心理健康知识讲座稿.docx

1、心理健康知识讲座稿 心理健康知识讲座稿 心理健康知识讲座稿 增强社会适应能力、学会情绪的滋味调控、加强人际交往、树立正确的人生观。 心理健康知识讲座稿范文，希望可以帮助到大家。 心理健康知识讲座稿一： 同学们： 世界卫生组织专家断言，从现在到 21 世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。 从疾病发展史来看，人类已进入心理疾病时代。 在自然灾害多发、社会正处在转型期的中国，心理危机是十分现实的威胁。 中国人所面临的心理危机 靠 不容忽视。 如果没有恰 渝 当的心理疏导，短期的 歹 心理危机会演变成长期 念 的精神疾病。 浙江大 蔼 学心理学系教师杨宏飞 拄 这样告

2、诫道。 世界卫生 涩 组织、世界银行和哈佛 小 大学 1993 年就已预 霜 测： 精神神经疾病占中 榨 国疾病总负担的比例， 渝 将从上世纪 90 年代的 命 %上升到 2020 年的 元 %，在中国疾病总负担 费 中占到第一位。 西 概 班牙荟萃月刊 7 月 屡 号发表的文章说，人类 匀 进入精神疾病时代。 世 虽 界 25%的人在其人生 煮 的某个阶段出现精神障 好 碍，精神疾病已经成为 府 21 世纪的重要疾病。 劲 精神障碍疾病今后几年 裤 将大幅增加。 世界卫生 荆 组织自 2019 年以来 吃 已把关注精神疾病问题 噎 作为它的主要任务之一 刺 。 据世界卫生组织 拷 估计，今后

3、 1020 妹 年内，全球将有1/5 屑 的人罹患各种心理疾病 侯 ，排在前 10 位的死因 召 中，有 3项将源于心理 夜 因素。 还有的统计结果 应 表示，目前的青少年中 翅 有%的人有自杀倾向。 京 据天津精神卫生国 顾 际论坛公布的数字，目 僚 前我国许多17 岁以下 莆 的青少年正在受情绪障 将 碍和行为问题的困扰， 艺 未成年人的心理疾患发 馋 病率呈明显上升趋势。 税 专家呼吁全社会都来关 事 注孩子们的心理健康。 纺 天津市安定医院曾经对 舆 部分小学和初中在校生 酥 的精神健康状况进行调 淫 查，结果发现，%的中 娱 小学生有抑郁心境，其 尝 中男孩多于女孩，并随 题 年龄的

4、增长而明显上升 择 ，面临小学毕业和即将 班 参加中考的孩子产生抑 亚 郁的比例最高。 中华医 妥 学会精神分会常务委员 打 、天津市安定医院冯志 谗 颖教授指出，现在绝大 翌 多数孩子都是独生子女 苯 ，家长望子成龙。 可许 尽 多孩子都认为，父母、 白 老师、亲戚、朋友期待 惺 的目光对他们来说简直 唐 就是一道道绳索、一座 南 座大山。 长期的压力得 垛 不到宣泄，孩子就会进 值 入心理亚健康状态，出 瓣 现自卑自责、丧失学习 畜 兴趣、思维联想困难、 笨 精力食欲减退，有的孩 滚 子甚至有自杀倾向。 目 飞 前青少年的心理问题主 枉 要包括情绪障碍、行为 丝 问题、人格缺陷、心理 脯

5、障碍等几种类型，这些 辕 问题正威胁着未成年人 岭 的身心健康发展。 冯教 榆 授认为，要改变这种状 兴 况需要一个系统工程， 勇 家长能够做到的就是给 渣 孩子减压，同时接受一 廷 些心理调养方面的 狠 教育，及时发现孩子的 米 问题并进行疏导。 他警 醚 告说，过大的学习压力 瑶 只能使孩子产生厌学情 醒 绪，更严重的可能会毁 嘲 了孩子的一生。 北 疙 京 10 万大学生患抑郁 蚀 症。 卫生局健康播报： 迟 北京 10万大学生患抑 春 郁症。 北京市卫生局发 拨 布本周(6 月 6 日至 1 颗 1日)健康播报称，近 续 期一项北京地区抑郁障 件 碍流行病学调查发现， 乍 有 60 万

