心理健康培训的心得体会.docx

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心理健康培训的心得体会

心理健康培训的心得体会

20xx年的11月至12月我幸参加了延边州班主任远程培训通过二个多月的网络培训我学到了许多班级管理方面的知识使我对班主任工作有了新的思考尤其是学了学生心理健康教育这一专题后受益匪浅感想颇多心理健康教育是素质教育的重要内容也是当前学校教育面临的新任务和新要求在现今的学校里如何看展学生心理健康教育呢我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义

心理健康教育是一种时代的要求良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分是未来人素质中的一项十分重要的内容《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：

提高全体学生的心理素质充分开发他们的潜能培养学生乐观、向上的心理品质促进学生人格的健全发展心理健康教育的具体目标是：

使学生不断正确认识自我增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导调节自我提高心理健康水平增强自我教育能力在中小学开展心理健康教育是我们学生健康成长的需要是推进素质教育的必然要求开展心理健康教育可促使教师更新教育理念促进学生主动发展形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护因此说开展学生心理健康教育具有重要的意义

二、心理健康的内涵

心理健康是指一种良好的心理或者精神状态心理健康这个概念既代表心理健康当然也代表着它的反面——心理问题围绕着心理健康开展的教育我们称之为为心理健康教育从班主任的职责来看班主任要当好学生的心理保健医生促使他们身心健康的发展这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分班主任做好心理健康教育才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质心理健康内涵的核心是自尊所谓自尊是指学生中间或者指某个个体中间对自己或者对自我一种积极的肯定的评价体验或态度老师们都很重视对学生自尊心的培养因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代因此自尊的问题最重要

三、正确区分学生不同的心理状态

一般来说人的心理状态可以分为三种：

正常状态、不平衡状态与亚健康状态与这三种心态相应其社会行为方向也表现出十分重要的特点

在没有较大困扰的情况下学生的心理处于正常状态之中这种状态之下学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致是一种健康或者优秀的状态

第二种状态是不平衡状态一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件如受到挫折、需求得不到满足等就会进入一种不平衡状态这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态一般来说学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态这是不可避免的甚至是必要的积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡促进其发展对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的是一种偶发性行为这种行为在学生正常状态下是不会发生的它与常态行为不同可以称为“偏态行为”班主任如果能及时鉴别学生的行为,采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态,回复到正常状态,那么,学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少

第三种状态是不健康状态,当学生处于不健康状态时往往会非线性地发生不适应行为,包括反社会行为和异常行为所谓“非线性”地发生,是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因找不到其因果关系其因果序列是不清晰的例如一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体,这是一种异常行为,包括他自己在内,谁也弄不清他为什么会怕方格正是由于这种非线性的特点,我们对其不适应行为的产生就无法预测学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因,也没有明确的行为动机,因此,谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物这类行为我们称之为“变态行为”

综上所述,我们可以看到学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点,作为班主任我们要看到广大学生的两个主流,一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适,他们要求给予指导,以帮助他们正确应对遇到的问题对于班主任,在面对学生发展中所出现的心理偏差,应树立正确的观念,采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生则要能够及时甄别并积极寻求专门机构予以解决

四、加强对学生的心理健康教育

（一）结合不同年龄阶段的学生特点为学生创设良好的心理发展环境

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往才能在心理上产生安全感、归属感和自信心因此身为一名教育工作者我们要积极为学生创设良好的心理发展环境应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面营造好孩子们良好的心理健康成长环境为孩子们建设和谐平等的集体尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中避免对于孩子们成长不利因素的出现

（二）全面渗透多渠道、全方位推进心理健康教育

为了更好地实现心理健康教育的目标要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去形成多渠道实施如班主任工作团队工作等等同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容这样就能够形成众多的非专门渠道促进学校心理健康工作的开展

注重与学校日常的教育教学活动相结合真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的事实上大量的研究与实践经验都表明心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合需要润物细无声的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成因此学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去将两者融合在一起才能把心理健康教育真正做到实处利用学科知识加强情感教育使学生有良好的情感生活

（三）教师本身也要注重自己的心理健康

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为更无法巧妙地处理学生问题轻则影响师生关系重则可能伤害学生心灵因此为了更好地教育学生教师自己首先必须是心理健康的人

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康同时也重视自己的心理健康优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损影响工作和生活的正常进行身为教师只有不断提高自身的综合素质不断学习和掌握新的知识尽快适应新的教学观念掌握新的教学方法达到新的教学要求才能寻求新的发展也才能真正拥有心理上的安全感教师不断地接受新知识开拓自己的视野也能使自己站在更高的角度看问题以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处更少地体验到焦虑和挫折对维护心理健康有重要意义

