公共体育课程标准.docx
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公共体育课程标准
河西学院公共体育课程标准实施方案
（2008年修订版）
为全面贯彻党的教育方针，促进大学生身心健康发展。
根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》、《学生健康标准》（试行方案）和《学校体育工作条列》等文件精神，结合我校实际和公共体育课程建设与改革发展，在2004年公共体育课程标准实施方案的基础上，制定本方案。
一课程目标
（一）以大学生身体练习为主要手段，通过健康教育和科学的体育教学过程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标
（二）增强学生健康意识，提高健身能力；激发学生锻炼的兴趣；培养终身锻炼的意识和习惯；养成良好的健康行为习惯和生活方式。
（三）掌握基本的运动技能、方法和保健知识。
能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育素养和欣赏能力。
（四）全面发展与身心健康有关的各种体育活动。
能运用适宜的运动方法调节自己的情绪，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度。
（五）培养良好的体育道德、合作精神、竟争意识和坚强毅力。
提高学生的环境适应能力。
二课程设置
根据学校课程设置的总体要求和公共体育课程的自身规律，坚持健身性与体育文化相结合；运动锻炼的科学性和可接受性相结合；坚持民族性与世界性相结合的原则。
面向全体学生开设内容丰富、形式多样的公共体育基础课、特长课、选项课、选修课和保健课等。
基础课：
在一年级开设，共开设两学期。
主要教学对象为身体素质、体育基础较差，健身意识淡漠，无体育特长的学生。
特长课：
在一、二年级开设，共开设四学期。
主要对象为身体素质、体育基础较为突出，有一定的体育特长的学生。
选项课：
在二年级开设，开设两学期。
主要对象为参加基础课学习的学生。
选修课：
在三、四年级开设。
面向全校学生，由学生任意选修。
保健课：
在一、二年级开设，共开设四学期。
主要对象为身体有疾病的学生。
三、课程性质与教学任务
基础课：
身体素质和体育基础教育课（体育、健康、健身知识和基本技能）。
要求全面发展学生身体素质，促进健康水平，增强健身意识，培养兴趣爱好。
特长课：
特长技能教育课。
开发学生特长，进行专项技能训练为主要任务，并为学校培养各项目代表队队员和学生体育俱乐部主要成员。
选项课：
体育手段方法教育课。
使学生掌握1—2种终身参加体育的手段方法，为终身体育奠定基础。
选修课：
个性发展教育课。
满足部分学生个人兴趣与爱好，拓展学生知识面。
保健课：
增强体质，增进健康水平。
四、教学内容
基础课、特长课、体育选修课、体育保健课教学内容按课程标准规定内容执行，二年级选项课按特长课第一、二学期课程标准与考核内容执行。
基础课：
体育与健康、健身基本理论知识；身体素质；多种运动项目（田径、体操、武术、球类等）的基本技术。
特长课：
身体素质和专项运动技、战术。
选项课：
身体素质和单项运动基本理论知识和基本技术、技能，身体锻炼的手段方法。
选修课：
某一体育方向的知识、技术、技能。
保健课：
传授卫生保健知识和保健康复的方法。
五、教学班级组成
基础课：
同一教学单元内，特长项目教学班选拔后剩余的学生，按男、女以30—35人为基准划分成若干个教学班。
特长课：
同一教学单元内，由25—30人组成若干个特长项目教学班。
