2篇 新冠肺炎 科学防疫 心理健康 班会教案.docx

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2篇新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案

一、班会目的：

新型冠状病毒肆虐，抗击病毒已刻不容缓。

为了积极响应党中央、国务院不断落实各种重大部署及措施的号召，为了提高同学们的防范意识，增强战胜疫情的信心，特以“众志成城，防疫克艰”为主题召开主题班会，以培养学生正确面对，让学生了解在防疫期间能做的与不能做的。

二、活动主题：

共抗“新冠”疫情守护心理健康

三、活动目标：

1、通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情，科学防疫。

2、通过必要的心理疏导，引导学生面对疫情，调控焦虑情绪；

3、通过致敬最美逆行者，学习榜样，强化使命感、责任感。

四、班会内容：

一、自觉学习防控知识，密切关注防控形势

利用现代信息技术和网络媒介，知晓何为一级响应，公民如何参与；学习新型冠状病毒相关知识，知晓如何科学预防新型冠状病毒，并向家人宣传科学防治方法；准确掌握疫情真实信息，密切关注疫情防控形势，特别是本省、本地区、本校的疫情，做到不听谣、不信谣、不传谣，不转发非官方公开发布信息。

消除恐惧心理，保持良好心态，树立“新型冠状病毒感染的肺炎”可防可控可治的信念。

1.学会正确洗手

2.科学选择、使用和丢弃口罩

请选择外科医用口罩（一次性医用口罩）和医用防护口罩（N95、KN95、DS2D等型号），注意棉布口罩和明星同款聚氨酯纤维口罩防护病毒功能差，不建议选择；不一定要选择N95□罩，外科医用口罩也是可以的（请注意不是一次性口罩就可以，一定要买医用口罩，这种含有过滤层，也就是二层，不是两层）。

分清口罩里外，正确佩戴口罩：

要分清楚口罩外面和里面（贴合自己脸的部位），口罩外面皱褶往下就是外面。

（1）先洗手！

（2）分清口罩里外和上下，有金属软条的一侧在上方，戴上口罩后，将口和鼻都包住，将口罩下端向下拉至下巴处，把整个下巴都包裹住。

（3）调整一下口罩的贴合度，按压金属软条的鼻夹，让鼻夹与鼻梁贴合。

口罩用完丢弃的注意事项：

大家要多备一些口罩，不要反复使用，医用外科口罩建议4小时更换1次；医用防护口罩建议使用时限为6~8个小时。

手不要接触口罩对外的一面；对于非患者将口罩里面朝外，包裹住外面（污染区）卷起用带子捆一下再丢到垃圾桶，丢掉口罩后一定要洗手！

二、积极参与防控工作，加强防护个人卫生

坚持以主人翁的姿态积极主动、务实有效地参与到疫情防控中，准确、及时提供个人相关信息，不漏报、不瞒报，协助学校做好每日数据统计与上报，接受当地相关事项询问并按要求做好相关工作。

1.讲究个人卫生，加强个人防护

目前，疫情发展正处于关键时期，持续时间不能预测，请全体同学始终保持高度警惕，不要掉以轻心。

根据疫情进展和学校部署做好相应防控工作。

注意保持身体健康，加强室内锻炼，保持良好饮食和卫生习惯，提高自身抵御疾病的免疫力。

2.减少不必要出行，外出做好防护

少去或者不去人群聚集的公共场所，坚决杜绝带病出行、聚会，必须外出时请自觉佩戴口罩并且做好回家后第一时间消毒灭菌的步骤；尽量不接待串门的亲邻好友，适时改变走亲访友方式，可改用电话、网络等方式。

已在疫区或近期有过密切接触的，请主动采取居家或集中隔离观察等措施。

如有疑似症状，请及时到医院就诊。

如被疾控部门告知是密切接触者、疑似病例或者确诊病例，请不要恐慌，积极配合相关部门的排查、隔离和诊治，并在第一时间报给班主任。

3.坚决遵守防控职责，居家培养学习习惯

一寸光阴一寸金。

学校已经着手为大家提供课程学习指南、网络信息服务、在线教学指导等教育教学保障，请同学们制定周密的学习计划，采取自主学习、网络课堂等方式学习，提升读写能力，提高艺术素养，充分利用假期时间给自己“充好电”，给哺育抚养我们的父母多一些陪伴，在收获知识、增进亲情中度过假期生活，让寒假变得有意义、更充实，另外，要做到不参加校外任何个人和机构组织的线下培训活动。

