大学人生职业生涯规划.docx
《大学人生职业生涯规划.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学人生职业生涯规划.docx（19页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
大学人生职业生涯规划
●什么是职业生涯规划
一、与此相关的基本概念
工作：
是指相似的职位所组成的一个特定的专业领域，如高校教师从事教育工作、汽车修理工从事汽车维修工作等。
工作可以是有偿的也可是无偿的。
其中职位是分配给个人的一系列具体任务相关的地位，一个人一个职位。
职业：
是指参与社会分工，利用专门的知识和技能创造物质财富、精神财富，获得便利报酬，满足物质生活、精神生活的活动。
职业（Career），不同于工作（Job），它更多的是指一种事业。
职业是工作的类的称呼，是从时间和空间两个维度去认识工作，即存在于不同时期，不同组织中的同一类工作，如教师职业、医生职业、职业规划师职业等。
职业问题不是简单的工作问题。
就职业一词的本意而论，它至少包涵了两个方面的涵义：
首先，职业体现了专业的分工，没有高度的专业分工，就不会有现代意义上的职业观念，职业化意味着要专门从事某项事务；其次，它体现了一种精神追求，职业发展的过程也是个人价值不断实现的过程，职业要求个人对它忠诚。
生涯：
个人通过从事工作所创造出的一个有目的并延续一定时间的生活模式。
美国职业生涯管理专家Super.D.E（舒伯）认为，生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，生涯的发展是以人为中心的。
通常指的是职业生涯，即一个人在就业领域所经历的一系列岗位、工作或职业，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续的过程。
从广义上讲，是人们在某一特定领域的发展轨迹，如艺术生涯等。
生涯规划：
生涯规划是一个有意识地计划个人全部生活的过程，包括主要的生活领域、工作、学习、闲暇及各种关系，同时积极采取行动步骤，在自己所处的社会环境中实践这些计划。
简而言之，生涯规划就是：
知己（自我认知）、知彼（职业认知），择优选择职业目标和路径，并以最优策略、高效行动去实现职业目标！
职业生涯规划既包括个人对自己进行的个体生涯规划，也包括企业对员工进行的职业规划管理体系。
职业生涯规划不仅可以使个人在职业起步阶段成功就业，在职业发展阶段走出困惑，到达成功彼岸；对于企业来说，良好的职业生涯管理体系还可以充分发挥员工的潜能，给优秀员工一个明确而具体的职业发展引导，从人力资本增值的角度达成企业价值最大化。
生涯发展：
是一个终生过程，在这个过程中，通过我们所从事的职业角色，让我们可以发展个人的信念、价值观、能力、兴趣、人格特征以及对工作世界的认识。
社会、经济、心理、教育、生理及机遇等因素影响个人的生涯发展。
事业有成的三要素：
二、生涯规划的特点
生涯规划不是追求社会赞许，不是追求所谓的“成功”，而是构建有意义和价值的生活方式。
它有以下几大特点：
1. 是一生的过程，不可能一次完成
2. 指向未来
3. 要承担责任
4. 考虑多种角色
5. 是个人化的
6. 需要做出妥协
7. 发现和构建生活与生命的意义
三、生涯规划的类型
按照规划的时间维度进行划分，包括短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种类型。
1、短期规划：
指2年以内的职业生涯规划。
规划目的主要是确定近期目标，制订近期应完成的任务计划。
2、中期规划：
指2—5年内的职业生涯规划。
这是最常用的一种职业生涯规划。
3、长期规划：
指5—10年内的职业生涯规划。
规划目的主要是设定比较长远的目标。
4、人生规划：
指对整个职业生涯的规划。
时间跨度可达40年左右。
规划的目的是确定整个人生的发展目标。
四、生涯发展的五个阶段
美国职业生涯管理专家Super.D.E（舒伯）集差异心理学、发展心理学、职业社会学及人格发展理论之大成，通过长期的研究，系统地提出了有关职业生涯发展的观点。
1953年，他根据自己“生涯发展形态研究”的结果，将人生职业生涯发展划分为成长、探索、建立、维持和衰退共五个阶段。
1、成长阶段（0-14岁）
2、探索阶段（15-24岁）
3、建立阶段（25-44岁）
4、维持阶段（45-65岁）
5、衰退阶段（65岁以后）
如何进行是职业生涯规划
职业生涯规划五步曲：
第一步：
客观认识自我、准确职业定位（自我认知）
职业生涯规划最基础的工作首先是要知己，即要客观全面认清自我，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与劣势等，人才素质测评是全面、科学地认识自我的有效手段和工具。
