陈玉琴讲座老年疾病的预防.docx
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陈玉琴讲座老年疾病的预防
陈玉琴讲座：
老年疾病的预防
陈玉琴：
我是一个工人，我现在66岁，40岁的时候生过胃癌，20多年下来以后，我现在不但是能跑能跳，一般公共汽车如果我来不及，我还能追上它。
打乒乓我可以打两个小时。
而且我现在的心态，我可以让自己活到150岁。
人活到150岁，是不是一件不可能的事情？
其实刚好相反，活到150岁才是正常的。
活不到150岁，就是你没有好好地利用你的身体。
生存是人的本能。
所以人在这个条件下面，尤其是现在这个生活又安定，又好的环境下面，长寿更是每个人应该做得到的。
长寿既然是每个人都应该做得到的事情，为什么我们很多人，没有到那个年龄都已经挂了？
这个关键在什么地方？
这个关键就是对疾病要有一个了解。
对生病这个东西，要有一个正确的看法。
如果你对生病不了解，不知道到底人体身上发生了什么事情，你就会忐忑不安，你就会乱投医。
就会心里有一种不正确的心态。
我们是人，我们自从孩子出生，一直这样过来的。
这个人活了60岁也好，50岁也好，70岁也好，他都有一个历史。
这个历史就是60年、50年。
如果一栋新的房子住了50年、60年，这栋房子会不会有问题？
我想大家一定会说，这个小区已经60年的历史了，所以你看这个房子，已经不是很新了。
这个小区是刚开始的，这个房子就看上去比较崭新。
我们人和房子一样，用了六、七十年下来，身上没有问题这才是笑话。
所以身上有问题是必然的。
但是身上有问题，为什么我们年轻的时候，工作很忙的时候，我们都没有什么反映啊，所以很多人在工作的时候，他觉得我老虎都可以打死。
现在我退休了，退休了三年、四年，哎呀，这里也不对，那里也不对，有的时候呢脚趾痛了，有的人睡觉脚会抽筋了，有的人看到自己腰也酸了。
哎，去查一查。
这个指标不及格，那个指标不及格。
随着指标不及格了以后，自己的心里对自己的健康，就越来越没有把握。
觉得我不行了，我有毛病了。
而且我的毛病好像很严重。
那么你的心理的负担就来了。
其实这个人是一个活体，是一个整体，它是有生命的。
这个生命它自己会调节。
当它能力够的时候，或者是能力不够的时候，人体都会采取相应的措施。
如果说这个人工作很忙，每天睡得很晚，他的身上即使有问题的时候，他也没有条件去修理。
但是当这个人的身体退休了，哎，我们睡得早一点，工作量轻一点的时候，那么我这个人开始生病的时候，是不是不好呢？
其实错。
人体开始生病有两类，一类是好起来了。
就像是一个人的家，他钱多了以后，他会拿钱出来去装修他的房子。
所以他很忙。
一会儿家俱买新的了，一会儿房子要重新请人来要装修。
但是另外一个人，如果他经济条件不好，很穷，他一定不可能做这些事。
所以他比较阔。
那么他身体好起来了，他开始生病了，人体开始人体的装修的时候，他会有哪些特点？
从妇女来讲，妇女月经停了以后，都会有潮热。
那么从西医来讲，这是更年期的综合症。
这个综合症是什么意思呢？
原来你的血从月经里面排掉以后，这个是生命的一个组成部分。
现在月经不出去了以后，就意味着你每个月，虽然造的血不见得会更多，但总还是在造血，那么这个血呢就会进肝脏。
进肝脏以后，肝脏的血多了以后，这个时候人的肝主升，气往上升，他会觉得自己有潮热。
晚上睡觉梦多了，甚至于有的人说，我本来晚上不起夜的，现在我晚上老是要起来两次，甚至于三次。
但是确实是人体在好起来了。
