原创《健美操组合动作》教学设计.docx

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原创《健美操组合动作》教学设计

水平五（高中二年级）

健美操选项课教学设计

一、指导思想

依据“体育与健康”课程标准（水平五）的精神，以“健康第一”为宗旨，注意“五个领域”的有机渗透，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识。

在教学过程中确立学生的主体地位，以学生的发展为中心，培养学生的时间能力和模仿能力，并注重教师的主导作用的发挥，力求创设宽松、新颖、互动的学习气氛。

二、教材分析

健排舞是一项新引进学校并受学生喜爱的运动项目，其特点是风格创新，动作简单易学富有美感；健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础的运动项目，其特点是音乐节奏感强，种类多，深受广大学生喜爱。

它们对锻炼学生身体，增强体质起到一定的促进作用，并能够体现青春、阳光、健康向上的团队精神。

本课选用此教材，目的在尝试、发现问题，为今后补充完善健排舞、健美操的学习提供参考依据。

三、学情分析

教学对象是高二年健美操班女学生，共51人。

该班女生较喜欢体育，集体荣誉感强，接受能力较好，有展现自我的勇气，对健排舞和健美操有浓厚的兴趣。

伴随着学习压力的增大和生理发展的变化，女学生明显的表现出情绪波动大的特点。

所以本次课在教师教完一套健排舞的技能基础上，进一步让学生学会自己创编队形，不仅可以激发他们的上课兴趣，还可以开发他们的想象力和创编能力；以及利用欢快的音乐进行健美操的教学，提高他们自我调节情绪的能力和陶冶美的情操。

为此，教师在课前要认真钻研教材，研究如何吸引学生主动参与，并达到提高学生自我调节情绪的能力。

四、教学目标

认知目标：

通过教学，使学生掌握健美操基本动作要领，让学生在学习中体验成功，激发学习兴趣。

技能目标：

通过教学，使85%学生掌握健美操组合动作一以及进一步掌握健排舞组合动作并利用健美操动作创编队形和发展学生的身体协调性、空间感觉。

情感目标：

通过教学，使学生体会美的感受和锻炼价值，提高学生自我调节情绪的能力和学生团队间的协作精神。

五、本次课的重、难点

教学重点：

音乐节奏与动作的协调配合

教学难点：

队形变换流畅

六、教学方法与应用

（一）教法：

以教师为主导，主要采用讲解示范法、集体练习法、纠正错误法、评价法、语言诱导法

1）讲解示范法：

教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念

2）集体练习法：

教师组织好学生进行集体练习

3）纠正错误法：

由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学习的信心

4）评价法：

通过学生互相评价，发现问题，解决问题，进一步激发学生的兴趣

5）语言诱导法：

教师用富有激情的语言来感染学生，知道学生进行练习

6）分组练习法：

教师把学生分成均等的对数，选出一名学生作为组长，并由组长组织其他学生进行练习

（二）、学法：

以学生为主体，通过教师示范、纠正动作，互相观察互相学习，让学生积极参与到运动之中。

七、教学过程

常规导入（集合、整队、清点人数、宣布课的内容、安排见习生、检查服装、提出安全要求）→准备活动（弧形跑、五祖拳）→复习健排舞组合动作→分组练习已编排的队形→分组展示已编排的队形→学习健美操组合动作一→身心放松、讲评分析、收拾器材

