心灵之声校园广播稿doc.docx
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心灵之声校园广播稿doc
2019年心灵之声校园广播稿
有些时候，一片呐喊声，一句关爱的话，一片掌声，都将会成为我心底的一道风景，伴随着我，激励着我，那么心灵之声的广播稿
如何选取内容呢？
接下来搜集了心灵之声校园广播稿，欢迎阅读查看，希望帮助到大家。
老师们，同学们大家上午好！
我们心灵家园心海导航栏目又和大家见面了，我是主持人“王凤超。
大家都知道有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪》呢？
今天和大家探讨的话题就是“中学生如何保持良好的情绪”。
（1）不对自己过分苛求。
有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。
如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
（2）对他人期望不要太高。
许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？
（3）疏导自己的愤怒情绪。
当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
（4）偶尔也要忍让。
要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
（5）暂时回避。
在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。
（6）找人倾吐烦恼。
如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
（7）为别人做些事。
帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。
下面还给大家带来了一条心理调适的妙招：
如何拥有快乐的心情呢？
试试下面的方法吧：
1早上起来第一件事，告诉自己：
“今天我很快乐。
”然后，对着镜子笑一笑。
2经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。
3经常默念自己的优点。
4看一些有趣的书。
心情不好的时候，我们可以：
1听一首优美的曲子，或者唱歌。
2去跑步、爬山，或者打球。
3打扫自己的房间或书桌。
4找信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。
5将笑话给别人听。
6把不快乐的事写出来。
想一想，你还有什么方法？
把它们记在你的小本子上。
时间过得真快，今天的心海导航栏目就和大家谈论到这，谢谢大家收听，下次我们再见！
（音乐响起）
A：
老师，同学们，大家好，《心灵之声》广播又和大家见面了，欢迎收听我们的节目。
A：
我是主持人（-----）。
B：
我是主持人（-----）。
C：
我是同学们的知心朋友，心语室周老师。
B：
同学们你们一定很好奇吧!
为什么这个广播叫做《心灵之声》
呢？
C：
我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦恼，面对烦恼应该有良好的心态，我们《心灵之声》节目的口号是:
（AB齐）“有了烦恼不用愁，听听广播能解忧。
”所以，请收听我们的广播吧，让我们在轻松愉快的气氛中自觉培养积极健康的心态，愉快地生活、学习。
（C）:
是呀,月有阴晴圆缺，天有不测风云，人有这样那样的烦恼很正常。
但请不要人为地扩大自己的烦恼。
如果你有烦心事时总老
想着，放不下。
这个烦恼就会占满你的头脑.一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。
（A）:
取决于我们的想法?
难道想法不同了，坏事还能变成好事？
（C）：
不信？
是的，你们也许不信，请听几个故事：
（故事一：
）一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了
下来长长地叹了口气。
庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：
“年轻人，这是什么？
”他回答：
“阴影。
”主持大笑：
“哈哈，错
了，年轻人，这是阳光啊！
”年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。
（B）：
哦，有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。
（C）：
是呀，再给你们讲个故事。
（故事二：
）那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时
候，我们头顶上有许多白色的蝙蝠，还不时地散发着难闻的气味。
有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒服的。
但导游说：
“其实难闻一点没关系，那可是‘福气’哦！
粪便更珍贵，说明你有‘福分’了！
”这样一说，大家都愁云散尽了。
（A）：
哈哈，真有趣，这倒使我也想起一个故事：
（故事三：
）有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是“太糟啦！
”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：
“太好啦！
”。
父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。
一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。
不一会儿，兄弟俩回来了。
父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你猜，结果怎样？
（BC）：
怎么样？
（A）：
只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：
“太糟了！
是谁进了我的房间？
！
”接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋
地爸爸：
“太好了，爸爸！
