小学生情绪管理训练.pptx

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小学生情绪管理李丹目录目录什么是情绪什么是情绪1儿童情绪特点儿童情绪特点2如何进行情绪管理如何进行情绪管理3小学生常见情绪问题及应对策略小学生常见情绪问题及应对策略1情绪的心理学解释情绪的心理学解释人人对客客观事物事物是否符合是否符合个个人需要人需要而而产生的生的态度体度体验及相及相应的行的行为反反应。

同样是下雨，小明和农同样是下雨，小明和农民伯伯产生的情绪一样民伯伯产生的情绪一样吗？

吗？

小明农民伯伯内心需要想去打球希望庄稼长大得不到满足得到满足失失望望高高兴兴下雨下雨2、不同的情境下会产生不同的情绪。

（客观原因）1、人的需要是否得到满足，是情绪变化的一个重要原因。

（主观原因）情情绪绪产产生生和和变变化化的的原原因因人人类情情绪产生和生和变化的原因化的原因规则：

以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。

教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己的心情。

游戏：

游戏：

“抓到幸运抓到幸运”教师小结：

刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。

是我们面对事件时都会有的正常反应。

有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。

进一步给学生讲解什么是情绪。

如何帮助学生认识情绪？

如何帮助学生认识情绪？

如何帮助学生认识情绪？

如何帮助学生认识情绪？

下列情境中自己会下列情境中自己会产生什么生什么样的情的情绪我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福祝福我因我因为睡睡懒觉而而迟到，受到老到，受到老师的批的批评同伴同伴误解我，解我，赌气不理我了气不理我了还有有许多作多作业要做却突然停要做却突然停电了了雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家高兴、激动高兴、激动失落、内疚失落、内疚难过、伤心难过、伤心焦急、烦躁焦急、烦躁恐惧、惊慌恐惧、惊慌情情绪的特点的特点情境性情境性认识自己的情自己的情绪和人格和人格指导语：

在下面特质中，你认为哪个数字最符合你的行为特点？

不在意约会时间从不迟到无争强好胜心争强好胜从不感觉仓促总是匆匆忙忙一时只做一事同时要做好多事做事节奏平缓节奏极快（吃饭走路等）表达情感压抑情感有许多爱好除工作之外没有其他爱好情情绪的特点的特点个体差异性个体差异性结果分析果分析累加个问题的总分，然后乘以。

分数高于1分，表明你是极端的型人格。

分数低于分，表明你是极端的型人格。

分数人格类型分以上以下A型性格人的特点型性格人的特点一是成就动机很强，不甘心落后，有上进心爱和别人比，很在意自己的形象，怕别人嫉妒，又爱嫉妒别人二是最求完美，对自己要求十分严格。

过分追求完美就会牺牲效率，总是不满意，就会不断烦恼三是时间观念特强，办事绝不拖拉。

总是往前赶，容易着急上火，经常急躁，就会加重心脏负担。

因此，A型性格的人血胆固醇、三酸甘油脂较高；平时精神紧张度就很高，稍遇刺激，就会心跳加快、呼吸加快、血压升高，长期如此，易患动脉硬化、高血压、冠心病。

具有A型性格的人，常使自己身上的其他痼疾加剧和恶化，从而较之同类疾病患者较早死亡。

B型性格人的特点型性格人的特点从未感到被时间所迫，亦未因时间不够用而感到烦躁；除非万不得已，不在别人面前自夸；与人为善，不对别人产生敌意；消遣时，尽兴而返，心旷神怡，与世无争；休息而无罪恶感；不易为外界事物所扰乱；不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另觅生活之情趣。