是好起来的一个修理过程。
所以当你晚上起来，夜尿多的时候，你首先看的是什么？
看的是尿的颜色。
如果说你的尿的颜色，曾经是白色的透明的，现在尿有黄颜色了。
就是告诉你听，你的肝脏开始重新有能力，来清洗你的血液。
原来清洗的比例越不够的时候，这个时候你的血管就会老化。
他开始重新清理的话，垃圾就会运出去，老化的血管就可以逆转。
所以有的人会说，老先生或者某某女士，我看你现在好像比以前年轻。
有的人看上去好像很老。
其实看上去老的人和看上去比较年轻的人的区别，就在于他的血多一点，或者少一点。
所以心理上我们要理解，人体是永远可以逆转的，包括肝硬化的人它可以逆转，包括血管老化的人它可以逆转，甚至于头发全白的人它也可以逆转。
以前我就有这样的病案。
45岁的人，头发全白，没有一根黑头发。
但是三年以后，头发基本上是全黑，只偶然的有一部分的白发。
那么有的人说我没有故意的去保养。
但是你去看好自己，当你原来的头发越来越白的时候，后脑勺的头发慢慢回升变黑的时候，你就是在好起来。
那么人体生病也有不好的一面。
并不是所有的生病都是好的。
这个生病好还是不好怎么来区别？
我们拿房子里面来说，现在的房子当然看不到这个现象，但是以前我们的房子是破房子的时候，你会看到，这个房子里面有一个漏洞，这个漏洞一直漏泥沙，一直坏，而且越来越厉害了。
人体的肾脏如果一直漏蛋白，小便的蛋白漏得越来越多，那么这个人一直是在下坡。
但是另外有个情况，当你的血多起来的时候，人体去装修这个漏的地方，它也会有泥沙，但他会今天的小便泡比较多，明天的泡，过两天少一点，少一点，少一点，慢慢地小便的泡越来越少了，然后没有了。
那么又过一阵子，又有泡了。
这种和刚才的那一种，两个区别。
同样是小便看到有泡，一个是在好起来，一个是在越来越不好。
那么身上还有什么地方可以看到你的人体的变化？
我们的牙床。
当你的牙龈越来越收缩的时候，就意味着你的血越来越减少，牙床才会收缩。
但是一般来说，退休的人，由于工作减轻了以后，生活稳定了，睡的时间多一点，他的牙龈会往上长。
收缩的牙龈是越来越黑，颜色很深，但是往上延生的牙龈和下面长出来的牙龈颜色是粉红色的。
所以你什么也看不懂，但是去看镜子，对着镜子看自己的牙床，我的牙从新的牙龈长出来了，这就意味着我的人体在好起来。
我们还可以看到什么？
还可以看到我们的手掌，很多人退休下来的刚开始的时候，他的手掌的颜色很乌黑，或者颜色很深，慢慢地这个手掌的颜色变得粉红色了，手掌里面的肉也变得比较柔软了，手掌上的茧慢慢退掉了，而手背上的血管的颜色，慢慢地就变得比较绿了，不再那么深。
或者手臂上原来有色素呈现的色斑，现在色斑越来越淡化了，包括脸上。
我的脸本来两边的色斑都很深，也很多。
但随着一年一年身体好起来，这个色斑就越来越减少，现在这里基本上都退掉了，就留了一个。
因为我去抠它，抠破了。
所以那个色斑就留下来了。
所以人体的好起来，在我们身上是有迹可寻的。
问题是我们要去关心它，自己要去观察它。
看看它的变化。
那么对于这个变化的话，因为以前我们没有这个习惯，那么以前我们遇到问题的时候，我们一定是找医生去看。
如果说我们去做一个有心人的话，我们自己可以给自己写一个医疗的材料。
这个医疗的材料怎么样来做？
现在有很多人都有手机，手机可以照相，那么这个照相从你开始的时候，你先把自己的一天的身体里的情况，做一个记录。
我现在一天可以吃多少，一天小便的颜色是什么，大便的情况是什么，把它记下来。
然后让孩子们帮你拍个照，拍一个牙床，拍一个嘴唇，拍一个手背，拍一个血管，就是手掌。