我家是不是添小物啦？
是小狗是一匹小？
我怎么找不到呢？
在哪儿呢？
”
（C）：
同学，听了三个故事，你是不是受到了一点启呢？
是使我生活幸福的法宝。
不妨个角度看，不定从中我能得到意外的收呢！
（B）：
我充一点，如果有了空，只在那儿愁、沮甚至心、流泪是没用的，不如主去解决。
就像一个在那儿，不管再解开，我手去解，都有解开的希望，如果只看着气那就永在那儿了。
（A）：
是呀，有学方面的同学，你可以通老、家帮助，了解自己的出在哪儿，是学技巧不足，是学情不定。
找准病因症下，才能解决。
自己力不好的同学不妨学点方法：
有目的，理解，分步，比，特征，想，同，音⋯⋯的方法不少吧。
加上平的，不愁力不好。
（B）；有交往方面的同学，不妨学三个：
尊重、理解、容。
要做到三点可不容易，但也只有做到了才能有友的甜蜜，共同步的喜悦。
（C）：
有子关系方面的同学一定要加与家人的沟通。
你大人的有些做法、法感到，而他可能根本没意到，要把自己的想法及、主地与家交流。
于有些大人之我个人力量无法改的事不妨不去。
人人都希望有幸福、温暖的
家庭，如果不幸你的家庭不够幸福，请不要难过，这是给你的一个小小考验。
生活要求你更加自力、自信、自强，不妨换个想法，战胜困难，也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀，比他们飞得更高、更远。
还有请记住，“知心话廊”是你们永远的支持者。
你们有什么烦恼，可以写信投到学校心理咨询室门外的“知心姐姐”信箱里，让知心姐姐帮你出出主意。
（A）：
为自我形象烦恼的同学，我送上一个词：
自信；送上一句话：
天生我才必有用。
每个人都有自己的优点，也都有一定的不足，千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。
（B）：
同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。
不是有这么句歌词吗，“不经历风雨，怎么见彩虹？
”相信战胜了困难我们可以看到更加美好的明天。
（C）：
最后祝每一位同学都能在我们美丽的校园里健康、快乐地成长！
（A）同学们，时光飞逝，心灵之声要和大家说再见了！
（B）如果同学们有什么烦恼，请尽管告诉我们，我们会帮助你解决烦恼的。
（C）恩，同学们，知心话廊是你们永远的朋友。
请记住我们的
口号：
（A,B）有了烦恼不用愁,听听广播能解忧！
（C）同学们，我们下期节目时间再见！
同学们：
心灵之声节目开始广播啦!
这次播出的主要内容是：
《增
强自信克服自卑》，由朱梅华老师供稿。
在这个社会中,我们小学生
该做的事情很多，但我们首先要培养自信心。
自信心，我的理解是对
自己充满信心，遇事不乱，处事不惊，相信自己，不要对自己说：
“我
不行!
”
在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信，自信就是登山的阶梯，过河的木舟;自信,就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝。
自信心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前的世界便没有鲜亮的色彩。
每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折，而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心。
我们小学生，要培养自己的信心，如果没有信心，那任何事都不可能成功，张海迪通过自学，去参加高考，获得硕士生学位，她不是天生就聪明，那她靠什么，自信。
如果她没有信心，会去参加高考么，没有信心参加高考，又怎么能获得硕士生学位呢?
伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过：
“自信是成功的第一秘决。
”鲍威曾讲过：
“缺乏自信心，是失败的最大原因。
”苏格拉底并讲过：
“一个人能否有成就，只看他是否具备自尊心与自信心两个条件。
”
怎样才能具有自尊心与自信心呢?
首先要克服自卑心理，可以从以下几方面入手：
一、正确认识自我。
就是通过全面、客观、辨证地看待别人和自己。
每个人都有自己的优缺点，应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点。
这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己的过人之处。
其实，人的价值主要体现在通过自身努力达到可能的最大限度，而不是追求完美无缺，也不应以自己的弱项简单地比别人的强项。
若能如此思考，很多烦恼便会排除，能防止自卑的产生或很快予以化解。
二、找出自卑心理的深层原因。
自己翻阅相关资料后，通过自由联想和回忆，分析找出导致自卑的深层原因。
经过心理分析，让自己领悟到，一个人所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏意识深处的症结使然。
显然，自卑者会发现被过去生活的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而他们有豁然开朗之感，最终从自卑的阴影中能解脱出来。
三、进行积极的自我暗示。
自卑本身就是消极的自我暗示，做事之前就对自己说“我不行”、“我什么都干不好”等，结果就真的干不好，这种消极的暗示导致不
必要的精神紧张和精神负担，使自己的情绪充满失败感。
结果做事情就束手束脚、畏首畏尾，主动性、创造性受到压抑，自然就妨碍了成功。
因此，要勇敢地暗示自己“我能行”、“别人能干的事，我也能干”、“我要勇敢”等，这样会增加自己战胜困难与挫折的力量，成功就会向我们招手，自卑也就逐渐丢在脑后。
四、从实践中锻炼自己自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发
生怀疑而造成的。
因此，不妨先做一些力所能及、把握较大的事情，
一次成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化，而自信心的恢复是克服自卑的关键。
记得有一次妈妈单位举行了一次“廉洁文化进家庭”活动，妈妈鼓励让我参加吹萨克斯，当时，我即高兴又紧张，高兴的是，我终于有机会上台表演了，紧张的是，我从来没上台表演过节目，我能成功吗?
