职业生涯规划与管理5.ppt
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第四讲技能探索尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。
就像在泥土但恐怕也很少有人了解自己的长处。
就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。
中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。
约拿珊约拿珊斯威夫特（斯威夫特（JonathanSwiftJonathanSwift）自我探索兴趣探索：
我喜欢做什么？
兴趣探索：
我喜欢做什么？
性格探索：
我适合做什么？
性格探索：
我适合做什么？
技能探索：
我能干什么？
技能探索：
我能干什么？
价值观探索：
价值观探索：
我希望做我希望做工作？
工作？
教学目标教学目标认知目标：
认知目标：
正确理解技能的概念及分类。
正确理解技能的概念及分类。
在职业规划中能重视对个人技能的澄清。
在职业规划中能重视对个人技能的澄清。
愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培养自己所需要的技能。
养自己所需要的技能。
4技能目标：
技能目标：
能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明。
相应的例子加以证明。
掌握撰写成就故事、生涯人物访谈等方法，知道如掌握撰写成就故事、生涯人物访谈等方法，知道如何从自己或他人以往的各种经验中辨识所使用的技何从自己或他人以往的各种经验中辨识所使用的技能。
能。
能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技能要求。
技能要求。
知道在简历和面试中如何使用技能语言来展现自我。
知道在简历和面试中如何使用技能语言来展现自我。
我们的困惑吴雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅长什么，能吴雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅长什么，能做什么。
对于找工作，她没什么信心，因为她压做什么。
对于找工作，她没什么信心，因为她压根儿就不清楚该怎么找，也不觉得自己能有什么根儿就不清楚该怎么找，也不觉得自己能有什么优势或长处会被用人单位看上。
况且，若能有幸优势或长处会被用人单位看上。
况且，若能有幸找到一份工作，又不知道自己是否能够胜任。
找到一份工作，又不知道自己是否能够胜任。
杨超所学专业是热门专业，专业课学得很扎实。
杨超所学专业是热门专业，专业课学得很扎实。
但他感觉自己人际交往技能差，又难于改变。
和但他感觉自己人际交往技能差，又难于改变。
和其他同学比起来，他的动手能力和英语交流能力其他同学比起来，他的动手能力和英语交流能力都很弱，他自己感觉很自卑。
都很弱，他自己感觉很自卑。
我们的困惑杨慧是英语专业的学生。
她感到现在学英语的人太多了，杨慧是英语专业的学生。
她感到现在学英语的人太多了，自己仅仅掌握这一个工具也许不会有太大的竞争力。
还有，自己仅仅掌握这一个工具也许不会有太大的竞争力。
还有，将来从事的工作如果只与语言相关，择业面就很窄；如果将来从事的工作如果只与语言相关，择业面就很窄；如果从事的工作与语言的关系不是很大，那就需要一些其他的从事的工作与语言的关系不是很大，那就需要一些其他的技能，可是她又不知道需要一些什么样的技能才能帮助自技能，可是她又不知道需要一些什么样的技能才能帮助自己找到一份比较好的工作。
己找到一份比较好的工作。
匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算以后匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算以后从事本专业的工作。
但对非本专业的领域，他又没有足够从事本专业的工作。
但对非本专业的领域，他又没有足够的信心能做得比专业出身的人更好。
况且，浪费四年的专的信心能做得比专业出身的人更好。
况且，浪费四年的专业学习，也会觉得很可惜。
对于前途，他感到很茫然。
业学习，也会觉得很可惜。
对于前途，他感到很茫然。
你是吴雅萍杨超杨慧匡胜一、能力与生涯发展的关系明尼苏达工作适应论心理学家罗奎斯特、戴维斯，个体的工作适应心理学家罗奎斯特、戴维斯，个体的工作适应问题。
问题。
当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到到“内在满意内在满意”；而当个人能够满足工作的要而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到求时，个人能够达到“外在满意外在满意”（即令自己即令自己的雇主、同事感到满意）。
的雇主、同事感到满意）。
当个人能够同时达到内在和外在的满意时，个当个人能够同时达到内在和外在的满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。
满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。
在对在对“内在满意内在满意”和和“外在满意外在满意”这两个指标的这两个指标的衡量中，能力都占有很重要的地位。
衡量中，能力都占有很重要的地位。
“外在满意外在满意”主要可以通过衡量个人职业技能与主要可以通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度来进行评估。
工作的技能要求之间的配合程度来进行评估。
“内在满意内在满意”方面，则主要通过衡量个人价值观方面，则主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。
与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。
做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的能力，做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的能力，发挥个人的潜能，是个人选择职业时希望得到满发挥个人的潜能，是个人选择职业时希望得到满足的需求，亦即与能力相关的价值观。
足的需求，亦即与能力相关的价值观。
能力与个人的职业满意度、工作适应性以及职业能力与个人的职业满意度、工作适应性以及职业稳定性具有直接的相关关系。
稳定性具有直接的相关关系。
二、能力的分类一个人的能力与工作的要求相匹配时，最容易发一个人的能力与工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。
挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。
