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最新趣味运动会方案模板汇总八篇

趣味运动会方案模板汇总八篇

趣味运动会方案篇1

  为进一步贯彻《全民健身计划纲要》,切实落实原国家体委、教委、民政部、建设部、文化部《关于加强城市社区体育工作的意见》,根据中央文明办等7家单位《关于开展“科教、文体、法律、卫生四进社区”活动的通知》精神,达到满足社区居民及企事业单位日常生活需求,改善生活方式,提高生活、身体质量、促进社区环境舒适化,加强社区精神文明建设的目的,我社区拟在社区范围内开展企事业单位趣味运动会活动。

  一、背景分析

  绿源社区位于库尔勒市西部,辖区总面积8.7平方公里,共计

  1129户,总人口3456人,其中常住人口2132人,流动人口1324人。

社区内有居委会7个,驻有教育学校,机关,企事业单位及商业网点100多个。

社区公共健身场所6处,健身器材27件,分布在各小区中。

辖区单位运动场所统计有:

运动场一个,篮球场六个,乒乓球场一个。

  目前绿源社区体育发展现状是老年人健身设施缺,中年人运动时

  间缺,年轻人和小孩健身热情缺,社区体育活动经费少。

同时社区内机关企事业单位与社区沟通较少,未能充分调动单位资源和积极性。

  经调查社区居民普遍对健身充满极大热情,其中老年人反响最为强烈。

受到物质条件和其他因素制约,社区虽成立多个健身但都是自我管理,社区拨出的经费较少,活动效果未达到预期目标。

社区内人员因工作和生活压力,出现家庭不和、邻里不和等情况,生活处在亚健康状态,需要运动健身来调节,以保障自身和社会和谐稳定。

  二、活动目标

  以健身娱乐为目的,让社区内居民广泛参与健身运动,加强社区内单位沟通和友谊,树立起带头模范作用,以推动社区体育运动全面开展。

  三、活动主题宣传口号

  “每天锻炼一小时幸福生活一辈子”

  四、活动宣传

  1、与社区内各企事业单位进行交流沟通,听取建议要求,协商人员和时间,争取得到各单位的支持。

  2、利用各单位及各小区内的宣传板进行宣传,发动物业管理机构、楼长、单元长等在空闲之余加强宣传,同时也号召广大社区公民观看本次趣味运动会。

  3、动员社区党员参与活动设计和宣传,集思广益,博纳众长,发挥党支部先锋带头作用。

  4、自制宣传单,社区工作人员下社区宣传。

注重了解社区内各年龄段,各职业类型的人员思想动态和健身需求,为今后开展体育建设打下基础。

  五、活动时间:

  本次趣味运动会活动时间初步拟定为:

20__年2月18日(星期

  六)上午10:

00——12:

00

  六、经费预算

  本着节约、低碳的原则,经费自筹。

  宣传费用:

1、横幅__2——60元

  2、手写海报__10——30元

  活动费用:

1、奖状__3——30元

  2、奖品(记事本+签字笔)__30——300元

  总计:

420元

  七、活动筹备步骤

  1、绿源社区从社区干部中抽调干部3名,工作人员5名成立社区活动组织领导小组,由社区党支部书记任真担任组长。

  2、社区体育组织小组初步拟定趣味运动会活动方案,由组长与各单位沟通协商。

  3、向团结街道办事处提交活动方案及经费预算。

  4、邀请各单位负责人在社区会议室商讨事项:

  

(1)活动场地使用华山中学体育场。

  

(2)活动所需器材由社区负责协调解决,最好借辖区学校单位器材。

  (3)每个单位每个项目都必须有参赛人员参加,规则自定。

  (4)比赛裁判邀请社区内已退休的体育教师担任或学校体育教师。

  (5)社区负责组织安排人员布置场地,提供座椅及必要设施。

  (6)此次经费由社区承担。

  5、将会议结果报街道办事处审批。

  6、正式开始运动会准备工作,督促各单位组织实施,联系活动宣传品及奖品等事项准备。

给各单位下发活动实施方案。

  7、活动前两天召开社区会议,动员社区所有工作人员到运动会场布置场地。

  8、2月18日运动会正式开始

  9、活动结束后,组织社区人员清理场地。

  10、2月20日,总结此次活动经验,撰写汇总报告,一式两份,一份上交街道办事处留档,一份留作社区工作档案。

趣味运动会方案篇2

  一年一度的儿童节是幼儿最隆重的节日,今年我园的“六一”儿童节将举行第三届趣味运动会,以开展系列幼儿个人、团体活动的形式来进行,为了使本次活动顺利进行,特制定此方案。

