九年级思想品德全册导学案4人教版.docx
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九年级思想品德全册导学案4人教版
第九课 实现我们的共同理想
103第九课框架结构图
104第九课对应课程标准
一、本课设计意图
1.本课学目标
知识目标
我们的最高理想，现阶段我国各族人民的共同理想，共同理想与最高理想之间的关系；全面建设小康社会的奋斗目标；艰苦奋斗是中华民族的传统美德，在建设中国特色社会主义的过程中，要始终保持艰苦奋斗的精神；艰苦奋斗集中表现为创业精神；推进社会主义现代化建设，要大力倡导和弘扬艰苦创业的精神。
2.内容分析与教学建议
引言
“小康”一词，最早出自《诗经》。
小康作为中国特色社会主义的建设目标，是邓小平首先提出来的。
伴随着改革开放的春风，千百年来人们所企盼的小康社会的理想正在我们的眼前一步一步地变为现实。
我们是务实的一代，更是憧憬未来的一代，让我们和祖国一起，共同奔向美好的未来。
引言从“小康”一词的提出到变为社会主义现代化建设的目标、再变成可以看到的活生生的现实，引导学生感受改革开放的春风，体会社会主义的优越性，感悟共产主义理想信念的巨大精神力量。
应该明确的是，邓小平提出的“小康”目标与古代“小康”的内容是不一样的。
邓小平提出的“小康”目标是我国实现社会主义现代化长远目标中的一个环节，有其确定的内涵。
这一“小康”目标正一步一步地变成现实。
引言这样立意，主要想引导学生感受，千百年来中华民族一直向往美好的生活、具有追求美好未来的共同心愿，只有在中国共产党的坚强领导下，美好的理想才变成更加美好的现实。
第一框“我们的共同理想”
这一框设两目，即“走近共同理想”、“同绘小康蓝图”。
第一目“走近共同理想”
理想的社会是什么样子呢？
一位中学生说：
“机器人帮助我们完成家务活。
”
一位饱受战争之苦的母亲说：
“人世间要是没有战争，过上太平日子该多好！
”
一位年轻人说：
“工作不那么累，可以有时间做自己喜欢做的事情。
”
一个老人想：
“人人都相互关爱，家家都幸福快乐，就是好社会。
”
l你能说说心目中的理想社会是什么吗？
经济上：
政治上：
文化上：
每一个人、每一个民族都有对未来的憧憬。
但是，不同的人、不同的民族对未来的向往并不完全一样。
学生自己、家长、周围的人，他们对于未来有哪些想法？
这些想法反映了他们各自什么样的追求？
有哪些共同之处？
这一角度出发，教材设计了一个活动，以引发学生思考自己、中华民族对未来的向往之情，从而引起下文。
自从马克思主义传入中国之后，共产主义理想一直是激励中国人民追求民族独立解放、国家繁荣富强的巨大的精神动力。
共产主义理想是我们的最高理想。
一段时期以来，一些人对共产主义理想、信念有些淡漠，对于马克思主义在中华民族从沉沦走向崛起过程中所产生的巨大精神力量的认识有些模糊。
这种思想也或多或少影响到青年学生。
受篇幅的限制，教材不可能过多论及这些问题，但教材在第一个活动之后明确地表达了三层意思：
一是马克思主义科学地揭示了人类社会发展的规律，指出人类社会终将发展到共产主义社会；二是共产主义社会将是一个什么样子，即物质极大丰富，人民的精神境界极大提高，每个人自由而全面发展的社会；三是我们的最高理想是共产主义。
这三层意思的内涵是十分丰富的，考虑到中学生的接受程度、学习负担，教材不宜在正文中作过多引伸，但教材安排了一个“相关链接”和一个探究活动，以引导学生比较全面地理解这几句话。
105共产主义社会
五四运动之后，共产主义的传播成为新文化运动的主流。
宣传共产主义思想的组织、刊物等如雨后春笋，无数先进的知识分子接受了共产主义思想并确立了终身为之奋斗的坚定理想，毛泽东就是其中的一个代表。
接受马克思主义之后，无论在怎样艰苦的环境中，毛泽东对马克思主义的信仰都没有动摇过。
这也是几代共产主义者一生追求的轨迹。
在讲述这个相关链接的时候，请着力引导学生从多个方面感悟共产主义理想在中国革命过程中所产生的巨大而深远的精神力量，可以结合井冈山的艰苦斗争、长征路上的生死考验、抗日战争时期全民族奋起抗击日本侵略者等史实，激发学生的联想，升华学生的情感，加深对正文内容的理解。
现在一些人认为，哪里有什么共产主义理想？