相反，一个人去做自己力所不及的工作时，就会相反，一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。
感到焦虑，甚至产生挫败感。
而当一个人的能力超出工作要求太多时，又容易而当一个人的能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。
感到工作缺乏挑战，比较乏味。
因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。
与职业技能要求的适配。
夸夸我自己夸夸我自己请请大大家家在在55分分钟钟内内在在纸纸上上尽尽可可能能多多地地写写下自己所拥有的能力。
下自己所拥有的能力。
1.能力的概念能力的概念能力就是指顺利完成某一活动所必需的心理条件，是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。
2.能力的个体差异能力的个体差异
（1）能力水平上的差异，就是我们通常讲的人的能力有大小：
有的人聪明，有的人愚笨，而大多数人属于中等。
（2）能力表现早晚上的差异，是指人的能力充分发展有早有晚。
（3）能力结构类型上的差异，是指能力中的各种成分的构成方式不同。
3.能力的分类能力的分类能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。
能力倾向/天赋（aptitude,gift）：
是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。
每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。
它是与生俱来的，但有可能未被开发而荒废（潜能）。
遗传、环境和文化都可以影响到天赋的发展。
技能（skill）：
是经过学习和练习而培养形成的能力。
通常表现为某种动作系统和动作方式。
如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。
在现实生活中，个人的能力水平往往是能力倾向和技能两方面的结果。
比如，刘翔、郎朗。
但我们应注意不要将两者混为一谈。
我们如果像孩子一样地勇于、勤于学习，并且不怕失败和挫折，那么很多技能是可以通过练习而获得的。
16再做一次夸夸我自己假假设设这这是是在在面面试试中中，招招聘聘官官（联联想想集集团团）让让你你介介绍绍一一下下你你自自己己。
请请你你用用三三分分钟钟的的时时间间来来推推销销自自己己，强强调调突突出自己的优点和特长，设法给对方留下深刻印象。
出自己的优点和特长，设法给对方留下深刻印象。
小小组组内内部部分分33人人进进行行。
一一人人扮扮演演求求职职者者，一一人人扮扮演演招招聘官，一人作记录员。
轮流交换角色。
聘官，一人作记录员。
轮流交换角色。
全全班班分分享享自自我我推推销销和和聆聆听听的的感感受受。
每每组组请请一一个个同同学学当当场场示示范范，并并请请其其他他同同学学给给予予评评价价，他他们们所所说说的的优优点点和和特长可以分类吗？
可以分成几类？
特长可以分类吗？
可以分成几类？
4.自我效能感（自我效能感（self-efficacy）即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
自己对自己有没有信心胜任某事的感觉。
个体对环境的控制感研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。
提高我们的自我效能感提高我们的自我效能感11、创造成功机会、创造成功机会22、积极自我暗示、积极自我暗示三、能力倾向的分类美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳（HowardGardner），多元智力论（TheTheoryofMultipleIntelligences）。
智力是多元的是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成。
而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立的形式表现出来的。
他的研究表明，人类至少有7种不同的智能。
语言语言：
从鸦片战争到甲午战败，这个“数千年未有之大变局”的酿成乃是中国农耕文明_与西方工业文明_的双重结果。
填入划横线部分最恰当的一项是：
A.式微侵凌B.消亡侵略C.衰落熏陶D.变革影响A。
解析：
由常识可知，近代中国农耕文明不是“消亡”，也不是发生“变革”，所以排除B、D。
由句中的“酿成”一词可知，这里的“大变局”侧重于强调消极的一方面，而“熏陶”所带来的一般是积极的变化，用在这里不妥，不如“侵凌”来得恰当。
“式微”，原指国家或世族衰落，现在也泛指事物的衰落，符合语境，所以答案为A。
数理逻辑：
数理逻辑：
在一根长100厘米的木棍上，从左至右每隔6厘米染一个红点，同时从右至左每隔5厘米也染一个红点，然后沿红点处将木棍逐段锯开，那么长度是1厘米的短木棍有多少根？
A5B6C7D87根。
思路：
找6的倍数+1或-1是5的倍数。
6的倍数为：
6,36,66,96，是6的倍数-1整除5的。
所以有4根。
另外5的倍数中，有24,54,84是6的倍数+1整除5的。
有3根。
共计7根。
分别在（6，5）（24,25）（36,35）（54,55）（66,65）（84,85）（96,95）红点之间。
空间智能空间智能:
这七种智力在个体的智力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。
每个人都同时拥有相对独立的七种智力，但它们在每个人身上以不同的方式、不同的程度组合，从而使得每个人的智力各具特点。
例如，周恩来、爱因斯坦、贝多芬、姚明等等。
从这个意义上，加德纳的多元智力理论告诉我们，对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。
每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。
四、技能的分类四、技能的分类美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯（SidneyFine&RichardBolles）专业知识技能可迁移技能（或称通用技能）自我管理技能雇主：
我为什么要雇用你？
回答主线：
我具备与工作相关的能力。
就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。
常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。
它的重要性常常被求职者夸大。
一般用_来表示。
名词名词名词名词1.专业知识技能专业知识技能专业知识技能的发现专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？
除了专业课之外，你还选修了哪些课程？
你参加过哪些相关培训？
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