（该班既是学校一个基层运动队，也是一个项目俱乐部）
选项课：
同一教学单元内，学生自由选择项目，由30—35人组成一个项目教学班。
选修课：
按照学校选修课教学班级组成办法。
保健课：
全校一、二年级身体有伤或有疾病学生混合编班。
六教学管理
（一）各课程开设项目与管理办法
根据我校现有的教学设施和师资现状，不同的课程形式设置不同的项目（或课程），并采用不同的管理方式。
基础课：
全校执行统一的课程标准。
由学生在教学场地或通过网络选课系统自由选择任课教师。
特长课：
根据我校实际，目前拟开设的项目为：
篮球（分男、女）、排球（分男、女）、足球（男）、乒乓球（男、女合）、健美操（男、女合）。
每个教学单元每个项目只设一个教学班。
任课教师采用个人申请，体育系进行资格评定，并实行双向选择（教师选学生，学生选教师）。
选项课：
项目由教师申请设置（申请设置的项目必须是我校有开设条件），评审确定后开设，学生在教学场地或通过网络选课系统自由选择项目和任课教师。
选修课：
具有开设选修课资格的教师（按教务处规定执行），自愿申请开设课程，体育系组织人员进行审核同意后开设，管理纳入学校通识教育选修课管理系统。
保健课：
由体育系指定专长教师任课。
学生须办理相关申请手续后进入保健班学习。
（二）考核
1.基础课、特长课、选项课
（1）成绩评定
满分为100分。
理论10%，专项技术20%，专项技能30%，身体素质30%，平时10%。
（2）考核内容与形式
①理论课：
作业、报告、论文、试卷等。
②专项技术与技能：
按各项目课程标准规定的内容和形式进行。
③身体素质：
每学期考核一次，女生1500米、男生3000米。
④平时成绩：
出勤、学习态度等。
2.体育保健课
（1）成绩评定
满分为100分。
理论占30%，实践占30%，课堂表现占30%，平时占10%。
（2）考核内容与形式
①理论课：
作业、报告、论文、试卷等。
②技术、技能：
根据学生实际情况确定考核标准。
③课堂表现：
学习态度、锻炼的积极性和效果等。
④平时成绩：
出勤等。
（三）教学要求
（1）体育课开设四个学期，每学期34学时，1.5学分，共计136学时，6学分。
修满规定的学时，是体育课成绩评定的基本要求和条件。
（2）学生上课期间旷课四分之一；事假三分之一；病家二分之一；旷课、事假、病家累计超过规定学时三分之一者，不评定体育成绩。
（3）每学期体育课成绩评定不及格，必须重修。
河西学院体育系
河西学院公共体育课程改革意见
随着我国高校体育教育改革的不断深入与发展,我国各地方高校的体育课教学也从曾经的体育基本知识、技术、技能学习和体质教育逐步向以“健康第一”为中心的终身体育健康教育模式发展。
而各地方高校体育课由于受到地区限制、思想意识、学生身心特点、兴趣爱好、师资水平、场地设施等因素的影响与制约，对改革公共体育课程、建立新型高校公共体育课教学模式正在探索之中。
我校公共体育课程于1999年和2002年先后进行了两次改革。
这两次改革极大的推进了我校公共体育的发展，为公共体育教学改革发展积累了宝贵的经验。
尤其是2002年以来，我校实行二年制“选项型”教学模式，教学内容衔接紧密，结构完整，具有很好的连续性。
学生可以根据自己的兴趣爱好及运动特长选项，能完整、系统、深入的掌握本项目各个方面的知识、技能，达到一定的运动技术水平，能较为牢固的掌握一项终身锻炼的体育技能，也能最大限度的发挥教师的专业特长。
但随着学校办学规模的不断扩大和我校公共体育发展目标、任务内涵的拓展，二年制“选项型”教学模式已无法满足学校体育发展的要求和培养目标发展的要求。
