如何提高内涵.docx

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如何提高内涵

一

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.

1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。

优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2.气质不是学来的，而是培养出来。

作为女人不能说太多，但要什么都懂。

平时要多学东西，多看书。

（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。

还要多学学交际。

3.品味决定气质

4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5.多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间.很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的.多读书总有好处.还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.

6.读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8.要一个好的生活环境，好的心态。

才能培养出好的气质。

9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.

10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11.气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!

有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！

有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！

这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13.谁说气质是天生的不可以后天培养张曼玉10年前和10年后好比伐除了以上jm说的还要心里经常提醒自己：

我是最美的最有气质的．最主要的就是要有自信．

14.女子的气质美，是女子美的全部表现。

气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。

无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。

前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。

前者使人活得充实，后者把人变的空虑。

而最完美的恰恰是两者的结合。

气质美，至少蕴藏着真诚和善良。

一个虚伪和恶狠的女人，很难想象她有什么和祥与美好。

几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。

那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？

懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。

懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。

对别人关心体谅，将会获得相同的回报。

别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。

一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。

他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。

不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。

卖弄乃缺少教养的表现。

当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。

在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。

切忌疲疲沓沓，不修边幅。

虽然这是专门写给女生的，但是无论男女都有借鉴意义，所以就搬来让你参考一下。

呵呵，从这个问题看来你应该是个蛮小的女生。

1，首先要多读书啊，多读有用的书。

从四书五经到文学名著。

从中国当代文学到世界文学。

从鲁迅到巴金，从韩寒到庄雅婷。

等等。

就是要五花八门，只要有用！

切忌看那些青春小说，言情小说。

2，听有品位的音乐。

莫扎特，班得瑞。

钢琴的萨克斯的等等。

。

最好摒弃那些网络歌曲啦，民间小调啦。

。

。

3，多交一些朋友，比你年长的，比你阅历丰富的，从他们身上学习你身上不具备的东西。

用别人的阅历丰富自己。

4，走出去，和别人接触，丰富自己的阅历，知识。

可以通过工作，旅游，交友，等方式，提高自己。

5，培养一项兴趣。

比如画画，写作，摄影，养花，烹饪。

都可以，只要你对它感兴趣，愿意用心去研究，去体会

要做一个有内涵和有素质的女人要注意很多事情,三言两与说不清楚;我大概的说几条最基本的吧;

一.自信

1.只有气质因素才能产生持久魅力,而自信正是塑造良好气质的重要因素.

2.内心的自信才是真正的自信.（我们的职业可以低下,地位可以卑微,但我们的心灵不可以低下.只要心灵高贵,我们可以很现实,甚至可以为小事斤斤计较,但我们的思想上要永远有狂放之情.情感的奔放.精神的狂暴也就是自信!

这种自信会使你的气质浪漫,富有魅力）

二.博爱

1."博爱"是一种情操,也是一种修养.

三.做个聆听者

做一个有内涵,有气质一定要注意的有;

1.勿道人长短.（一个经常说是非的女人,会让人感到品质恶劣而厌烦,是一种最没有内涵的表现）

2.勿触怒别人

3.勿探人隐私

4.不要好为人师（这是一种自负,恰好是自卑心理的曲折表现.太过炫耀自己惟恐被人小视来提高自己的地位,这样做会使别人捉襟见肘,遭人厌恶）

5.莫献殷勤

要善于了解和谅解别人,要有容忍心

俗话说;退一步,海阔天空.很多事情忍一忍,让一让就能彼此达到谅解.忍让此时不是表明软弱,相反它正表明你有理智.善于体谅人年仅可以增强自制力,也是一种美德,会增加我们的魅力.让我们女人觉得可爱.

适当的打扮能增加你的气质

以上说的可以作为参考;其实做一个秀外慧中的女人不是见容易的事情.要有懂得很多.但是做到上面的就应该离你要的结果不远了.其实多看书也是增加内涵的方法,我可以介绍你一本书<<感悟>>这系列的书会对你有帮助（前提是你要看进去,能领悟,能加以实现）我相信你一定会成功

1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。

2.气质是关键。

如果时尚学不好，宁愿纯朴。

3.与人握手时，可多握一会儿。

真诚是宝。

4.不必什么都用“我”做主语。

5.不要向朋友借钱。

6.不要“逼”客人看你的家庭相册。

7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。

8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。

9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。

人家会以为你在炫耀。

11.同事生病时，去探望他。

很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。

12.不要把过去的事全让人知道。

13.尊敬不喜欢你的人。

14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。

15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。

16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。

所以，平常不要吝惜你的喝彩声。

17.不要把别人的好，视为理所当然。

要知道感恩。

18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。

学会聆听。

19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。

20.说话的时候记得常用“我们”开头。

21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。

22.有时要明知故问：

你的钻戒很贵吧！

有时，即使想问也不能问，比如：

你多大了？

23.话多必失，人多的场合少说话。

24.把未出口的“不”改成：

“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”……

25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。

26.当然，自己要喜欢自己。

27.如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看的人成功，而是要你成功。

28.如果你看到一个贴子还值得一看的话，那么你一定要回复，因为你的回复会给人继续前进的勇气，会给人很大的激励。

同时也会让人感激你

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