哪里有什么共产主义信念？
历史是这样的吗？
那就让我们一起走向历史的深处，一起感悟吧。
中华民族是一个多灾多难的民族，近代以来中国遭受无数资本主义－帝国主义的侵略和欺凌，如何求得民族的独立和解放？
如何救人民于水火？
一次又一次的探索都失败了。
无数先烈运用马克思主义这个最好的武器，探求民族独立和解放的过程，也就是一个不惜牺牲自己一切的过程。
李大钊、陈潭秋等革命先烈就是这方面的真实写照。
今天，我们一同思考这些不能忘却的历史，会有什么样的感受？
引导学生进行这一探究活动，意在帮助学生更全面、更深刻地理解“我们的最高理想是共产主义”这一教学内容。
实现共产主义这一最高理想是一个过程。
在不同时期，我们有为实现最高理想的具体理想。
如在中国共产党成立之初，当时党的奋斗目标就是要推翻帝国主义与封建主义在中国统治。
那么，在现阶段，我国各族人民的奋斗目标或者说共同理想是什么呢？
教材指出：
“在社会主义初级阶段，我国各族人民的共同理想是把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家。
”这一共同理想反映了我国各族人民的共同心愿和根本利益。
讲了最高理想与现阶段的共同理想之后，讲两者之间的内在关系就是逻辑展开的必然了。
为了明确地揭示出这一内在逻辑关系，教材引用了邓小平的一段话：
“我们共产党人的最高理想是实现共产主义，在不同历史阶段又有代表那个阶段最广大人民利益的奋斗纲领。
”这一句话既有回应上文之意，也有开启下文之意。
接着，教材用比较多的文字具体说明最高理想与共同理想两者的内在关系。
实现共同理想，是实现共产主义理想的必要准备和必经阶段。
只有实现了共同理想，社会主义制度的优越性才能充分显示出来，从而为实现共产主义准备好物质条件和打好思想基础。
实现最高理想，是实现共同理想的必然趋势和最终目的。
建设中国特色社会主义，实现共同理想，始终没有离开共产主义这个远大目标。
在现阶段，我们为建设中国特色社会主义、实现社会主义现代化而奋斗，也就是为共产主义远大理想而奋斗
这些内容有一定的抽象性，学生理解起来有相当的难度，在讲解时，请教师分清层次，多加引导。
在此基础上引导学生认识到：
“在现阶段，我们为建设中国特色社会主义、实现社会主义现代化而奋斗，也就是为共产主义远大理想而奋斗。
”这也就是说，共产主义既是远大的理想，也是今天我们每一个中华儿女的共同行动，共产主义就在我们的现实生活中。
讲到这个地方，请回应到前面的内容，启发学生感悟这样一个道理：
在革命战争年代，共产主义是激励中国人民前仆后继、百折不挠进行奋斗的精神动力，在那个时候，为争取民族独立和解放而奋斗也就是为共产主义而奋斗；今天，为建设中国特色社会主义而奋斗也就是为共产主义伟大理想而奋斗。
第二目“同绘小康蓝图”
第二目是第一目内容的逻辑展开。
在实现共同理想的过程中，我们国家现在到底进展到什么程度？
广大人民的生活状况到底如何？
目前我国各族人民的奋斗目标是什么？
这些就是第二目要具体解答的问题。
改革开放以来，我国人民的生活、国家的现代化建设都发生了我们每一个人都看得见的变化。
事实上，这种变化已经深刻地影响了中国和世界的历史。
教材从普通老百姓、国家建设所发生的变化等方面提供了一组真实的材料，设计了探究问题，以利于学生增强切身的感受、体验、思考，从而引出要讲的内容。
在探究的基础上，教材作了概括性的总结：
“我们的衣、食、住、行、用等都实现了由贫困到温饱、再由温饱到小康的历史性跨越。
”“历史性跨越”这个词是很有分量的，为着更好地说明这一点，教材进一步指出：
“这是社会主义制度的伟大胜利，是中华民族发展史上一个新的里程碑。
”请教师结合近代以来改革开放前后中国发生的变化引导学生加深体会。
同时，请回应到引言中涉及的“小康”内容。
现实生活告诉学生，我国社会主义现代化建设既取得了巨大的成就，但还存在这样或那样不如人意的地方，总体经济发展水平不高，社会风气、思想道德建设、精神文化生活等方面也有不少有待改进之处。
教材从这个方面设计了一个探究活动，引发学生全面了解我国社会的实际情况，从而引起下文。
在探究的基础上，教材指出：
“我国现阶段达到的小康还是低水平的、不全面的、发展很不平衡的小康。
”
106
