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整理的教案
让世界充满爱
【活动主题】：
人际关系中的友爱和互助
【理论分析】：
良好的人际关系与正常的交往能够鼓励人的精神，培养人的自尊心与自信心，增进人的社会适应能力。
反之，会影响人的心理健康。
人际关系对青少年的成长有着特殊意义。
高中生正处于童年向成年过渡的青春期，他们逐渐从父母的心理关系中独立出来，成为能够仔细思考、判断和解决自己所面临的问题的一个社会人。
但是当他们在自主意识驱使下，从家庭的保护下走向社会生活中，又常常会感到经验和能力的不足。
同时，青年初期是最富于集体主义情感的年龄阶段，在这一年龄的少年人主要倾向是摆脱父母、教师及一般长辈，而转到地位与他们差不多的同龄人方面。
同伴间的友谊使学生获得团体归属感，以作为情感的依附。
由于中国家庭独生子女现象的增多，许多高中生社会化发展停滞在“自我中心”阶段，不愿意帮助别人，他们抱着“自扫门前雪”的态度，认为我不去麻烦别人，别人也别来麻烦我。
他们把帮助当成一种物质上的交换，斤斤计较于付出与回报。
本次活动课的目的就是想通过该课让学生懂得人在生活中在得到别人帮助的同时也扮演着帮助别人的角色，社会需要彼此的友爱和互助，这样生活才会充满温馨和阳光，分享在帮助别人之后的感受，体会帮助别人的快乐，在今后的生活中主动伸出援助之手。
【活动目标】：
1、认知目标：
认识到生活中友爱和互助的重要性，因为有了友爱和互助，前进道路上的障碍也不是什么困难。
2、情感目标：
使学生体验“助人自助”的快乐感受。
3、行为目标：
在日常生活学习中学会主动对身边的人伸出友爱之手帮助他们走出困境。
【活动方式】：
游戏活动，讨论分享经验
【活动准备】：
音乐《爱的奉献》、《让世界充满爱》，PPT
【活动过程】：
师：
通过上节的心理辅导活动课大家知道了在与朋友交往中需要沟通、真诚的态度和设身处地地为对方考虑问题。
今天我们继续上次的话题，将友谊进行到底。
我们知道友谊之花需要用我们的爱去精心地浇灌和经营，这样友谊之花才能开得更艳更美。
现在我们就把我们心中的爱毫不吝惜地释放出来——爱在指间（写板书“爱在指间”）
1、暖身活动——爱在指间
2005年的春节联欢晚会上由中国残疾人艺术团表演的《千手观音》赢得了全国观众的赞美，节目中聋哑姑娘们用他们统一划一的动作和优雅的肢体语言表达了对世界的爱，其中最让我感动的是，节目结束后四位手语老师教观众的一句话：
爱是我们共同的语言。
（边说边做手语）
师：
好，全体起立！
现在大家跟老师学做一遍。
（教会大家这句手语，同时放音乐《让世界充满爱》）
过渡：
表演中的聋哑姑娘的确很让人佩服和同情，她们是弱势群体中的几员，是我们社会的组成部分，关爱他们，就是关爱社会，关爱自己，因为——爱是我们共同的语言（边说边做手语）记得有人说过“被爱是幸福的”，但我觉得其实能去爱别人也是相当快乐的。
《千手观音》编导张纪刚曾经说过“只要心地善良，只要心中有爱，就会有一千双手来帮助你，只要心地善良，只要心中有爱，也就能伸出一千双手去帮助别人。
”平平淡淡的几个字却道出了人生的真谛，接下来我们就把这个真谛体现到我们的活动中来，把我们的爱奉献出来。
（写板书“爱的奉献”）
2、主题活动——爱的奉献
宣布游戏规则：
老师给了大家把自己的爱奉献出来的机会，一定要好好把握哦！
游戏是这样的，我现在每组派两个同学组成一组，每组同学中的其中一员把眼睛闭上，另一个同学就是帮助这个同学绕教室安全地走一圈，其他同学的任务是尽可能地给这四组同学设置障碍，不过得注意安全，同时也体验一下自己如果是其中一员的话会如何，等绕教室一圈，两个同学互换角色继续刚刚的游戏。
游戏结束请大家握握手表示对对方的感谢。
（在活动过程中放音乐《爱的奉献》）（8分钟）
