校本课程《学校生活》.docx

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校本课程《学校生活》

学会生活

——学校生活篇

（供二年级使用）

锦秋湾头中心小学

目录

1、小学生学习习惯的养成………………………………………………1

2、上课了…………………………………………………………………3

3、学会制定学习计划……………………………………………………4

4、提高独立思考的能力…………………………………………………5

5、养成善于观察事物的习惯……………………………………………6

6、小学生在校的形象……………………………………………………8

7、开会了………………………………………………………………9

8、小学生行走礼仪……………………………………………………10

9、与同学的交往………………………………………………………11

10、与老师的交往……………………………………………………13

11、学习生活好习惯…………………………………………………14

12、保护视力须知道…………………………………………………15

13、我是老师的小助手…………………………………………………17

14、在校活动应做到……………………………………………………18

15、小学生学校安全……………………………………………………20

16、体育课上的安全……………………………………………………22

1、小学生学习习惯的养成

一、课前预习习惯：

1、课前预习课程，每天晚上和上课前，都要将要学习的课程做简要预习，了解课程的知识点、重点、难点，为课堂学习做好准备。

2、预习时遇到不懂的地方要通过查字典、等方法寻找答案，也可以向同学、家长问询，仍然没有解决的问题要标记，以便在课堂上有重点地学习。

3、预习时要学会用笔在书上做不同的标记，如：

重点的内容在文字下面标“△”有疑问的地方在文字下面画“＿”，并在字边写上“？

”等，以便在课堂学习时多留心。

4、预习时要精力集中，培养自己一丝不苟的学习习惯。

二、阅读的习惯

1、养成不动笔墨不读书的习惯，读书要有所思、有所记，有所用。

做好读书笔记。

2、培养广泛阅读的的兴趣和习惯。

3、高年级学生要学习多种阅读方法，如精读时将重点内容圈出来，疑点标出来，有选择地记诵某些内容，略读时一目十行等。

4、应用多种工具辅助阅读，如看电视、听录音、上网等。

5、学习数学阅读的方法，如应用题要读3—5遍等。

6、自己订阅的报刊应及时阅读。

每天课外阅读时间累计不少于1小时，每天观看少儿节目不少于10分钟，每周背诵古诗文不少于3首。

三、书写的习惯

1、保持正确的书写姿势，做到“头正、身直、足安、臂开”，一手执笔，一手按住本子。

2、做到字迹工整，书写规范。

不在作业本上乱涂乱画，养成写字垫纸的好习惯。

不随便撕作业纸，低年级学生尽量少用橡皮，保持纸面整洁。

3、做作业时专心，不边玩边写，不边吃边写，书写时先想好再下笔。

4、书写要注意保护好视力，要做到“三个一”，眼睛离书本一尺、胸膛离书桌一拳、手指离笔尖一寸。

5、选择合适的书写工具，如低年级学生用HB型的铅笔，不用自动铅笔。