我国人均国民生产总值仅相当于美国、日本的2.5%，德国、新加坡的3.4%。
2000年，我国人口城市化水平仅为36%，而发达国家已超过75%。
我国第三产业仅占国内生产总值33%，而发达国家已达到60%以上。
在科技投入上，研究与开发占国内生产总值的比重远远低于发达国家和新兴工业化国家；每万名农业劳动力中从事研究与开发的工程技术人员，不足美国、日本等发达国家的1/10。
目前全国农村还有近3000万人没有解决温饱问题，城镇还有1800多万人是纯收入在最低生活保障线之下的贫困人口。
那么，在基本实现小康目标之后，我国人民的奋斗目标是什么？
这就是下文要讲的内容。
跨入新世纪，我国进入了一个新的发展阶段――全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化建设的新的发展阶段。
从“小康”到“全面建设小康社会”这是一个部分质变的阶段。
在本世纪头20年，党领导全国人民，集中力量，全面建设惠及十几亿人口的更高水平的小康社会，使经济更加发展、民主更加健全、科教更加进步、文化更加繁荣、社会更加和谐、人民生活更加殷实。
可以看出，这是一个经济、政治、文化全面发展、经济和社会协调发展的目标。
为了引导学生更好地感受这一全面发展的目标，激发学生对美好未来的向往之情，感受社会主义的青春活力，教材设计了一个探究活动。
全面建设小康社会的奋斗目标是对邓小平提出的“小康”目标的丰富和发展，是切实可行的。
这一目标的实现，我们的祖国将更加繁荣富强，人民的生活将更加幸福美好，中国特色社会主义将进一步显示出巨大的优越性。
可以预见，这一目标的实现将是中华民族实现伟大复兴过程中一个新的里程碑，是社会主义制度新的伟大胜利。
美好理想的实现有赖于每一个中华儿女的共同奋斗，今天的中学生就是明天祖国建设的栋梁，引导他们同绘感受祖国建设的美好蓝图，激励他们为祖国建设贡献自己的才华和热血，是本目的落脚点，也是本目的价值目标所在。
本目最后一段明确地说出了这层意思。
在讲述这方面内容时，贵在激发学生的真情实感，把自己的前途和命运与祖国的前途命运有机地结合起来。
第二框“艰苦奋斗 开拓创新”
第二框共设两目。
第一目“代代相传的精神”
一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。
艰难困苦，玉汝于成。
居安思危，戒奢以俭。
忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。
生于忧患，而死于安乐。
你能归纳上述格言反映的共同主题吗？
你还能举出哪些反映这一主题的格言警句？
从中国传统文化中反映艰苦奋斗精神的名言、警句、典故等出发，设计了一个活动，意在引出艰苦奋斗是中华民族的传统美德这一主题内容。
但引出这一主题的落脚点在于激发学生在建设中国特色社会主义的过程中弘扬艰苦奋斗的精神。
因此，教材第一层意思开门见山地指出：
“为了巩固和提高目前达到的小康水平，为了实现各族人民的共同理想，我们还需要进行长期的艰苦奋斗。
”可以看出，这是一句承上启下的话。
接着，教材从第一个活动加以引伸，得出“勤劳勇敢、自强不息自古以来就是我们民族精神的重要内容”这一结论。
这一内容与第五课中的民族精神等内容是相关联的，请教师在教学中把这种内在的关联性揭示出来，以利于学生融会贯通，从整体上加以把握。
同时，注意这里所提的“中华民族的传统美德”这一新的角度及其与艰苦奋斗精神内在联系的一面。
几千年来，艰苦奋斗精神深深地渗透在我们民族的思维方式、行为方式和价值准则之中，是我们持家立国的精神支柱。
正因为如此，教材指出：
“正是依靠这种艰苦奋斗精神，中华民族才历经沧桑而不衰，巍然屹立于世界民族之林。
”在引导学生理解这一点时，可以结合学生所学的丰富的历史知识加以引申，帮助学生进行感悟。
中国共产党在领导全国各族人民进行革命和建设的过程中，继承和弘扬了艰苦奋斗的精神。
可以说，中国共产党自小到大、从革命到建设的全过程就是自力更生、艰苦奋斗的过程。
这种艰苦奋斗的精神与中华民族精神既一脉相承又与时俱进。
引导学生加深这方面的感悟，有利于学生更好地认识近代以来中华民族在极其艰苦的条件下一步一步地走向崛起的艰难历程，有利于学生了解蕴含在中国共产党身上丰富的精神财富，也有利于学生更深刻地了解中国共产党、了解社会主义，从而增强对祖国、对中国共产党、对社会主义的感情。