刚刚同学的表现都很不错，大家有没有想过在该活动中每个人都担任了两个角色，帮助者和受助者，现在大家来分享一下刚刚参加游戏的同学的感受：
1、 你认为你在该活动中能顺利安全地完成老师交给你的任务，最主要是因为什么？
2、 刚刚你在帮助别人的时候有什么感想呢？
3、 我看到刚刚你在设置障碍时表现很积极，老师想问你当时有没有想过如果当时你是那个需要帮助的人你会怎么想？
最需要什么？
（适时自我暴露 5分钟）
4、 好了，老师现在把下面的时间交给那些没参加活动的同学，大家四人一组讨论问题一：
通过这个活动大家有什么启示？
问题二：
如果把这个活动比作人生旅程的话，怎么样才能使你的人生旅程畅通无阻，精彩无比？
也可以采访本组参加过该活动的同学，向他们取取经，老师给大家5分钟的讨论时间。
5、 讨论到此结束，我们来分享一下大家的经验。
（任意抽取几个讨论积极的小组发言。
）（5分钟）
总结：
刚刚大家的发言都很有自己的主见，是的，在与人交往中，大家要懂得感恩、懂得付出。
当你对生活充满了感激时，你会觉得自己得到了很多很多，你会觉得自己是可爱的，因为很多人都在为你默默的付出着。
纵然生活中有风有雨，你也不会害怕，因为有那么多爱你的人会支持。
我们心理学上有一句话，老师把这句话送给大家：
助人者自助！
乐人者自乐！
设计者：
心理022张晶晶
AFriendInNeedIsAFriendIndeed
心理022史飞琴
【理念分析】
进入高中校园，高一面对一个全新的学习生活环境，寻求友情、渴望关爱、呼唤理解和认同的需要与日俱增，可是，由于对新环境的不适应，一些同学又深切地感受到了“知音难觅”、“苦于和陌生人打交道”、“不想与不喜欢的人交往但又不得不交往”等问题的困扰。
萧伯纳曾经说过“如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，那么每人还是一个苹果。
如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每人就有了两种思想，甚至多于两种思想。
因此人际的交往对于任何一个社会人而言都是必要的。
对于高一新生，他们正处于人生的黄金阶段，人际交往是他们比不可缺的。
经过上次的一节人际心理辅导，他们对朋友以及相互间的合作已经有一个大概的认识与体验，考虑到人际对于高中生今后的生活有着密不可分的关系，良好的人际认知与学习人际方法是人生的必要素质，因此此次心理辅导活动课的设计主题还是人际——互助的辅导。
此次辅导活动课的主要目的通过在游戏、分享经验与讨论中感受互助友爱的快乐，初步形成人际交往的必要性与重要性意识。
【辅导目标】
认知目标：
在活动中引导学生认识到每个人都需要别人的帮助，以及别人需要我们的帮助，助人的快乐与被助的快乐，在友好与互助中完成任务。
情感目标：
在活动中初步到友爱互助的前提要信任别人。
行为目标：
初步学会主动关心别人与将心比心的人际交往常识，学会尝试着换位思考方式，站在别人的角度来想问题
【辅导重难点】
活动中引导学生体验到友爱互助的乐趣，友谊的珍贵与来之不易。
营造安全、开放的辅导气氛，尽可能的让学生放飞自己的心声。
【辅导课时一课时
【辅导对象】金华二中 高一
（2）班
【辅导形式】游戏、讨论、分享经验
【辅导前准备】 准备若干份报纸
准备大海波涛汹涌的音乐作为主题活动的伴乐，营造真实的大海气氛
【辅导过程】暖身活动“左右为难”
活动规则：
全体学生站起来，每组围成一个长方形（站在原位子上这样有助于喊出来与调，学生的参与性与积极性），每人左手摊开，右手食指放在右边的同学的左手虎口处。
坐在第一排的同学面对面，这样每组构成一个方形。
事先约定好听到4后要右手要逃，左手要抓，之后，教师和学生们一起喊1，2，3，4。
可以尝试2—3次，看学生的反应情况而定。
教师宣布规则后学生再站起来。
引导语：
