职业生涯规划与管理3.ppt

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我的职我的职业生涯业生涯兴趣兴趣主修主修/专专长长职业生涯型态职业生涯型态或类型：

对生或类型：

对生涯角色组合的涯角色组合的期待即职业、期待即职业、家庭组合家庭组合职业生涯舞台职业生涯舞台的外部条件的外部条件（薪资、进修、（薪资、进修、发展发展）：

适合的职适合的职业生涯目业生涯目标或工作标或工作我重视我重视的价值的价值观观我要满我要满足的价足的价值观：

值观：

我期待的工作环境：

我期待的工作环境：

（人、事物、资料、（人、事物、资料、观念）观念）职业生职业生涯资料涯资料的获得的获得职业生涯准职业生涯准备备：

（含可（含可能的困难）能的困难）个人个人风格风格我是我是谁谁我对职业生我对职业生涯的期待涯的期待我的职我的职业能力业能力现现实实的的我我理理想想的的我我规划规划我的家庭、我的家庭、社会条件社会条件我的性别我的性别“你是一个什么样的人？

”“你喜欢什么？

”、“你擅长做些什么？

”可能这些是你已经在许多社团或联谊活动中，回答过无数次的问题。

也许你的答案每次都会增加一些或减少一些，也许你的答案每次都不相同，也许你知道现在还不知道如何回答这些连你自己也找不到答案的问题。

但是，这些问题都和人生中最需要思索的课题“我是谁?

”息息相关。

心理学家Erikson就强调青少年阶段的主要发展任务在于“自我认定”的完成，也就是在自身所处的社会环境中明白确定自己所扮演的角色与定位知道自己是什么样的人？

处在什么样的位置上？

能够做什么？

可以和环境与他人建立什么样的关系？

未来还可以扮演什么角色？

这些问题也许从青春期开始就不断困扰着你，期盼有一天会有一位智者或天使为你指点迷津、解答你的困惑。

然而，每个人都是多元的。

每个人都有不同的形状和颜色。

你可能身材高大、体格魁梧，但并不爱打篮球，却喜欢舞文弄墨，且擅长精密电脑科技。

你也可娇小玲珑，但为人古道热肠，经常积极主动为朋友排忧解难。

你必须花一些时间来认识你自己，包括你的兴趣、能力、人格特质、价值观、决定风格、理想、生活状态等。

分组分组生日生日（按月分按月分1212组组）星座星座（12（12组组）其他标准其他标准（姓氏笔画姓氏笔画）?

摩羯座12月22日-1月19日水瓶座1月20日-2月18日双鱼座2月19日-3月20日白羊座3月21日-4月19日金牛座4月20日-5月20日双子座5月21日-6月21日巨蟹座6月22日-7月22日狮子座7月23日-8月22日处女座8月23日-9月22日天秤座9月23日-10月23日天蝎座10月24日-11月21日射手座11月22日-12月21日摩羯座12月22日-1月19日每人轮流向大家介绍自己，为便于别人的每人轮流向大家介绍自己，为便于别人的记忆，后一位同学须在重复前一位同学的记忆，后一位同学须在重复前一位同学的介绍的基础上再介绍自己。

如介绍的基础上再介绍自己。

如“我是坐在我是坐在（站在站在）某某某某系系某某某某同学对面的同学对面的某某某某，”等等。

目的是在较短的时等等。

目的是在较短的时间内把自己介绍给大家，同时也认识新朋间内把自己介绍给大家，同时也认识新朋友。

友。

小组内介绍自己小组内介绍自己请介绍自己！

我是坐在我是坐在（站在站在）某某某某系系某某某某同学对面的同学对面的某某某某，我有千万个优点我有千万个优点,但是由于时间但是由于时间的关系的关系,我只说我最大的优点我只说我最大的优点,那就是那就是能够认识我是你的荣幸。

能够认识我是你的荣幸。

向班级同学介绍自己向班级同学介绍自己上讲台自我介绍上讲台自我介绍让更多的人认识、了解自己让更多的人认识、了解自己,同时也锻炼自同时也锻炼自己在大庭广众之下的应对能力己在大庭广众之下的应对能力对一些同学来说也是一个全新的体验对一些同学来说也是一个全新的体验你介绍了关于自己的哪些事呢？