6、人曾经或正在 杠 患抑郁症，而在北京地 沪 区的大学生中，抑郁症 心 患者不少于 10 万人。 狄 其中%从未求诊或接受 彻 治疗。 很多抑郁症患者 恐 宁可自己忍受痛苦而不 听 愿寻求心理医生的帮助 催 ，害怕因精神病而 啃 受歧视，结果延误了治 酗 疗，导致抑郁障碍更加 震 严重。 (一)我国儿童 胜 心理存两大缺陷 目 敖 前，我国儿童的心理发 妻 展普遍存在着两大缺陷 销 ： 一是创造力低于计算 囱 能力，二是对长辈及他 右 人的施爱行为反应迟钝 存 、冷淡，共情能力差。 酥 这是著名心理学家沈德 溯 立教授主持的儿童心 避 理与行为研究课题中 倘 引人注目的结论。 匠 近年来，国内外

7、很多专 蝇 家都对我国儿童心理与 张 行为进行过不同方式的 桥 调查和测试，取得了上 啼 万条数据。 儿童心理 迎 与行为研究是教育部 绽 重点研究课题，沈德立 犁 主持这项研究已达十年 折 之久，出版相关专著 3 执 00 多万字。 沈德立说 孕 ： 创造力与共情能力 路 差作为共性问题出现， 妈 表明在少年儿童身心成 惜 长过程中，成人对儿童 喧 心理与行为的认知普遍 濒 存在误区。 长此以往， 筒 必将影响到国民素质的 诛 提升，成为严重的社会 灾 问题。 大量调查 棒 结果表明，目前我国成 皆 人对儿童心理与行为认 颁 知存在八大误区，正是 泪 这八个误区导致大人对 浑 孩子爱之愈深，

8、孩 榆 子对大人拒之愈切 娄 。 大人给孩子包办一切 码 ，且过分地关注孩子表 锈 面的东西，造成两个结 鞋 果： 一是没有给孩子搭 浴 建发展创造力的空间， 似 二是使本来容易以自我 药 为中心的独生子女更加 菠 重了自我意识。 学校、 篙 家庭教育的八个误区 窥 重成功轻失败： 关注 冈 成功重于面对失败(忽 缨 视了失败对于成功的奠 饯 基作用) 重物质轻 运 精神： 关注物质需求重 毯 于精神需求(忽视了高 灾层次的精神领域的发展 询 ) 重结果轻过程： 烈 关注学习结果重于学习 窥 过程(忽视了成长和积 士 累的过程) 重智商 隅 轻情商： 关注智力因素 晒 重于非智力因素(忽视 女

9、 了情感和意志品质的培 脐 养) 重答案轻问题 遗 ： 关注是什么重于 邻 为什么(忽视解决 依 问题能力的培养) 事 重行为轻心理： 关注外 旅 显行为重于内隐心理( 晦 忽视内在的心理因素) 嘿 重共性轻个性： 关 阳 注共性问题重于个性问 辙 题(忽视儿童的个性化 握 表达) 重说教轻交 勇 流： 关注单向说教重于 那 双向交流(忽视孩子的 掩 主体地位) 心理健康知 直 识讲座稿二： 各位同学 授 ： 你们好!作为小 销 学生的我们，每个人同 挣 样有着自己的烦恼。 学 怖 习、生活、同伴交往等 啸 方面，常常给我们的心 佩 理带来很大的压力，心 浙 理与学习生活息息相关 饰 。 今天

10、我们有必要进行 枪 一次心理健康的教育。 论 心理健康是人的健 乒 康不可分割的重要方面 项 ，那么什么是人的心理 焚 健康呢?我们认为人的 棚 心理健康包括以下七个 场 方面： 1.智力正 砸 常(智力正常是人正常 涡 生活最基本的心理条件 糯 ，是心理健康的首要标 渣 准。 ) 2.情绪健 终 康(心理健康者能经常 酒 保持愉快、开朗、自信 砚 、满足的心情，善于从 焦 生活中寻求乐趣，对生 摇 活充满希望。 更重要的 酿 是情绪稳定性好。 ) 痔 3.意志健全(目的 怂 明确合理，自觉性高; 别 善于分析情况，意志果 热 断;意志坚韧，有毅力 耿 ，心理承受能力强;自 搂 制力好，既有实

11、现目标 凝 的坚定性，又能克制干 痒 扰目标实现的愿望、动 碳 机、情绪和行为，不放 牙 纵任性。 ) 4.行 乓 为协调(行为协调是指 钟 人的思想与行为统一协 然 调，行为反应的水平与 噎 刺激程度相互协调。 心 愈 理健康的人行为有条不 咒 紊，做事情按部就班， 沂 行为反应与刺激的程度 舜 和性质相配。 而心理不 况 健康的在行为上表现前 肋 后矛盾，思维混乱，语 沁 言支离破碎，做事有头 砧 无尾，行为反应变化无 蓟 常，为一点小事可以大 罚 发脾气，或是对强烈的 年 刺激反应淡漠，思想与 嗽 行为不相协调。 ) 兄 5.人间关系适应(其 溃 表现： 一是乐于与人交 得 往，既有稳定