拍了以后派什么用？
留着。
留着以后，现在孩子现在都有电脑，如果输到电脑里去存着，然后呢你就注意自己的生活，你的生活要有规律，这个规律就是适当的时间去睡眠。
比方说像我自己，我是十点去睡觉，我就很稳定，偶然当然有十一点睡。
但基本上我都是十点睡觉。
我的先生他八点半就去睡觉。
这个睡觉有什么讲究？
人体想要健康的关键是血，不管你过去的血是多还是少，但是从现在起，我只让我的血往上升，不让它往下降。
这对我们退休的老人来说，是可以做到的。
就是你要有一个固定的睡眠时间。
这个睡眠时间，什么时间才会造血？
天黑到半夜里的一点四十分它才能造血。
所以你只要是在这个时间段里的深度睡眠，你的人体就能为你造血。
那么如果你有了一个固定的睡眠时间了以后，像我选的是十点，到十一点，到十二点，到一点，那么我的造血时间最起码就有三个小时。
一个星期里面，有三个小时的睡眠在深度造血时段里面，我的血就只会升，不会降了。
造血除了要有固定的造血时间，去睡眠以外，还需要什么？
还需要我们的造血材料，这个造血材料，我相信现在的人都能满足。
因为我们的桌子上有丰富的食物来补充我们的需要。
但是这个造血材料，吃下去的东西是否就一定能够全部吸收？
又是另外一件事。
所以我一般会提倡大家，每天给自己敲一会儿胆经。
敲一会儿胆经它有什么作用？
它的目的是强迫胆汁分泌。
强迫胆汁分解了以后，会参与我们的食物的消化、分解、吸收。
你的食物桌面上满足了，到了你的肠胃里，由于合理的胆汁分解，你的吸收功能加强了，你的营养就一定足够。
有了造血材料，有了造血时间，你的血就会上升。
刚才我们说了，前面拍的照，如果三个月以后，你再拍一次，然后三个月以后你再做一个记录。
我现在的胃口，我现在小便的颜色，我现在大便的情况，以及牙龈、嘴唇、手掌、手背的颜色的变化。
然后这样做了以后，持之以恒，再过三个月，你再照一次的话，你就会发现，我变了。
我本来皮肤黑黑的，我现在变白了；我本来嘴唇很红，心跳很快，现在我心跳变慢了；我本来人体大便便秘得很厉害，但是我现在这样做了以后，便秘的问题解决了。
我本来自己的身体的状态身上觉得没有力气，因为有了血，你身体里的功能多了，你就会有力气。
随着血的上升以后，因为你的现在是有意识地这样做的，所以你就会比较清楚，我在走一条什么路，这条路是一条上坡的路，这条上坡路一步一个脚印走下去，你的人体就会带领你一步一步的往上升。
人是一个全能的整体，他带领你往上走了以后，你就会发现人体的变化。
这段时间春天了，我的小便好像比较黄，我的晚上有脚抽筋的问题，或者脚的大拇指会痛，或者大腿的内侧膝盖的地方会痛，这就是告诉你人体的血是在肝脏，肝脏在修理。
那么痛起来怎么办？
然后你会发现我的小便有泡了，肾脏开始工作了，他在修理你的肾脏。
有人说，本来我好几年，我以前有个客户，他说我20年没有打过喷嚏。
因为当初在单位里面的女孩们都说，我们都感冒了，打喷嚏，你怎么不打喷嚏呀？
所以跑到她的面前对着她打喷嚏。
说是要把病毒感染给她。
但是她说我就是不会感冒。
但是现在血上升了以后，她开始感冒了。
所以有的人血上升了以后，她的反映可能就是打喷嚏。
当每次打喷嚏打出去了以后，这种人会得到一种什么东西？
她的皮肤会越来越白，越来越白。
那么皮肤不仅是白，皮肤会变得越来越细腻、光滑。
所以血上升了以后，人体会根据自己血的水平，根据自己身体的能力，在什么位置上进行哪个方面的修理，而这个修理没有人能够左右。
医生不能左右，你自己也不能左右。
那么既然我们不能左右，我们怎么办？