你介绍了关于自己的哪些事呢？

身份识别：

姓名、性别、年龄、民族、信仰、生源地、家庭经济状况等个人内心：

想做什么、爱做什么、会做什么、承受挫折的能力等教育背景：

专业、学历、社会经验等家庭背景：

父母职业、家庭的人际关系基础等身体状况：

健康状况、既往病史等其他方面请大家仔细观察右侧的图片，时间10秒实验图片二第二张图。

如果在十字路口碰见她，你会：

a）请她去参加舞会b）搀扶她过马路你认为她的年龄约为？

实验图片三请看这张图片十秒钟这张图片与刚才有所不同吗？

实验图片二请再看一次这张图片现在，你认为她的年龄大约为？

你真的认识自己吗？

你真的认识自己吗？

事物并不总是像看上去的样子一样10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论对于更为重要的领域，需要更为用心的分析你真的认识自己吗？

生理自我：

相貌、身体、服饰打扮等。

心理自我：

性格、兴趣、气质、意志、能力等方面的优缺点的评估与判断。

理性自我：

思维方式和方法、道德水平、情商等社会自我：

对自己在社会上所扮演的角色，在社会中的责任、权利、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的态度等方面的评价。

周哈里窗周哈里窗（JohariWindow）潜在我隐私我背脊我公开我他他他他人人人人知知知知道道道道他他他他人人人人未未未未知知知知自己知道自己知道自己未知自己未知公开我：

这是自己知道、别人也知道的部分，属于个人展现在外和无所隐藏的部分。

例如：

我们的长相、身高、体重及某些属于公开性质的资料，例如：

性別、籍贯、特别的习惯等。

背脊我：

这是自己不知道、别人知道的部分，就像自己的背部一样，自己看不到，别人却看得很清楚。

例如：

口头禅、一些小东作或特定的作事方法，是自己平常不自觉的，除非別人告诉你。

盲目我的大小与个人自我观察、自我反省的能力有关，通常内省特质比较强的人，则可能他的盲目我会比较小。

隐私我：

这是自己知道、别人不知道的部分，属于个人内在的隐私和秘密的部分。

例如：

许多童年往事、痛苦辛酸的经验、身体上的隐疾等。

潜在我：

这是自己不知道、别人也不知道的部分，通常是指一些尚待开发的能力或特性，例如：

若没有机会参加演讲活动，可能从来也不知道自己口才很棒，若沒有当过班干部，不知道自己领导的能力还不错等。

此外，也包含弗洛伊德所提出的，默默影响我们喜怒哀乐的潜意识层面。

在进行自我了解时，重点是了解“潜在我”和“背脊我”这两部分。

对于“潜在我”，根据现代科学研究结果，人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，95%以上的功能都没有发挥出来，所以开发的空间非常广阔。

因此，了解和认识“潜在我”是自我认识的一个非常重要的内容。

了解“潜在我”的主要方法有：

积极性暗示法、观想技术法、光明思维法等，具体可参阅有关潜能开发方面的书籍和材料。

对于“背脊我”，则要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸怀，真心实意地去征询他人的意见和看法，有则改之，无则加勉。

否则，别人不会对你说实话，你也就无从进步。

第二讲性格探索引导案例小李性格内向，不爱说话，她曾经应聘过接待秘书、宾馆公关、导游等职务，屡屡受挫。

在母亲的陪同下，到职业指导中心找职业指导师咨询。

职业指导师与小李应聘过的单位人事经理联系后，了解了该单位不录用小李的原因：

小李太内向，不愿意说话，又没有工作经验，不适合做与人打交道的工作。

在职业指导过程中，职业指导师发现小李虽然有自闭症倾向，自卑、压抑、消沉，但她喜欢画画，她随手画的卡通形象很传神，够得上专业水准，于是就建议她参加电脑绘画技能的培训，并向一家电脑动画广告公司进行了推荐。

小李前去面试，因为非常符合那家公司的要求，马上就被录取了。

当拿到第一个月的工资，高兴地去向职业指导师报喜时，职业指导师发现她正在走出自卑、压抑、消沉的阴影，并已感受到实现人生价值后的喜悦。

当你向别人介绍自己是一个“活泼”、“开朗”、“热情”的人，或者当形容自己是一个“文静”、“细心”、“友善”的人，你就是在描述你的“人格特质”，或是你的“个性”或“性格”。

人的特质是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。

每个人在其成长历程中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化规范、学习经验等因素的交互作用所影响，而形成自己的独特个性，在不同情境中表现出特定的气质。