总之教学的目的就是教书育人为了让学生形成健康的心理教师就要不断完善自己的人格不断提升自己的人格魅力良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用真正作到为人师表只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络齐抓共管学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展

经过本次心理健康教育学习我更加深入地认识到学校心理健康教育的重要性这段时间来我们全体学员克服种种困难认真学习按时完成作业集中精力参加培训的各项活动顺利完成了培训预定的各项任务

在此期间我们自学了网络课程对心理健康有了初步的了解之后的面授课程给我的印象最深学习了专家的专题讲座让我们更深入的了解到了学校心理健康发展的概况学校心理健康教育的方法及实施途径和方法为以后更好的开展工作打下扎实的基础在这次培训中我们全体学员和老师都普遍产生共识：

这次培训主题鲜明重点突出任务明确安排得当收获很大在思想认识上都有了新的提高对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助

在这次培训中我有了很大的收获感受颇多

一、通过本次培训我对心理健康教育方面的知识从无到有从浅到深

使我认识到：

健康不仅是身体上没有任何疾病而且是能正确了解和接纳自我能正确地感知现实并适应现实良好的适应及良好的人际关系能平衡过去在专家们的讲课中很多都是具有实际操作方法的更多的注重了理论联系实际的培养在这次的心理健康教育培训中我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法而且还学习到了老师的人格的力量

二、通过培训自身有了提高

我对心理调适的技能提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习对认识与识别心理异常现象有了认识而且有了一定的辅导思路教学活动是师生双向互动的过程心理素质良好的教师会凭借自己的语言、行为和情绪潜移默化地感染学生促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下会表现出强烈的求知欲体验到愉悦、满足的情感并流露出对教师的尊敬和爱戴要努力克服不良情绪的困扰在不断提高知识素养的基础上培养自信乐观、豁达开朗的健康心理只有这样才能充分发掘自己的潜能发挥自己的才干促进学生的健康成长提高教育教学的整体效益

三、教师自己保持乐观的心态

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者一个成功的教师除了要有渊博的学识和优良的教学技能还要有健全的人格和高尚的品德人格健全的教师能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛使学生如沐春风轻松愉快反之则使学生惶惑不安所以教师自身保持一种乐观的心态非常重要通过学习我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作了解自我辩证地看待自己的优缺点：

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识掌握心理调节的方法学会缓解心理压力提高心理承受能力

（二）调整情绪保持心理的平衡

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题建立起良好的人际关系

（四）乐于为工作奉献并合理安排时间张弛有度

（五）培养多种兴趣与爱好陶冶情操

只有这样才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去

我觉得本次培训的亮点就是突出活动在活动中体验在活动中发现在活动中成长不足：

时间短专业知识和技能积累不够感觉在中心校实施心理健康课信心不足最想说的一句话：

“再聚会！

！

！

”

总之通过培训我的心开始了翻滚的情绪：

欣喜豁然开朗平静学会面对培训的老师并没有说什么大道理他让我们感受的是情感的自我我要用的自我感染学生也让学生了解自我欣赏自我在自我赏识的环境下生活成长

我是一名小学教师凭着对学生心理健康的关注和热爱我参加了县教育局举办的心理健康教育培训受益匪浅感想颇多心理健康教育是素质教育的重要内容也是当前学校教育面临的新任务和新要求在现今的学校里如何开展学生心理健康教育呢?

我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会

心理健康与心理不健康没有严格的界限由于内外因素的影响使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的所以对任何一个人来说都有可能出现某些不够健康的心理状态许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒一生中的大部分时间是在孤独中生活是一个躁狂症患者曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格情感多变易激动感情用事好幻想缺乏理智缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的这样的例子还有很多很多这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟每一个人都会或多或少具有一些心理障碍只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己教师也不例外尤其是现代高速发展的充满竞争的社会对教师提出了更高的要求给教师带来更大的心理压力更可能产生不健康的心理状态

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为更无法巧妙地处理学生问题轻则影响师生关系重则可能伤害学生心灵因此为了更好地教育学生教师自己首先必须是心理健康的人