我们要因势利导，顺其自然。
就是说人体的血是上升还是下降，我们是可以控制的。
控制的方法就是你敲胆经，你睡觉的时间。
但是血上升的快慢，我们可以自己掌控。
当血上升了以后，人体的修理，先修哪个部分，后修哪个部分，我们不能控制，也不能去干扰，我们只能顺其自然。
现在我们来讲，刚才我修肝脏，我现在知道了，小便黄了，晚上梦多了，这是人体在修肝脏。
那么人体修肝脏的时候，你拿你的手摸一下大腿内侧的肝经，从脚趾头往上摸，你会发现它的温度是不一样的。
有的地方很热，有的地方温度就和旁边一样。
哪个地方温度是热的地方，就是你要去治疗的地方，要去压的地方。
也就是你痛的地方。
不舒服的地方。
那么这个痛的，不舒服的地方是什么意思？
比方说脚趾头痛，脚跟痛，膝盖痛，那么现在到医院里去的话，医生会说你老了，你那是痛风。
痛风是没有办法的。
实际上不是这样。
你只要用你的两个手指，轻轻地一直去揉，像揉面粉一样一直去揉。
开始的时候很痛，但是你揉的时间长了以后，你会发现没那么痛了。
然后你再去揉，一直揉到用力也不痛的时候，这个路就通了。
这个去推拿、去挤压，它不是一个治病，它是一个疏通管道。
人体的肝脏一部分在修理的时候，他的肝脏，肝就是一个肝，这个肝脏里面的每个部分是一个通道，和人体的经络是相关的。
这个相关的经络的修理，它有规距。
肝、肾、脾，他的修理是从脚趾头往上修。
所以有事情，开始一定是脚趾痛、脚踝痛，或者小腿抽筋，或者是膝盖内侧痛，它就会这样，它是这样一波一波这样过来的。
你去疏通了这个地方，不仅痛感没有了，而且也不热了。
而且你还可以带个听诊器，有兴趣的话把听诊器放在你的肝区。
下面在捏，或者自己捏，或者别人帮你捏，那么你会在肝区，听到里面有水声。
这个水声是怎么样的，越堵塞，你那个痛的地方也越痛。
压到后来不太痛的时候，这个水声就会很流畅。
所以当你听到水声喀喀喀（克）的时候，那是很堵塞，当你听到那个水声像流水一样，咕噜噜噜，那就是给你压通了。
那么当你压通了以后，你痛的地方一定不痛了。
有的人他肝区积水积的多了，他不知道保护自己，帮助人体去疏通。
结果到医院里去检查，医生一看，你肝脏里面有水哎。
上次我在南宁中医学院，看到一个女孩才19岁，她就是因为肝区痛才去看病的，结果医生一看，看到肝里面有一块东西，医生说那是肝癌。
刚好那段时间，我到南宁大学里去讲课，讲完了以后她找我没找到，我到桂林去了。
后来她就哭了，哭得唏里哗啦。
后来刘教授就打电话给我，那个女孩在旁边哭，哭得一塌糊涂，我怎么说也没有用。
我说，把电话给她，我说那天讲课你听没听？
她说听了，她说我找你，因为人太多，我挤不进来。
那么在这样的一个情况下面呢，她说我现在找到这个了，你又走掉了。
我说好，你那天既然听了，你能理解我讲的话吗？
能相信我讲的话吗？
人体是全能的，人体才中我们自己的医生。
那么她说她相信的。
那说好，你信任我，我就给你讲，你没有肝癌。
19岁的女孩是不会有肝癌的。
你的问题只不过是，在发育的时候，你的血不够，所以你肝脏有垃圾堆着。
现在你的人体发育完成了，因为念大学了，发育完成了，它有能力去处理这些问题的时候，来不及疏通。
所以你才有不舒服的感觉。
去压你的肝经就会好。
后来她就让她同学帮助压，她妈妈去听，因为妈妈也不放心，怎么搞啊？
我的女儿肝癌？
你说她压压就好了？
不可思议。
但她们压了以后，她妈妈去听了，她妈妈说开始的时候，那个声音是噗、噗、噗、噗的，是不连贯的，好像冒泡，但是压、压、压，压了以后，几次压下来以后，那个声音就连贯了。
