你了解自己的情绪吗(公开课课件).ppt

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执教教师执教教师杨燕芳杨燕芳你的心情现在好吗？

你的脸上还有微笑吗？

你的心情现在好吗？

你的脸上还有微笑吗？

人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心，人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。

少一些烦恼。

你的所得还那样少吗？

你的付出还那样多吗？

你的所得还那样少吗？

你的付出还那样多吗？

生活的路总有一些不平事，生活的路总有一些不平事，请你不必太在意，洒脱一些过得好。

请你不必太在意，洒脱一些过得好。

祝你平安，祝你平安，祝你平安，祝你平安，让那快乐围绕在你身边。

让那快乐围绕在你身边。

祝你平安，祝你平安，祝你平安，祝你平安，你永远都幸福是我最大的心愿。

你永远都幸福是我最大的心愿。

祝你祝你平安平安你了解自己的情绪吗你了解自己的情绪吗？

我最快规则：

1、说“开始”，围凳子顺时针转动；2、说“停止”，抢坐凳子，没抢到的同学被淘汰；3、产生冠军高兴高兴你你真讨厌真讨厌生气生气哎！

我哎！

我要能长要能长漂漂亮一点多好啊亮一点多好啊难过难过明天请明天请你家长你家长来！

来！

害怕害怕高兴生气难过害怕一、丰富多样的情绪天空喜喜怒怒哀哀惧惧喜喜怒怒哀哀惧惧高兴高兴愉悦愉悦开心开心喜悦喜悦心旷神怡心旷神怡兴高兴高采烈采烈手舞足蹈手舞足蹈满面春风满面春风眉开眼笑眉开眼笑愤怒愤怒气愤气愤恼羞成怒恼羞成怒暴跳如雷暴跳如雷怒发冲冠怒发冲冠怒目而视怒目而视咬牙切齿咬牙切齿拍案而起拍案而起愤愤不平愤愤不平失望失望难过难过遗憾遗憾悲伤悲伤忧郁忧郁凄凉凄凉悲哀悲哀伤感心痛伤感心痛悲痛欲绝悲痛欲绝泪流满面泪流满面伤心不已伤心不已害怕害怕紧张紧张仓惶仓惶大惊失色大惊失色手足无措手足无措草木皆兵草木皆兵不寒而栗不寒而栗提心吊胆提心吊胆惴惴不安惴惴不安试一试试一试：

人的情绪可以通过眉、眼、嘴等：

人的情绪可以通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在观察他人和自己的面部表情表现出来，请在观察他人和自己的基础上，画出人在不同情绪下的各种表情。

基础上，画出人在不同情绪下的各种表情。

哀哀惧惧画一画：

写一写写一写不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。

同样是喜：

有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。

心中，比较含蓄。

同样是悲：

同样是悲：

同样是怒：

同样是怒：

同样是惧：

同样是惧：

有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人唉声叹气；有的人则可有的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快，目光暗淡。

能只是心中不快，目光暗淡。

有的人暴跳如雷；有的人却有的人暴跳如雷；有的人却是怒目圆睁，一言不发。

是怒目圆睁，一言不发。

有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不有的人却是心底一沉，并不言语。

言语。

二、情绪产生和变化的原因二、情绪产生和变化的原因小小丽丽和和小小明明思考：

面对同样的天气，两人的情绪反应思考：

面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同？

两人情绪的不同说明了什么？

为何不同？

两人情绪的不同说明了什么？

小明小丽内心需要想去打球希望花草长大得不到满足得到满足失失望望下雨下雨高高兴兴人人的的需要需要是否得到满足，是情是否得到满足，是情绪产生绪产生变变化的一个重要原因。

化的一个重要原因。

当人的当人的需要得需要得到到一定的满足时，就会产生一定的满足时，就会产生积积极情绪极情绪，当当人的人的需要得不到需要得不到满足或事满足或事与愿违时，与愿违时，就就会产生会产生消极情绪消极情绪。

下列情境中自己会产生什么样的情绪下列情境中自己会产生什么样的情绪我把自己的生日忘了，却意外收我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福到好朋友的生日祝福我我因因为为睡睡懒懒觉觉而而迟迟到到，受受到到老老师师的批评的批评同伴误解我，赌气不理我了同伴误解我，赌气不理我了还有许多作业要做却突然停电了还有许多作业要做却突然停电了雷雨交加的夜晚，向来胆小的我雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家独自在家不同的情境下产生不同的情绪不同的情境下产生不同的情绪高兴、激动高兴、激动失落、内疚失落、内疚难过、伤心难过、伤心焦急、烦躁焦急、烦躁恐惧、惊慌恐惧、惊慌阅读感悟阅读感悟有感情地朗读教材有感情地朗读教材28页页“读读一读一读”中的短文。

中的短文。

面对同样的景色，李白两面对同样的景色，李白两次写出的诗句的感情色彩为次写出的诗句的感情色彩为何大相径庭？

何大相径庭？

流放中流放中：

“平生不下泪，于此泣无穷平生不下泪，于此泣无穷”大赦后：

大赦后：

“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

”体现的是诗人体现的是诗人的情绪的情绪写出了诗人写出了诗人的情绪的情绪抑郁、痛苦、悲愤抑郁、痛苦、悲愤明朗、轻松、愉悦明朗、轻松、愉悦不同的不同的情境情境下会产下会产生生不同不同的的情绪。