存在的主要问题，一是有相当一部分学生体育基础较差，没有什么体育技能，直接选项对他们而言困难重重，跟不上正常的教学进度，二是学生在二年学习过程中，一旦出现因伤病缺修或任课教师、场地器材异动等特殊情况，无法很好进行项目调整，教学就出现不平稳现象。
如此种种，需要我们改革公共体育课的教学内容、教学方法、组织形式，建立一种新的、适应时代发展和符合我校实际情况的教学模式。
为全面实现我校公共体育的总体目标，推进我校体育工作的全面发展，对我校公共体育课程提出以下改革意见，并能够在今后教学改革中贯彻执行：
1制定新的公共体育课程实施方案，要遵循体育教学规律，符合《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等文件精神的要求。
2要充分考虑我校学生的体育基础差的现实状况。
西北及甘肃地区，经济、文化发展水平发展缓慢，许多中小学体育课历来不受学校重视，高中阶段体育课可有可无，致使相当一部分学生身体素质下降，体育基础很差，到大学来还需要“补体育”。
因此，无论是在教学内容的选择，还是考核项目、标准的要求上，都要重视学生身体素质的提高和体质健康状况的改善。
3公共体育课改革无论采用哪一种教学模式，应坚持在教学内容、方法、形式等方面实现分层教学与分类指导，保证不同学生都得到一定的体育发展。
4在教学形式的选择上要既要有前瞻性，又要有可操作性，便于日常的教学管理和考核。
要把日常管理和课程考核结合起来。
5要充分利用、挖掘现有的教学资源和管理资源，发挥教师的特长，开设新项目，引领社会体育新潮流。
体育系
二〇〇八年四月
河西学院公共体育课程标准
《体育普修课》
适用专业：
本科专业
一、说明
（一）课程性质
必修课。
（二）教学目的
增强体质、增进健康水平，培养体育兴趣，掌握一定的体育和运动保健的常识与方法。
（三）教学内容
本课程的主要内容包括：
田径运动、体操、球类、武术和体育与健康基础知识。
（四）教学时数
本课程在第一、二学期开设。
每学期34学时，共68学时（其中理论8学时；基本技术、技能60学时（包括考核）。
（五）教学方式
理论与实践相结合，以实践为主。
二、本文
理论部分
教学要点：
掌握运动保健的常识和方法。
教学时数：
8学时
教学内容：
1.健康概述：
健康的概念；影响健康的因素。
2.运动与健康：
运动对人体的影响；科学锻炼身体的方法。
考核要求：
应用运动保健知识；领会健康的概念。
表1各学期理论教学内容、学时分配表
学期
第一学期
第二学期
备注
内容
学时
内容
学时
教
学
内
容
1.健康的概念
2.影响健康的因素
2
科学锻炼身体的方法
2
运动对人体的影响
2
常见运动损失与处理
2
合计
4
4
实践部分
教学要点：
熟练掌握技巧和青年长拳；掌握立定跳远技术；了解篮球、排球基本技术。
教学时数：
60学时
教学内容：
1.身体素质训练（8学时）
速度、耐力、爆发力等身体素质训练。
2.球类（16学时）
篮球（8学时）
（1）传接球：
原与行进间双手胸前传接球、单手肩上传球技术。
（2）运球：
原地运球、行进间运球技术。
（3）投篮：
原地单手肩上投篮、行进间低手投篮（三步上篮）。
排球（8学时）
（1）发球：
正面下手发球。
（2）垫球：
正面双手垫球。
（3）传球：
正面双手传球（介绍）。
3.体操（10学时）
技巧：
男：
燕式平衡——鱼跃前滚翻——后滚翻成单膝跪撑平衡——头手倒立接前滚翻成双膝跪撑——跪跳起。
女：
燕式平衡——前滚翻成交叉坐——转体1800——肩肘倒立接后滚翻成单膝跪撑平衡——跪跳起
4.武术（22学时）
（1）24式太极拳。
（12学时）
（2）青年长拳。
（10学时）
表2实践部分各学期教学内容、学时分配表
学期
第一学期
学时
备注
第二学期
学时
备注