肝区也不痛了。
那么随着时间过了以后，这个东西也就不存在了。
所以人体它自己在修理的，只有人体它自己才能修理。
但是我们能做的，就是它修理的过程中，来不及排除的垃圾，我们可以帮它疏通。
这个疏通有没有难度，没有难度。
这个只不过是打扫卫生。
但是打扫的是经络里面的垃圾。
这个经络里面的垃圾，扫得干净和不干净也没有关系，穴位正确不正确也没有关系，你只要去扫了。
今天没有扫干净，那么你可以明天再扫，明天没有扫干净，你可以后天再扫。
你只要持之以恒，去压、去揉、去捏，帮助人体的这部分的气血流通。
气血流通了以后，经络里的垃圾，就会随着微血管的运动而带走。
经络本身是没有动力的。
指压，用手去捏捏，让自己的血流来流去。
血流动的速度加快了，这部分的垃圾也就运出去了。
那么压肝经是这样，压肾经同样是这样。
有的人的肾脏开始修理了以后，他的肾脏某一部分的问题比较严重的时候，它会有腰酸。
他的腰眼里好痛啊。
这个腰直也直不起来。
其实拿手压自己的腰眼，或者把整个肾经从脚趾头往上压，压到哪里最硬、最僵的地方，最痛的地方花时间压，压了以后，里面肾脏里的积水出去，腰眼里的水也出去了以后，腰痛也就过去了。
人体的自修理是全方位的。
因为是人，它是一个活体。
所以它修的地方，你说我以前没有这个毛病，那只不过是以前没有启动。
现在启动了，它问题出来了。
你就要去帮助它去进行修理。
修过去了，事情也就过去了。
那么人体的修理有没有完？
没有完。
人体的修理为什么没有完？
人体的修理远远地超过我们的想像。
我今年66，我生癌症是40岁。
因为生癌症，所以我自己学了中医，然后因为自己没有钱，所以我去学针灸。
针灸不敢，没有胆量，所以学了推拿。
是这么一级一级过来的。
这个修理开始以后，我就开始按照中医书上的要求，按这个穴，按那个穴。
慢慢地我越来越理解了以后呢，你只要这条路，什么路到你这里，大概方向正确，你就有效。
所以你需要有一套中国老祖宗传下来的经络系统图，那么有了这套系统图，你们就知道，到你们福田这个区，应该哪条方向过来，那么你只要沿着这个方向去做，你一定是正确的。
然后至于说人体什么时候修好，不关你的事，人体现在修哪里也不关你的事，你只要它修到哪里不舒服的，你疏通就够了。
这个修，我自己今年已经26年过去了，我40岁到66岁。
正好是26年了。
也差不多是这个时间生病的。
那么26年过去了以后，我修过哪些地方？
修过我的肾，修过我的肝，修过我的心脏，修过我的胃，修过我的肠，到现在为止，我的肠还没有修好。
所以你们可以在我的身体上，看到它修理的痕迹。
但是这里面有没有规律？
有规律。
人体启动修理，一定是修理心、肝、脾、肺、肾，它一定是修五脏。
五脏的修理启动，一定是修肝脏。
为什么它启动一定是修肝脏？
因为一个人的血越来越少的时候，停下来的首先是肝脏。
因为肝原来是一个血库，当血越来越少的时候，肝脏的血要奉献给别的其它部门。
一直到肝脏的血全部已经拿出来用了，也就是说，银行的存款完全没有了，那么这个时候肝脏就开始关门。
肝脏关门，这个肝脏还是存在的。
只不过它不工作了，它不工作了以后，造成的后果是什么？
你的血就不再清洗。
把肝脏想成是一个大洗衣机，当你的血不再清洗的时候，你的血管就一定开始老化。
因为用过的血一定是脏的。
越来越脏的血，这个垃圾就沉淀在血管里面。
沉淀在血管里面的结果，是你看到自己血管的颜色越来越深，越来越黑。
像这样的情况下，肝脏就停了。
因为肝脏停了，所以肝脏不工作了，但是肝脏我们人体还是要的。
还会有点血去养活它。