4.班委带头引导示范，模范做好本职工作

疫情防控工作是当前班级和学校的重要工作，班委要带头引导班级同学，做好本职工作，充分利用网络开展科学防治宣传，协助引导同学正确认识疫情、规范防控行为、消除恐惧心理；带头讲事实、明真相，不听谣、不信谣、不传谣，不转发非官方公开发布信息；协助班主任做好每日数据统计和上报，督促班级同学及时上报信息。

三、战胜疫情，积极调整心态

1.了解认识疫情性质和流行情况

从官方渠道平台获取有关新型冠状病毒感染的肺炎疫情的信息，科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害，不过分关注负面报道，不轻信传言，不过度解读，积极关注防控信息，学习掌握防控知识，坚定战胜疫情的必胜信心。

2.接纳恐惧、焦虑等应激情绪

面对疫情，当出现恐惧、紧张、焦虑、烦躁情绪的时候，我们经常会认为自己是软弱的、意志不坚强，认为这些情绪是不应该出现的，对自己的情绪进行克制和压抑，这样是不利于心理健康的。

面对应激情绪，我们越是压抑和否认，就越是容易被它们支配，影响我们的生活、工作和学习。

所以，我们要正确认识到：

面对疫情出现的恐惧、焦虑等情绪，是人在不正常情境下出现的正常心理反应。

要看见自己的情绪，并做到理解和接纳。

3.进行自我暗示、树立坚定信念

自我暗示能直接影响言论和行为。

相信你现在接受的就是最科学合理，对自己最大保护的解决办法。

这个信念非常重要，有了这个信念内心会变得更加镇定，有利于理性的判断和正确的选择。

4.多交流、获得心理支持

在疫情流行的时期，特别是疫情数据不断增加，或者身边出现疫情等情况，我们经常感到自己孤立无援，这时可以多与朋友交流，相互鼓励，沟通感情，增强心理上的相互支持。

5.建立积极的应对方式

面对疫情造成的心理压力，不要采取否认、回避、退缩、指责抱怨等不良应对方式，不要总躺着看手机新闻、疫情更新，要建立良好的生活习惯，保持饮食平衡，保证睡眠充足。

把注意力转移到有氧运动、倾听音乐等活动上，这样我们的焦虑、恐惧的体验就会变弱，能促进多巴胺的分泌，产生愉悦的体验。

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科学防疫心理健康主题

一'活动背景：

2020年年初，新型冠状病毒肆虐，猝不及防地改变了人们的生活轨迹。

疫情当下，我们该作何反思？

如何更好的在行动上、心理上应对在这场关乎每个人生命和健康的？

要通过班会帮学生了解病毒，明白没有一个人是座孤岛。

要让学生明白，保护自己，也就是保护他人。

科学对抗病毒，进一步强大自己的内心，化危机为契机一一领悟什么是社会责任感，从而获得真正的成长。

二'活动主题：

共抗“新冠”疫情守护心理健康

三、活动目标：

1、通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情，科学防疫。

2、通过必要的心理疏导，引导学生面对疫情，调控焦虑情绪；

3、通过致敬最美逆行者，学习榜样，强化使命感、责任感。

四'活动重点：

提升认识，坚信信心，相信这场全民抗疫的阻击战一定能取得胜利。

五'活动准备：

1、教师：

制作PPT,搜集案例，下载视频等资料，引导学生分组搜集资料，辅助学生排练节目；

2、学生：

认真排练，搜集资料，组建小组并进行组内分工，按照汇报形式认真准备各项材料。

六'活动课程：

（一）引入：

一场突如其来的疫情改变了同学们的假期生活，也改变了同学们在家的学习和生活方式。

在这个特殊时期，更加需要我们做好身心调适，共同做好疫情防护。

（二）科学认识新型冠状病毒。

我们如何应对。

1、什么是冠状病毒？

冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。

目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

除本次发现的新型冠状病毒（世界卫生组织已将其命名为"2019。

nCoV,即2019新型冠状病毒”）外,已知感染人的冠状病毒还有6种。

其中4种在人群中较为常见，致病性较低，-般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外2种是我们熟知的SARS冠状病毒和MERS冠状病毒。

2、本次感染的患者临床表现有哪些?