后来，经过我的努力，得到了大家的阵阵掌声和认可。
通过这次的成功表现，使我确立了自信，消除了对自己能力的怀疑。
所以，我们要在各种实践活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，而且还可以扩大自己的活动范围，摆脱自我封闭的现状，改善不良心境，形成开朗、乐观向上的性格，提高适应能力和人际交往能力，才能增强信心，克服自卑心理。
当我们克服了自卑心理，自然而然就具备了自尊心和自信心，
当我们同龄的小学生都有了这份自信心和自尊心的时候，我们所汇集
的力量是种什么力量?
自信，我们要靠它，完成不同的任务。
我们小
学生有了这股强大的自信的力量，就会使中国成为世界最富强的国家，
当然，大人更要拥有自信心!
让我们大家都充满信心，让我们大家都充满希望，成为自尊、自信、自立、自强的高素质人才，准备着为祖国现代化建设建功立业
吧!
同学们：
本次的播音到此结束，谢谢老师和同学们的收听，下次再会。
幸福是什么，是完成繁重的任务后的一杯淡茶，还是劳动过程
中的每一次心灵体验？
幸福从何而来，是从矛盾斗争中获得，还是从
轻松自由中感知？
其实并不是因为我们得到了我们想要的东西我们
才幸福，而是因为我们选择了幸福才得到了我们想要的东西。
故而心灵康复之路，并非始于向外盲目的跳跃，而始于向内心温和的回归。
很多时候，我们在生活中的失败并不是因为我们能力低下，力量薄弱，而是因为信心不足，还没有上场，就败下阵来。
这个世界是由自信心创造出来的，充分的自信是取得成功的重要条件，读读这本书，它能帮你确立积极乐观的心态，能让你战胜生活中的恐惧。
应该勇于承认：
我们的历史不是命中注定的。
在成长过程中，我们必须愿意使我们的现在和未来与我们的过去完全不同。
美国着名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：
总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量（H＝S+C+V）。
先天的遗传素质我们以及改变不了，所以我们之能通过改变后两者来提高我们的幸福指数。
外表的吸引力也不会影响人的幸福感。
如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：
生活富有一些；丰富你的社交生活，多与朋友在一起；具有信仰。
关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。
今天和大家一起来分享一个小故事：
《黑点和白点》
一天，老师走进教室，先拿出一张白纸，中间有一个黑点，老师问同学看见了什么？
全班同学盯住白纸，齐声喊道：
一个黑点。
老师沮丧地说，这么大的白纸看不见，只盯住一个黑点，将来你们的一生是非常不幸的，眼光集中在黑点上，黑点越来越大，最后整个世界就变黑了。
整个教室寂静无声。
在沉默中老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。
老师又问看见了什么？
全班同学开窍了，一个白点。
老师欣慰地笑了，太好了，无限美好的未来在等着你们。
同学们，生活中，你们的父母如果总是盯着你们的缺点和错误不放，如同看见小黑点而看不到大张的白纸。
看久了，眼睛里只有孩子犯的错误。
看问题的着眼点不同，会得出完全相反的结论。
同学们：
你们的家长是否经常对你说这样的话语呢？
“不好好学习，就像小要饭的一样了！
”
“你简直笨得像猪一样！
”
“你不听话，我不要你了！
”
“好了，我再也不管你了！
”
“看你爸爸回来不扒你的皮！
”
当家长说出这样的话时你一定会很难过或者很有压力，会觉得他们不爱你了，其实不然，父母是恨铁不成钢啊！
他们是太爱你们了，只是他们在教育方法上有误区，不懂得如何教育。
如果你们的父母换个角度来看待你们，多注意你们身上的“白点”,积极肯定你们的优点，那你们会有无限美好的未来在等着你们。
在学校心语室开放之际，特聘请心理专家程海燕老师来我校举办亲子活动，通过亲子活动让家
长走出教育的误区，也使你们进一部了解家长的良苦用心。
使家长对
你们的爱来的更温馨些，使你们更加健康快乐地成长。
今天的心灵广播到此结束，如果你在和家长沟通上不融洽或家
长在教育上方法上需要帮助的同学，欢迎你们来报名参加心理专家举
办的亲子活动，通过活动帮助你们有个融洽的家庭氛围，使你们在生
活和学习上有个好的帮手。
也希望同学们如果在生活上或学习上有什
么问题的话，欢迎到心语室来倾述或写小纸条投放到悄悄话信箱里，
在下次的心灵广播中将会给你们一一解答。
再见！
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