只有正确的认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。
在客观认识自我方面，我们至少需要了解以下四个方面：
1、喜欢干什么——职业兴趣；
2、能够干什么——职业技能；
3、最看重什么——职业价值观
4、适合干什么——个人特质；
正确自我认识越来越受到各界的关注，哈佛大学的入学申请要求必须剖析自己的优缺点，列举个人兴趣爱好，还要列出三项成就并作说明，从中可见一斑。
第二步：
评估职业机会、知己知彼（职业认知）
每一个人都处在一定的社会环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。
只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
除了要正确客观地认识自我，还必须更多地了解各种职业机会，尤其是一些热门行业、热门职位对人才素质与能力的要求。
深入地了解这些行业与职位的需求状况，结合自身特点评估外部事业机会，才能选择可以终生从事的理想职业。
对职业机会的评估需要理性评估，真正做到知己知彼，切忌想当然，对不熟悉的行业和职位不切实际的向往，结果是费了九牛二虎之力进入城中，一入围城马上受到现实冲击（realityshock），迫不急待又要出城，兜兜转转之间，年已蹉跎，空自消磨。
第三步：
择优选择职业目标和路径（确定目标和路径）
职业生涯规划的核心是制定自己的职业目标和选择职业发展路径，通过前面两个步骤，对自己的优势劣势有了清晰的判断，对外部环境和各行各业的发展趋势和人才素质要求有了客观的了解，在此基础上制定出与符合实际的短期目标、中期目标与长期目标。
职业目标的选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。
据统计，在选错职业目标的人当中，超过80%的人在事业上是失败者。
正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。
由此可见，职业目标选择对人生事业发展是何等重要。
正确的职业选择至少应考虑以下几点：
1、兴趣与职业的匹配；
2 、性格与职业的匹配；
3、特长与职业的匹配；
4、价值观与职业的匹配；
5、内外环境与职业相适应。
职业目标确定后，向哪一条路线发展，此时要做出选择。
是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政主管路线；在具体的岗位方面也需要作出选择，行政管理？
市场营销？
技术研发？
服务支持？
……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。
因此，在职业生涯规划中，必须做出最适合自己的抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。
第四步：
终生学习、高效行动（计划、策略、行动）
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。
没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。
这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。
例如，为达成职业目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率？
在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？
在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。
并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。
彼得•圣吉在第五项修炼中说，企业未来唯一持久的竞争优势是比竞争对手学习的更快和更好，个人也是一样。
我们现在的时代是终生学习的时代，要取得事业上的成功，重要的是要不断更新知识、提升能力，才能保持自己的职业竞争力，逐步达到自己设定的职业目标。
第五部分：
与时俱进、灵活调整（动态反馈调整）
俗话说：
“计划赶不上变化”。
是的，影响职业生涯规划与发展的因素诸多。
有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。
在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与调整。
其调整的内容包括：
职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。
