七年级上学期心理健康教育集体备课.docx
《七年级上学期心理健康教育集体备课.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《七年级上学期心理健康教育集体备课.docx（25页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
七年级上学期心理健康教育集体备课
七年级心理健康教育集体备课
心
理
健
康
教
学
活
动
设
计
2014年第一学期修订版
第一课学会学习从学会设计开始2
第二课习惯决定命运5
第三课兴趣是最好的老师8
第四课记忆锦囊10
第五课专注你的视线13
第六课创意点亮生活16
第七课意志——成功的助力器18
第八课我爱我自己20
第一课学会学习从学会设计开始
教学内容分析
活动目标：
1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。
思考、分析自己的人生目标。
?
?
?
2．学习达到某一目标的具体实施方法。
活动重难点：
重点：
体验达到目标时的激动心情，促进更加奋发向上，向新的目标迈进。
?
?
?
难点：
确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。
活动准备：
每人一张白纸、一个信封；一盒舒展、悠扬的音乐磁带。
活动课时：
一课时
心理健康备课组——*、*
活动过程
教学设计
二次备课
一、教师讲述：
引题
?
?
?
教师：
同学们，你们设想过自己的未来吗生命的旅行将如何到达理想的彼岸自己将成为怎样一个人从事什么工作取得怎样的成绩……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。
下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。
?
?
?
二、游戏活动：
未来畅想曲
?
?
?
1．教师指导学生做“看未来”的游戏
?
?
?
（关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上）请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。
?
?
?
在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。
?
?
?
导语：
?
2．交流分享活动
?
先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。
交流时可提出这些问题：
看到自己的将来了吗看见了什么如没看见，想一想，为什么看不见然后请几位学生参加全班交流。
?
3．教师点评、归纳
?
三、情景讨论：
目标是海上航行的灯塔
?
?
?
1．出示材料：
在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。
另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。
经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。
?
2．小组讨论：
两个组的跳高成绩为何出现明显差异
?
3．教师归纳
?
这个实验充分说明：
?
?
?
四、填写“问卷”：
检视自己的目标概况
1．你曾经有过哪些目标
?
提示：
包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。
2．你认为哪些成功了哪些失败了
3．原因是什么
?
4．交流分享“问卷”的前两个问题。
五、讲述名人故事：
引导学生确立自己的奋斗目标
?
1．教师向学生介绍约翰·戈达德的故事：
?
2．小组讨论：
约翰·戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的听了约翰·戈达德的故事有什么感想和体会
3．教师对自己的人生进行回顾与展望。
?
（教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言）
4．请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。
?
要求：
认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。
郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。
我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。
六、“心理透析”：
分享将梦想变成现实的策略，设计实现目标的计划或方案
?
?
?
1．教师讲述：
?
“人无志不立”，“立志不定，终不济事”。
理想是人生的灯塔，志向是生活的路标。
中学时代，正是立志的最好时机。
?
?
?
2．出示配图多媒体：
向学生介绍“立志”的三个心理过程：
?
?
?
动机斗争——确立目标。
目标要具体，可操作。
?
?
?
暗示成功——相信梦想能实现。
自我激励——实现目标。
每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。
?
?
?
3．小组讨论：
对“立志”的三个心理过程的理解。
?
?
?
七、行为训练
?
?
?
学生自行设计一个实现目标的方案（学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以）。
?
?
?
示范：
?
?
?
目标：
减肥。
?
?
?
步骤：
购买吃了不会发胖的食物；不要像过去一样无节制地饮食；计划在第一星期后减轻体重一公斤；坚持每天跑三千米；把自己较瘦时的照片贴在床头。
?
?
?
八、结束活动
再做一次“看未来”的游戏：
?
?
?
请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。
?
?
?
在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。
?
?
?
?
九、扩展活动
?
回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么现在是否实现怎样实现的如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的
教学反思
第二课习惯决定命运
教学内容分析
活动目标：
帮助学生理解习惯对于人生的意义，明确好的习惯将使人受用终身，从而坚定养成好的学习习惯的决心.
活动重难点：
1.学习及生活的好的习惯将从哪些方面养成；
2.克服业已养成的不好的习惯。
活动准备：
PPT
活动课时：
一课时
心理健康备课组——*、*
活动过程
教学设计
二次备课
1.导入：
习惯与自然：
（几个问题）
（1）为什么一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象
（2）为什么嗜血如命的老虎对驯虎人丝毫没有食欲但偶然的疏忽又怎会使驯虎人成为老虎的口中之物
解释：
什么是习惯
有调查表明，人们日常活动的90％源自习惯和惯性。
我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐等等，一天之内上演着几百种习惯。
小到啃指甲、挠头、握笔姿式以及双臂交叉等微不足道的事，大到一些关系到身体健康的事，比如，吃什么，吃多少，何时吃，运动项目是什么，锻炼时间长短，多久锻炼一次等等。
甚至我们与朋友交往，与家人和同学如何相处都是基于我们的习惯。
再说得深一点，甚至连我们的性格都是习惯使然。
总结：
行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运
2.习惯定义：
a.一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得；b.思维和性格的某种倾向；
3.不良习惯表现：
（1）学习时间不固定,不制定学习生活作息时间表
（2）课堂上思想开小差，精神不集中；
（3）自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间.