刚刚我们在游戏中左手要抓，右手要逃，扮演的是抓与逃的角色，事实上在生活中，我们也扮演着很多角色，比如说我现在在这里既听你们的心里话是个倾听者，又在这里讲我的事情，是个叙述者。
就拿你们来说，在家里是爸爸妈妈的宝贝女儿与儿子，在学校里是调皮的学生。
我们一个人往往扮演着好多角色。
那同样，在朋友、同学之间，我们有时候接受别人的帮助，有时候又给予别人帮助。
古希腊哲学家亚里士多德说过，一个生活在社会之外的人，同人不发生关系的人，不是动物就是神。
很遗憾，我们既不是神就是动物，人与人之间总会有帮助与被帮助。
（自我暴露一段以前的交友情况：
以前我读初三时，一天晚自习我莫名其妙的哭了，到现在为止我都记不清我是怎么哭的，我同桌吓了一大跳，把我们班主任叫过来，我们班主任发现我体温有点烫，当下带着我去医院，我同桌也陪我去医院，去了医院才知道发烧到39.8度，这是我有史以来的最高记录，接下来陪我打针，到晚上很晚，因为那段时间大家都很忙，几乎每个晚自习都有作业，我觉得只是发烧而且已经有老师陪她都抽出时间一直陪我打完点滴，我很感动，第二天她早起就是为了赶时间把那天晚上的作业给补回来，可是我不好意思说谢谢，后来高中又阴差阳错的失去联系，到现在我都很后悔没有向她说明我的谢意。
所以请大家不要错过向朋友表达你的歉意谢意的时机。
）
过渡语：
我们需要友谊、互助、关爱。
那接下来我们就在大海中同舟共济，来场水上冒险之旅，在感受水上冲浪的快感的同时感受友爱与互助吧。
主题活动“水上冒险之旅”
活动规则：
1、参与水上冒险的人的脚不能落在地上，不能靠任何其他的东西来支撑身体，四人要都站在小舟上。
2、成功站住之后接下来折叠报纸，向另一个高度挑战，折叠的越小，站住的时间越长，就表示水上冒险之旅成功。
坚持的时间、站的人数为评判的标准。
3、监督者负责数掉在海里的人数与次数，掉的人数、次数越多就算是输家。
4、四组一起进行，两组在讲台上，两组在组间的走廊里。
准备几张报纸（多备几份），全班分为四组，每组派出五人，四人参与水上冒险之旅，一人参与监督，监督其他组是否按照规则。
教师统一时间，一起开始。
让四组2分钟的时间选人，在这期间教师注重师生互动，鼓励学生参与。
在这个活动过程中，教师要注意鼓励学生，并及时反馈关注。
活动结束后采访参与活动的学生有何感受，这些问题可以由老师提问，学生也可以提问。
问题准备：
1、 你们刚才是如何在拥挤的小舟中生存下来？
2、 船小，人多，你是如何想着让自己站在这个小舟里的？
有没有考虑到同坐一条船的船友。
3、事先有没有商量过如何挤在一起？
4、你刚刚掉下来，被拉上来时感觉如何？
教师反馈：
刚才大家的表现很好，敢说敢做，讲得很好，有自己的观点与想法，很有创意。
有的人为舍弃自己的生命，求得他人的生存。
而有的人则是全体共患难。
（视具体情况而定）
过渡语：
一个人往往会在最奇怪的时候，最奇怪的地方，和一个最想不到的人交成朋友，甚至连他们自己都不知道这种情感是怎么来的？
一个人可以“不为什么”去交一个朋友，不计利害，不问后果，也没有目的。
可是等他交了这个朋友之后，他为这个朋友做的，已经不是“不为什么”了，而是为了一种说不出的感情。
有了一种有所必为，义无反顾的勇气和义气，为了一种对自己良心和良知的交代，为了让自己夜半梦回时不会睡不着、为了要让自己活着时间心无愧，死也死得无憾。
朋友就是朋友，朋友绝不分好坏，因为朋友只有一种。
如果你对不起我，出卖了我，你根本就不是我的朋友，根本就不配说这两个字。
教师小结友谊之光如同荧光，周围越黑，显得越亮！
祝愿你们和你们的朋友，谢谢！
补充活动
“记功簿，欠人债”
活动规则：
在纸上一边记下你到目前为止印象比较深刻所接受的的帮助，另一边记下你给予别人的帮助，然后对比一下，你是接受的比较多还是给予的比较多。
如果愿意的话，可以念出来大家分享。
设计者：
心理022 史飞琴
华山论“学”
