回到当下的旅程MicrosoftOfficeWord97文档2讲解.docx
《回到当下的旅程MicrosoftOfficeWord97文档2讲解.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《回到当下的旅程MicrosoftOfficeWord97文档2讲解.docx（100页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
回到当下的旅程MicrosoftOfficeWord97文档2讲解
【目录】
译者序前言
第一章觉醒的呼唤
（一）
（二）（三）
过去已经消逝。
未来从未到来。
真相是，没有任何生命是存在于当下时刻之外的！
第二章觉醒的二步舞
（一）
（二）
只要你知道方向，觉醒是十分简单的。
经过这些年的沉淀，我将觉醒的方法，浓缩为简单的两个步骤，我称之为觉醒的二步舞。
第三章觉醒第二步
（一）
（二）（三）（四）
只处在当下是不够的，你必须掌握诀窍。
第四章头脑的天性
（一）
（二）（三）
乘着思想之翼，你进入了时间的世界；乘着思想之翼，你进入了头脑的世界。
第五章小我
（一）
（二）（三）
除非你和小我的关系正常化，否则你无法觉醒！
第六章感受
（一）
（二）
我们总用想法逃避我们的感受，如果想要停止思考并回到临在，你需要去感觉你的感受。
第七章灵魂的旅程
（一）
（二）
你必须把自己从过去释放出来，不过，这个过去不仅限于这一世。
第八章灵魂的功课
（一）
（二）（三）
你是你灵魂的主宰。
在当下学习你的功课！
第九章神和存在的永恒层面
（一）
（二）（三）
信奉神明，其实是阻碍你认识神的一种障碍。
第十章在时间的世界里生活
（一）
（二）
一旦觉醒，你如何生活在一个少有人觉醒的世界里？
第十一章死亡是生命的一部分
（一）
（二）
对觉醒的人而言，死亡如同幻象。
第一章
觉醒的呼唤
过去已经消逝。
未来从未到来。
真相是，没有任何生命是存在于当下时刻之外的！
Thepastisgone.Thefutureweverarrives.
Intruth,thereisnolifeoutsideofthismoment!
【我知道你是谁】
让我从我知道你是谁说起，你是永恒的存在；你是爱、接纳、慈悲；你是野毅、明晰、真理；在你的最深层你是纯净的意识，超越形式和内容；你强大得超乎想象；你是神的意志（God`swill）在地球上实现的工具；你是宇宙的守护者；你最终的命运是进入合一的觉醒；你是你灵魂的主宰；你是觉醒的男人；你是觉醒的女人。
你是永恒的，只不过你在时间当中旅行；而你的旅程把你从合一带入二元性（duality）的世界；把你带入幻象和分裂的世界；把你从当下时刻带到了过去和未来；把你从实相中带出，进入思想、概念、看法、信念的世界里。
这趟旅程原本是十分有意义的，但最主要的是，我们迷路了，忘了自己是谁，现在我们是以我执在个人和分裂的世界里运作，我们偏离实相太远了，如娇纵的孩子般挥霍着生命。
由于科技的蓬勃发展，人对世界的影响越来越大我们若继续无意识地在地球上生活下去，这最终会造成毁灭性的结果。
觉醒的时间到了，不过在觉醒前，我们必须清楚知道我们是如何、而且是在哪儿迷失了自己。
【人类存在的窘境】
大多数的人都活在无意识的状态下，就算是睁着眼，呈现出清醒的样子在走路、说话和生活着，可事实上，他们都没有苏醒。
我们迷失在头脑里，头脑的世界是由过去的记忆和未来的幻想所组成的。
它是一个充满思考、回忆和想象的世界，也是一个充满了意见、相法、概念和信念的世界。
这个世界提供给我们当下时刻以外我们对自己的认同感，而这是最大的幻象。
真相是，没有任何生命是存在于当下时刻之外的。
真理就是，你不可能、也不会存在于当下时刻之外。
人类擅于思考的头脑是一个幻象的世界，然而几乎每个人都相信那个世界是真实的，就如同我们睡着了，活在梦里一样，这就是为什么我们必须觉醒。
灵性上的觉醒或开悟，就是要从头脑那个关乎过去和未来的世界中醒过来，进入当下时刻的真理与真实之中。