但是它工作能力没有了的以后，所以脂肪肝就来了。
脂肪肝是人体的肝脏不工作的时候，肝脏里面没有能力排出去的垃圾。
等到你查出脂肪肝的时候，已经告诉你，人体的能力恢复了，开始要清理肝脏里的垃圾，所以你才看到垃圾泡开，变大，然后就会有脂肪肝的概念了。
那么人体的血再少的时候是什么现象？
血不到肾脏过滤。
血不到肾脏过滤了以后，你会发现你的小便是越来越没有颜色，越来越白。
所以有的人就说，你看我的小便，像矿泉水一样干净。
其实那正好是一件非常不好的事情。
说明你的肝脏不工作，你的肾脏也不工作。
那么你的肾脏不工作了以后，身上的垃圾到哪里去？
停留在你的身体里面。
我们现在在坐的好像年纪还不够老，以前我们会在我们的家乡，或者在自己生活的穷区里面，看到有些老人很老很老。
老到那个皮肤很粗糙，老到骨头都会弯着。
我们如果和他接近的话，你会发现坐在他边上，他身上会有一股味道。
这股味道我们一般就叫做老人味。
实际上就是告诉你听，这个人肝脏不工作，肾脏不工作。
他身上的尿素的味道从体表散发出去。
那么像这样的人，如果说它一直下坡，他的关节就会变形，越来越老化。
能不能回过来？
能，要让他回过来，还是让他血上升。
因为血上升，人体的血又会到肝脏，又会到肾脏，所有机器又开始恢复原来的工作程序。
但是我们不能否认，既然下坡了，下坡的路走得越远，回升的路就越辛苦。
也就是说你下坡到山脚下，你爬回去的话，这些路你一分也不能少。
如果说有条件能够在下坡的中间，或者没有到山脚的话先回升。
那对人体回升的路就要少一点。
那么人体什么时候修好或不修好，无所谓。
因为像我现在这样，我准备活100岁、150岁，但它是不是肠胃里每个细节都会修好？
也不见得。
因为还是会有新的细菌进来。
所以人体的身体的好还是不好，你不能选择一条，不能选择不生病，而是选的是我要活下去。
而在活下去的过程中，我要让自己保持最舒服的状态。
那么最舒服的状态，就是它修到哪里你帮它疏通。
修到哪里帮它疏通。
我想各位以前也没有这样做过。
虽然你们有很多人，都已经修了很久，就是人体自己为你做了很多事。
但是你没有帮它的忙。
那么你现在回去试试看，对照经络图，腿从足部开始往上去压，看看哪些地方会痛，看看哪些地方会压出水声，然后把这些水声压得很流畅。
你再来感觉一下，自己是不是很舒服。
这是肝肾修理。
人体的修理不会到肝肾为止。
当人的血越来越多的时候，人体的工作量，内部的工作量也会慢慢增加。
这其中增加的就是修理心脏。
我现在这样看下去，当然看不出哪些人的心脏有问题。
但是什么样的人心脏是有问题的，年轻的时候知道自己中暑过的人，那你的心脏一定有问题。
平时性子很急，遇到什么事情就急得不得了的人，遇到什么问题怒气很容易上升的人，你的心脏一定有问题。
什么人现在晚上睡觉不容易入睡，好像入睡很难，我也想早点睡呀，但是我睡不着。
那么这种人心脏一定有问题。
心脏有问题，那么按照现在的检查来看，我们会得到一个结论是什么呢，你心脏有毛病了。
但是实际上这个毛病，可能是你在十岁、八岁、甚至于更早，可能在二、三岁的时候，你已经中暑过，已经有了这个病根。
我在上海遇到一个孩子，他两个礼拜就心脏中暑了。
他的妈妈找我的时候，他是两岁。
他妈妈说他的孩子是肝硬化。
她来找我是因为孩子肝硬化。
先是在网上她发邮件给我，说她的孩子有肝硬化，问问我有什么办法。
两岁的孩子怎么会肝硬化？
我说你的孩子一定是晚上不睡觉，她说对。
我的孩子从两个礼拜开始，晚上都要十二点以后才能睡觉。
做妈妈的都知道，孩子在小的时候，都要睡二十来个小时。