——高中生心理辅导活动课教案
浙江师范大学 教育学院 应用心理学022 董晓颖
【理论分析】
高中阶段是青年期的开始，是人生中从“动荡不安”走向成熟的时期。
初中毕业生进入高一后，不少人出现对高中学习生活的不适应。
有的学生习惯于已有的初中生活，较长时间内不能接受新的学习环境和学校的管理；有的学生觉得高中课业比初中重了许多，学习难度太大，节奏太快而不知怎么办才好。
由于高中对学生自学能力的要求大大提高，部分习惯了“包办式”教学的学生很快失去了初中时优生的位置而产生“不如他人”的自卑心理；有的学生第一次远离家庭，开始了住校生活，较弱的生活自理能力和学校严格的管理使他们久久不能摆脱对家庭生活的依恋……对高一学习的不适应，极大地影响了学生心理的健康发展和学习能力的提高。
因此有必要对学生进行学习适应的教育，使高一新生尽快适应新的学习，帮助学生缩短过渡时期，让他们的高中生活有一个良好的起点，以一种积极的心态投入到新的学习、生活中去。
本次辅导课将通过让学生参与一系列的活动和互动讨论，让学生对高中的学习以及自己的学习情况有一个初步的了解，并在这个过程中让学生自发地发现自己身上存在的问题，以及想到一些可行的解决方法，初步培养学生一些有益于高中学习的技能。
【辅导目标】
认知目标：
使学生对高中学习有初步的认识，并对自己进入高中以来在学习上面临的诸多问题有一个大致的了解。
情感目标：
培养学生对高中学习的较好态度，对今后的学习有一个大致的计划。
行为目标：
初步引导学生学会一些有益于高中学习的技能，使学生在学习方法、学习策略、学习安排等方面有一定的改进。
【辅导方式】
1、活动参与
2、互动讨论
【辅导对象】高一（18）班全体学生
【辅导时间】一课时
【辅导场地】教室
【辅导过程】
导入：
教师：
我知道我们这个班级是文科实验班，大家的学习生活一定很紧张，但是我们心理活动课可以说是一个“三无课程”，所以我希望大家在这个课上可以放开怀抱，畅所欲言，不要有说保留。
大家刚刚在上个星期经历了考试的炼狱，都很辛苦。
那么我们这节课呢，就先请同学们来玩一个活动，轻松一下，活动的名称叫作“单手抗压”，看看哪个同学的抗压能力最强，等到活动结束以后，我们再来随即采访几位同学，让他们各自谈谈自己的感受。
（一） 暖身活动――单手抗压
活动规则：
同桌两人为一组，一个同学负责抗压，另外一个同学负责监督。
抗压的同学将一只手举起，注意手轴不能支撑任何外力，然后手掌平摊，另一个同学将书本一本一本地往上叠，直到手支撑不了为止，看抗压的同学能支撑多久。
活动结束以后邀请两位学生谈谈自己在活动过程中的体会，引发出学生面对高中学习上的压力的思考，教师在活动过程中应给予适时的关注与反馈。
教师小结：
大家在刚才的活动中体会到了不堪重负的感觉了吧，随着书本一本一本地往上叠，我们的手臂会感到很酸、很累。
同样，随着高中课程一门一门地增加，考试的接踵而来……大家觉得累吗？
是不是有很多困惑呢？
那么我们就利用今天这节课的时间来一次“华山论学”。
（二） 主题活动――礼尚往来教师事先在黑板上画上一个礼盒，下面有四个子单元，分别学习方法、时间安排、文理偏科、心理落差。
活动规则：
首先告诉学生将全班分成四个大组，每一组拥有一个礼盒，但是现在礼盒只有一个名称，里面具体的东西要由学生来填充，学生按照教师给出的四个子单元的范围，结合日常学习生活中的事情进行讨论，讨论一下在日常生活中大家在各自规定的方面存在着哪些困惑和问题，尽可能地每组派代表给出一个或者两个具有典型性的问题。
讨论结束以后派出一名代表到黑板前在各自的礼盒旁边写出自己所在组提出的问题，要求语言尽量的简单精练。
然后将问题分派给各组，进行交换讨论解决回答1－3组，2－4组，分别进行相互发难与问题解决，看哪一组接得住对方的礼盒，而且提出的解决方法又多。