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康同时也重视自己的心理健康优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损影响工作和生活的正常进行身为教师只有不断提高自身的综合素质不断学习和掌握新的知识尽快适应新的教学观念掌握新的教学方法达到新的教学要求才能寻求新的发展也才能真正拥有心理上的安全感教师不断地接受新知识开拓自己的视野也能使自己站在更高的角度看问题以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处更少地体验到焦虑和挫折对维护心理健康有重要意义

一个尽职的教师是非常辛苦的需要休息和放松充当无所不能的教育者形象的确使人精疲力尽因此教师可以试着在假期给自己充电例如：

学习做旅行家用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家在品评佳肴的同时自己也做一次大厨新的工作体验不仅能使教师得到放松而且可以开阔教师的视野增加教师的知识面教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来更好的促进教育工作

经过半个多学期心理健康教育知识的学习让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义,认为学习这是很有必要的,在本我、自我、超我中不断完善自己,并将助人也自助从而发现心理健康教育原来就是一门艺术探究这门艺术开启学生心灵之锁从中可以体会到教师德育工作的无穷乐趣下面谈谈自己的几点体会:

尽管学习的时间不长但对我的冲击却是极大的我不仅学到了很多心理学理论知识学到了很多教育学的方法也学到了正确对待生活的方式如怎样释放压力调整自己心态与他人如何沟通、如何相处的方式建立积极向上的健康心态以健康的心态工作、学习、生活碰到问题不消极想办法解决并且通过学习我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识

心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动旨在提高和培养学生的心理素质帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化促进儿童青少年心理健康的发展所以预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标从本质上来讲心理健康教育是心理素质的教育和培养是促进学生全面发展的重要方面是素质教育的具体体现

心理健康问题是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生也同样需要心理健康教育许多研究与实践证明有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育因为往往由于学习成绩好这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视得不到教师的重视和及时的帮助教育如一些“好”学生由于长期被宠、被捧心理承受能力已变得极脆弱稍不如意就发脾气有的还采取极端措施进行打击、报复甚至走上犯罪道路清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力可见心理健康教育是一个教师的重要课题它应成为我们学校教育的重要任务

教师作为教育实施的主体其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响当然社会的力量也是举足轻重的而获得来自社会的支持和认可首先应获得来自家长的支持和认可学校开展心理健康教育时还必须注重与家长达成共识打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、旧框框帮助家长建立现代的、科学的人才观获得家长的支持和认同鼓励家长参与创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围从而使心理健康教育扎扎实实地开展下去

通过学习教师心理健康与自我调适感触颇深拥有健康的身心是教师从事教育教学工作的基本保障教师的心理健康直接影响其教育教学工作的效果影响着学生的身心健康因此身心健康是教师应具备的素质是做好教育教学工作的重要保障和有力支撑是素质教育的一个重要组成部分

社会往往重视教师教育质量高低而很少关注教师的生活质量;重视教师对学生的责任而忽视教师对自己和家庭的责任;强调教师的“牺牲”“奉献”精神而忽视维护教师的自身利益及身心健康的愿望社会对教师的评价往往只看学生的学习成绩和升学率迫使教师不断地自我加压不断地延长劳动时间去参与生存竞争最终导致心理健康问题的产生一个教师要对几十个学生负责家长又把希望寄托在子女身上“望子成龙”、“望女成凤”心切的美好愿望转变为对教师的高期望和高要求无形中使教师产生极大的心理压力

若有健全的教师人格就会修复心理的不适和缺陷旧能做一个受欢迎的老师当然不仅如此要塑造健全的教师人格必须有高尚的坚强的人格素质渊博的知识出色的才能、精湛的技邑、良好的人格和完美的心理不断调适自己教师的高尚人格素质依赖于丰厚的文化知识底蕴没有广博的学识水平没有不断更新探索新知识的能力就会影响良好的人格素质的形成扬长避短培养自己良好的个性培养多种兴趣和爱好陶冶情操努力创造和谐的师生关系使之信其师亲其道用良好的师德阳光的心态影响教育每个学生是融洽的师生关系和良好的人际关系、成为讲台上常青树的不竭资源

一个优秀教师的魅力不仅是具有渊博的知识、出色的才能、精湛的技艺也必须拥有良好的人格、完美的心理;不仅能成为学生心理的调节者也能维护自身的心理健康教师只有学习心理健康的有关知识掌握心理咨询的理论和方法加强心理健康的综合训练才会促进学生全面的健康成长促进教育教学工作的顺利实施也更利于教师自身健康心理的维护和发展