不用玩具类的学习用品。

6、写完作业必须认真检查，发现错误及时纠正。

思考交流

你有这些好习惯吗？

今后应该怎样做？

2、上课了

预备铃响起，应迅速回教室入座，静候老师。

上课铃响，老师进教室，值日生喊“起立”，全班同学立正后向老师问好，老师回应，值日喊“坐下”后再坐下。

起坐做到桌椅无声响。

上课时，如有特殊情况晚到班级，应于教室后门口站定，经老师示意进入后方可回座位。

课前将课本、练习本、文具盒及其他学习材料准备好。

静坐看书，等候教师上课。

注意读写姿势，做到：

胸离桌一拳，眼离书一尺，手离笔尖一寸。

课堂上，各种物品要轻拿轻放。

应全神贯注地听讲，积极思考问题并举手发言。

不做闲事，不讲闲话，不沉于闲思。

别人发言时，认真倾听，不随便打断别人的讲话，不取笑他人。

要通过真诚的眼神和表情给发言者以鼓励。

课堂小组活动时（如专题讨论等），要有全局意识，听从组长安排，分工协作，积极与伙伴沟通，完成份内任务的同时兼顾组内伙伴，共同赢得团队的成功。

上课时，如遇到同学身体不适等突发事情，不要围观或表现出厌恶情绪，要主动关心同学，听从老师安排，协助老师妥善处理。

下课时，应做好下节课课前准备后（课本、文具盒置于课桌正中，字典等放在座位左上角）再离开教室。

离开教室时，让老师先行。

思考交流

通过学习，你了解了有关课中哪些是应该做的，哪些是不应该做的？

3、学会制定学习计划

如果想要成为学习的主人，就必须订立学习计划。

计划的好坏直接关系到学习的成败。

怎样制订合理的计划呢？

应当明确以下几点：

1、要明确具体。

计划越具体，指导性越强。

因此，在设立目标时，在安排时间时，都要力求具体化。

2、要切合实际。

要避免对自己提出过于苛刻的要求。

有的学生急于求成，总想“一口吃成个大胖子”，目标定得太高，时间安排太紧，使计划成为一纸空文，不但不能指导行动，反而挫伤了自己学习的信心，怀疑自己的能力。

因此，一定要注意切合实际，循序渐进。

3、要留有余地。

由于学习、生活中存在一些不可控因素，会影响到计划的执行，因此，好的计划总是留有余地、富有弹性的。

在时间安排上不可过于死板，这样才能保证计划的顺利执行。

当然，留有余地也不能太多，太多会使自己执行计划时松松垮垮，缺乏紧迫感

4、要及时调整。

在执行计划的过程中，调整是必要的。

如果实践表明计划不现实，或者近期有特别的任务要完成，计划就得修改。

5、每天晚上睡觉前要对当天所做的事情作一个简要的回顾，看是否完成了既定的目标；同时对第二天要做的事作好细致的安排，如果每天花十分钟做这项工作，长期坚持下去，定会获益非浅。

思考交流

1、你学会如何制定学习计划了吗？

2、请你制定下一周的学习计划。

4、提高独立思考的能力

提高独立思考的能力是非常重要的，它可以使自己加深对知识的理解和记忆，把散落的知识点连结成有机的整体，从总体上把握知识体系，提高学习质量。

提高独立思考的能力，有利于对书本知识批判地吸收，可以防止"死读书"，还可以不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有所创造。

