不倒森林心得体会.docx

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不倒森林心得体会

不倒森林心得体会

北京市大学生服务中心

不倒森林

场地及器械：

不倒森林专用杆每队12根

活动规则：

1、12名队员手拉手围成一个圆圈，全体向左转，间距一步；

2、杆子握在右手。

竖立于地面；

3、任务是，同时放掉手中的杆子，去抓前面队员的杆子，顺序将其他人的杆子抓过一遍，任务完成。

4、在换抓杆子的过程中，杆子不许倒地，否则重新开始。

安全注意事项：

1、注意学生不要滑倒；

2、练习时不许拿杆子打闹。

回顾要点：

1、让学生体会团队合作的精神；

2、培养团队协作中计划、组织、指挥的能力；

3、把握个体与集体的关系，找准自己在团队中的位置。

4、换位思考，为他人着想。

5、注重细节、专注，才能成功。

1

拓展培训心得体会

上周末中心校组织了中小学教师拓展培训，我很幸运也参加了，在短短两天的训练中我收获了很多。

在开营之前，我们都跟自己熟悉的人在一起，以为都是自己的认识的人，活动会很随意，开始纪律一点也不好，总严肃不起来，后来看到教官非常严厉加严肃，我渐渐意识到这跟平时举行的活动很不一样，在这里必须严格遵守纪律，全神贯注的听教官的指令，否者你哪怕有一秒钟的跑神，你就可能犯错。

大家也许都意识到这一点了，都变得认真起来，教官的指令都能严格做准确了，这一点使我再次深刻的感受到“无规矩不成方圆”，无论什么活动必须有严格的纪律，没有纪律约束的活动是不可能成功的。

活动中我们刚开始分成了六队，经过各小队展示后淘汰一对，在淘汰一小对时，教官当众撕毁该队的队旗，虽然我所在的小队展示很优秀，没有被淘汰，但看到淘汰的队员我很为他们难过，让我感到竞争的残酷，要想不被淘汰必须竭尽全力，在现今竞争激烈的社会中，我们应时刻保持警惕，不断充实自己的实力，为激烈的竞争增加砝码。

后来我们分小队进行了各种各样的活动，每个活动我都积极参加，虽然结束时身体感到有点疲惫，但我很高兴，因为我收获的远远要比那一点疲惫有意义的多。

活动中我感受最深的就是必须团结，必须依靠集体，集

体的力量是无穷的。

在“密电传送”、“不倒森林”、“心心相印”等活动中，我都深深感受到了这一点。

另外我还感觉到赞赏鼓励的重要性，在“不倒森林”的活动中，我们队中有一名队员由于紧张，队长发完指令后，她总是慢那么一点点，导致她前后的队员都不能接住，活动就失败了，我们连续失败了三次，使得更多的人也紧张起来了，效果更差了，我们队长很强，她不但不紧张，反而鼓励我们，让我们相信自己是最棒的，结果经过队长鼓励后，我们重新调节情绪，全力参与，一举把活动做成功了。

队长的鼓励给了我很大的帮助，要不然我可能也会因为紧张拖累其他队员。

这一点使我想到学生的学习，如果在教学中多赞扬鼓励一些学生，他们是不是也会有很好的效果呢?

拓展很快结束了，但这次的体验将给我留下很深的印象，希望有机会多参与这样的体验式培训。

万金二中张梨

《不倒森林》

项目任务:

每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在

塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。

培训规则：

1．所有参与队员人手一杆，就地首尾相连形成一个圈，而后依序用手按压一端使之直立于地面，

用掌心压制上端；

2．操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内，违规此次积分无效；3．杆子底部不准离开原来位置。

否则，违规此次积分无效；

4．当杆子歪倒时，不允许用手去抢抓杆子。

否则，违规此次积分无效；5．各队练习时间20分钟，5分钟有效比赛时间。

安全注意事项：

1．严肃对待项目，不准用杆子嬉戏打闹，以免伤及队友；2．使劲要均匀，不可用力拍打杆子，以免弄伤手心。

分享要点：

1．容许他人出错2．磨合到配合的阶段性3．体会主动在工作中的作用4．学会专注、倾听。

《风语战士》

故事背景：

取材于战争片《风语者》。

二战时期太平洋战区，美军与日军斗智斗勇。

开展了一场场精彩的情

报战，连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。

从而为自己的情报保卫战作出了巨大的贡献。

项目任务:

每人代表一个数字，按从到到小或从小到大的顺序依次排列出来培训规则：

1．所有参与队员人必须全部朦上眼睛，不得偷看；

2．朦上眼睛后所有人不得讲话，也不准用发声系统发出声音；3．每个人代表的数字只有他本人知道；4．排序哪怕只有两个数字的颠倒，也作失败论；5．项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。

记分规则：

1．队员每摘一次眼罩扣5分，如有两次偷看现象发生，直接淘汰出局；2．队员每讲一句话，扣1分，队长承担10个俯卧撑的惩罚，不设上限；3．项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

安全注意事项：

1．朦上眼睛前仔细观察周边的地形，以免意外发生；2．项目活动中，队员的活动幅度不宜过大，以免伤及队友。

分享要点：

1．打破思维定势

2．沟通的目的，有效沟通的的途径和方法：

接收、理解、接受、反馈3．风险的预测，作足预案

《海难逃生》

故事背景：

取材于故事片《泰坦尼克号》。

今天没有爱情只有海难！

八仙过海各展所能，奇谋妙计层出不穷！

场地设置：

8米长，两侧无限延伸的海域，沉船上有高约60公分的桅杆、6块红砖（浮冰），隔岸小岛！

项目任务:

在船沉没前，沉船上所有人借助6块浮砖，泅渡到对岸的安全小岛上去，并带所有的道具砖上

岛。

培训规则：

1．当砖一旦放入海域之中时，队员身体的某个部位必须与之接触，否则砖被急流冲走，由教练

收回，丢一砖扣2分；

2．当队员开始泅渡过程里遇到了新的危机，如有人发生手撑地或单脚点地时，意味着在逃难中遇到了新的危机，每出现一次扣1分；

3．任何时候,如果有队员双脚站到海域里时，直接作溺水死亡论，每死一人扣5分；4．砖块在铺放过程中不得发生与地面摩擦式的挪动，每挪动一次扣0.1分；5．项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。

记分规则：

1．项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

安全注意事项：

2．队员在拿浮砖时只能采用握砖，不得采用扣砖的方式；3．队员在传递浮砖时不得采用抛、丢、扔的危险动作；

4．铺砖的人要用手来感觉砖的平稳度，以免崴伤队友的脚怀。

分享要点：

1．阐释P、D、C、A戴明工作法的有效性；2．善于目标分解才能更加省力高效地完成任务；

3．成大事者不拘小节，做事要紧盯大目标，不要老是计较小问题。

《生死电网》

故事背景：

我特种小分队在一次执行任务时,行踪暴露,遭到敌人的狙击,且在我们行军的前方架设电网拦截，

情况正是：

兵凶战危，如陷牢笼，十万火急！

场地设置：

林木丛中取开阔平坦处，手工编制和参与队员人数相当的网洞的虚拟电网！

项目任务:

在有限的时间内，全体队员在不触网的情况下，安然穿越电网，从而摆脱敌人的追捕。

培训规则：

1．不能从电网的上下，左右方通过，每个人只能从电网的网格中通过，并且每个网格只能使用

一次；

2．穿越电网时，每个人身体的任何部位不能接触电网，包括头发，衣服，裤脚和鞋带；操作过程中任何队员触网，所有队员退回重来，包括已通过的队员；

3．在起点和终点的队员要恪守自己的角色，不可绕过电网的两侧交互帮忙；4．规定时间为40分钟,包括讨论时间；

记分规则：

5．项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

6．过网队员触网扣0.2分,协作人员触网扣0.5分安全注意事项：

7．在起点抬人的人必须保证两到三名以上，在终点接人的人要让通过电网队友的脚先着地；

8．过网队员在被传送过程中肢体因扭曲不适的感觉，请大声喊出来，以免意外发生。

分享要点：

1．核心分享八字诀：

信任、理解、默契、配合；2．资源合理的整合分配，给自己准确定位；3．心态左右命运，细节决定成败；4．合理授权（手表定理）；

5．令狐冲说：

有些事本身我们无法控制，所以只好控制自己。

《有轨电车》

故事背景：

我特种小分队在突袭敌方阵地时碰到一片毒沼!

场地设置：

在林木丛、草坪或操场中取开阔平坦处,两段带有拉手的木轨，带上标记物！

项目任务:

在有限的时间内，全体队员借助避毒器械迅速通过毒沼，发起冲锋。

培训规则：

1．活动时间40分钟，包括练习时间；

2．所有人必须站在木轨之上，通过协力使木轨带动大家穿越毒沼；3．有人接触雷区地面，所有队员返回重来；

4．练习过程中允许说话和犯规，正式开始以后不允许说话和发出声音，有此现象所有队员返回

重来；

记分规则：

5．规定时间内项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分；6．犯规一次扣1分。

安全注意事项：

7．协作时保持平衡，防止队员摔倒；

8．搬运道具时注意安全，以免木轨上的倒刺划伤或倒地砸伤手脚。

分享要点：

1．默契从何而来；

2．大公司犹如一位巨人般，机构复杂，协调起来困难，所以走起路来举步维艰，行动迟缓，怎样保持轨道平行，步伐稳健成了公司长远规划所必须考虑的问题；3．掌舵者（车头）的指令可以不正确，但一定要明确；

《齐眉棍》

故事背景：

无

方法：

1.准备一根2-3米左右的轻质塑料棍（最好可伸缩,也可用呼啦圈代替）;

2.让小组成员站成相对的两列,并排一列亦可,让小组成员全部将双手的食指伸出,其余四指握拢并保持与自己的眉头齐平位置（手心与地面垂直）;3

珍珠岛

任务一

1、利用器械：

一双筷子、一长报纸、一卷胶带，使鸡蛋从高处落下不碎。

任务二

2、数学题：

ABCDE*3

-----------------------EDCBA

A、B、C、D、E各是几？

任务三

3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上时间：

30分钟规则

1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛2、岛的四周是松软的沙地，受力过重会塌陷

哑人岛

任务

1、将所有的人集中到珍珠岛时间：

30分钟规则

1、只有哑人可以协助盲人移动2、只有哑人可以移动木板

3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板4、哑人不得开口说话

5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛

盲人岛：

任务

1、将一个球投入水中的一个桶中2、所有的人集中到珍珠岛时间：

30分钟规则

1、第一个任务完成后才能离开盲人岛

2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛

活动道具：

1、80*20cm的木板两块2、木桶或塑料桶一个3、羽毛球或乒乓球若干

4、两双筷子、一张报纸、一卷胶带、鸡蛋一只、笔一支、A4白纸两张5、任务卡片6、眼罩若干个

内容仅供参考