要一直等到你觉醒，并完全存在于当下之后，你才会了解到你一直都没有真正在这里。
也就是说，除非你醒过来，否则你不会知道你曾经睡着了，而且在梦中还以为自己是清醒的。
而开悟就是从梦中醒来，在意识上有深远的、戏剧性的大转变。
【分离】
我们越是陷在头脑那喋喋不休、永无止境的对话里，我们与当下时刻所揭露的一切生活的实相和真理的分离就越大。
在微细的、无意识的层次里，我们感到与当下时刻分离；也感到与其他人分离。
我们觉得与生命的真实源头分离；也与神分离。
几乎所有人类的行为，都在试图去对付或逃避这个存在于我们无意识生命下的原始分离感。
【分离的世界】
当在头脑里时，我们就存在于一个分裂的国度里。
这个星球上有多少无意识的人，就有多少不同的分裂国度。
我们和那些与我们有类似分裂国度的人相处较为融洽，但和其他人就不那么合拍。
不过，当我们回到当下，我们就离开了自己分裂的国度，而进入合一的境界。
这个合一的境界，是在当下这一刻，经由我们的感官（senses）觉受而感知到的。
在这个合一的世界里，没有任何的记忆或想象来扭曲我们的实相，也没有任何的概念、想法、意见或信念来扭曲我们对此时此地的经历体验。
没有任何的哲理或宗教可以隔开我们，我们的头脑是寂静的，我是寂静的，你是寂静的。
我们的寂静感受怎么可能会不一样呢？
不可能的。
在那寂静与临在中，我们合而为一。
【我执】
当你迷失在头脑的世界里，你就被我执控制，并且以“小我”的身份在运作。
且让我用一些简单的句子和短语，综述一下我执在这个世界上运作的基本模式与态度。
“我！
我！
我！
”
“我的！
我的！
我的！
”
“我是对的！
我是对的！
我是对的！
”
“这个我该怎么利用，又如何为我所用呢？
”
“我能从中得到什么？
”
这个星球现在居住着六十个亿的“小我”，难道你看不到，这个世界正处于令人相当遗憾的状态吗？
人类为了短期的利益而摧毁这个人间天堂，你又怎会视而不见呢？
你看不见老虎、猩猩及其他无数的物种正濒临绝迹吗？
你看不见这个星球上有那么多不公义、凌虐、贪婪、残酷与不平等的种种行径在进行着吗？
这是为什么？
我们和那些跟我们有类似幻象的人相处得十分融洽，可是这叫做勾结串通，我们说这些人是我们的朋友。
反之，我们会对那些胆敢相信不同幻象的人宣战，因为他们是我们的敌人。
宗教，尤其是原教旨主义就是十分明显和危险的例子，而种族主义也是如此。
“我！
我！
我！
”
“我的！
我的！
我的！
”
“我是对的！
我是对的！
我是对的！
”
“这个我该怎么利用，又如何为我所用呢？
”
“我能从中得到什么？
”
相信你能看出，我执的这种基本态度影响了我们生活和人际关系的每一个层面。
这也明白提示了，是什么趋力在推动着我们的政治、经济体系，并使我们对强大军力的需求不断扩大。
由于人类以我执的方式无意识地生活在这个星球上，我们非常有可能把这个美丽星球变得逐渐不适合人类居住。
所以将来继承地球的不会是谦恭的人类，而是蚂蚁和蟑螂。
（译者按：
此处引用《圣经》的双关语，原文是：
谦恭的人有福了，因为他们将承受地土。
）
觉醒的时间到了，我们首先必须单个地觉醒，然后集体意识层面的觉醒就会接踵而至。
但是，除非我们愿意去面对在分裂世界和时间旅行中逐渐塑造出来的自我，否则我们是无法觉醒的。
如果要脱离我执的支配控制，我们就必须拥有（Own）、认可（Acknowledge）、坦承（Confess）我们的我执。
【真正的处在当下是什么样子呢？
】
在你自己和你的生命当中，有一个超越思维头脑而存在的层面，如果要活在当下，就要觉醒进入那个层面之中。
在那里，你是寂静的，并完全与实际存在于此时此地的一切同处于当下。
如果你完全处在当下，那么你所能拥有的就只有这一刻，这就是在生命的实相中觉醒。
在觉醒临在的最深处，过去和未来消失了，有的只是这一刻。
你觉醒于永恒的当下而无法在时间的世界里运作。
理由很简单，因为在那里时间不存在，而在当下时刻之外，你是不会有自我感的。
这并不是说一个觉醒的人，会一直处在最深层的临在。
他还是可以处于比较浅层的临在，而能够在时间的世界里运作的。