内容
内容
教
学
内
容
身体素质训练
8
考
体操：
技巧
10
考
武术：
太极拳
12
考
武术：
青年长拳
10
考
球类：
篮球（男），排球（女）
8
球类：
篮球（女），排球（男）
8
考核
素质男3000米，女1500米
2
素质男3000米，女1500米
2
合计
30
30
考核要求：
熟练应用技巧、青年长拳、太极拳和立定跳远技术。
考核
成绩评定方法（以百分制记分）
1.平时成绩：
10%（学习态度、出勤、作业）。
2.技术成绩：
30%（技巧、青年长拳、太极拳评分）
3.技能成绩：
30%（立定跳远达标）
4.身体素质：
30%（3000米（男）、1500米（女））
考核内容、方式、时间等见表3、4、5
表3体育普修课考核内容与方法
项目
第一学期
第二学期
内容
分值
评分标准
内容
分值
评分标准
技术
立定跳远
20
原《国家体育锻炼标准》
青年长拳
30
附表5
太极拳
30
附表5
技巧
20
附表4
素质
男3000米
女1500米
30
采用原《国家体
育锻炼标准》
男3000米
女1500米
30
采用原《国家体
育锻炼标准》
理论
体育基础
理论
10
作业、论文
体育基础
理论
10
作业、论文
平时
成绩
学习态度、
考勤情况、
理论作业
10
旷课1次扣4分；
请假1次扣2分；
迟到、早退1次
扣1分；作业未按时完
成扣5分。
学习态度、
考勤情况、
理论作业
10
旷课1次扣4分；
请假1次扣2分；
迟到、早退1次
扣1分；作业未按时完
成扣5分。
合计
100
100
成套动作
连贯、熟练
动作
规范
姿态
整体
应象
动作未完成
扣分标准
优
8.5—10
8.5—10
5
5
1头手倒立（肩肘倒立）第二次未完成视为未
完成动作，扣10分。
第一次未完成扣4分。
2其它动作第一次未完成动作视为未完成动作，
每个动作扣5分。
3两个以上（包括两个）动作未完成，不评定成绩。
良
7.5—8.5
7.5—8.5
4
4
中
6.5—7.5
6.5—7.5
3
3
一般
5.0—6.5
5.0—6.5
2
2
差
5.0以下
5.0以下
1
1
表4技巧评分标准（30分制）
表5太极拳、青年长拳评分标准（30分制）
套路
熟练
动作
规范
劲力
顺达
手眼
身法配合
扣分标准
优
8.5—10
8.5—10
5
5
1手型、手法每出现一次错误扣1分。
2步型、步法每出现一次错误扣1分。
3眼神、身法每出现一次错误扣1分。
4腿法每出现一次错误扣1分。
5停顿超过3秒钟，每次扣2分。
6套路每丢失一个动作扣3分。
7不能独立完成套路不能评定成绩。
良
7.5—8.5
7.5—8.5
4
4
中
6.5—7.5
6.5—7.5
3
3
一般
5.0—6.5
5.0—6.5
2
2
差
5.0以下
5.0以下
1
1
表6身体素质评分标准
分值
100
90
80
70
60
50
40
男子
3000m
12＇30＂
12＇45＂
13＇00＂
13＇20＂
13＇40＂
14＇10＂
14＇40＂以下
女子
1500m
6＇30＂
6＇50＂
7＇10＂
7＇30＂
8＇00＂
8＇30＂
9＇00＂以下
河西学院教学进度计划
（1）
一年级第一学期
教学系
体育系
任课教师
课程名称
公体普修
计划规定学时
34
周次
授课内容
学时
周次
授课内容
学时
1
速度、力量、耐力等基本素质训练
2
10
太极拳：
1、复习太极拳成套动作。
2、考核
2
2
速度、力量、耐力等基本素质训练
2
11
球类：
篮球：
男1、熟悉球性练习。
2、学习原地双手胸前和单手肩上传接球与原地和行进间运球技术。
排球：
女1、学习原地正面双手垫球技术。
