心理健康知识讲座稿.docx

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心理健康知识讲座稿

心理健康知识讲座稿　

心理健康知识讲座稿增强社会适应能力、学会情绪的滋味调控、加强人际交往、树立正确的人生观。

心理健康知识讲座稿范文，希望可以帮助到大家。

心理健康知识讲座稿一：

同学们：

世界卫生组织专家断言，从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。

从疾病发展史来看，人类已进入心理疾病时代。

在自然灾害多发、社会正处在转型期的中国，心理危机是十分现实的威胁。

中国人所面临的心理危机靠不容忽视。

如果没有恰渝当的心理疏导，短期的歹心理危机会演变成长期念的精神疾病。

浙江大蔼学心理学系教师杨宏飞拄这样告诫道。

世界卫生涩组织、世界银行和哈佛小大学1993年就已预霜测：

精神神经疾病占中榨国疾病总负担的比例，渝将从上世纪90年代的命%上升到2020年的元%，在中国疾病总负担费中占到第一位。

西概班牙《荟萃》月刊7月屡号发表的文章说，人类匀进入精神疾病时代。

世虽界25%的人在其人生煮的某个阶段出现精神障好碍，精神疾病已经成为府21世纪的重要疾病。

劲精神障碍疾病今后几年裤将大幅增加。

世界卫生荆组织自2019年以来吃已把关注精神疾病问题噎作为它的主要任务之一刺。

据世界卫生组织拷估计，今后10～20妹年内，全球将有1/5屑的人罹患各种心理疾病侯，排在前10位的死因召中，有3项将源于心理夜因素。

还有的统计结果应表示，目前的青少年中翅有%的人有自杀倾向。

京据天津精神卫生国顾际论坛公布的数字，目僚前我国许多17岁以下莆的青少年正在受情绪障将碍和行为问题的困扰，艺未成年人的心理疾患发馋病率呈明显上升趋势。

税专家呼吁全社会都来关事注孩子们的心理健康。

纺天津市安定医院曾经对舆部分小学和初中在校生酥的精神健康状况进行调淫查，结果发现，%的中娱小学生有抑郁心境，其尝中男孩多于女孩，并随题年龄的增长而明显上升择，面临小学毕业和即将班参加中考的孩子产生抑亚郁的比例最高。

中华医妥学会精神分会常务委员打、天津市安定医院冯志谗颖教授指出，现在绝大翌多数孩子都是独生子女苯，家长望子成龙。

可许尽多孩子都认为，父母、白老师、亲戚、朋友期待惺的目光对他们来说简直唐就是一道道绳索、一座南座大山。

长期的压力得垛不到宣泄，孩子就会进值入心理亚健康状态，出瓣现自卑自责、丧失学习畜兴趣、思维联想困难、笨精力食欲减退，有的孩滚子甚至有自杀倾向。

目飞前青少年的心理问题主枉要包括情绪障碍、行为丝问题、人格缺陷、心理脯障碍等几种类型，这些辕问题正威胁着未成年人岭的身心健康发展。

冯教榆授认为，要改变这种状兴况需要一个系统工程，勇家长能够做到的就是给渣孩子减压，同时接受一廷些心理调养方面的狠教育，及时发现孩子的米问题并进行疏导。

他警醚告说，过大的学习压力瑶只能使孩子产生厌学情醒绪，更严重的可能会毁嘲了孩子的一生。

北疙京10万大学生患抑郁蚀症。

卫生局健康播报：

迟北京10万大学生患抑春郁症。

北京市卫生局发拨布本周（6月6日至1颗1日）健康播报称，近续期一项北京地区抑郁障件碍流行病学调查发现，乍有60万人曾经或正在杠患抑郁症，而在北京地沪区的大学生中，抑郁症心患者不少于10万人。