即使在时间的世界里运作，他仍然是深深地扎根于临在，并且知道当下时刻才是生命的实相。
如果你能从根本上觉醒于临在中，你就会活在没有批判、恐惧和欲求的生活中。
你会活在一种包容的状态当中。
在这个世界里，你就是爱的化身，分裂的幻象也消失了。
你活在与万物合一的强烈感受中，并不断地觉知到非个人的、永恒的存在空间。
你平等看待众生，认为他们都已开悟——即使他们自己没有觉察到这一点。
而这也延伸到动物界和大自然界，你根本不可能蓄意伤害任何生命，你是慈悲的，你的行为总是正直诚信，你无法不诚实，因为在内在，有股能量不容许你不诚实。
当你从根本上觉醒于生命的实相中时，你实质上是自由的，不受我执的动机、欲求和反应所束缚。
这并不是暗示一个觉醒的人就是完美的。
他们有时也会像一般人一样对事情产生反应，经历恐惧、彷徨或是感到伤心和愤怒。
所不同的是，现在你知道，你只是暂时性地卡在分裂的幻象中，你不会相信眼前那些虚幻的故事——你知道，那是“过去”将它自己投射到当下的结果。
你也不会去认同情绪化的反应。
而且不管当下升起了什么，你都会负起完全的责任，去拥有和接纳当下的经历体验。
但是，你不会把它当成真相而有所行动。
【两种可能性】
你生命的每一刻都存在着两种可能性，你不是完全活在当下，就是活在自己的头脑里。
当你完全活在当下时，你是处于所谓“临在”的意识状态中的。
你在此时此地，正体验当下时刻的实相与真实。
分裂的幻象消失了，你处于内在的寂静中，与此时此地和你同在的一切来往互动。
当你在头脑里时，你舍弃了当下时刻的实相与真实，选择了幻象的世界。
当你在头脑里时，你不是活在过去就是活在未来的世界里。
你此时不在这里。
你所体验的都不是实相。
凭借思考、记忆和想象的力量，你创造了幻象的世界，继而被困住，只能生活在这幻象当中。
几乎所有人类的苦难皆源自这个简单的事实。
第一章觉醒的呼唤
（二）【你还没有在这里啊！
】
在过去多年为许多人做的个案中，有一个重要的议题曾不断出现。
下面的个案是我认为最具代表性的。
黛安娜是一位四十多岁的女士，参加了几次我的研讨会，最后她安排跟我做一次个案。
在和我分享了一些生命中的困难经历，并且宣泄了一些痛苦情绪后，她终于进入了问题的核心。
“我就是不要在这里。
”在响应我提出的一个问题时，她强烈地表达她的抗议。
多年以来，我从许多人那里听过同样的表述，这是觉醒的主要障碍。
因为，觉醒是需要完全处在当下的。
“为什么你不想在这里？
”
她很清楚地回答我：
“这里太苦了，我感到困难重重，十分痛苦。
”
眼泪自她的脸颊流下，因为她开始将她多年来压抑的痛苦情绪释放出来。
她的人生十分坎坷，充满了情绪上的创痛。
“我真的不想在这里。
”她抽噎着说。
“那是完全可以的，”我回答她，“可是你还没有在这里呀！
”
她感到十分困惑。
“你是什么意思？
如果我不在这里，那么我在哪里呢？
”
“在你出生后，还未能完全在你的生命中展现之前，你离开了这个‘此时此地’的世界，进入了那个‘不在这里’的世界。
你根本就还不在这里，所以你怎么会知道你到底想不想要在这里呢？
我建议你保留你的决定，直到你真正的能在这里。
”
“我不懂。
”她说，“如果我不在这里，那么我在哪里呢？
”
“在你年幼的时候，你进入了人类思维头脑创造出来的过去与未来的世界，并迷失在那里。
那个头脑创造的世界包含了你过去所有的创痛，但是在当下这一刻，创痛并不存在。
你会继续受苦，只是因为你被困在过去痛苦的记忆中，你不断地受苦，是因为你迷失在头脑里，你迷失在过去。
”
她停止流泪，十分专注地听我说话。
“你无法知道自己是否想要待在这里，除非你真正能在这里。
”我告诉她，“当你最终将自己从头脑的牢笼里释放出来，并完全处于当下生命的实相中时，你会发现地球就是天堂的所在地。
你的苦难会结束，然后，你会为自己在这里而心存感恩。
”
【你是怎么进入头脑世界的？
】
每当你思考时，你就进入了头脑的世界，无论是灵性的思考或是理性的思考，任何想法都会带你到那个世界。
我并不是说你必须停止思考，也不是说思考是不好的。
我只是想告诉你，所有的想法都会带你进入头脑的
升级会员 