更年期有什么表现女性更年期怎么调理为妈妈收藏.docx
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更年期有什么表现女性更年期怎么调理为妈妈收藏
更年期有什么表现，女性更年期怎么调理？
为妈妈收藏！
更年期是由雌激素水平下降引起的，伴随着月经周期改变，内分泌系统以及神经血管功能都不稳定，机体适应能力减退，抵抗力下降，容易感到不适。
我们无法阻止人体内雌激素水平下降的自然规律，但可以通过药物、饮食、运动和心理调节来改善身体内外环境，缓解更年期的不适。
ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）组合营养针对更年期修复卵巢延长排卵的问题。
修复需要两个因素？
女性一生排卵总数400颗左右，这个是不可逆的，可以自己计算现有卵子数量。
排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。
备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）营养。
研究发现NAD+通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。
通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了（端粒塔）修复因子具有对卵巢子宫有修复的功能。
更年期有什么表现：
6个症状告诉你，更年期来了
1、潮热
在没有任何诱因的情况下，感觉身体尤其腹部以上部位热了起来，脸颊变红、胳膊变红、出汗等。
夜汗也是更年期的一种典型症状。
2、心悸
很多女性更年期时常会感觉心脏不适，甚至有濒死感的可能。
但是一到医院检查后，又没有发现什么特殊问题。
随后变得紧张兮兮，以为自己得了什么不治之症，总是感觉自己浑身不舒服，或者变得更加烦躁。
3、易怒
因为一点儿琐事就哭泣，与往常性格不符，这时需要检查一下甲状腺功能，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。
甲状腺激素失调的初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，并且月经紊乱。
4、背部酸痛
因为更年期雌激素的下降，经常伴随骨质疏松的出现，这时人体承力最大的脊椎最先受害，承受力下降，骨头附着的肌肉、韧带就会“帮忙使劲”，帮助脊椎支撑身体，久而久之背部便感到酸软疼痛。
5、尿频尿急
这种情况容易被误诊为“尿路感染”，导致更年期不被发现、重视，耽误了治疗。
6、皮肤蚁走感
感觉身上有蚂蚁在爬，痒痒的酸酸的。
有的人可能出现在背部、有的人出现在手臂皮肤，还有的人可能出现在头皮。
更年期是每一个女人都无法“逃脱”的一个生理现象，当发现自己有以上症状时，就要注意可能是更年期到了。
已经绝经或是出现绝经的女性是不是会马上衰老？
科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会想正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。
ENlivEN21W+NMN（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。
只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治疗，使细胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。
法国W+NMN（端粒塔修复因子）具备提升组织内部的活型化级别，促进NAD+含有量，是激活基因修复的钥匙，可以快速进入端粒细胞中加强NAD+的数量来抑制老化，此时需要及时补充端粒细胞所需之ENlivEN21（端粒塔、衡中粒复合营养），修补人体正在逐渐失去机能，成功让衰老端粒体重显生机。
女性更年期一般持续多长时间？
其实并没有标准答案，就像更年期到来一样，没有固定时间，只能说有个大概范围。
要知道每个人身体状况不同，生活习惯也不一样，就会产生差异。
懂得保养的人，或者本身体质较好，更年期持续时间就不会太久，可能会在三两个月就会度过。
但若是心态不好，平时不注意保养，还有很多不良习惯，身体素质也不太好，就会让更年期持续时间延长，或许要3-10年才能结束。
女性若想更年期安稳度过，建议保持乐观心态，不良的心态，只会让更年期更难度过，身体产生的不适感也会强烈。
ENlivEN21 W+NMN可逆转更年期血管衰老，使表观遗传恢复年轻
如果抗衰老是令人欣慰的话，那么逆转衰老就是令人兴奋。
去年哈佛医学院的David就研究发现ENlivEN21 W+NMN（衡中粒）可以逆转血管的衰老（哈佛医学院：
NMN可逆转血管衰老，增强运动耐力！
）。
这项研究则更深入地阐述了其机制：
（衡中粒）通过iRNA（核糖核酸干扰技术，这种技术不仅是研究基因功能的一种强大工具，在不久的未来，也许能用来直接从源头上让致病基因“沉默”，）及改变表观遗传学，来逆转血管衰老。
血管的衰老是各种老年病的危险因素，而（衡中粒）改善血管老化的作用这里不再多复述，早在今年五月，来自俄克拉荷马大学健康科学中心老年医学系的KissTamas等科学家就为我们揭秘了（衡中粒）改善血管生成能力，预防血管性痴呆的具体机制：
激活Sirtuins活性→降低线粒体ROS→改善神经血管耦合（NVC）反应→显著保护脑血管。
女性更年期怎么调理？
1、正确地认识和对待更年期
更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化。
然而，更年期妇女如能采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。
2、更年期的兴趣培育与转移
许多更年期女性会因为家庭的一点儿琐事而大发雷霆，其实完全可以培养一些像种花、跳舞等业余爱好，分散一下注意力。
3、定期做健康检查
更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合症、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老年性痴呆。
在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。
4、合理的饮食
处于更年期的女性应该在饮食上多下功夫，水果蔬菜等富含维生素且口感好的食物应该多多食用，像烟、酒、辛辣等一类的东西应该尽量避免。
女性更年期吃什么？
1、适量蛋白质：
更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。
因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
2、定制营养
2016年7月英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和妇科内镜学会（BSGE）联合发布的《女性生殖管理指南》内容包括卵巢早衰和更年期、绝经等内容...
该指南不仅对有关生殖保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强更年期、绝经期的护理等问题提出了具体步骤。
2018年10月22日，美国生殖医学协会（ASRM）发布了ENlivEN21 W+NMN配比专业新型营养含有182种活性成分，修复机体，增强体能促进，激发端粒体细胞的活性。
3、低脂饮食：
限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。
因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。
最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
4、宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6g以下。
因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并增加血液黏稠度，从而使血压升高。
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