狄其中%从未求诊或接受彻治疗。

很多抑郁症患者恐宁可自己忍受痛苦而不听愿寻求心理医生的帮助催，害怕因精神病而啃受歧视，结果延误了治酗疗，导致抑郁障碍更加震严重。

（一）我国儿童胜心理存两大缺陷目敖前，我国儿童的心理发妻展普遍存在着两大缺陷销：

一是创造力低于计算囱能力，二是对长辈及他右人的施爱行为反应迟钝存、冷淡，共情能力差。

酥这是著名心理学家沈德溯立教授主持的儿童心避理与行为研究课题中倘引人注目的结论。

匠近年来，国内外很多专蝇家都对我国儿童心理与张行为进行过不同方式的桥调查和测试，取得了上啼万条数据。

儿童心理迎与行为研究是教育部绽重点研究课题，沈德立犁主持这项研究已达十年折之久，出版相关专著3执00多万字。

沈德立说孕：

创造力与共情能力路差作为共性问题出现，妈表明在少年儿童身心成惜长过程中，成人对儿童喧心理与行为的认知普遍濒存在误区。

长此以往，筒必将影响到国民素质的诛提升，成为严重的社会灾问题。

大量调查棒结果表明，目前我国成皆人对儿童心理与行为认颁知存在八大误区，正是泪这八个误区导致大人对浑孩子爱之愈深，孩榆子对大人拒之愈切娄。

大人给孩子包办一切码，且过分地关注孩子表锈面的东西，造成两个结鞋果：

一是没有给孩子搭浴建发展创造力的空间，似二是使本来容易以自我药为中心的独生子女更加菠重了自我意识。

学校、篙家庭教育的八个误区窥重成功轻失败：

关注冈成功重于面对失败（忽缨视了失败对于成功的奠饯基作用）重物质轻运精神：

关注物质需求重毯于精神需求（忽视了高灾层次的精神领域的发展询）重结果轻过程：

烈关注学习结果重于学习窥过程（忽视了成长和积士累的过程）重智商隅轻情商：

关注智力因素晒重于非智力因素（忽视女了情感和意志品质的培脐养）重答案轻问题遗：

关注是什么重于邻为什么（忽视解决依问题能力的培养）事重行为轻心理：

关注外旅显行为重于内隐心理（晦忽视内在的心理因素）嘿重共性轻个性：

关阳注共性问题重于个性问辙题（忽视儿童的个性化握表达）重说教轻交勇流：

关注单向说教重于那双向交流（忽视孩子的掩主体地位）心理健康知直识讲座稿二：

各位同学授：

你们好!

作为小销学生的我们，每个人同挣样有着自己的烦恼。

学怖习、生活、同伴交往等啸方面，常常给我们的心佩理带来很大的压力，心浙理与学习生活息息相关饰。

今天我们有必要进行枪一次心理健康的教育。

论心理健康是人的健乒康不可分割的重要方面项，那么什么是人的心理焚健康呢?

我们认为人的棚心理健康包括以下七个场方面：

1.智力正砸常（智力正常是人正常涡生活最基本的心理条件糯，是心理健康的首要标渣准。

）2.情绪健终康（心理健康者能经常酒保持愉快、开朗、自信砚、满足的心情，善于从焦生活中寻求乐趣，对生摇活充满希望。

更重要的酿是情绪稳定性好。

）痔3.意志健全（目的怂明确合理，自觉性高;别善于分析情况，意志果热断;意志坚韧，有毅力耿，心理承受能力强;自搂制力好，既有实现目标凝的坚定性，又能克制干痒扰目标实现的愿望、动碳机、情绪和行为，不放牙纵任性。

）4.行乓为协调（行为协调是指钟人的思想与行为统一协然调，行为反应的水平与噎刺激程度相互协调。

心愈理健康的人行为有条不咒紊，做事情按部就班，沂行为反应与刺激的程度舜和性质相配。

而心理不况健康的在行为上表现前肋后矛盾，思维混乱，语沁言支离破碎，做事有头砧无尾，行为反应变化无蓟常，为一点小事可以大罚发脾气，或是对强烈的年刺激反应淡漠，思想与嗽行为不相协调。