在活动过程中，首先，教师应先对这四个礼盒的名称作一定的解释，避免学生对名词不了解，然后在学生讨论的过程中，教师应给予及时的关注，对一些学生有疑问的地方作一些适当的解释。
在对学生所提出的解决方法时给予适当的引导，并作出小结和客观评价，在适当的时候也可以进行自我暴露，讲一讲自己的看法，但是要注意价值的中立。
在整个过程中，教师应该始终积极关注学生，对学生进行引导和鼓励，鼓励他们大胆地说出自己心底的想法，充分做到分享与体验。
教师：
刚才的活动大家都玩得很尽兴，提出了很多在大家周围存在的这样或者那样的问题，同学们也都集思广益，提出的解决方法也很不错，都表现地非常好。
现在老师还有一份大礼要送给大家，那就是“考试应对”。
考试是我们学习生活中很大的一块内容，我想大家对考试都有很深的体会。
考试前，要复习这个复习那个，要做很多的题，很担心。
考试以后成绩没有出来以前，心中忐忑不安，担心成绩会怎么样。
成绩出来以后，如果不理想的话，要担心怎么跟爸爸妈妈交待，跟老师交待。
总之就是一个字“烦”。
所以我想大家来讨论一下你们是如何看待考试的，又是如何看待考试成绩的。
在学生回答的过程中，教师应该给予反馈和评价，并且进行适当的小结。
教师：
刚才的同学讲得非常不错，我想也代表了大多数在座的同学的心声，同学们对考试的态度都非常地理性，认为考试只是检验学习情况的一种手段而不是目的，也有同学认为学习重要的是过程而不是结果，一次考试的失败不代表永远的失败。
我觉得大家都表现得非常的不错。
（三） 补充活动――动用你的100只眼睛
教师：
下面我还想考考我们的同学，请大家来玩一个游戏，题目就叫：
动用你的100只眼睛。
活动规则：
首先给予大家2～3分钟的时间来观察教室里的一些事物，包括窗、窗帘、课桌椅、讲台、班级的同学等等所有细节，时间结束以后邀请学生走上讲台，背对大家，由学生发问，如：
你同桌今天穿的是什么颜色的衣服？
讲台上摆放了什么？
要求学生回答。
教师小结：
刚才的那个游戏反映了大家的观察能力，其实这也是适应新环境的一种方法。
高中学习对我们而言，是一个崭新的起点，是一幅崭新的画卷，上面有多少浓墨重彩就要靠大家用自己的眼睛，用自己的心灵去发现。
你可以在不断的观察中发现高中学习的规律，发现适合自己的方法和风格，等到有一天你就会恍然大悟：
原来高中是那个样子的，正所谓“众里寻她千XX，蓦然回首那人却在灯火阑珊处”。
（四） 结束语
教师：
以前有一句话我想大家都知道，就是“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，但是呢，我觉得光有“勤为径”和“苦作舟”还不够，关键是我们要找对路，找对好的方法和策略，这样的话才能事半功倍，才能脱颖而出。
最后在这个新的起点上我送大家一句话：
“IbelieveIcanfly,andIcantouchthesky！
”希望每个同学在新的征程上都能够自信漫漫地扬帆启航！
紧握我的手
心理021于淑丹 02150129
学情分析：
同伴之间的友谊是高中生人际关系中非常重要的一部分。
对于什么是朋友，朋友应该怎
样，学生自己心中都已有一定的观念与标准，但人际交往的技巧还是不成熟的。
高中生活是紧张的，“自扫门前雪，我不去麻烦别人，别人也不要麻烦我”，这也是一个比较普遍的观点。
让学生明白在整个人际交往中，人离不开帮助，让其体会帮助与受助的感受颇为必要。
理论分析：
高中生正处于青春期，随着年龄的增长，父母对孩子的影响逐渐减弱，而同伴的影响逐渐增强。
对学生来说，同伴之间有更多的共同语言，良好的同伴关系有有利于促进学生的学习与心理健康。
高中学生开始有独立感，在人际交往中容易出现一些方法技巧上的问题，有时因为多种原因，表面上不屑和别人来往，但其实心理又渴望别人和他交往，这就形成了一种矛盾。
因此，增强学生人际交往中互相帮助及和谐友爱相处的意识，并在这个过程中体验帮助学生体会到助人与被助的快乐，更好的处理好人际关系显得比较重要。