情绪。

情绪产生和变化的原因情绪产生和变化的原因情情绪绪产产生生和和变变化化的的原原因因三、情绪不同，结果不同三、情绪不同，结果不同请同学们看教材中请同学们看教材中李琳的经历李琳的经历讨论：

讨论：

李琳的情绪前后有李琳的情绪前后有何不同？

何不同？

分别带来了什么样分别带来了什么样的结果？

的结果？

前积极，后消极；前积极，后消极；前成功，后失败前成功，后失败。

看教材中的漫画看教材中的漫画想一想：

自己有过想一想：

自己有过考试时情绪紧张、考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？

对焦虑的经历吗？

对自己产生了什么样自己产生了什么样的影响？

的影响？

考试时情绪紧张、考试时情绪紧张、焦虑会导致对知识焦虑会导致对知识的暂时性遗忘，影的暂时性遗忘，影响知识、能力水平响知识、能力水平的正常发挥。

的正常发挥。

积极的情绪积极的情绪能够使人思维敏捷，体能够使人思维敏捷，体力充沛力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解析解决问题决问题，从而使自己的水平正常发挥，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。

而当人们的甚至还可能超常发挥。

而当人们的情绪消情绪消极极时，情况则相反。

时，情况则相反。

（智力能力）（智力能力）人人物一：

物一：

冰心是蜚声海内外冰心是蜚声海内外的大文学家的大文学家，写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中度过。

她一直活到度过。

她一直活到99岁，成为世纪老人。

岁，成为世纪老人。

她在谈到自己的健康长寿之道时说：

她在谈到自己的健康长寿之道时说：

“对对我来说，保持健康的方法不是高营养、吃我来说，保持健康的方法不是高营养、吃补药，而是一句话补药，而是一句话在微笑中作在微笑中作。

我写。

我写了一辈子，虽然年纪大了，但未停笔，心了一辈子，虽然年纪大了，但未停笔，心情总是乐观的。

情总是乐观的。

”人人物物二二：

红红楼楼梦梦中中的的林林黛黛玉玉，整整日日以以泪泪洗洗面面，悲悲愁愁哀哀怨怨，谨谨慎慎小小心心，即即便便高高兴兴也也从从不不开开怀怀大大笑笑，最最后后哀哀怨而怨而死。

死。

思思考：

你从这两个人物身上受到了什么启示？

考：

你从这两个人物身上受到了什么启示？

长期保持长期保持积极的情绪积极的情绪能增强人的机体免能增强人的机体免疫能力，疫能力，有益于有益于身心健康。

相反，身心健康。

相反，消极消极情绪情绪则会对人的身心将康产生则会对人的身心将康产生不良的影不良的影响。

响。

（身心健康）（身心健康）1、积极的情绪积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。

而当人们的常发挥。

而当人们的情绪消极情绪消极时，情况则相反。

时，情况则相反。

（智力能力）（智力能力）2、长期保持、长期保持积极的情绪积极的情绪能增强人的机体免疫能能增强人的机体免疫能力，力，有益于有益于身心健康。

相反，身心健康。

相反，消极情绪消极情绪则会对人则会对人的身心将康产生的身心将康产生不良的影响。

不良的影响。

（身心健康）（身心健康）情绪不同，结果不同情绪不同，结果不同自己知道一些关于情绪影响健康的谚语自己知道一些关于情绪影响健康的谚语或俗语吗？

或俗语吗？

例如：

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

例如：

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

写一写：

写一写：

怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。

怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。

生气催人老，笑笑变年少生气催人老，笑笑变年少;一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老;1、情绪的四大基本类型是（）A、喜、怒、哀、惧B、哭、笑、打、闹C、喜、怒、哀、乐D、喜、怒、忧、惧2、我国中医上说：

“怒伤肝、恐伤肾、忧伤脾。

”这说明（）A、情绪产生的原因是多种多样的B、人的情绪是丰富多变的C、消极情绪会影响人的身心健康D、人无法战胜消极情绪AC一位心理学家对一所大学的一位心理学家对一所大学的25名女生和名女生和18名男生进行调查后发现：

快乐的大学生，自信名男生进行调查后发现：

快乐的大学生，自信乐观，更有才能，人际关系更亲密，能更多的乐观，更有才能，人际关系更亲密，能更多的发挥创造性，有更多的成功的机会，容易达到发挥创造性，有更多的成功的机会，容易达到目标。

而不快乐的大学生，缺乏自信，少热情，目标。

而不快乐的大学生，缺乏自信，少热情，易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工作效率不高，很难达到目标。

作效率不高，很难达到目标。

故事给我们的启示是什么？

记录自己一天的情绪变化，了解自己一天的情绪特点，并试着分析不同情绪产生和变化的原因。

1、检查自己积极的色彩多还是消极的色彩多？

2、回想自己产生这些情绪的原因？

3、尝试调节自己的情绪，归纳自己所用的方法及效果。

让让欢欢乐乐陪陪伴伴终终生生愿愿大大家家天天天天快快乐乐