职业发展过程中理想与现实的脱节几乎人人都会碰上，对职业人来说，有些是致命的，有些却能走通另一条路。
发生这种情况时，最不可取的态度是急于求成，消极对待当前工作。
正确的做法是——稳定中求发展。
当然，事在人为，再优秀、再动人的职业生涯规划也取代不了个人的主观努力。
职业生涯规划的目的是建立目标、树立信心，职业生涯规划只是走向成功的必要手段，能否成功则主要取决于个人的努力。
职业生涯规划，教你选对方向走对路
无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生，每个人都渴望成功，但却很少人知道如何择业。
时兴创业热潮的时候，一些没有商业才能的人纷纷投入去开办公司，而大学生毕业时，也优先选择经济发达地区和知名企业，然后才考虑专业及个人所长。
这种一窝蜂逐流的职业选择方式，欠缺对自身特点和环境的认识，往往造成了职业生涯的进退两难局面，遑论未来在事业上的正向发展。
职业发展六阶段
个人职业生涯的发展与人生的规划息息相关，其中的变数包括了求学、婚姻、生子一直到退休养老，可以用2年内、2-5年、5-10年分别为短、中、长期目标的时间区段，设立个人的职业目标，不同的角色担负起不同的任务。
个人职业生涯和主要目标可分为以下六个阶段：
一、探索阶段：
学生。
在这个阶段的主要目标是发现兴趣，学习知识，开发工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。
二、进入阶段：
应聘者。
这个阶段的主要目标是进入职场得到工作，成为单位的新雇员。
三、新手阶段：
实习生、资浅人员。
要学会自己做事、被同事接受、学习面对失败、处理混乱、竞争和冲突、学习自主。
在这个阶段的主要目标是了解单位、熟悉操作流程，接受组织文化，学会与人相处，并且承担责任、发展和展示技能和专长，迎接工作的挑战性，在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神。
四、持续阶段：
任职者、主管。
个人绩效可能提高、也可能不变或降低，在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学习，力争成为专家或职业经理；或是技术更新、培训和指导的能力，转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。
五、瓶颈阶段：
高层经理。
在这个阶段已经达到接近顶端，此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价值观，进一步明确职业抱负和个人前途，接受现状或争取更高发展，建立与他人的人际关系，成为一名良师益友，学会发挥影响力与指导力，扩大、发展或深化技能，选拔和培养接班人。
六、急流勇退阶段：
继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境，在这个阶段的主要目标是学会接受权力、责任、地位的下降，并接受因此而转变的新角色，培养工作外的兴趣，寻找新的满足源，评估自己的职业生涯，着手计划退休，可从权力转向咨询角色，在公司外部的活动中找到自我的统一。
战略就是选择与取舍，每个人所选择的道路不见得会和别人一样。
因此，分析你的需求、长短期目标，并且发觉会面临到的阻碍，比如自己的知识基础、观念、思维方式、技能和心理素质，制定自己的提升计划，向外界寻求帮助，这些都是有利于个人职业生涯的规划。
职业选择三步走
如果不先认识自己、分析需求，将难以进行职业发展计划，自我剖析与定位，是确定人生战略选择的前提。
按照关键性，应该从以下三个序列进行，才能选对方向走对路。
个人天赋是首要考虑因素。
天赋是与生俱来的人类特质，与可以后天培养、发展的兴趣不同，但我们往往不晓得自己的天赋所在，以至于无法出类拔萃，盖洛普公司所发展的优势理论恰如其分地证实了这个观点。
不同的职业有不同的天赋要求，也决定了每个员工的工作业绩，从运动员、音乐工作者的表现可以明显地看出。
如果属于严谨型的人，个性上比较注重工作过程中各个环节、细节的精确性，愿意按一套规划和步骤，倾向于严格、努力地把工作做得完美，以看到自己出色完成工作的效果，此种性格则合适担任会计、审计、档案管理员等等。
其次，是兴趣因素。
在工作中找不到乐趣是大部分人转换工作的主要原因，有些人喜欢从事具体的工作，并且希望很快看到自己的劳动成果，从完成的产品中得到满足，那么从事室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨师等则非常合适。
反之，要他们仅仅参与作业的过程，并在短期内得不到评价的工作，则在缺乏激励诱因之下，会因而逐渐丧失工作的驱动力。
在《选对池塘钓大鱼》这本书里，作者雷恩?