  一、活动目标

  1、培养幼儿对体育活动的兴趣,增强各年龄段幼儿动作的协调性和灵活性,提高幼儿的身体素质。

  2、帮助幼儿懂得在活动中要合作、谦让,有团队和竞争意识。

遵守规则,敢于克服困难,体验胜利的愉悦。

  3、使家长在参观幼儿的节日庆祝活动中,了解孩子在进行游戏活动的乐趣,并进一步感悟幼儿教育的观念,从中使自己对如何教育孩子有所启发。

  4、通过向家长、社会展示幼儿的“六一”活动,进一步塑造本园的'良好形象。

  二、活动时间:

20__年6月1日(上午8:

00-----11:

30结束)

  三、活动对象:

大门中心幼儿园全体教师、幼儿和家长

  四、活动地点:

大门中心幼儿园内

  五、活动主持:

郑丽

  六、活动领导机构:

  总监督:

胡秀静

  总策划:

方红

  成员:

全体教职工

  七、有关具体工作安排:

  

(一)人员工作安排

  1、胡秀静园长:

指挥、协调整个活动场面

  2、方红:

负责现场指挥及协调现场各项工作

  3、郑丽主持:

活动串词、协调组织

  4、电工:

协助播放音响(按照活动节目表顺序,负责编辑和准备好录音磁带、影碟及有关资料。

)(注:

彩排时,必须事先摘放一遍,防止正式演出时造成混乱。

  5、家长(陈荣芬)负责:

照相或摄像

  6、门卫安全员:

负责全园安全由大门派出所、大门中幼老师(李仁春、王康连)

  

(二)活动准备

  1、背景设计与场地布置:

(要求布置富有欢庆气氛的背景及张贴宣传标语)全体教师及保育员

  2、以班为单位作好参加游行活动的准备:

排练幼儿宣传口号、手势动作(铜鼓队、花环队、秧歌队彩旗队等);培养幼儿与不同年龄班级的小朋友交往与和合作的能力;每年段设计两个游戏项目、要求,并做好游戏物品的准备。

  3、由幼儿园准备活动时的幼儿六一节礼品,奖品、奖状。

  (三)安全工作

  1、各班教师应管理好各班需要参加活动的幼儿,到场离场时需清点人数,防止幼儿走失。

(本园的家长、幼儿凭接送卡入园)

  2、各项活动的场地及器材要有专人负责摆放,同时做好安全工作。

  4、各班老师负责准备好本班幼儿活动项目,做好活动的次序。

  5、全体教师需在活动结束后整理、收拾好所有器材及场地上的物品方可离开。

  6、后勤工作人员协助幼儿园负责清理好场地。

  八、活动流程安排:

  

(一)庆祝大会

  1、小小运动员进场,(全体幼儿按级按班为单位绕场一圈并喊口号后,各班按指定位置坐好,主持人开场白

  2、镇长致词

  3、园领导致词

  4、小运动员代表致词

  5、游行活动开始(路线:

大门中心幼儿园—朝阳街—横河路—富民街—沙岩街——大门中幼)

  6、各班幼儿个人活动、幼儿集体活动

  7、颁奖

  

(二)结束部分

  1、小小运动会退场

  2、各班教师清点人数,家长及时接孩子,六一庆祝活动结束。

趣味运动会方案篇3

  本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

弘扬奥运精神,增加团队凝聚力,在这个充满活力与光明的时代,有挑战才有财富。

本次的趣味运动会是丰富校社联各个成员的课余生活,给每一位学生展现自我的机会。

在学习之余好好锻炼身体,注意各种才能的挖掘、培养与展示,同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。

  一,活动主题

  娱乐身心、激扬青春

  活动宗旨

  友谊第一,比赛第二。

  二,活动整体方案

  活动时间:

20__年3月14~15、下午五点

  活动地点:

学校田径场

  主办单位:

教育系学生会

  赞助单位:

__

  活动参与对象:

教育系全体师生

  活动主题:

教育系趣味运动会

  三,具体活动细则简介

  项目一:

拔河大赛

  参赛者:

15人

  裁判员:

发令1人,记录1人。

  比赛器材:

拔河绳1条,红布条1条,口哨1个。

  比赛场地:

学校操场

  比赛规则:

在比赛场地上画3条直线,间隔为150cm。

居中的线为中线,两边的线为河界,拔河绳中间系一红布条垂直于中线。

比赛准备时间内,各队队员必须依次交错站在河界外,裁判员发出“预备”口令后,运动员全部蹲下,但不能用力拉绳,此时红线在中线上,裁判员鸣哨后开始比赛。

当红布条与拔河绳的系点过河界时,裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。

  拔河赛制:

  1、比赛分淘汰赛、决赛两个赛程。

  2、比赛分组及比赛首场的站位选择由各班班长抽签决定。

  3、淘汰赛:

每班抽签分成A。

B组,A组四队,B组三队。

每组比赛采用三局两胜制,每局后双方交换场地。

当两局即可分出胜负时,比赛宣告结束。

每组获胜者晋级。

共两支参赛队伍进行决赛。

决赛:

采用三局两胜制,胜者为总冠军。

  项目二:

螃蟹运球

  参赛者:

每班16人

  裁判员:

发令一人,4个人计时与记录。

  比赛器材:

篮球4个。

秒表4个,哨子一个。

  比赛场地:

学校操场,10米

  比赛规则:

赛道两端各站8组队员。

比赛开始后,其中一端的一组队员用背部夹住篮球,侧向走到另一端,然后把篮球交给另一组队员。

来回接力。

知道最后一组队员走到另一端。

如果在运球过程中,篮球掉了,必须把球捡起再夹好,并在掉球点继续比赛。

记录员记好时间,并登记,统计出名次。

  赛制同拔河赛制。

分两组比赛。

  项目三:

跳长绳

  参赛者:

每班14人(包括甩绳人员),7人一组,分两组。

  裁判员:

发令一人,4个人计时与记录。

(分两组)

  比赛器材:

长绳。

秒表4个,哨子一个。

  比赛规则:

五人站在长绳中,两人甩起长绳。

比赛开始时开始记圈数。

一分钟比赛时间。

若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断,则不计在圈数中。

比赛继续。

一分钟内圈数最多的为冠军。

名次取前三。

  项目四:

袋鼠跳

  参赛者:

每班10人

  裁判员:

发令一人,4个人计时与记录。

  比赛器材:

4个大口袋,秒表4个。

口哨一个。

  比赛场地:

学校操场。

20米。

  比赛规则:

跑道两端各站5名参赛队员。

其中一端的队员站在麻袋内,手提袋口向另一端的队员跳去,然后将麻袋交给另一端的队员。

来回接力,直到最后一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。

记录员记好时间,并登记,统计出名次。

  赛制同拔河赛制。

分两组比赛。

  四,奖励规则。

  五,活动经费预算。

  六,其他

  1、尊重比赛,尊重裁判,尊重对手,赛出水平,赛出风格。

  2、裁判必须做到公平、公正、公开。

  3、比赛前由各班解读比赛项目细则,让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。

  4、禁止非工作人员与参赛人员进入比赛场地,打乱比赛秩序。

  5、持场地的卫生,保持现场的卫生。

  6、请各班参赛队员准时到达比赛场地,比赛时间不到者作弃权处理。

  7、望各班认真组织本班的队员参加活动,并组织好后勤工作及本部门的啦啦队。

文明比赛、文明助威,充分展现各部门风采。

  8、遇不可抗因素(如下雨)或全校性活动,比赛日期另行通知。

  策划书:

吉首大学师范学院教育系体育部

  20__年2月

趣味运动会方案篇4

  一、活动背景:

  活跃校园文化生活,宣传贯彻港区五2的号召,给更多的同学提供娱乐交流,增进友谊的机会,我班决定举办此次班级趣味运动会。

  二、活动目的:

  1、丰富同学们的课余活动;

  2、借此次机会,为本班同学提供一个学习交流的平台;

