、自得中营造一份恬淡的心情，他们用知识充实自己，用生活营养自己。
能够把握当下的幸福，能知足，易满足。
无论在哪里，永远鲜活的、优雅的保持本色。
举手投足的豁达，言谈举止的从容，为人处事的淡定，都是教育资源。
对孩子们都是一种引领。
好教师善于发现美，好教师善于表达爱，好教师会带着心情远行，找回真诚淳朴的自己。
好教师闲暇时品茶交友，好教师独处时手持一卷书，阅读教育，也品读自己。
好教师冷暖自知，好教师素心淡雅。
好教师善于将平淡的日子梳理成诗意的风景。
好教师是一道风景，不但能够阅读自己，也能够读懂学生，好教师是一个故事，不但能够书写自己，也能够记录成长。
好教师是一个践行者，不但能够经营自己，也能够展示学生。
好教师是一个好学者，不但能够充实自己，也能够引领成长。
读书钻研提升
——读《中国好课堂”的价值追寻》有感
铜山区柳新实小李金娥报道：
昨天拜读了胡金波部长在“中国好课堂”启动仪式暨常熟市课堂教学展示会上的《“中国好课堂”的价值追寻》一番讲话，连读三遍，每一遍都有不同的理解收获，讲话内容文化底蕴丰厚，对中国好课堂价值追寻的剖析入髓溶血。
有意义、有效率、有活力、有韵律、有追求的“真实课堂”。
是我们不断追求的好课堂的标准，需要我们的爱心去浇灌，通过不断的读书、钻研、创新来实现。
1.爱是梦工厂。
仁爱是课堂的底色，教育的责任就是“要培养学生具有面对一丛野菊花而怦然心动的情怀”。
特级教师斯霞曾经说过：
“教师的工作对象是学生，如果一个教育工作者不爱自己的工作对象，那么他的教育工作是肯定做不好的，”“只有热爱自己的学生，才能从内心深处进发出一种强大的力量。
”也正是凭着这种“乐教爱生”的精神，斯霞老师才形成了自己那种“于质朴中见真工夫”的教学风格。
因此，教师只有把教学作为一种艺术性的事业来认识和追求，才可能享受到教书育人的乐趣，让我们的心灵转向“仁爱”、转身“善良”、和“智慧”。
让学生在爱与爱的交往中饱满丰硕同时丰韵提升我们自己。
2.思是强基石
学者余文森曾对教师的反思这样的描述：
反思是教师专业发展和自我成长的核心因素。
一个只有懂得反思的教师才能成为一个优秀教师，否则，永远只是一个教书匠。
永远达不到滋润“生长”的课堂。
通过反思，教师就会在科学的教育理念的指导下，不断自主调适教育教学行为，实现教育教学的创新，形成自己独特的教学艺术。
在平时的教学中，及时的把教学的得与失以叙事的形式记录下来。
在不断的反思沉淀中逐渐形成自己的教学特色和教学风格。
“认真聆听学生内在时钟自然的、伟大的嘀嗒之声，让学生顺应天性让学生学生在教师精心营造的温馨的氛围中自我学习，静静地、专注地、有节奏地、慢慢地生长再生长”。
说的真到位。
3.新是引擎器
在课堂教学中，教师应通过反思认识到自己教学中的不足，通过创新来不断提升自己的教学水平。
具体表现在在教材的理解方面，你一定要见人之所未见，思人之所未思。
我们对常规的教学内容产生个性化的解读，创造性地理解教材，对教材有了个性化的的解读和发现，然后就是要创造个性鲜明的方法来传递自己的解读和发现学习他人的经验是为了更好地创新，教师在课堂教学中要敢于“走自己的路”，既要虚心向他人学习，博采众长，为我所用，又要根据自己的特点大胆探索，教学过程不能千篇一律，要根据学生需要、随时调整教学思路，要不断吸收新的教育理念，常到学生中去，了解他们的兴趣爱好、接受能力，不断改变教学策略，更多的展现课堂教学的亮点，让课堂真正“震撼心灵、开启智慧、健全人格”；
佛家有云：
一花一世界，一树一菩提。
中国好课堂”应是“点燃火焰”的课堂。
真正体现适合学生个体发展的教育，教育不可复制，更不能粘贴。
因此胡部长的提出的中国好课堂要始于教师终于学生、始于立德终于树人、始于学会终于会学、始于兴趣终于刻苦、始于有形终于无形、始于知识终于审美，我们要时刻牢记。
从今天每一节课开始，从一次又一次失误中开始的，从每一个教学细节的不断揣摩改进中开始，更要在读书学习实践中才能快速起航。
追寻理想的体育课堂
江苏省特级教师俞向阳专访
2015/5/19 浏览（42） 【大中小】
编者按：
俞向阳，江苏省盐城市实验小学副校长，省小学体育特级教师，盐城市首批市级“名师工作室”领衔人，盐城师范学院客座教授。
曾获得江苏省优秀教育工作者、江苏省优秀教练员、盐城市师德先进个人等荣誉称号。