吉尔森将“钓鱼”和“生涯规划”进行比较分析，他举了一个例子：
你刚刚大学毕业，摆在你面前的有两份工作，一份工资待遇高，但与自己的兴趣并不吻合，另一份工资待遇低，却是自己喜欢的，你该如何选择呢？
大多数人的答案是：
“我会选择自己喜欢的工作”。
但是，一旦面对现实，当收入水平的高低差距超出了我们心理承受能力时，大多数人都会心理失衡，反而大多数人真实的想法是：
“先接受那份待遇高，而自己不感兴趣的工作，积累一定的财富后，再去追求自己的兴趣爱好也不迟”。
作者认为，仅仅是为了一点点的差距使我们放弃选择一个正确方向的机会，实在是很愚蠢。
事实上，低薪水本身就是对个人心态的一种考验，许多人为了得到高薪的工作，往往习惯性地模糊自己的追求和兴趣，并且强迫自己和他人相信，这就是最佳的选择。
最后一个因素才是个人的专业。
但是对一个刚踏入职场的新鲜人来说，在学校花了数年所学习的专业知识其实并不管用，充其量只是基础知识，更多的隐性知识要在工作中慢慢积累取得。
为了迁就专业，有时会失去更多的机会成本，毕竟在实际工作中的职业类别比起学校里有的专业丰富多了，见树不见林反倒会漏失了不少触类旁通的机会。
进入一个新的工作，IQ的确重要，这是在对方还不熟悉你的情况之下唯一接受你的指标，而EQ是决定晋升的关键，这与专业无关，却与工作环境去留产生联系，证明了心理素质与性格，比专业在职业上的表现更值得重视。
善用目标路径法则
通过一些职业倾向测验，能够对影响职业选择的主观因素，有了初步的认知。
职业目标的实现，需要通过评估个人目标和现状的差距，才能制定有效的行动计划，以下介绍一种简单的目标路径法给读者参考：
首先，把您的个人简历拿出来放在一边，准备一张空白纸，在上头画上表格，分别填上时间、公司名称、岗位名称、岗位职责、所需要的能力知识和技能，以及您现在的工作内容，然后仔细地填入内容，这是您的现时情况。
此外，在另外一张空白纸上，同样地画上表格，分别填上时间、公司名称、岗位名称、所需要的能力知识和技能，以及岗位工作内容，按照自己个人生规划时间填写到时间栏目，并且从招聘网站或是报纸的招聘广告上，收集您感兴趣的工作资料，把其它栏目填写进去，这张就是您的计划目标。
现在手上这三张纸，分别视为三个点，原点是您的简历，现在您的位置就是现时情况表格，而各个阶段目标点，在您的计划目标表格上。
我们开始记下从原点到现时情况，您花费了多少时间，增加了哪些能力知识和技能，使用同样的方式，记下从现时情况到计划目标，需要花费多少时间，还需要增加哪些能力知识和技能，所记下来的内容，就是一份过去历史的差距与未来的差距分析表。
从这份差距表格，检讨自己在时间上、工作上，以及能力知识和技能是否在关联性上的落差太大，或是产生了偏差或滞后，重新检讨计划目标表格的内容。
填补岗位跳跃过度的鸿沟，包括在现时情况表格上，尚未到位的还需要补强的资历与能力，调整预期的所需时限。
通过目标路径法完成的这份差距清单，我们才能进行经过反馈与修正的可靠行动计划，分别在心态、基础能力（基础知识、专业知识、实务知识和技能技巧）、业务能力（理解力、判断力、规划力、开发力、表达力、交涉力、协调力、指导力、监督力、统帅力、执行力等）、素质能力（智力素质、体力素质、性格个性、态度、自我价值观等）方面，善用学习渠道，比如培训、同行交流、有经验的前辈指导、利用信息平台、利用媒体、参加社团等进行潜能开发。