社会不断发展学生要经受住来自各方面的不良影响有赖学校、家庭、社会的正确引导和教育其中学校和家庭的教育起主导的作用我校就这些方方面面进行一些探讨

一、学校进行心理健康教育的必要性

社会日新月异的急速发展和变革各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生产生了极大的影响由于青少年学生正值成长发展过程中缺乏科学的辨别能力和社会实践经验加上小学生的独立意识较差所以小学生很容易民发生心理行为偏差

近年来学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为究其原因我们不难发现他们存在心理偏差是由于在学习和生活中碰到问题和困难时缺乏解决矛盾应对挫折和处理危机的能力

作为教育工作者我们对此不能漠视不理不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格我们要培养的是人才而不是废才更不是害群之马因此我们必须形成共识：

要下足功夫正视心理健康教育促使中学生的健康发展健全他们的人格为21世纪培养合格的人才

二、进行心理健康教育工作的途径

1、通过课堂教学渗透心理健康知识是进行心理健康教育的主渠道

课堂是学校进行教育活动的主要场所课堂教学不仅是科学知识传授的过程也是学生心理发展的过程从教材内容看各科内容都是很好的心理健康教育素材例如语文、思品课可以陶冶学生的心灵塑造高贵优雅的品质；数学、自然可以进行科学思维的训练；美术、音乐可利用特有的旋律、线条、色彩培养学生的审美能力体育课可锻炼学生的坚强意志培养学生竞争、拼搏、进取的精神在各科教学过程中渗透有关的知识可以使学生处处都感受到真、善、美的教育提高自身的心理素质且作为教育的主体教师不仅在知识上影响着学生而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用这就构成了心理健康教育的一个重要内容

在这里着重指出我校充分利用思品教材：

这门课程是从德育的高度以非智力因素的品质修养为主集品德和心理知识学习、培养能力于一体重在心理训练和行为指导的课程

2、联系家庭引导学生家长关心子女的心理健康是进行心理教育的重要方式由于学生家长与学生固有的血缘关系感情和伦理道德上的内在联系家庭教育直接影响着学校教育的效果也是学校教育所不能代替的一种力量父母在关心子女的生

理健康的同时还应关心他们的心理健康有些父母认为孩子才得壮、不生病就是健康这是不全面的认识事实上在一些青少年身上存在心理障碍如说谎、无理取闹等行为然而由于认识的片面性不少家长对于孩子的心理健康不够重视甚至采取违背心理保健的教育方法这是不利于他们的心理健康发展的在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正引导他们热爱生活、热爱科学、关心社会、关心他人培养他们的责任感、独立性、自尊心和自制力养成乐观进取的精神

3、充分利用其他的各种途径进行心理健康教育

①我们还利用各种报刊杂志的有关文章对学生进行心理品质教育如某日报《谨防“黃”从口出》一文告诫人们不应看黃色书刊和录像更不应嘴巴扩散黃色病毒败坏社会风气这对一些爱说粗口的学生很有教育意义；或利用报刊杂志上的心理测试韪进行测试使学生有则改之无则加勉

②开设心理咨询活动帮助学生解除心理障碍可由各年级优秀学生组织成小记者的咨询小组共讨成长中的烦恼通过师生之间的朋友式的交流既解决了学生因学习方法、成绩等方面产生的困惑又增强了学生的交往能力并通过建立“悄悄话”信箱学生们如有什么疑问可以随时把自己的心里话或疑问以书信形式投入信箱并很快能得到咨询回复引导学生、疏导学生或接受个别咨询

③学校还努力建设好校园文化阵地做好宣传广播校报“心灵之约”版块办好宣传栏、黑板报等使学生时时处处受教育得鞭策宣传相关的心理健康知识欢迎学生来信、来电询问身心困惑为其解答释疑共同度过阳光灿烂的每一天为学生提供一个相互交流个人成长经历个人维护心理健康例子的天地起到共鸣和共同借鉴参考的榜样教育效果

④结合学校实际通过多种途径开展形式多样的心理健康教育活动可以适时适机地组织开展心理知识讲座、心理健康知识展览、有奖征文、现场心理测试与咨询、心理电影展播等生动活泼、丰富多彩的系列活动同时组织、指导他们在各班开展心理健康教育知识宣讲、个案访谈、小型团体辅导等活动

实践证明要使学生的心理得以健康发展学校及教育工作者必须掌握好心理知识遵循学生心理发展的规律在实践中灵活运用心理教育规律探索学生的心理发展总结心理教育的经验与家庭、社会紧密联系才能取得良好的成效