教材从新民主主义革命和社会主义建设两个时期展开。
考虑到学生的学习负担，运用的是高度概括的语言与生动的探究活动相结合的方式，意在请教师结合具体事例强化探究、感悟的过程，加强情感体验，启发学生自己得出相关结论。
只有把探究活动做扎实，把学生的情感体验与思想升华有机地结合起来，才能收到比较好的效果。
结合传统美德和中国共产党领导人民长期奋斗的历史讲艰苦奋斗的精神，目的在于引导学生深刻地体会到：
在建设中国特色社会主义的全过程中要始终保持谦虚谨慎、艰苦奋斗精神和作风。
107“艰苦奋斗精神”
我们穷，底子薄，教育、科学、文化都落后，这就决定了我们还要有一个艰苦奋斗的过程。
――邓小平
一个没有艰苦奋斗精神作支撑的民族，是难以自立自强的；一个没有艰苦奋斗精神作支撑的国家，是难以发展进步的。
――胡锦涛
第二目“艰苦创业 与时俱进”
首先从两代铁人精神一脉相承而又与时俱进的角度设计了一个探究活动，以引起下文。
教材从人类社会发展历史这一宏观的角度立意，指出“人类社会的发展史，就是人类艰苦奋斗的历史。
”艰苦奋斗精神人类社会由低级向高级不断发展的精神动力。
这种艰苦奋斗的精神又集中体现为艰苦创业的精神，人类社会的一切文明成果，无一不是艰苦创业精神的结晶。
历史表明，社会越发展，文明越进步，改造世界的工程也就越艰巨，就越需要发扬艰苦奋斗的精神。
艰苦奋斗的精神是与人类社会发展过程同在的。
在人类社会发展过程中，艰苦奋斗精神既是一种精神动力也是一种崇高美德。
教材结合孟泰、焦裕禄艰苦奋斗的事迹，设计了一个探究活动，以引导学生对艰苦创业精神的理解，并引起下文。
在进行这一探究活动的过程中，请教师多多挖掘体现在孟泰、焦裕禄等人所展示出来的生活态度和精神境界。
在活动探究的基础上，教材比较详细地说明了这样几层意思：
一是艰苦创业，在不同时代有不同的内容；二是艰苦创业精神既是一种崇高的思想境界也是人们成就任何事业不可缺少的精神动力；三是进行现代化建设，要大力倡导和弘扬艰苦创业的精神，尤其是开拓创新的精神。
教材关于开拓创新这一点没有展开，但这是一个重要的方面。
对于中学生来说，发扬艰苦奋斗、艰苦创业精神就是要具有顽强拼搏的精神，保持艰苦朴素的美德，展示出一往无前的勇气和积极向上的精神风貌。
为了突出这些，教材设计了一个探究活动。
我国已经基本实现达到了小康水平，但是要巩固和提高目前达到的小康水平还需要进行长期的艰苦奋斗。
对此，我们可以从以下几个方面进行理解。
108
109邓小平和胡锦涛的论述
第十课选择希望人生
110第十课框架结构图
111第十课对应课程标准
一、本课设计意图
1.本课教学目标
知识目标
理想的含义；理想的重要作用；实现理想的途径；学习压力给人带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法；今天的青少年面临越来越多的选择；进行合理选择的方法和策略；当今时代对青少年的素质提出了更高更新的要求；终身学习的意义。
引言
引言采用了富有诗意的语句，感召学生用知识去滋养青春的心灵，用理想创造青春的辉煌，用积极的态度和行动去经历考验，感受青春的成长，从而引出后面的教学内容。
第一框“正确对待理想与现实”
第一目“给未来插上翅膀”
112“理想就是奋斗目标”
通过画理想树的活动，使学生明确自己的个人理想。
理想包括方方面面的目标，如学业成就、未来职业、道德人格、自我成长等方面追求的目标，理想是一种积极的人生态度的反映。
人生，就是立足现实、不断追求具体理想的过程。
小张刚考进大学的时候，也和别的同学一样，处于新奇和兴奋中。
上大学的愿望已经实现，下一步的目标还未确定，在轻松中度过两年后，小张决定考研究生。
不少同学偷偷嘲笑他：
“就他那资质，还想考研究生？
”每天傍晚，小张背着书包上晚自习时；周末，别人忙着跳舞、结伴外出游玩，他坚持准时走进教室。
两年后，小张如愿以偿，考上了名牌大学的研究生。
那些自认为和他水平差不多甚至比他还优秀的同学，都羡慕他。
在确定考研究生以前，小张的生活状态是怎样的？
面对别人的嘲笑，小张为什么能够一笑置之？
在确定了考研目标后，小张的行为发生了哪些变化？