那么怎样提高独立思考的能力呢？

1、思考时一定要采取认真的态度。

2、一定要专注.不管做什么事都要一件件的去做，不要同时去做许多事，那不但无法让你做好一件事，也无益于培养独立思考的能力。

3、要有独立的意识，不要形成每一件事都依赖他人的习惯，先自个解决，不明白再问问他人。

在和他人分析问题时，想想有没有更加完美的答案最后试着自己再总结一下。

4、最后必不可少的是有一定的意志力，对困难千万不要退缩，要有不解决掉不经意放弃的作风。

5、善于归纳，举一反三。

古语说“学而不思则罔“。

独立思考开始要费气力费时间，但在这过程中所发展起来的能力，将会给以后的学习带来极大的好处。

思考交流

提高独立思考的能力需要哪几方面的努力？

5、养成善于观察事物的习惯

留心观察可丰富眼界,长见识,学到书本没有的东西，那么我们应当怎样来观察呢？

　第一：

观察生活中的物品；因为每天的生活都与周围的生活物品分不开，如桌子、凳子、餐具、床、毛巾、灯、电视等。

仔细观察和熟悉这些物品，要知道这些物品的形状、材料及各种用途。

如：

桌子大多是长方型或圆形的，是木头做成的，可以用来吃饭或写字等；毛巾是用棉纤维做成的，可用来洗脸，也可用作擦布；日光灯是长管状的，按下开关就会变亮。

第二：

在观察中比较；将看到的自然现象和生活中的物品进行比较，比较两者的相同点和不同点。

如冬天的花与夏天的花有何区别？

风和雨有何区别？

老虎与狮子有何区别？

青菜与白菜有何区别？

除此之外，还可用各种图片来观察两种物品的不同。

如图画上的动物或人缺少什么？

画面上不同的人有何特点？

两张图片上的画面有何不同之处？

第三：

在观察中感觉；在观察事物时，要充分利用自己的各种感觉器官，通过看、听、嗅、触摸、品尝和皮肤的感觉来获得对外界事物的认识。

如吃水果时，要看看外型特征和颜色，用手摸摸表面是光滑还是粗糙，是软的还是硬的，是温的还是凉的，要用鼻子闻一闻，用嘴尝一尝。

第四：

在观察中提问；在观察中，应当多提问，多问为什么？

主动发表自己的看法，并提出新问题，从而使自己的观察力得到进一步发展。

思考交流

1、你善于观察事物有什么好处？

2、怎样观察周围的事物？

6、小学生在校的形象

1．按要求穿规定的校服，扣齐钮扣或拉好拉链，整理好衣领。

2．每天早晚必须洗脸、刷牙，保持面部干净。

3．不能穿拖鞋，更不能打赤脚。

4．不能穿背心，更不能光膀子

5．男女学生的红领巾要系正戴好，要脱帽，摘掉头巾，队徽、校徽应佩戴在上衣左上方。

6．不能戴有色眼镜。

7．不留长指甲，不涂指甲油。

指甲内保持无污垢，饭前便后要洗手。

8．经常整理仪表。

头发适时梳洗，发型大方得体，不染发，不烫发。

男生前发不覆额，侧发不掩耳，后发不及领；女生前发不遮眼，侧发不掩睛。

9．坐有坐相，站有站样，走有走姿，即坐如钟，站如松，行似风。

面带微笑，举止文明，落落大方。

思考交流

你是这样做的吗？

怎样做的更好一些？

7、开会了

举行升旗仪式或集会时，集合列队要迅速、安静、整齐，并提前进入会场，在指定位置坐（站）好，静候仪式或集会开始。

在典礼（集会）进行时，要认真听讲，不要与同学讲话，也不要随意走动。

静心倾听发言人讲话，讲话结束后礼貌鼓掌。

活动结束后，目送领导或来宾先退场，再听从指挥有序退场，不抢先、不喧哗。

在集会过程中不交头接耳，不擅自走动或离场，不在会场吃零食，不乱扔果皮纸屑，保持会场清洁卫生。

颁奖典礼中，受奖者应整理仪表，稳步入场，面带微笑双手接奖，接奖后应致谢并回敬队礼。

颁奖完毕按指定路线归队或入座。

今天我们共同学习了作为一名小学生在集会的时候都要遵守那些礼仪，希望大家今后严格按照这项礼仪标准去做，让我们的校园处处章显礼仪风采。

思考交流

通过学习你知道了开会的哪些要求？

8、小学生行走礼仪

1、走路要抬头挺胸，目视前方，肩臂自然摆动，步速适中，忌讳八字脚、摇摇晃晃，或者扭捏碎步。

2、上下楼、过楼道靠右行，出入教室、办公室，会场等按指定线路走，不拥挤，出入各功能室轻声慢步，不影响他人。

　3、遇到熟人要打招呼，互致问候，不能视而不见；需要交谈，应靠路边或到角落谈话，不能站在道路当中或人多拥挤的地方。

　　4、行人互相礼让，主动给长者让路，主动给残疾人和有需要的人士让路。

　　5、向别人打听道路，先用礼貌语言打招呼，如“对不起，打扰您一下”、“请问”等，年轻人问路应选适当称呼，如“老爷爷”、“阿姨”、“叔叔”等，然后再问路；听完回答之后，一定要说：