  3、在比赛中培养同学们团队协作的精神,作出自己的贡献并更好地感受到集体的力量;

  4、让全班的同学在一起开开心心的玩一次(这样的机会并不多)。

  三、活动概况:

  此次活动名称为班级总动员。

活动共有5个项目:

  1、双龙戏珠

  2、送鸡毛信

  3、托球跑

  4、绑腿跑接力

  5、爱心速递

  赛前将本班49人分为四大组(按学号划分),每队每人参加一次。

按比赛成绩,每一个参赛选手都会取得相应的得分,总得分最高一组每人都有小小奖励。

  活动时间:

20__-__-__

  活动地点:

网球场(如有变动另行通知)

  活动受众:

__级港区五x班全体同学

  四、具体流程:

  按照1双龙戏珠、2送鸡毛信、3托球跑、4绑腿跑接力、5爱心速递的顺序,各项规则分别为:

  

(1)双龙戏珠

  ①比赛方法:

开赛前,各对选手分别面对面的侧向(侧对前进方向)站立于各自赛道的起点线后,并分别将排球顶夹对挤于彼此的前额之间,顶夹稳妥后,双臂放于体后互挽。

令发后,以球为媒并连为一体的两位选手应采用相应的走、跑动作同步向前侧行(跑),绕过前方设置的障碍物后可以将“珠”取下重新调整后用袋鼠跳形式返回,直至抵达终点。

终止计时以两人顶夹对挤之球的前沿触及终点线内沿垂直面时为准,用时少者获胜。

  ②规则要求:

行进过程中,应始终将球顶夹对挤于两人前额和头面部之间,球滑落于头部以下、以手托球或相互把扶对方均应视为违例,不予计取成绩。

行进过程中若球滑脱落地,捡球后跑回起点重新开始。

两运动员及所顶之球在通过终点线的瞬间,必须做到人球合一,若出现所顶之球滑脱出对顶有效部位之外或脱落在地等现象,则均属违例,成绩无效。

必须始终在各自的赛道内前行,步入他道或影响他道选手的行进,均应视为违例,成绩无效。

  ③评分方法:

以计时成绩排名次,依次用时最短的获胜。

  

(2)送鸡毛信

  ①比赛方法:

50米跑道,听到比赛开始的信号后,记熟由场务发放的十位数字,记熟数字后进行手持水杯跑,回到终点后背出自己对应的数字,准确无误之后停表。

背不准确者需重新记忆同一组数字,再进行百米往返跑,中途有忘记数字者可以返回起点,再进行记忆后,重新跑完全程。

  ②规则要求:

比赛中不得半途折回,有作弊者罚跑四百米。

  ③评分方法:

以计时成绩排名次,依次用时最短的获胜。

  (3)托球跑每队选两人参赛,用球拍托着乒乓球来回跑50米,期间六次穿越“障碍”。

计每组两人用的总时间。

按用时多少分别得5分,3分,2分。

  (4)绑腿跑接力参加人数二人

  ①比赛方法:

每组出四人,两两任意组合,比赛开始前,两名参赛队员相邻脚的脚踝用绳子绑在一起站于起跑线后。

裁判员发令后开始计时,队员通过协调配合在跑道上共同行进,绕过前方设置的障碍物后返回。

当两名队员越过终点线后同组另两名队员出发(规则同前)。

当各参赛队中的最后1名队员身体完全越过终点线时,计时停止,用时少者获胜。

  ②规则要求:

必须始终在各自的赛道内前行,步入他道或影响他道选手的行进,均应视为违例,成绩无效。

  (5)爱心速递

  ①具体程序:

每个队十二名队员依次排开排成一列,肩并肩站立;第一名队员双手用纸托着乒乓球,其余队员依次将手中纸并在一起搭建爱心高速公路,当听到裁判发令后,第一队员将球传给第二名队员,依次类推,当第五名队员接到球后,第一位同学跑到队尾继续搭桥依次传球,依次类推下去,当第一名队员再次成为排头时视为比赛结束(比赛过程中,第一名队员是不跑动的)。

  ②规则要求:

在传球过程中,球落地后须重新开始

  ③评分方法:

以计时成绩排名次,依次用时最短的获胜。

  6、每队选一人参赛,记下一分钟每人的次数。

如果中途出现失误,可继续。

按次数多少分别得5分,3分,2分

  五、活动宣传方案:

比赛过程中安排同学拍照,记录。

赛后出宣传板,写新闻稿。

  六、注意事项:

此次活动内容比较简单,不过在活动中大家要处处小心,特别是不要扭伤脚。

安全第一!