理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、维持和调控的作用。
如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰；如果缺乏理想，我们的学习与生活就缺少了前进的动力，甚至会迷失方向。
理想是指路明灯。
没有理想，就没有坚定的方向，没有方向，就没有生活。
——列夫·托尔斯泰
在人生发展的过程中，理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。
千千万万个人在追求自己理想的过程中，推动着社会向前发展。
第二目“通向理想之路”
柏惠认为自己容貌出众，歌声动听，一定能当上歌星。
只可惜她多次参加比赛却屡屡落败。
不过她相信终有一天会被伯乐赏识。
韩澎尽管身材矮小，但很灵活，在学校里打篮球小有名气。
他对学习不感兴趣，觉得自己迟早会成为一名篮球运动员。
宋哲家境贫寒，他学习成绩优异，喜欢绘画，很想有一天到国外学习艺术课程。
你对他们的理想有什么看法？
你认为他们的理想能够实现吗？
为什么？
我们都希望实现自己的理想，但由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。
要实现自己的理想，我们该做些什么呢？
要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。
——列夫·托尔斯泰
李静是一位幼儿园老师，她的理想是当电台节目主持人。
可她既没有做节目的经验，学历也仅仅是中专，然而她没有对自己丧失信心。
她在工作中积极摸索儿童心理和教育艺术，报考了夜大儿童心理与教育专业，还志愿参加了咨询热线服务。
咨询热线服务这项工作没有报酬，但她仍热心参与，和许多人成了朋友。
当朋友告诉她某电台招聘儿童节目业余主持人时，她抓住了这个机会。
到电台后，李静虚心求教，不断积累充实自己。
由于节目做得出色，电台破格将她调入，她正式成为一名电台节目主持人。
在实现理想的过程中，李静遇到了哪些困难？
她能够战胜困难，靠的是什么？
李静已经实现了自己的理想，她还需要做些什么？
实现理想，需要对人生作出规划。
这个规划要尽可能长远，这样我们就不会在人生的某个阶段因为找不到目标而迷失方向；这个规划还要尽可能具体，可以按时间远近、重要程度划分为若干个阶段性目标，这样一步一个脚印地付出努力，理想就不会仅仅是我们的美好愿望。
著名科学家杨振宁赴美留学时，立志要写出一篇实验物理论文。
他先来到艾里逊实验室。
不久，艾里逊实验室里传出笑谈：
“凡是有爆炸（出事故）的地方一定有杨振宁！
”被誉为氢弹之父的泰勒博士一直关注着杨振宁的学术研究，他直率地对杨振宁说：
“我认为你不必坚持一定要写一篇实验论文。
”杨振宁认真地思考了两天。
最后，他不得不痛苦地承认，自己的动手能力确实不强。
杨振宁最终接受了泰勒的建议，放弃写实验论文的打算。
作出这个决定之后，他如释重负，毅然把主攻方向转入理论物理研究。
从此，他踏上了成为物理学界一代杰出理论大师之路。
如果杨振宁不放弃做实验论文的初衷，结果可能会怎样？
理想既是明确的，也是发展的。
有时我们要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想和现实的之间距离，推动理想的实现。
在学生时代，毛泽东古文、历史、哲学等方面的天赋表现得相当高，但他的数学成绩就很一般，对数学的兴趣也不大；钱钟书考清华，国文、外语第一，数学却只考了15分；臧克家考大学时数学为零分，作文也只有三句话；袁隆平在读书的时候，对外语、地理、化学很感兴趣，最不感兴趣的是数学。
理想可以有很多，但通向理想的道路却只有一条，那就是脚踏实地，全力以赴。
我们需要不断增强自身能力，提高自身素质；还需要不屈不挠，坚持不懈……
第二框“理智面对学习压力”
千里之行，始于足下。
理想的实现要靠脚踏实地的努力。
我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现奠基。
来自学习的种种压力，需要我们理智地从容对待。
学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：