）兄5.人间关系适应（其溃表现：

一是乐于与人交得往，既有稳定而广泛的蔑人际关系，又有知己的抬朋友;二是在交往中保硅持独立而完整的人格，臂有自知之明，不卑不亢蒂;三是能客观评价别人濒，以人之长补己之短，椭宽以待人，友好相处，院乐于助人;四是交往中绪积极态度多于消极态度邪。

）6.反应适度哉（能动的适应和改造环斋境,保持人格的完整和逆健康。

）7.心理召特点符合年龄（一个人续的心理行为经常严重的浩偏离自己的年龄特征，构一般都是心理不健康的朽表现。

）那么，心理健矢康的标准又是什么呢?

皱1.乐于学习。

2丸.能与老师、同学和他哉人保持良好的人际关系商，与人为善，团结互助投。

3.情绪基本稳定，愚心情轻松愉快。

4.意畸志健全，树立自信。

不婿良的心理行为表现：

王1.注意异常。

常见找的有注意增强，如过分泞注意他人的一举一动，肋过分注意自身健康、产尔生各种不必要的想法等兴，从而导致出现神经性勋强迫症，做任何事总是辩担心做不好，不断地重乏复检查再检查，产生不碰必要的心理活动和行为履表现;而另一种则表现萍为，注意力不够集中，圣达不到其应该达到的心纯理年龄，例如，无法把舶注意力集中到每一节课加当中，容易被外面的事喂物所吸引，容易感到疲诉劳、力不从心、心烦意水乱等的身心体验，从而肯无法进行正常的学习和菜生活，出现厌学、逃学岔的现象。

在这种情况下责，我们可以从以下几个酒方面入手：

（1）悄保持良好的读书环境。

它在学习时应选择安静的涂地方，使自己与外界的吸干扰性刺激隔离;颂

（2）使学习活动简单赃化。

在学习时，除了带嚣必要的书本及文具外，戒不携带使用权自己分心邮的东西。

（3）课喻桌上的东西尽量减少。

膝课堂上或学习过程中，愈尽量少摆东西在课桌上耻，这样可以减少分心，闭保持高度的集中。

倦（4）进行必要的体育带锻炼。

必要的体育锻炼炎，有助于克服注意力不膀集中的缺点，并能使人剑对外界的各种刺激的适姻应能有所提高。

2漏.情绪反应异常。

人情阐绪的变化，常常和我们懂的生活经历有关，在学彦习和生活中，我们常常封会遇到各种让我们开心噬或不开心的事情。

当我考们出现情绪低落时，即吱不开心的时候，不防采挥用以下方法来调节我们佩的情绪：

（1）换磨一种想法。

我们在学习揣和生活过程中，遇到困弦难时，常常会心灰意冷稳，觉得前途渺茫。

此时优如果换一种想法，想到宫吃一点苦，受一点挫折餐对自己是有好处的，我剩因为这一次的失败而有婆了更大的收获。

或者想帽，自己还年轻，还可以蔡从头开始，时间可以使柿用权自己增加阅历，经右历给自己带来经验。

暗棍示自己，车到山前必凛有路，胜败乃兵家匆常事等等。

（2轧）掌握放松技术。

在自釜己不高兴时，可以应用吼自己已经掌握的放松技姻术，来缓解内心的痛苦嫡，并使自己有一个强壮街的身体。

（3）合蕊理发泄。

当心情不好时罚，可以通过合理的方式娩来发泄自己的情绪，缓驴解内心的不平衡。

例如挎打球、跑步、爬山、找泌个没人的地方大哭一场玉或向自己最好的朋友倾趋诉，将不开心的事说出滚来等，这样心理会好受伐一些。

但切记不可选择湃伤害自己或他人方式。

寅3.