队列队形.ppt

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队列队形练习概念1、什么是队列队形练习：

队列练习，是学生按照一定的队队列练习，是学生按照一定的队形，做协同一致的动作。

队列练习是以中国人形，做协同一致的动作。

队列练习是以中国人民解放军民解放军队列条令队列条令为依据，为依据，队形练习，是在队列练习的基础上，做各种队形和图形的变化，队形练习则是根队形练习，是在队列练习的基础上，做各种队形和图形的变化，队形练习则是根据体育教学的特点和需要，学习一些基本的内容。

据体育教学的特点和需要，学习一些基本的内容。

2、队列队形练习包括：

（11）原地队列队形练习：

站姿、稍息、蹲姿、坐姿、原地踏步等等）原地队列队形练习：

站姿、稍息、蹲姿、坐姿、原地踏步等等（22）行进间队列队形练习：

走姿（齐步走和正步走）、跑姿、变换方向或队形）行进间队列队形练习：

走姿（齐步走和正步走）、跑姿、变换方向或队形的走、跑姿的走、跑姿原地队列队形练习原地队列队形练习11站姿：

站姿：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视稍息稍息:

左脚左脚顺脚尖方顺脚尖方向伸出约向伸出约全脚的三全脚的三分之二，分之二，两腿自然两腿自然伸直，上伸直，上体保持立体保持立正姿势身正姿势身体重心大体重心大部分落于部分落于右脚右脚原地队列队形练习原地队列队形练习2原地队列队形练习原地队列队形练习3蹲姿蹲姿:

右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。

蹲下过久，可自行换脚。

向右（左）转：

要领：

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

原地队列队形练习原地队列队形练习4提问：

他们完成的是什么转姿原地踏步走：

两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。

原地队列队形练习原地队列队形练习5向右（左）看齐：

基准兵不动，其他士兵向右（左）转头、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。

后列人员，先向前对正，后（左）看齐。

原地队列队形练习原地队列队形练习6齐步走：

左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116至120步。

行进间队列队形练习行进间队列队形练习1跑步走：

听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

行进速度每分钟170至180步行进间队列队形练习行进间队列队形练习2