!

!

  七、应急预案:

班委要事先组织好,若有人发生意外,由个别班委及时送往校医院,其他继续主持此次活动。

  八、经费预算:

视情况而定。

趣味运动会方案篇5

  一、活动主题

  享受夏日的清爽,感受运动的快乐

  二、活动组织机构

  主办单位:

广发银行郑州分行信用卡营销中心

  承办单位:

郑州思博特斯文化传播有限公司

  三、活动举办时间和地点

  时间:

待定

  地点:

待定

  四、活动目的

  为了加强企业文化建设,培养员工的团队向心力,同时也为了丰富大家的文化生活,在这酷暑季节,能让大家感受水上运动的乐趣,公司领导决定举办一场水上趣味运动会。

  五、奖项设置

  各个代表队每轮比赛得分相加,取总分前三名的团队进行奖励。

  六、开幕式:

  1、领导嘉宾就座

  2、各代表队入场

  3、领导致开幕词

  4、宣布运动会开幕

  七、趣味运动会比赛项目:

  1、50m自由泳

  比赛规则:

  姿势不限

  参赛要求:

  参赛选手必须会游泳

  2、4__50m接力赛

  比赛规则:

  4名参赛选手进行自由泳接力,没人50m,在接力的过程中,必须是上一名选手的手接触泳池壁后,下一名选手才能下水比赛,否则犯规,取消参赛成绩。

  参赛要求:

  参赛选手必须会游泳

  3、自由潜泳赛

  比赛规则:

  参赛选手从泳池边沿跃入泳池,以选手在水下泳出得距离长短判定选手的成绩,有的越远,名次越靠前

  参赛要求:

  必须是会游泳,且没有心脏病高血压等病症的选手

  4、浮排自由泳

  比赛规则:

参赛选手借助充气浮排进行自由泳赛,赛程50m,用时最短的选手获胜;

  参赛要求:

任何人都可以参与

  5、水上救援队

  比赛规则:

  3名参赛选手参与此项目,1名选手在充气浮萍上面,扮演被救者的角色,另2名选手位于浮萍两侧扮演救生队员的角色,比赛过程中救生队员推动浮萍前行,从起点到达重点用时最短的队伍获胜;

  参赛要求:

  任何人都可以参与

  6、水上龙舟赛

  比赛规则:

  4名参赛选手骑在充气龙舟上面,手持船桨,比赛过程中4名选手用力划桨,使龙舟前行,完成比赛用时最短的队伍获胜;

  参赛要求:

  任何人都可以参与

  7、水上集体拔河

  比赛规则:

  每队10名参赛选手,其中必须有4名女选手。

比赛过程中,那一方把位于绳子中间标记物——气球拉过本方的胜利线,那个队伍获胜

  参赛要求:

  任何人都可以参与

  8、水上浮萍闯关

  比赛规则:

  参赛选手徒手通过摆在泳池中间的充气浮萍,以选手通过的浮萍个数多少排名,通过的个数越多名次越靠前。

如果出现通过浮萍个数相同的需重新比赛亦决个高下。

  参赛要求:

  任何人都可以参与

  9、水上手球比赛

  比赛规则:

  每队5名选手进行对垒,选手可以用手持球和传球,同时可以去抢对方手中的球,以规定的时间内,那个队伍进球次数最多排名次。

  参赛要求:

  任何人都可以参与

  八、趣味运动会赛程

趣味项目参赛队数(队)每队人数(名)比赛时间备注50m自由泳

1

自由泳接力

4

自由潜泳赛

1

浮排自由泳

1

水上救援队

3

水上龙舟赛

4

浮萍闯关赛

1

水上手球赛

5

  九、员工注意事项

  1、全体运动员要遵守大会的一切规定,服从大会统一指挥;

  2、听从本部门科室领队的安排,在指定的区域范围内__和活动;