这种人多表现为温和平静，从容大度，不过分争强好胜，随遇而安。

研究表明，长寿人群中，B型性格者占83。

情绪的分类人的情绪复杂多样，很难有准确的分类。

礼记中把人的情绪称为“七情”：

喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

近代西方学者认为人的基本情绪分四类：

喜、怒、哀、惧。

爱恶欲喜怒哀惧今人所分四类古人七情游戏：

表情演技比拼游戏：

表情演技比拼规则：

1、准备喜、怒、哀、惧四个卡片。

让同学随机抽取一个卡片，并做出相应的表情。

要求其他同学猜出他抽的是哪一张卡片。

教师引导学生一起做一下这四种表情，同学们一起分析，什么情况下你会做出哪一种表情。

2、请一名同学到讲台前，根据老师的描述做出相应的表演。

例子：

你早上起床突然想起来今天有考试，但是你一点也没准备好。

你进了考场非常紧张，好不容易考完试了。

第二天成绩下来你发现你考了一百分，你非常惊讶，而且特别开心。

突然你意识到这个卷子不是你的，你拿错卷子了。

你去把自己的卷子找回来，原来你考了个鸭蛋。

情绪的影响A、积极的情绪可以提高人的免疫能力“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

”积极的情绪可以提高人的免疫能力，消极的情绪则直接影响人的身体健康。

林黛玉，聪明貌美，多愁善感。

但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，竟至郁郁而终。

B、消极的情绪破坏人的身体健康古代就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说，这生动地说明了情绪对身心可能产生的负面影响。

易冲动易变换易外露易传染小学生情绪情感特点小学生情绪情感特点小学生小学生PPT模板下载：

解解开开儿儿童童的的情情绪绪密密码码安全感、排除家人有此行为安全感、排除家人有此行为打人打人咬人咬人好奇、共鸣、表现好奇、共鸣、表现插话插话逃避、主客观未分化逃避、主客观未分化说谎说谎悲伤、寂寞、痛、依赖悲伤、寂寞、痛、依赖哭哭PPT模板下载：

解解开开儿儿童童的的情情绪绪密密码码自己思维的独立性、创造性自己思维的独立性、创造性执拗执拗愿望不能满足、力所不能及愿望不能满足、力所不能及发脾气发脾气失去安全感、不熟悉失去安全感、不熟悉恐惧恐惧要求过高、过严，指责、约束过多要求过高、过严，指责、约束过多害羞害羞规则：

选出510名同学站成一排，第一名同学看题板，其他同学向后转。

第一名同学有30秒时间把题板上的词语表演给第二个同学（过程中不能说话），再由第二个同学表演给第三个同学，以此类推，最后一个同学来猜这个词是什么。

游戏：

眉目传情游戏：

眉目传情情绪能不能管理？

很多人认为不能管理，说我就是这个脾气，我也没有办法，我想改就是改不了，这种话我们听太多了。

那这样就无从管理了。

其实这些都是不正确的，情绪不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高，因为我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人，它跟别人没有太多的关系，它完全是我们自己在决定。

曾仕强情绪管理情绪管理情绪管理就是善于掌握自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止地排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

情绪管理情绪控制情绪管理能力：

个人对自己情绪的把握和控制，对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力。

何为情绪管理能力何为情绪管理能力如如何何进进行行情情绪绪管管理理自我情自我情绪管理管理帮助学生学会情帮助学生学会情绪管理管理认认同自己同自己同自己同自己认知上知上情情绪上上行行为上上认识认识情情情情绪绪体体体体验验情情情情绪绪乐观乐观面面面面对对表达情表达情表达情表达情绪绪管管理理好好自自己己的的情情绪绪第一步第一步第二步第二步第三步第三步第四步第四步尝试以适当的方尝试以适当的方式表达情绪式表达情绪觉察当下的情觉察当下的情绪，并承认它、绪，并承认它、接纳它接纳它了解自己的情绪了解自己的情绪从何而来从何而来疏导、缓解内心疏导、缓解内心积累的令自己不积累的令自己不舒服的情绪舒服的情绪做自己情绪的主人做自己情绪的主人情绪管理的方法治本治标转移注意力适度宣泄自我安慰自我暗示冷静三思改变思维，调整心态治标与治本的主要方法“超觉静坐法”，即让学生通过凝视窗外单调景色以达到一种恍惚的清醒状态，产生精神的大放松；“深呼吸法”，让焦虑者通过深呼吸，降低其血压，减慢心跳，从而平静下来；“自我教导法”，即让学生通过内心对话实现自我沟通，以确立正确反应。