提供几点温馨提示给已经在工作中的朋友，不妨可以争取组织资源，运用企业的培训制度；寻找导师或接近权力核心层人物，参与组织学习，更新技能、态度；或是利用公司内部轮调制度，争取横向流动轮换岗位的机会，展开跨业学习，用以有效降低个人在学习上的投资成本。
如何有效做好个人职业生涯规划，笔者并不建议完全否定自己、否定过去，而应该以既有成就为基础，确实评价个人特点和强项，并评估个人目标和现状的差距，精准定位职业方向，重新认识自身的价值并使其增值以发现新的职业机遇，切记必须将个人事业与家庭联系起来，才不会成为职业生涯发展上的不利变数。
大学阶段每个年级应如何规划？
下面以四年制本科大学为例，介绍一下各年级大学生的职业规划实施策略，供参考。
1、大学一年级：
探索期
【阶段目标】适应大学生活，树立规划意识
【实施策略】
——了解就业形势，树立新的奋斗目标。
如果说之前的努力是为了考上大学，那么现在的任务就是为了以后的就业和职业发展。
——完成从中学生到大学生的角色转变，尽快适应大学生活。
虚心请教师兄师姐，积极参加集体活动，建立新的人际关系圈。
熟读学生手册，关注辅修专业和第二学位的申请条件，保证一定的学习成绩。
——开始自我和职业的探索，树立职业规划意识。
通过职业测评等工具全面客观地探索自己，思考有哪些职业与自己所读的课程、专业相吻合，通过互联网、报刊杂志和访谈等渠道进一步了解这些职业。
2、大学二年级：
定向期
【阶段目标】确定主攻方向，培养综合素质
【实施策略】
——虚心请教师长和校友，根据自己的发展意愿选定专业或主攻方向，有必要、有条件的话同时辅修其它课程和专业。
——建立合理的知识结构，注重专业能力的培养，参加英语、计算机等工具性证书的考试。
——积极参加学生会或社团工作，培养自己的组织协调能力和团队合作精神，提升自己的综合素质。
——尝试兼职、实习等，积累一定的职业经验。
3、大学三年级：
提升期
【阶段目标】提升职业技能，积累职业经验
【实施策略】
——加强专业知识学习的同时，考取与职业目标相关的职业资格证书。
——增强兼职、实习的职业针对性，积累对应聘有利的职业实践经验。
——扩大校内外交际圈，加强与校友、职场人士的交往，提前参加校园招聘会，与用人单位招聘人员进行沟通。
——学习求职技巧，学会制作简历、求职信，了解面试技巧和职场礼仪。
——如果决定考研，要做好复习准备；如果希望出国，要注意留学资讯和动向，准备TOEFL、GRE考试。
——在大三后期要查漏补缺，检查当下与毕业后目标的差距，及时采取纠偏措施，为大四目标的顺利完成打下坚实的基础。
4、大学四年级：
冲刺期
【阶段目标】充分掌握资讯，实现毕业目标
【实施策略】
——留意学校就业中心通知和其它重要的招聘渠道，不要遗漏关键的招聘信息。
——登陆招聘单位网站或通过咨询、访谈等方式，了解招聘单位的相关信息，为面试做好准备。
——选择实用性高的毕业设计题目，借机证明自己的应用研究能力。
——学会就业心理调节，始终保持自信和主动。
——了解劳动法规和政策，学会保障自己的劳动权益。
●直面就业挫折
（全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心）本刊实习记者王洋 特约记者朱建华
新一轮毕业生就业工作已经拉开帷幕，在当前严峻的就业形势下，任何一名大学生的就业都不可能说是一帆风顺。
当我们满怀欣喜的踏出校门，却迎来求职路上的种种阻碍或是挫折，是逃避还是面对，你如何选择？
面对挫折你该怎么办？