先后获得盐城市青年体育教师教学基本功比赛一等奖，盐城市优质课比赛一等奖，江苏省首届青年体育教师教学基本功比赛二等奖。
研究成果荣获江苏省教育成果特等奖。
多次执教全国、省、市公开课、示范课、观摩课、展示课，多篇论文发表于《中国学校体育》《体育教学》和《江苏教育》。
本网通讯员陈萍特约了俞向阳老师进行了关于理想课堂的专访。
编辑：
夏贤宝
追寻理想的体育课堂
——江苏省特级教师俞向阳专访
访谈时间：
2015年5月15日星期五
访谈方式：
现场交流
访谈人：
江苏学校体育网通讯员、盐城市第三小学陈萍
被访问人:
俞向阳
俞向阳老师在海峡两岸“千课万人”展示课现场
访谈内容：
陈 萍：
很多老师都说，您的体育课中透着浓浓的“文化味儿”，这种“文化味儿”有对传统文化的宣扬，如您所上的水平二《跳皮筋和游戏》一课中的经典儿歌“马兰花”与传统游戏“提线木偶”、《武术：
手型和步型》一课中的经典互动口诀；有对儿童游戏的巧妙运用，如水平二《小足球：
脚内侧踢球》一课中的“照镜子”“红太狼”、《障碍跑和游戏》一课中的“音乐游戏”“勤劳的小蜜蜂”等等，使体育课更富内涵，更受学生喜爱。
我们感觉您对当下的体育课有着独特的理解，并且，这种理解似乎更适合学生的发展，更有利于培养学生对体育学习的兴趣，培养终身体育的意识。
对此，想请教您几个问题。
俞向阳：
请讲！
陈 萍：
您是如何理解当下的小学体育课堂的？
俞向阳：
近日，看了由中国教育学会组织的“中国好课堂”启动仪式上，中国教育学会常务副会长胡金波所作《“中国好课堂”的价值追寻》的精彩发言，领会了“中国好课堂”的四个特征——促进心灵转向的课堂、润滋成长的课堂、点燃火焰的课堂、自由成长的课堂，很有启发，感同深受。
联系当下的小学体育课堂，我们也在“好”体育课堂的价值追寻中潜心努力着。
我一直觉得，实践研究的最终落脚点是我们最可爱的学生。
近几年，我一直致力于体育课堂实践，希望通过真实、趣味、高效的体育课堂，让学生在每堂体育课中有所得、有所乐。
从“保证体育课”到“强化体育课”的新要求，是体育与健康课程发展的必然。
我觉得课堂就是我们的立足之本。
课堂应靠教师的智慧来生成，而智慧则是由智力、知识、方法、技巧等多个要素构成的复杂系统。
教学的智慧更是要求教师要在不断的实践中去感受、去判断。
以创新的理念有效转化各种矛盾，调整教学行为，创造性地进行教育教学。
在教学中，我们要表现出聪慧睿智、高度灵活的教育个性，给学生以引导、启迪和教育。
这种教学智慧或激发学生的学习热情，或唤醒学生的美好情感，或引发学生思考，或促进学生可持续发展。
我们还要让学生感受，在体育课堂中，不是进行手段简单、枯燥无味又重复的身体练习，而是在我们“每堂体育课就是一个故事”中，承载着浓浓的德行教育、体育文化、学科文化、艺术熏陶。
这是我们每位老师在教学发展过程中应该追求的教学梦想。
陈 萍：
您可否具体说说这个“教学梦想”的要义到底是什么？
俞向阳：
具体来说，要做到四“不忘”。
即：
不忘我们体育课堂的教育责任：
“要培养学生具有‘面对一丛野菊花而怦然心动的情怀’”，传送生命气息，让人荡气回肠、感心动耳。
如：
我执教的三年级《武术：
手型与步型》一课中，用情境、游戏贯穿课堂。
在热身运动时，学生四队命名“少林、武当、峨眉、南拳”四大门派“弟子”，在老师的带领下，通过“串门”活动，在四个圆上苦练矮人走、行步、滑步、骑马等基本功，学生练得兴趣盎然、一气呵成。
在学完手型和步型之后，我用改编过的木头人游戏带领学生进行手型与步型相结合的“表演秀”，让学生尝试到成功的喜悦，学生会越做越带劲。
不忘我们体育课堂的健康促进：
课堂的使命是发现学生、解放学生、激励学生和发展学生，我们要使“教育的过程是让受教育者在实践中自我练习、自我学习和生长”成为体育课堂健康促进的出发点和生长点。
在我执教的三年级《障碍跑和游戏》一课中，巧妙设计“人障”学习过程，让学生感受绕、跨、钻“人障”活动时的紧张、兴奋和挑战的乐趣。
教学中，通过“穿越小树林”“跳过小木椅”“烤香肠”的练习设计，学生在做障碍、过障碍的过程中学会绕、跨、钻的方法，体验了合作的力量。
学生在老师的引导下，通过观察、体验，身体得到释放，表现得到肯定，心灵得到解放，既要开动脑筋，又要在做人障、过人障的过程中挑战体能和智慧。