2
3
速度、力量、耐力等基本素质训练
2
12
球类：
篮球：
男1、学习行进间双手胸前传接球技术。
2、学习原地单手肩上投篮技术。
排球：
女1、复习原地正面双垫球技术。
2、学习正面下手发球技术。
2
4
速度、力量、耐力等基本素质训练
考核：
立定跳远
每人三次，取最好成绩。
2
13
球类：
篮球：
男1、学习行进间低手投篮技术（三步上篮）。
2、复习前节课学习内容。
排球：
女1、继续复习垫球和发球技术。
2、介绍正面双手传球技术。
2
5
太极拳：
1、学习太极拳1——8式
2、身体素质训练。
（柔韧）
2
14
球类：
篮球：
男：
全面复习所学内容。
排球：
女：
全面复习所学内容。
2
6
太极拳：
1、复习太极拳1——8式
2、学习太极拳9——16式
3、身体素质训练。
（柔韧）
2
15
素质考核
男300米，女1500米
2
7
太极拳：
1、复习太极拳9——16式
2、学习太极拳17——24式
3、身体素质训练。
（耐力）
2
16
理论：
1.健康的概念
2.影响健康的因素
2
8
太极拳：
1、学习太极拳17——24式
2、太极拳成套动作串接。
3、身体素质训练。
（速度）
2
17
理论：
运动对人体的影响
2
9
太极拳：
1、继续学习太极拳成套动作。
2、身体素质训练。
（耐力）
4
教研室意见
教学系意见
注：
此表为教学进度1，教学进度2为：
太极拳-女子排球男子篮球-素质训练；教学进度3为：
女子排球男子篮球-素质训练-太极拳。
河西学院教学进度计划
（1）
一年级第二学期
教学系
体育系
任课教师
课程名称
公体普修
计划规定学时
34
周次
授课内容
学时
周次
授课内容
学时
1
体操：
男、女：
1、介绍体操基本内容与教学要求与注意事项。
2、学习前滚翻、后滚翻。
3、身体素质训练
2
10
青年长拳：
1、复习太极拳成套动作。
2、考核
2
2
体操：
1、复习前滚翻、后滚翻。
2、男：
学习鱼跃前滚翻——后滚翻成单膝跪撑平衡。
女：
学习前滚翻成交叉坐——转体1800。
3、身体素质训练
2
11
球类：
篮球：
女1、熟悉球性练习。
2、学习原地双手胸前和单手肩上传接球与原地和行进间运球技术。
排球：
男1、学习原地正面双手垫球技术。
2
3
体操：
1、复习前两次课学习内容
2、男：
学习头手倒立接前滚翻成双膝跪撑——跪跳起
女：
学习肩肘倒立接后滚翻成单膝跪撑平衡——跪跳起
3、身体素质训练。
2
12
球类：
篮球：
女1、学习行进间双手胸前传接球技术。
2、学习原地单手肩上投篮技术。
排球：
男1、复习原地正面双垫球技术。
2、学习正面下手发球技术。
2
4
体操：
1、复习单个动作
2、成套动作串接
3、身体素质训练
2
13
球类：
篮球：
女1、学习行进间低手投篮技术（三步上篮）。
2、复习前节课学习内容。
排球：
男1、继续复习垫球和发球技术。
2、介绍正面双手传球技术。
2
5
体操：
1、复习整套动作
2、考核：
2
14
球类：
篮球：
男：
全面复习所学内容。
排球：
女：
全面复习所学内容。
2
6
青年长拳：
1、武术基本功练习
2、学习学习青年长拳起势与第一段
3、身体素质训练。
2
15
素质考核
男300米，女1500米
2
7
青年长拳：
1、复习起势与第一段
2、学习第二、第三段。
3、身体素质训练。
2
16
理论：
科学锻炼身体的方法
2
8
青年长拳：
1、复习前三段
2、学习第四段。
3、身体素质训练。
2
17
理论：
常见运动损失与处理
2
9
青年长拳：
1、成套动作的串结与练习。
2、身体素质训练。
4
教研室意见
教学系意见
注：
此表为教学进度1，教学进度2为：