上公开课时老师叫我回答问题……
明天要考试，我要取得好成绩……
老师期待我进步……
父母希望我考上理想学校……
……
这时，你的心里有什么感觉？
身体有什么反应？
*感到身体不舒服，头晕、胃痛等；
*紧张，感到头脑空白，难以思考；
*
*
调查同学在压力面前的反应，分析造成这些现象的原因。
学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。
由于学习压力而出现一些身心反应，也是大家可能遇到的。
面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。
小晨一脸轻松：
“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！
”
小晔平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率低。
小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。
面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？
不同的态度会对考试成绩产生怎样的影响？
学习压力给我们带来的影响，既有消极的一面，也有积极的一面。
适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；而过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能会使我们失去动力，止步不前。
因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。
明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。
我们了解学习压力，并不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为学习的动力。
第二目“从容面对考试”
凌晨三点多，小清看着没有复习好的课本，急得想哭。
想到即将到来的中考，她心里就更加慌乱。
第二天早上，小清拖着疲乏的身体到了学校，觉得头脑中一片空白。
小清是否面临很大的压力？
压力来自哪里？
你有哪些应对压力的好办法？
说给大家听。
我们感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。
面临的考试很重要，或者考试难度过大；父母亲或者老师对自己的要求过高；仅以考试成绩来判断个人的价值等，都容易使我们陷入考试焦虑。
适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。
因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。
你如何看待考试？
请试着用一句话来形容自己心目中的考试：
对待考试，其他人的看法又是如何？
*同学说：
*老师说：
*家人说：
*
你认为哪些观念有助于你积极面对考试？
要树立正确的考试观念。
考试，是学习的重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺度，当然，也是选拔学生的较公平的标准。
但是，考试具有偶然性、局限性等弊端。
一次考试并不能得出对学生的完整评价，更不能决定一个人的命运。
要实事求是地调整自我期望。
如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。
面对考试，我们要思考这样一些问题：
*我的现实水平是：
*对这次考试，我的目标是：
*家人对我的期望是：
*如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以：
要增强自身实力。
考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心
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