同时，学生在学练的过程中真正感受合作的快乐和自我价值的体现。
此刻的健康促进，不仅是让学生的身体得到锻炼，而且在整个教学过程中，学生的心理、大脑都在接受挑战。
不忘我们体育课堂的激情满怀：
课堂的使命就是把学生心中的太阳所蕴含的能量释放出来的努力。
体育课堂需要我们点燃火焰，激情满怀。
如：
在《武术：
手型与步型》一课中，我用形象的比喻、精炼的口诀助教，始终抓住学生的“眼球”，用有力高亢的口诀互动：
“拳似流星锤、掌是一扇门、勾手像鹰嘴”“掌掌掌，降龙十八掌”，让每个有“英雄情结”孩子都为之振奋，为之不知疲惫，从而达到“内练一口气，外练筋骨皮”的课堂目的。
这种激情不是武术课中才体现，在不同的教材，不同的课型中，都能释放老师自己独特的激情，让学生始终觉得老师身上有一种让他眷恋的东西。
不忘我们体育课堂的人格影响：
让课堂“震撼心灵、开启智慧、健全人格”；良好的师生关系就是“一个生命对另一个生命的影响”，“亲其师，信其道；尊其师，奉其教；敬其师，效其行”。
这些人格影响对于我们小学体育教师来说是尤为重要的。
这种影响是有形的，也是无形的，它体现在老师课堂中的一举一动，一颦一笑。
武术教学中，老师帅气而有功底的示范；技巧教学，老师优美连贯的动作；球类教学中，老师娴熟的基本功等，会给学生一种无声的力量，这些看家本领就是我们教学的法宝，是教学的必备条件。
陈 萍：
我想，正因为有了这样的境界和思想，才有了您精彩的体育课堂！
大家感觉在您的课中，有着鲜明的节奏感，时而欢快，时而舒缓，教学效果显著。
请问您在体育课中是如何把握教学节奏的？
俞向阳：
教学是一门艺术，而“节奏是艺术的灵魂”。
体育课堂教学是一种外显性很强的形态，其教学过程、内容和学生的心理等都是通过身体活动表现出来的，练习的强度、运动量大小，学生身体的疲劳与恢复等都要通过适当的节奏来调控，学生在起伏的练习节奏中身体才能得到科学发展，在动态中体验到美感，学生才会乐于接受。
我觉得：
首先，教学环节“快慢”变化要心中有数。
对教学环节及快慢变化的把握表现出教师的教学艺术和对课堂全局的掌控能力，教学速度的快慢是关系到一堂课的容量大小，直接影响课的质量。
速度过快，会导致学生身体不支，动作变形，学习积极性受到打击；速度太慢就会使学生注意力转移，纪律松散，失去兴趣。
在教学过程中，我们应根据教学内容、学习状态等把握教学速度。
例如：
学习新教材、突破难点时，应放慢速度，让学生体会动作，思考要领，给予消化的时间；在复习课和身体素质练习中，应适当加快练习速度，保持兴奋度，以保证练习的质与量。
另外，在练习过程中，我们应时时关注学生的生理与心理状态，这也是我们进行快慢调控的依据。
如：
我在三年级《障碍跑和游戏》一课中，准备部分通过照镜子、音乐手帕（即跟着不同情绪的音乐玩手帕）到手帕操，一气呵成，在较快节奏中让学生充分热身。
而在设置“人障”到过“人障”过程中，在较为平稳的节奏中，带着学生一步步思考、练习、巩固，掌握动作方法。
其次，教学活动“动静”要有交替。
在教学活动中，“动静”的交替才使得课堂充满活力而有序，它体现了教学的人性化与艺术性。
“动”是使课堂处于活跃状态，学生积极参与身体练习、探究与讨论、质疑与建议；“静”使课堂处于相对安静状态，学生对学习内容与练习方式、技能与技术的观察、理解与思考等。
如果一堂课一直处于动态之中，学生就会兴奋过度，就可能导致课堂失控；反之，课堂一直处于静态之中，课堂气氛就可能受到抑制，就偏离了体育教学的本质。
因此，在体育教学过程中，要合理运用“动静”交替的节奏来调控课堂。
一是在“静态”中解读。
在教学的起始，教师对动作要领、方法的解析与示范、达成目标与要求、练习的价值、对学生心理的激励等是至关重要的，具有方向性作用。
在《跳皮筋》一课中，对学习“踩”的处理，就是采用“静态”处理，让学生在观察老师示范动作过程中发现踩的四种方法，并能说出四种踩的做法，为动态做好了准备。
二是在“动态”中感知。
主要是学生在教师的指导下感知、体验并参与各种练习的过程，把学生的空间放大，让学生在练习中理解、体会、交流、互助学习，教师以巡视与指导、提示与评价为主，让学生
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