八、课程预想

学生能在教师指导下，认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。

完成率90%，预计可的练习密度为35%左右，最高心率135-155次\分，平均心率达到115次\分左右。

让学生既出汗又面带微笑，身心健康全面发展。

九、场地器材

场地：

体育馆

器材：

音响、哨子

体育课课时教案

高二年级健美操选项课第10次课老师：

教学

内容

1、健排舞组合简单队形创编展示

2、学习健美操组合动作一

重点：

音乐节奏与动作的协调配合

难点：

队形变换流畅

教学

目标

1、认知目标：

通过教学，使学生掌握健美操基本动作要领，让学生在学习中体验成功，激发学习兴趣。

2、技能目标：

通过教学，使85%学生掌握健美操组合动作一以及进一步掌握健排舞组合动作并利用健美操动作创编队形和发展学生的身体协调性、空间感觉。

3、情感目标：

通过教学，使学生体会美的感受和锻炼价值，提高学生自我调节情绪的能力和学生团队间的协作精神。

课的

部分

时

间

教学内容

组织教法与教学要求

次数或时间

开

始

热

身

部

分

8′

︳

10′

一、课堂常规：

1、教师集合整队，清点人数。

2、师生问好宣布本节课的主要内容，要求。

3、安排见习生、检查着装。

4、4、提出安全要求（注意安全事宜）

二、热身活动

1、弧形跑两圈（慢跑一圈+后踢腿跑一圈）

组织队形一：

▲

注：

学生▲教师

要求：

学生快、静、齐、精神饱满

组织队形二：

▲

教法：

1、教师讲解示范，并提出动作要求

2、教师领导学生完成弧形跑

要求：

1、学生积极参与，乐在其中

2、通过弧形跑，学生达到热身的效果

开

始

热

身

部

分

8′

︳

10′

2、做操：

《五祖拳健身操》

抱拳礼

第一节起势双插破边

要求：

做四平马的时候要眼随手动

第二节拉伸运动进插开弓

要求：

三战马步要做到重心在后脚（前四后六）上

第三节开合运动挑肩盖拳

要求：

转马挢顶时，挢与鼻同高

第四节踢腿运动搓踢抱牌

要求：

提膝弹踢时要，弹踢至小腹高

第五节侧展运动双坠双挢

要求：

弓步平拳时，平拳与肩齐

第六节拆截下蹲

组织队形三：

呈体操队形散开

▲

教法：

1、教师讲解，提出动作要求。

2、由学生骨干领操

3、学生集体听音乐完整动作练习，教师巡回观察动作

要求：

1、学生拉开距离，防止碰撞

2、学生听音乐进行练习

要求：

两臂体前平屈后振时要有控制力

第七节俯仰运动独步金刚

要求：

独步站立时，脚尖绷直

第八节跳跃运动跳跃顶膝

要求：

动作连贯，步伐明确

第九节收势双搓双展

要求：

动作协调，并做到刚柔并济

学

习

提

高

部

分

28′

︳

30′

一、健排舞组合简单队形创编展示

1、复习健排舞组合动作

组合动作一：

第1个8拍：

踢踏两次+漫步+左手手臂体前平屈，右手放于体侧

第2个8拍：

踢踏两次+漫步+右手手臂体前平屈，左手放于体侧

第3个8拍：

丁字步提踵开合三次+双手叉腰

第4个8拍：

踢踏四次+踏步转身360+响指

组织队形四：

呈体操队形散开

▲

教法：

1、教师讲解示范，并提出动作要求

2、教师带领学生，配合音乐进行组合动

作练习

3′

︳

4′

学

习

提

高

部

分

28′

︳

30′

第5个8拍：

原地踏步+踏步转身+两臂放于体侧

第6个8拍：

漫步两次+两臂放于体侧

组合动作二：

第1个8拍：

踢踏两次+漫步+左手手臂体前平屈，右手放于体侧

第2个8拍：

踢踏两次+漫步+右手手臂体前平屈，左手放于体侧

第3个8拍：

丁字步提踵开合三次+双手叉腰

第4个8拍：

踢踏四次+踏步转身360+响指

第5个8拍：

踢踏四次+踏步转身360+响指

第6个8拍：

漫步两次+两臂放于体侧

组合动作三

第1个8拍：

左起并步四次+左臂体前平屈后振，右臂放于体侧

第2个8拍：

右起并步四次+右臂体前平屈后振，左臂放于体侧

第3个8拍：

右恰恰一次+左恰恰一次+两臂放于体侧

第4个8拍：

右并步两次+左并步两次+两臂放于体侧

组合动作四

第1个8拍：

左侧滑歩+右侧滑歩+左臂侧平举，右臂侧上举

第2个8拍：

点地四次+双手叉腰

第3个8拍：

点地四次+双手叉腰

第4个8拍：

点地转跨四次+双手叉腰

摆臂

2、分组练习已编排的队形

检查上一节课后布置任务完成情况：

根据健排舞组合动作，各组在课后进行简单的队形创编，学生散点分组练习完成的队形组合

要求：

1、学生做动作时，要保持上体直立，昂首，挺胸

2、学生做动作时，要做到干净利落

3、学生配合音乐时，要心里默数节拍，提高乐感

组织队形五：

散点

▲

5′

︳

7′

学

习

提

高

部

分

28′

︳

30′

3、创编队形分组展示

以小组的形式进行展示，除展示的小组外其他小组坐在后两排观看，并仔细观察其他小组的动作

二、学习健美操组合动作一

第1个8拍：

1-3左脚起向前走三步，同时两臂自然

4右脚点地，同时体前击掌

5-7右脚起向后走三步，同时两臂自然摆臂

8左脚点地，同时体前击掌

第2个8拍：

教法：

1、教师组织学生进行分组练习

2、教师来回巡视，并指导学生进行练习

要求：

1、各组认真完成练习

2、各组组长能够起到较好的组织领导作用

组织队形六：

▲

教法：

1、教师组织学生进行队形分组展示

2、教师做好记录

3、教师组织学生进行互评

4、教师总结

要求：

1、展示时动作正确、有力，律动感觉正确

2、队形变化流畅，有较强的美观性

3、编排合理、新颖

组织队形七：

呈体操队形散开

▲

10′

︳

12′

7′

︳

8′

1-4左交叉步同时右臂上举（开掌，掌

心朝前）左手叉腰

5-8右交叉步，同时左臂上举（开掌，掌心朝前）左手叉腰

第3个8拍：

1-2左小马跳，同时两臂（握拳）于腰前左侧绕圈

3-4左小马跳，同时两臂（握拳）于腰前右侧绕圈

5-6左小马跳，同时两臂（握拳）于腰前左侧绕圈

7-8左小马跳，同时同时两臂（握拳）于腰前右侧绕圈

第4个8拍：

1-4后踢腿跑并左转360.，同时两臂自然摆动

5-8开合跳，同时两臂叉腰

教法：

1、教师提出动作要求

2、教师带领学生，听音乐进行练习

3、采用删减法（每一个8拍动作都进行

四个8拍练习，把4个8拍都进行四个8拍练习后进行减半练习）

4、教师带领学生，听音乐进行4*8拍的

动作练习

5、学生听音乐进行完整动作练习

要求：

1、学生认真积极的进行游戏练习

2、比赛过程中应注意安全

恢

复

整

理

部

分

3′

︳

5′

一、整理和放松

1、整队放松

甩甩按摩按摩手臂，拍拍大腿，调整呼吸。

2、课后小节，布置课后练习

3、安排学生收器材

组织队形八：

同上

教法：

1、教师边讲解边进行完成动作示范

2、教师做镜面示范，带领学生进行集体练习

要求：

1、教师口令清晰，示范到位。

2、学生思想放松。

场地

器材

场地：

篮球场

器材：

音响、哨子

预计心率

预计本课运动负荷量：

最高心率155次/分左右，平均心率115次/份左右，练习密度：

35%左右

课后

小结

备注

根据实际情况即时做出教学调整