活动目的：
1、通过活动，让学生体会到助人与受助的感受；
2、通过活动讨论，了解、明白人际交往中离不开互相帮助。
活动重点难点：
重点：
让学生明白朋友间的交往、互助是非常重要的；
难点：
通过活动，引导学生表达出自己对助人与受助的经历与感受。
活动准备：
PPT，布条，音乐，装满水的塑料瓶
活动过程：
1、暖身活动：
捉逃串联
．规则：
同学全体起立，左手伸出食指，右手伸出手掌。
左手手指抵住左手边同学的手掌，整个大组串联成一个圈。
大家要做的就是尽量让你的手指逃离左手边同学的手掌，同时你的右手去抓住右手边同学的手指听教师口令后，手掌要去抓另一人的手指，手指要逃离手掌。
老师与两位同学先示范。
老师喊“一二三”大家一起开始。
注意安全，不要把手指戳到别人身上。
进行两次。
．结束后统计：
哪些同学是既抓住了别人的手同时自己又逃脱了？
哪些同学抓住了别人的手？
哪些同学逃脱了对方的手掌？
过渡：
其实，大家有没有发现，我们在刚才这个活动中扮演了两种角色：
抓与逃。
我们一方面要逃离别人的手，另一方面又要去抓住别人的手。
我们生活中也一样。
就像我，在这里，我是你们的实习老师，但在我们学校，我和你们一样，也是一名学生。
我们生活在这个社会上，就不可避免地要与其他人打交道，和家人、和朋友、和同学、老师、邻居甚至不认识的人。
自然，我们也会碰到一些自己无法解决的困难需要别人的帮助，或者看到别人需要帮助，所以，在这里我们也是双重角色：
助人，和受助者。
其实有时候助人也就自助了。
不知道有没有同学看过《兄弟连》，它的背景是二战时的诺曼底登陆，主要讲的是美军101空降师506团2营E连的事。
书里有这样一句话“在E连，他们交了最好的朋友，这是以前没有交过，以后也不会再交到的朋友，他们随时准备为这样的朋友去牺牲自己，更重要的是，他们会为自己的朋友去消灭更多的敌人。
”看后面半句话，他们帮助朋友，但是也正因为这种信念，自己也得到了帮助，因为这样的信念增大了他们生存的机会。
战争似乎离我们有点遥远，但日常生活中我们肯定也帮助过人，受过别人的帮助。
那么我们现在先来现场体验一下帮助别人和受人帮助的感受。
2、主题活动：
紧握我的手
．规则：
请8位同学上来，自愿为先，组成四组。
一人扮演“盲人”，另一人扮演“引路人”。
引路人带着同伴越过障碍，绕教室走一圈。
到达目的地后互换角色。
其他同学可以在过道上设置一些障碍，但要注意安全。
．活动结束后，请同学谈谈感受：
先受助者：
（1）扮演盲人刚开始时，感觉怎样？
后来呢？
（2）一路走来感觉顺利吗？
担心吗？
（3）你觉得你能很好得根据同伴的引导来走吗？
（4）后来互换角色，有什么样的感受呢？
先主任者：
（1）作为一个引路人，有什么样的感觉？
（2）你觉得同伴很好地明白你的引导了吗？
（3）后来充当盲人，有什么样的体验？
感觉怎样？
3、体验
虽然很多同学没有在课上来体验这个活动，但我想帮助别人和受到别人帮助的经历大家应该都有。
那现在让我们大家一起趁着这个机会来来回忆一下，一些带给你感动的美好，然后来写写你的友情记功簿和有请债谱。
同学们仔细想想，在你们从小到大的人生经历中，你们遇到过哪些自己被别人帮助的事，哪些是事后你感激过别人的，哪些是忘记感激的；还有当别人遇到困难后，你有帮助过别人的，或者因为这样那样的原因，你没有及时伸出援助之手，心底有遗憾的。
记下来。
（音乐）
自我暴露，自己刚进入高中时受到班主任老师的帮助，不仅是学习上的，而且帮我培养了自信及面对困难的心态。
好了以后，将同学所写的收上来，抽出几张，大家做一个分享。
4、赠言
当我们看到有人需要我们帮助的时候，请伸出你的手，因为“朋友，是要主动伸出
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