他十二点才开始睡，你说他造血时间在哪里？
这么小的孩子，他已经没有造血时间了，所以他养到二岁的时候去看病，因为他会痛，去看病检查。
医生说他胆管全都扭曲了，肝已经开始硬化了。
实际上造成的原因，就是心脏的问题。
当然要去做的事情，就是让孩子能睡觉。
压当然是压心脏的位置。
那么心脏像不容易入睡、心烦、燥动、情绪躁，那么这种情况，压心脏是压什么东西呢？
心脏的修理是从中间往外修。
肝肾修理是从足底往上修。
心肾的修理是从中间往外修。
当从中间往外修的概念，就是它修的是二尖瓣和三尖瓣，就是心脏的瓣膜。
那么心脏的瓣膜在修理的过程中，它会有积水。
这个修理就像家里的装修，总是垃圾多一点，来不及排掉。
那么垃圾多一点在心脏里面的话，心脏里面有水肿的时候，人体会不让你睡觉。
所以长期吃安眠药，睡不着的人，你去试试看，压你的心脏的瓣膜的这个位置。
压了以后，今天压，明天压，越压越痛。
越压越痛的啊，然后再压、再压，它就不痛了。
然后你就能够睡了。
那么心脏瓣膜这两个位置，在哪个地方呢？
窍门在哪里呢？
一个位置在左乳头右上45度，就是你按照左乳头这个位置，画以前上中学的象限，右上45度，第一根肋骨的缝隙里面，你的手指斜的掐进去。
它不是靠力气，是靠时间。
你一直压在那里，慢慢地，慢慢地，你自己会体会，压压它会很舒服。
压压它好像心理会很平静。
这是一点。
第二点在胸骨到底这个地方，有一个穴位叫鸠尾，鸠尾往上一寸不到一点，偏左一分的肋骨间隙里面。
也是肋骨的一个间隙里面，你手指斜着压进去，压得时间久了，它那个地方也会有水，刚才这一点和这一点，你压了以的后，用听诊器放到腹部去听，听到里面的流水越来越流畅的时候，也就是你眼睛越来越困的时候。
我压这些人，压压压压，等会儿你还没有压完，他已经在那里呼呼呼，就在那里睡了。
越睡不着的人，压起来的效果还越好。
因为它心火一下去，他就能入睡了。
但是有很多老人，他说我不是不能睡，我能睡，但睡到半夜里会醒。
醒了以后不能睡了，往往要二、三个小时，一直熬到天亮。
有的说熬到天快亮的时候，再打个迷糊觉。
这个很不舒服。
这是什么问题？
这是心包问题。
人在修心脏的时候，不管你过去这个人的涵养有多好，不管你过去的脾气多好，修心脏的阶段，人体多多少少会比较烦躁。
这个比较烦躁了以后，就会让你对所有的东西的看法，会有点变，变得不能接受，变得容易生气。
这个一生气了以后，事情就有了变数。
这个变数就会造成人的内分泌的不平衡。
内分泌的不平衡的最关键的什么东西呢，说穿了也很简单，就是你的白血球会升高。
那么白血球有没有升高，中医没有西医的检查，而且西医的检查出来，给你化验的话，他不一定认可你。
因为西医白血球的指标4000到10000，这中间的跨度都是好的。
实际上你只要白血球到了五、六千，就已经是不及格的。
那么中医怎么来判断呢，你是不是白血球升高，它有什么招呢，有招。
因为白血球升高了以后，白血球多出来的地方，一定和肠胃里的细菌去打仗。
当白血球多出来了，情绪造成了白血球多，白血球去打仗的时候，它有什么特点？
它就会让你一天一天地觉得（示范吐长气的样子），就很喜欢透气，或者觉得胸口闷闷的，心情很压抑。
你说什么大事也不见得，总是不爽。
这是一条，就是胸闷。
第二个，容易出汗。
中医叫致汗。
稍微动一动，就满身大汗。
这就是心包有积水了。
那么还有一个更直接的办法，什么办法呢，到了每天下午两、三点，
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