情绪管理的方法喜喜不能得意忘形；不能得意忘形；怒怒不可暴跳如雷；不可暴跳如雷；哀哀不能悲痛欲绝；不能悲痛欲绝；惧惧不能惊慌失措。

不能惊慌失措。

保持平和的心态保持平和的心态互诉面对面规则：

1.两人一组，向同伴诉说你最近遇到的一件事，这件事可以是开心的、不顺心的、焦虑的或者是难过的等等。

2.每组同学述说的时间为6分钟，每名同学3分钟，教师计时提醒。

3.在一位同学述说的同时同伴只能认真倾听，通过听对方的语言内容、声音，观察对方的面部表情、肢体动作等来用心理解和感受对方的情绪，不得插话，自己倾诉时也可以适当感受自己当下的情绪。

头脑风暴暴教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张卡片。

要求：

小组为单位合作完成，从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决，并组内选出大家认为最好的两条，用记号笔写在海报纸上。

开心豆卡片开心豆卡片-选择一件“喜”的事，和全体同学分享。

消怒果卡片消怒果卡片-选择一件“怒”的事，讲给组员，大家帮忙想办法。

和全体同学分享你们是怎么解决的。

忘忧草卡片忘忧草卡片-选择一件“哀”的事，讲给组员，大家帮忙想办法。

和全体同学分享你们是怎么解决的。

轻松糖卡片轻松糖卡片-选择一件“惧”的事，讲给组员，大家帮忙想办法。

和全体同学分享你们是怎么解决的。

（小组讨论、分享）设计意图：

通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。

2022/11/130快乐生活故事故事赏析析2022/11/131快乐生活2022/11/132快乐生活2022/11/133快乐生活1.厌学问题小学生常见情绪问题及应对策略小学生常见情绪问题及应对策略学习困难学习困难考试焦虑考试焦虑学学习困困难引起不良情引起不良情绪v学生焦虑v-睡眠差v-效率低l教师焦虑-反复宣传考试别紧张-经常埋怨学生没学好l家长焦虑-辛勤陪读-反复叮嘱-食补药补1、要了解学生学习差的原因2、要有指点学生的能力3、要懂得运用教学的策略很少运用学习策略很少运用学习策略缺少元认知缺少元认知动机和归因消极动机和归因消极信息加工效率慢信息加工效率慢学习差的学生信息加工特点学习差的学生信息加工特点1、注重指点学习过程，避免纠缠结果；2、注重孩子的自学能力，减少陪读现象；3、注重孩子学习状态的调节保持良好的情绪；4、注重孩子考试前的心理调节；要有指点学生的能力要有指点学生的能力要懂得学习策略要懂得学习策略小学生应该掌握的学习策略小学生应该掌握的学习策略听讲策略自学策略做笔记策略写提要策略复习策略阅读策略解决问题策略小小学学高高年年级级学学生生正正处处于于青青春春期期。

有有关关资资料料表表明明，我我国国女女性性的的性性成成熟熟期期为为12121414岁岁，男男性性的的性性成成熟熟期期为为13131515岁岁。

根根据据学学生生性性发发育育提提前前，性性心心理理发发育育前前倾倾的的自自然然规规律律来来看看，某某些些小小学学高高年年级级学学生生进进入入初初恋恋期期并并非非异常的心理现象。

异常的心理现象。

2、小学生、小学生“早恋早恋”1.1.态度态度2.2.策略（策略（“堵堵”、“疏疏”）3.3.心理学技术心理学技术青春期的性躁动是正常现象青春期的性躁动是正常现象准确确定早恋准确确定早恋尊重学生、理解学生尊重学生、理解学生态度态度（11）指导学生分清友谊与爱情的界限：

排他性）指导学生分清友谊与爱情的界限：

排他性（22）培养学生学会自尊自爱求得人格完善）培养学生学会自尊自爱求得人格完善（33）教育学生用理智控制情感的闸门）教育学生用理智控制情感的闸门（44）引导学生确立自身在社会中的角色）引导学生确立自身在社会中的角色（55）为学生提供适当的接触和了解异性的途径）为学生提供适当的接触和了解异性的途径.策略（策略（“堵堵”、“疏疏”）心理学技术心理学技术暴露技术掀起你的盖头来暴露技术掀起你的盖头来主题班会（主题班会（“爱情爱情”、“友谊友谊”）；角色扮演；）；角色扮演；诗朗诵（诗朗诵（“男生，女生