“谢谢您！

”如果被陌生人问路，则应认真、仔细回答，自己不清楚，应说：

“很抱歉，我不知道，请再问问别人。

思考交流

对照上面的要求你还有哪些方面没做好？

今后应当怎样做？

9、与同学的交往

1、加强交流

良好的同学关系全赖互相了解，要达到互相之间彼此了解，就要加强交流，在思想和态度方面加强沟通，课余时间多搞一些社交活动，如打球、下棋、郊游等，增进了解，友谊。

2、关心他人

希望得到人的关心是基本需要，你愈关心别人，你在她生活中的必要性将因之而得到增加，自然而然她也会转而关心你，一但彼此之间互相关心，同学关系也就自然密切了。

3、宽容别人

“人无完人”，任何人总是有缺点的，也总会做错事的，这些都是正常和不可避免的，对他人的缺点和错误能持一种宽容的态度，不要计较，别人会很感激并愿意与你交流。

4、完善自我

同学关系紧张的人，大都性格和习惯方面有些毛病，应刻意改变自己的不良性格和习惯，做到：

（1）服饰整洁美观。

（2）习惯面带笑容。

（3）注意言谈举止。

（4）不要卖弄自己。

（5）多多帮助别人。

（6）善于赞美别人。

如果在人际交往中，人人都热于赞美他人，善于夸奖他人的长处，那么人际间的愉悦度将大大增强，同时注意夸奖别人并不意味着可以毫无顾忌，应遵守两个原则：

第一，赞美应出于真心，所夸奖的内容应是对方确实具有或将具有的优良品质和特点；第二，夸奖的内容应被对方所在意。

5、保持适当的距离

有时我们对某人太好时，她反而不领情，离我们远远的。

究其原因有两点：

其一，按互酬水平，你的关心，别人是要回报的，当她觉得自身能力无法回报你的关心时，她只好采取不接受你的关心，疏远你来维持人际关系的平衡。

其二，任何人内心都有自己的一个空间，只有自己拥有，再好的朋友，如果她不想让你进入而又无法回绝，只好采取敬而远之的态度。

因此，人与人之间适当保持距离，为彼此的心灵留下一点空间，让彼此感觉到都是自由的，才愿意继续交往下去。

做好以上几个方面，相信你一定会处理好同学关系。

全身心地投入到学习、生活中去。

思考交流

1.你平时喜欢与同学交往吗？

2.你有哪些做得不足的地方？

今后该怎么做？

10、与老师的交往

进校门时，见了老师面带微笑，站定后行队礼或鞠躬礼问候，老师回礼后再走开；见到同学互相问好。

放学时，排好路队集体离校，主动与老师和同学说“再见”，不无故在校内或校园周边区域逗留。

进入老师办公室要先轻声敲门，老师同意后方可进入。

与老师谈话时，眼睛不要左顾右盼，说话要轻声细语，尽量不影响别人。

老师办事或与别人交谈时，不随意打扰，等教师忙过后再说明来意。

不随便翻阅老师办公室的东西，不私自打开老师电脑。

如果要找的老师不在，但确实有急事，可给老师写个留言。

如果是与老师事先约好，则要按时到达约定地点。

上下楼梯时，要轻声慢步靠右行走。

遇到老师或客人时主动问好，并向右侧避让，让老师和客人先行。

要诚恳接受老师的教导。

和老师、同学有不同意见时，要心平气和地进行沟通，不赌气，不吵闹，不在背地里非议他人。

与老师关系融洽可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会一生受益无穷。

思考交流

1、你平时与老师是怎样相处的？

2、在楼道里见到老师应当怎么做？

11、学习生活好习惯

1、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。

早睡早起，中午坚持午睡。

充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。

学习之余，一定要注意休息。

但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

3、坚持体育锻炼。

身体是学习的“本钱”。

没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。

有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

这样怎么能提高学习效率呢？

4、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。

有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。

有的同学在学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。

这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。

如此，才能逐步地提高效率。

5、保持愉快的心情，和同学融洽相处-每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。

另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

6、注意整理-学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。

待用时，一看便知在哪。