  3、参赛员工应清楚自己所报的趣味项目以及比赛时间,必须在每个趣味项目开赛前20分钟到检录处报到,点名三次不到者视为弃权;

  4、每个项目比赛期间,其他参赛选手不能在比赛场地内,以防影响他人比赛;

  5、所有参赛人员一定要注意场地卫生,不能乱扔水瓶纸屑等垃圾,影响比赛环境;

  6、比赛过程中严格按照趣味项目规则和裁判的要求进行比赛,以防比赛过程中出现受伤事件;

  7、所有参赛选手必须正确使用趣味项目道具,以免损坏道具影响接下来的比赛;

  8、各项比赛成绩公布后,取得名次的运动员应及时到领奖处领奖。

趣味运动会方案篇6

  为更好丰富校园文化生活,全面提高学生身体素质,让学生投身户外,投身到积极、健康的户外活动中去,充分展示中专学生健康向上,充满活力、和谐友好的精神风貌,现决定于5月下旬在全校范围开展第二届趣味运动会,以下为趣味运动会活动设计方案。

  一、活动领导小组:

  组长:

__x

  副组长:

__x__x__x__x

  成员:

____x____x__

  二、活动时间:

5月下旬

  三、活动地点:

运动场

  四、活动内容:

  活动分为个人项目和集体项目。

  

(一)个人项目

  1.前抛实心球(男女)2.立定跳远(男女)

  3.1500米(男子)4.800米(女子)

  

(二)、集体项目:

  1.项目名称:

《赛龙舟》

  方法:

每班报名运动员10人(至少4名女生),配小垫子6-8块。

将小垫子纵向连成一条“龙舟”在起点后放好,运动员分别跪在各自的垫子上。

裁判员发令后,各组队员迅速爬至垫子的前沿,最后一名队员爬至前一名队员的垫子上,然后迅速拿起自己的垫子向前传递,直到传给最前面的队员把垫子连起来,形成新的“龙头”,并向前行进。

按此方法依次循环直到终点,最先到达终点者获胜。

  规则:

(1)、必须在小垫子上逐个依次传递垫子,不许将小垫子抛越过前面的队员。

  

(2)、膝盖不能离开垫子,身体的其它部位也不能触地。

  (3)、违规者必须从头开始。

  (4)、小垫子必须首尾相连,中间不能有空隙。

  2.项目名称:

《背球接力赛》

  

(1)、比赛人数及分组:

参赛队每队共10人,分为5组,男女各半。

  

(2)、比赛规则:

  1)2人为一小组,5小组进行接力。

2人不能用双手抱球,只能用背部夹住1个篮球,从起点出发绕过终点的标枪再回到起点,然后把1个球传给下一组的队员,5小组轮换后,最快的那一大组就是获胜队。

  2)注意在传球的过程,哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规,都要从起点重新出发。

  3.项目名称:

《齐心协力》

  规则:

参赛者以8人为一组,男女不限,要求8人肩搭肩,从起点起跑,不可出现摔倒和放手的现象,(出现以上现象者放弃比赛资格)手始终在另一个队员的肩上。

哪一队所发的时间最少,哪一队就是获胜队。

  4.项目名称:

《滚雪球》

  1)比赛人数及分组:

每队12名队员(女生至少5人),分为两组依次进行

  2)比赛赛距:

场地长约20米,在起、终点分别放上标志物作为折转标志

  3)比赛赛制:

按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次

  4)比赛规则:

  每队12人,纵队排在起点线上,发令后,各队第一位迅速向前跑去,绕过终点标志物跑回起点,与第二位两人手拉手再迅速跑向终点,折转后返回起点,再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推,直到整个队伍手拉手跑完为止。

  返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。

  跑动中不限制队伍的排法,但必须是手拉手,不得脱手。

  5)全队人员(12人)全部超过起点才算全部到达。

  6)比赛纪律:

比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决

  5.项目名称:

《障碍跑接力赛》

  方法:

每队各15名队员(至少7名女生)障碍共计五个标志杆,杆与杆之间间隔4米,起点距离第一根标志杆12米,最后一根标志杆距离折返点12米。

第一名运动员手持接力棒听到指令后出发,依次绕过标志杆,到达折返点后,绕过标志物,继续依次绕过标志杆,回归本队,将接力棒传递到下一名运动员,

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