2007年8月，武汉某大学毕业生吴某，到一家杂志社求职应聘网络编辑一职，在求职未果后，张某采取过激行为，将该杂志社网站"黑掉"，致使外界无法访问，杂志社后报警。
"专业技术水平可以，但道德素质却没跟上，而且心态也不好，现在的大学生怎么了？
"大学生求职未果，竟然把网站给"黑"了，这让该杂志社的员工们感到很不解。
对于张某在求职遭遇挫折后，竟然利用自己的专长"黑"掉求职单位网站，杂志社的梅先生介绍，此前也有一名毕业生想应聘该杂志的发行职位，但由于种种原因，这名毕业生没有被聘上，而他不仅在网上对梅先生进行谩骂，还在找到工作后对梅先生进行嘲笑。
梅先生认为，这种大学生求职未果过程中产生的"怀恨"心理，"多数情况下没有具体的实际行为，只是心里不满而已，随着社会的磨练，心态也就平衡了"。
固然报复能解一时之气，但是最终也只能给自己带来恶劣的影响，甚至触犯国家法律，对求职而言却无半点好处。
与其这样，倒不如认真分析一下挫折产生的原因，规避求职中的风险。
受挫原因：
内因VS外因
失败的原因不外乎两种，内因或是外因，求职中遇到挫折的原因当然也基于这两点。
为什么有的同学没毕业就被企业签约的，为什么有的同学几次三番的被企业说NO，除了智力、专业能力、经验上的差距外，目标定位、就业观念、职业规划等因素也在决定着我们能否规避潜在的求职挫折。
求职前，我们不妨先来问自己几个问题，是否过分强调专业对口，学以致用？
是否非北京、上海等大城市不去？
是否盲目求职没有目标或目标过高？
是否过于功利化，只选择大企业？
如果上述问题你的回答都是肯定的，或者有一个是肯定的，都有可能让你在求职中遭遇挫折。
如果你决定学以致用，那必然只会关注与自己专业相关的行业，其他不密切的职业就不考虑，可是这样做只能是人为地增加了自己的就业难度。
一旦患上"城市依赖症"，宁近城一寸，不下乡一丈；宁在城里苦熬，不去乡下领薪；宁在城里漂泊混生，也不到乡村干点实事；宁在城里做"黑人"，也不回原籍寻找出路，只能被动等待"下嫁"。
而没有方向的盲目投简历更会令你陷入求职无门的尴尬境地，极易选择到并不适合自己的职业。
高期望更有可能驱使你总是向往高薪水、高职位、高起点，渴求高收入、高物质回报率，将自己就业的目标定得很高，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值。
然而，现实就业岗位大多不像想象得那么美好，因此当你发现现实与理想的差异较大时，就会出现"高不成，低不就"现象，一时间的心理落差加大，进而导致择业行为的偏差。
此外，如果你想成为一名篮球运动员，但由于身高不够，不能实现；想成为一名飞行员，由于天生患有心脏病，不能实现……这些因为个人身材高低，胖瘦、五官长相等生理原因致使无法达到心中期望的理想，也会产生求职挫折。
从外因来说，随着涌入就业市场的人才越来越多，用人单位在选才纳士上自然会精益求精，进而达到人岗匹配。
若非毕业生专场招聘会，工作经验成为不少大学生的软肋，即使有一定能力，与在职场摸爬滚打多年的老手相比，也会稍显逊色，甚至黯然失色。
而与同年毕业的人同台竞技，企业也会"从里到外"比较一番，随后面试、初试、笔试、复试，唯有一路过关扎将者才能获得最后的入职资格。
当然，也存在诸如原本专科生能干的岗位招本科生，本科生可以胜任的岗位招研究生的人才浪费现象，但人才过剩而企业岗位有限，出现这一情况也是不可避免，作为求职者也只有望"位"兴叹的份儿。
若单纯以统一规范的标准来要求，或许不少学生还有竞争的优势，而一旦加之形形色色的条条框框
升级会员 