而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。

时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。

思考交流

1、这些好习惯你做到了吗？

2、你觉得你还有哪些学生生活习惯不好？

今后该怎么做？

12、保护视力须知道

眼睛是人的灵魂之窗，一旦失去了眼睛，人的世界都会变得一片黑暗、人生也会变成黑白的，所以从小开始便要养成好习惯才能好好的保护眼睛。

如何保护眼睛呢？

应当注意以下几条：

一、注意用眼卫生

不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。

读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。

连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。

二、加强体育锻炼

经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。

平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。

三、饮食习惯良好

不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。

平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：

动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：

胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。

四、定期检查视力

一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。

附：

保护视力口诀：

读写看书，先坐端正。

睡觉坐车，不看书本。

多吃蔬果，少喝碳酸。

多吃肝脏，多补维a。

眼望电视，间隔三米。

注视电脑，间隔一米。

多看绿色，常看远方。

电视电脑，别用太久。

眼保健操，好做勤做。

有了近视，不急配镜。

以上若都能做到，相信你一定会拥有一双明亮而且不用戴眼镜的好眼睛。

思考交流

1、你平时认真做眼保健操吗？

2、看电视和电脑的时候各应当间隔几米？

13、我是老师的小助手

老师每天忙于教书育人非常辛苦，我们怎样帮助老师减轻负担呢？

让我们学习一下怎样当老师的小助手：

1、自己要学好，严格要求自己，不怕老师，首先自己要成绩好，名列前茅，树立威信。

2、别人有问题要能回答，态度要好，满足同学求知欲，尽力回答。

3、自己不懂，先问老师再回答同学，沟通多些，反馈于同学，反映给老师，使老师及时调整。

4、及时检查老师布置的作业，督促同学不要抄袭。

5、自习课时，将以前同学们问的问题，以及自己认为好的题目出出来，大家做。

6、小助手帮助老师，维持纪律要拉近师生的距离。

7、课前应及时领发作业本，并协助老师搬送教具到教室。

课后及时送回或转送下一班教室。

8、了解同学作业完成情况，并记载好作业记载本，连同作业簿一起上交给任课老师。

并向老师汇报缺交作业名单。

9、及时向任课老师反映同学们对作业多少的要求，或学习上不懂的地方。

总之，希望每一位同学都能积极主动的参与学习、参与班级管理，争当老师的得力小助手，这样，不仅成绩会有大幅度的提高，班级的总体成绩也会提升很快的。

思考交流

1、你喜欢做老师的小助手吗？

2、做老师的小助手应当做到哪些方面？

14、在校活动应做到

课间活动时，不大声喧哗,不追逐打闹，积极参加有益身心健康的各种文体活动。

遵守游戏规则，爱护游戏伙伴。

集体外出活动要服从管理。

同学间要相互谦让，主动关心和照顾好体弱的同学。

分组活动时，要服从大家的共同意愿，遵守时间，不单独行动。

参加竞赛活动时，遵守比赛规则，尊重竞争对手，不故意伤害对方，对对方的冒犯或过失宽宏大量。

遇到有争议的问题，要按照程序向有关人员提出，心平气和地进行沟通。

观看比赛，做文明拉拉队员，不喝倒彩。

不为已方的胜利而得意忘形，不讽刺挖苦失利者。

真诚地为赛场上的每一位选手喝彩。

积极参加学校组织的各项活动。

在展示自我的同时，注意谦虚礼貌，尊重他人的长处。

积极参加综合实践、社区服务与社会调查等活动，遵守交通规则，遵守社会公德，说话、提问有礼貌，举止大方，彬彬有礼。

出入教室、功能室、会场等活动场所时要轻声慢步，有秩序按指定线路行走，不拥挤，不抢道。

各种活动中，都要注意保护环境，培养“绿色行为”，如：

爱护花草树木、节约水电、随手捡纸、垃圾分类放置等。

思考交流

1、你平时喜欢参加活动吗？

做到以上几点了吗？

2、你还有那几方面没做到？

今后该怎么做？

15、小学生学校安全

“守纪律”不仅是孩子健康安全和成长的保障，也是培养“四有”新人的一项重要内容。

一、上下楼梯应该注意什么？

上下楼梯精力要集中，一律靠楼梯的右边行走，前后要保持一定的距离，不要并排，不要跑跳，不要追逐打闹，不要前推后拥；发现拥挤现象不要慌乱，要靠墙或扶楼梯扶手止步；不要将身体探过楼梯扶手，更不要从栏杆上下滑。