提问：

对于判断是否感染新型冠状病毒的症状，你知道有哪些？

（学生举手发言，老师总结）

老师：

一般症状：

发热'乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难。

部分患者起病症状轻微，无发热。

严重者：

急性呼吸窘迫综合征脓毒症休克，难以纠正的代谢性酸中毒出凝血功能障碍，多数患者为中轻症。

预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

介绍：

什么是新型冠状病毒？

3、如果出现早期临床表现,是否意味着自己被感染了？

什么情况下需要就医?

如出现发热、乏力、干咳表现，并不意味着已经被感染了。

但如果出现发热（腋下体温N37.3C）、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状，且有武汉旅行或居住史，或发病前14天内曾接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者，或出现小范围聚集性发病，应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。

（三）战“疫”有我，隔离心理病毒

1、看视频或图片导入：

同学们，2020年新春伊始，因为“疫情”，我们的国家病了，我们国家的许多城市、村庄也跟着病了。

他们成了什么样了？

我们来看一段视频《你从未见过的武汉的样子》。

师：

疫情之下，这是你从未见过的武汉。

这是一段以“静”致敬的表现。

同学们，大家来谈谈当你看着视频，你置身于这种环境中，你有怎样的感受？

2、学生谈感受：

师小结：

是啊，2020年，曾经是我们期待的一个年代。

我们曾经幻想过千万种2020年的样子。

可我们从未想过，开年竟然如此艰辛，安静竟然如此可怕，无助、沮丧'担忧'害怕、恐惧、焦虑纷纷都袭面而来。

3、面对疫情，我们为什么会焦虑？

焦虑是人类一种正常的情感反应，具有重要的适应性意义。

它往往与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关，当我们面对现实的潜在挑战或威胁而不能控制时就会产生这种含有紧张、恐慌、忧愁、不安、无助等成分的烦躁情绪。

因此，面对新型冠状病毒肺炎疫情，产生焦虑情绪是我们适应和解决问题的正常情绪反应，事过境迁，焦虑就会慢慢解除。

这和临床的病理性焦虑完全不同。

4、面对疫情，我们如何调控焦虑情绪呢？

（1）首先，承认并接纳焦虑情绪，坦然面对疫情

可以这样告诉自己：

新冠疫情下，我们出现焦虑情绪是人类的本能，它可以帮助我们处于应激状态，从而有效应对危险、做好防护、解决问题。

（2）我们可以通过转移注意和放松来缓解过高的焦虑。

①转移注意

做一些能让你感到放松的事情。

比如看电影，找一本自己喜欢的书阅读，听音乐、看笑话……

②呼吸放松。

呼吸放松是指一种通过呼吸调节能缓解紧张情绪的方法，找个舒适的位置站好或坐好，跟着我们一起做吧。

你会发现可做的事情太多，焦虑自然而然就降低了。

（3）正常作息，生活规律

保持一份平常心，维持正常'规律、健康的生活作息，保持生活的规律性和稳定性，该吃的时候吃'该睡的时候睡'该工作的时候工作'该完成的事情完成，做好这些事情，不仅可以让我们的生活保持正常节奏，更会让我们平静下来，感受到心情的愉悦。

（4）适度运动，增强免疫

运动不仅能够增强免疫力，更是调控焦虑情绪的最佳方式。

有跑步机的可以启用了，没有跑步机可以做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、广播操、随音乐舞动……还可以通过萝I、蹲、丢沙包等全家可以一起做的游戏增进亲子感情。

（5）拨打热线，寻求支持

如果你尝试了以上的方法，发现通过自助还是很难帮助自己缓解焦虑,请记住寻求专业的心理援助。

七'活动总结

亲爱的学生，你正处于无忧无虑的年龄，但不妨思考在困境之中，你会学到更多。

一切都会过去，但一切都不会被遗忘，也不该被遗忘。

祝你平安，更愿你有所思，有所悟，有所行动，愿你在这个新年中真得长大！

愿你日后也要像那些值得尊敬的大人一样，在危机时刻冲到第一线，支持他人，奉献社会。