青年长拳-女子篮球男子排球-体操技巧；教学进度3为：
女子篮球男子排球-体操技巧-青年长拳。
河西学院公共体育课程标准
《篮球》
适用专业：
本科公共体育
所用教材：
张秋林徐连军主编，《大学体育》北京：
中央民族大学出版社，2001、9，第一版。
一、说明
（一）课程性质
特长、选项必修课。
（二）教学目的
1学习和掌握篮球的基本知识、基本技术和基本技能。
2增进学生健康意识，强身健体，养成终生锻炼身体的习惯。
3培养学生良好的体育道德品质与合作精神。
（三）教学内容
理论、技术与战术、技能、身体素质。
（四）教学时数
本课程在第一、二、三、四学期开设，每学期34学时，共计136学时（其中理论24学时；技术与战术94学时；技能10学时；考核8学时）。
（五）教学方式
理论与实践，实践为主。
二、本文
理论部分
教学要点
掌握运动竞赛、运动保健常识和方法，了解篮球运动的发展概况。
教学时数：
24学时
教学内容
体育与健康教育
1健康概述：
健康的概念；影响健康的因素。
2运动与健康：
运动对人体的影响；常见运动损伤及处理方法；运动过程监督；科学锻炼身体的方法；运动保健。
专业理论
篮球运动的起源与发展、特点与锻炼价值、竞赛规则、裁判法和组织编排。
体育欣赏
运动竞赛、体育艺术等。
考核要求
应用运动保健、运动竞赛常识；领会健康的概念；识记篮球运动的发展概况。
表1：
各学期理论教学内容表
学期
第一学期
第二学期
第三学期
第四学期
内容
学时
内容
学时
内容
学时
内容
学时
教学内容
篮球概述
2
运动对人体的影响
2
竞赛规则、裁判法与组织编排
2
科学锻炼身体的方法
2
健康概述
2
常见运动损伤及处理
2
运动过程监督
2
运动保健
2
体育欣赏
2
体育欣赏
2
体育欣赏
2
体育欣赏
2
合计
6
6
6
6
实践部分
技术、技能
教学要点
熟练掌握进攻、防守技术；掌握抢篮板球技术；了解竞赛组织与编排、裁判工作。
教学时数：
74学时
教学内容
进攻技术
1进攻移动技术：
基本站立姿势、起动、各种方式的跑、跳、急停、转身。
2传、接球技术
（1）传球：
原地、行进间双手胸前传球、低手传球、反弹传球、原地单手肩上传球。
（2）接球：
原地及行进间单、双手接球。
3投篮技术：
原地单手肩上投篮、行进间高手投篮、中、远距离双手胸前投篮。
行进间低手投篮*、跳起单手肩上投篮*。
4运球技术：
高运球、低运球、体前交换手变向运球、运球急停急起。
运球转身*。
跨下运球*。
5持球突破技术：
同侧步持球突破、交叉步持球突破。
行进间接球同侧步、交叉步突破*。
防守技术
1防守移动技术：
基本站立姿势、滑步、后撤步、攻击步*。
2抢、打、断球。
3防守无球队员、防守有球队员。
抢篮板球技术
双手抢攻、防篮板球技术。
单手抢攻、防篮板球技术*。
技能
篮球竞赛规则与裁判法实习，篮球游戏。
考核要求
熟练应用进攻技术；应用防守、抢篮板球技术；领会竞赛组织与编排、裁判工作。
战术
教学要点
熟练掌握基础进攻、防守战术配合；掌握快攻战术配合；了解防守快攻战术配合。
教学时数：
30学时
教学内容
进攻战术
1基础战术配合：
传切、突分、掩护、策应配合*。
2快攻战术配合：
进攻半场人盯人防守战术、进攻“2-1-2”联防战术*。
防守战术
1基础战术配合：
抢过、穿过、交换、夹击*、补防配合*。
2防守快攻战术配合；半场人盯人防守、“2-1-2”联防战术*。
考核要求
熟练应用基础进攻、防守战术配合；应用快攻战术配合；领会防守快攻战术配合。
注：
技、战术教学
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