二、在走廊上应该注意什么？

（1）在走廊上休息时，不要将上半身探出栏杆，更不要攀爬栏杆。

（2）在走廊上行走时，要轻声慢步，不要大声喧哗，不要跑。

不要借助栏杆做健身动作，更不要用身体、四肢冲撞栏杆。

（3）不要在走廊内追逐打闹和做游戏。

（4）不要从走廊向楼下扔任何东西。

三、课间活动是应该注意什么？

（1）不要在教室内跑、追逐打闹和做游戏。

（2）不要在门口追逐打闹和做游戏。

。

（3）不经老师允许不得出校门。

（4）在校园内活动时不得急跑，不得追逐打闹，不的做恶作剧。

在人少的地方活动或游戏，且不要危及他人安全。

不要做有危险的活动和游戏。

（5）第一遍上课铃响后立即停止活动，以正常行走速度走进教室。

四、学校的用电安全应该注意什么？

（1）．放学后值日生要切断教室电源。

（2）．有住读生的学校要严禁学生私自在寝室使用“热得快”，安装床上灯、接装使用交流电的录音机等自备电器。

遇到电路故障，发生断电情况，学生要报告老师请电工修理，不要自作主张去寻找配电板，进行线路维修。

（3）．打扫卫生要注意安全和保护电器。

切忌用湿布去抹电线和日光灯管、电扇上的灰尘，如果有必要进行彻底清扫，也要在切断电源的情况下进行。

（4）．空中架有电缆、电线，不要在下面放风筝和进行球类活动，不要高抛物体，否则不小心碰着电缆，便会发生事故。

五.上、放学时应该注意什么？

（1）按规定时间到校，到校后立即到教室做好课前准备。

（2）放学时要以班为单位站队下楼，不得私自提前或拖后。

（3）放学时要随队离校，不得私自提前出校门或在校园停留。

（4）出校门后直接回家，不得在路上停留、打闹、游戏或做其它事情（5）需要家长接送的学生，如果放学时家长未到，不要独自回家，在电话通知家长后在校园内静静等候。

学生的日常行为规范做起

思考交流

1、你是遵守纪律的好孩子吗？

你知道了那些在校的安全知识？

2、能不能用湿布抹电线、电扇？

16、体育课上的安全

1、为什么运动之前要做准备活动

人体是各器官系统构成的有机整体。

进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。

其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。

做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。

2．什么情况下学生不宜参加运动或剧烈的运动

（1）对患有各种疾病的急性期学生，应当遵照医嘱服药和休息，停止参加体育活动。

（2）患有先天性心脏病的学生，不能上体育课和参加体育竞赛。

课外活动也要在体育老师指导下，参加运动量不大的保健活动。

（3）患肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈学生。

不能参加剧烈体育活动。

（4）感冒发烧的学生也不宜参加体育锻炼。

（5）饭后不宜立即参加剧烈运动。

4．怎样正确使用体育器械

（1）在进行单、双杠活动时，先要检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必须备好厚度符合要求的体操垫。

（2）在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时，器械前要放起跳板。

器械后要铺海绵垫，同时老师要在器械旁站立保护。

在动作未掌握时或当老师不在或器械前后缺乏保护设施时，不要跳跃。

（3）进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

（4）跳高、跳远时，必须严格按体育老师的技术指导，跳跃前必须掘松沙坑并耙开，防止落地蹬伤