某些人格特质之间具有相当的关联性，例如“活泼”、“开朗”、“热情”的人通常也会较为“积极主动”，显得较为“爱显”，因此也常具备较佳的“沟通能力”。

另一方面，“文静”、“细心”、“友善”的人常会较为“谨慎”而“内敛”，因此也较重视“秩序”，让人觉得“可靠”。

当然，有许多人格特质是介在两个极端中间的灰色地带。

一、性格与职业一、性格与职业1.展示你性格的形容词下面是我们常用的形容人格特质的一些下面是我们常用的形容人格特质的一些字眼，仔细想想看你自己具备哪些特质？

字眼，仔细想想看你自己具备哪些特质？

请将这些形容词提供给你的好朋友参考，请将这些形容词提供给你的好朋友参考，也请他圈出他认为你所具备的特质。

为此也请他圈出他认为你所具备的特质。

为此看看他所形容的你和你所形容的自己有什看看他所形容的你和你所形容的自己有什么异同？

为什么会有这些异同？

么异同？

为什么会有这些异同？

顺从从随和随和温和温和坦白坦白自然自然害羞害羞勤勤奋诚实温暖温暖稳定定谦虚虚实际分析分析独立独立自信自信理性理性内向内向好奇好奇感性感性合作合作批判批判节俭追根追根究底究底深深谋远虑亲和和力力人人缘佳佳喜喜欢与人与人接触接触乐于于助人助人为他他人着人着想想重重视物物质宽宏宏大量大量善体善体人意人意有恒有恒心心冷静冷静沉着沉着循循规蹈矩蹈矩喜喜欢规律律缺乏缺乏弹性性具科具科学精学精神神缺乏缺乏想象想象力力传统保守保守谨慎慎有条有条理理按部按部就班就班负责任任复复杂善善变喜喜欢变化化缺乏缺乏条理条理想象想象力丰力丰富富崇尚崇尚理想理想情情绪化化直直觉的的不切不切实际不喜不喜从众从众独独创性性较冲冲动重重视方法方法富冒富冒险性性精力精力充沛充沛善表善表达达慷慨慷慨大方大方喜喜欢解决解决问题有有领导能能力力活活泼热情情积极极主主动喜喜欢表表现说服服力力强2.人格测验人格测验Holland16PFMBTIMMPIDISC选修课程选修课程专业讲座专业讲座校内社团校内社团勤工助学勤工助学社会实践社会实践志愿活动志愿活动休闲娱乐休闲娱乐阅读阅读3.其他探索性格的方法其他探索性格的方法写下自己的五个特质，分别找同学、朋友、家人等熟悉自己的人，请他也列出你的五个特质。

看看他们对你的认识与你对自己的看法有什么异同。

作业作业:

顺从从随和随和温和温和坦白坦白自然自然害羞害羞勤勤奋诚实温暖温暖稳定定谦虚虚实际分析分析独立独立自信自信理性理性内向内向好奇好奇感性感性合作合作批判批判节俭追根追根究底究底深深谋远虑亲和和力力人人缘佳佳喜喜欢与人与人接触接触乐于于助人助人为他他人着人着想想重重视物物质宽宏宏大量大量善体善体人意人意有恒有恒心心冷静冷静沉着沉着循循规蹈矩蹈矩喜喜欢规律律缺乏缺乏弹性性具科具科学精学精神神缺乏缺乏想象想象力力传统保守保守谨慎慎有条有条理理按部按部就班就班负责任任复复杂善善变喜喜欢变化化缺乏缺乏条理条理想象想象力丰力丰富富崇尚崇尚理想理想情情绪化化直直觉的的不切不切实际不喜不喜从众从众独独创性性较冲冲动重重视方法方法富冒富冒险性性精力精力充沛充沛善表善表达达慷慨慷慨大方大方喜喜欢解决解决问题有有领导能能力力活活泼热情情积极极主主动喜喜欢表表现说服服力力强我圈，别人也圈的特质是：

我圈，别人没圈的特质是：

别人圈，我没圈的特质是：

我的发现是：

原来我是个的人我希望继续保有的特质是：

我希望改变的特质是：

公共邮箱:

密码：

123456理想我与真实我也许你很高兴地发现你的朋友真是了解你，或者你很遗憾地发现你的朋友认识的你早已是“过去式”了，甚至你真希望能成为朋友眼中的你！

“理想我”（你希望成为的样子）与“真实我”（你现在实际的样子）的差距，经常会困扰着许多年轻的朋友。

如何缩短理想与现实的鸿沟，让两者更趋一致？

是值得你更深入思索的问题，也是通向满意生涯的一个重要指标。

理解性格偏好与生涯发展的关系P12练习练习2-12-1首先，在一张纸上签上自己的名字然后，换用另外一只手签上自己的名字描述你的感受理解性格偏好与生涯发展的关系用喜欢用的那只手用喜欢用的那只手感到自然不