12、而广泛的 蔑 人际关系，又有知己的 抬 朋友;二是在交往中保 硅 持独立而完整的人格， 臂 有自知之明，不卑不亢 蒂 ;三是能客观评价别人 濒 ，以人之长补己之短， 椭 宽以待人，友好相处， 院 乐于助人;四是交往中 绪 积极态度多于消极态度 邪 。 ) 6.反应适度 哉 (能动的适应和改造环 斋 境,保持人格的完整和 逆 健康。 ) 7.心理 召 特点符合年龄(一个人 续 的心理行为经常严重的 浩 偏离自己的年龄特征， 构 一般都是心理不健康的 朽 表现。 ) 那么，心理健 矢 康的标准又是什么呢? 皱 1.乐于学习。 2 丸 .能与老师、同学和他 哉 人保持良好的人际关系 商 ，与人为善，

13、团结互助 投 。 3.情绪基本稳定， 愚 心情轻松愉快。 4.意 畸 志健全，树立自信。 不 婿 良的心理行为表现： 王 1.注意异常。 常见 找 的有注意增强，如过分 泞 注意他人的一举一动， 肋 过分注意自身健康、产 尔 生各种不必要的想法等 兴 ，从而导致出现神经性 勋 强迫症，做任何事总是 辩 担心做不好，不断地重 乏 复检查再检查，产生不 碰 必要的心理活动和行为 履 表现;而另一种则表现 萍 为，注意力不够集中， 圣 达不到其应该达到的心 纯 理年龄，例如，无法把 舶 注意力集中到每一节课 加 当中，容易被外面的事 喂 物所吸引，容易感到疲 诉 劳、力不从心、心烦意 水 乱等的身心

14、体验，从而 肯 无法进行正常的学习和 菜 生活，出现厌学、逃学 岔 的现象。 在这种情况下 责 ，我们可以从以下几个 酒 方面入手： (1) 悄 保持良好的读书环境。 它 在学习时应选择安静的 涂 地方，使自己与外界的 吸 干扰性刺激隔离; 颂 (2)使学习活动简单 赃 化。 在学习时，除了带 嚣 必要的书本及文具外， 戒 不携带使用权自己分心 邮 的东西。 (3)课 喻 桌上的东西尽量减少。 膝 课堂上或学习过程中， 愈 尽量少摆东西在课桌上 耻 ，这样可以减少分心， 闭 保持高度的集中。 倦 (4)进行必要的体育 带 锻炼。 必要的体育锻炼 炎 ，有助于克服注意力不 膀 集中的缺点，并能使

15、人 剑 对外界的各种刺激的适 姻应能有所提高。 2 漏 .情绪反应异常。 人情 阐 绪的变化，常常和我们 懂 的生活经历有关，在学 彦 习和生活中，我们常常 封 会遇到各种让我们开心 噬 或不开心的事情。 当我 考 们出现情绪低落时，即 吱 不开心的时候，不防采 挥 用以下方法来调节我们 佩 的情绪： (1)换 磨 一种想法。 我们在学习 揣 和生活过程中，遇到困 弦 难时，常常会心灰意冷 稳 ，觉得前途渺茫。 此时 优 如果换一种想法，想到 宫 吃一点苦，受一点挫折 餐 对自己是有好处的，我 剩 因为这一次的失败而有 婆 了更大的收获。 或者想 帽 ，自己还年轻，还可以 蔡 从头开始，时间可以使 柿 用权自己增加阅历，经 右 历给自己带来经验。 暗 棍 示自己，车到山前必 凛 有路，胜败乃兵家 匆 常事等等。 (2 轧 )掌握放松技术。 在自 釜 己不高兴时，可以应用 吼 自己已经掌握的放松技 姻 术，来缓解内心的痛苦 嫡 ，并使自己有一个强壮 街 的身体。 (3)合 蕊 理发泄。 当心情不好时 罚 ，可以通过合理的方式 娩 来发泄自己的情绪，缓 驴 解内心的不平衡。 例如 挎 打球、跑步、爬山、找 泌 个没人的地方大哭一场 玉 或向自己最好的朋友倾 趋 诉，将不开心的事说出 滚 来等，这样心理会好受 伐 一些。 但切记不可选择 湃 伤害自己或他人方式。 寅 3.