（4）不准备工具书，需要查辞典字典时，还嫌麻烦；
（5）快下课时就听不进去了，早早把书包收拾.好
（6）作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查
（7）遇到好电视，就忘记做作业
（8）有拖延交作业的行为。
（9）喜欢哪科学哪科，偏科
（10）喜欢边吃东西或边看电视边学习。
（11）要有人督促才肯用功。
（12）情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；
4.好的学习习惯表现：
（1）爱动脑筋，爱观察，爱提问。
（2）有钻研精神，喜欢独立完成学习任务。
（3）学习有计划。
（4）善于集中精神，排除干扰。
（5）有一套适合自己的学习方法。
（6）经常使用工具书，参考书。
（7）喜欢阅读，有意识拓展知识面。
（8）经常与同学讨论问题。
（9）今日事，今日毕。
心动不如行动！
！
！
5.必须克服的学习恶习：
上课前没有准备好书和笔记本或上课过程中翻桌子。
上课或自习睡觉、讲话（说话、插嘴、
蛮横顶嘴、闲扯、打闹）。
上课或自习传纸条、砸纸团、无端制造噪音。
上课或自习看课外书，或写其它科作业。
早、晚读不认真。
不交、晚交作业（不完成布置的作业），当天没有补写作业。
听写时东张西望或说话。
听写时翻书。
听写写错的单词没有当天改正。
抄作业。
考试作弊。
8.两个案例：
案例1：
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。
有人问其中一位：
“你在哪所大学哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢“出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：
“是在幼儿园。
”又问：
”在幼儿园里学到了什么呢学者答：
“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿”
案例2：
周峰的故事
总结
总结讲座的主要内容，布置学生写一份自己的学习计划。
教学反思
第三课兴趣是最好的老师
教学内容分析
活动目标：
1、让学生了解兴趣对学习的影响作用；
2、讨论并提供培养学习兴趣的一些方法；
3、通过讲述兴趣与学习的关系，激发学生学习动机，促进学生更好的学习。
活动重难点：
1、让学生认识到兴趣对学习的重要作用；
2、如何培养自己的学习兴趣。
活动准备：
准备多个因为对某件事感兴趣而坚持钻研，最终获得成功的科学家等的事例。
活动课时：
一课时
心理健康备课组——*、*
活动过程
教学设计
二次备课
1、讲故事导入课题。
故事的题目是《我追到了流星雨》。
师：
同学们想一想，这个故事说明了什么
生：
回答。
师：
说明了兴趣对学习的影响很大，我们今天的课题就是“兴趣与学习”。
板书：
兴趣与学习
2、让同学们讲自己知道的有关“兴趣与学习”的故事。
老师进行总结并引出“兴趣有助于学习”。
师：
其实，因为对某些东西感兴趣而在这方面取得成功的例子和故事有很多，下面就请同学们想想自己知道的例子和故事，然后讲给大家听。
生：
讲故事。
师：
同学们想想，这些例子说明了什么呢说明了一个人在从事活动中能否发挥他的聪明才智，在很大程度上取决于兴趣因素，也就是说，兴趣对学习的影响很大。
对学习有浓厚的兴趣可以使我们充满热情，克服困难，最终实现自己的愿望。
而对学习不感兴趣，被迫的去学习，是很难学好的。
板书：
兴趣有助于学习
既然这样，我们如果对学习产生浓厚的学习兴趣，我们的学习不是就不那么难了吗
3、请同学们讲述自己最感兴趣的科目，为什么对这些科目感兴趣，以及这些兴趣是怎样培养出来的。
并进行总结。
师：
我现在就想请同学们说说你们最感兴趣的科目是什么，你们为什么对这些科目感兴趣，这些兴趣是怎样培养出来的呢
生：
谈自己感兴趣的科目、原因以及如何培养出来的。
师：
这些说明了一个道理，我们对某一个科目有兴趣，并不是天生就对这个科目感兴趣，很多时候这种兴趣是后天培养出来的。
板书：
兴趣是可以培养的
4、请同学们讲述自己不感兴趣的科目，为什么对这些科目不感兴趣，以及这些同学在生活中的兴趣，为什么对这些感兴趣，然后谈及理想。
师：
同时，我也相信在座的同学也会对某些科目不感兴趣，因为老师在中学时代也有自己不喜欢的科目，我想问一下同学了，你们不感兴趣的科目是什么为什么对这些科目不感兴趣呢我还会进一步问同学们，在生活中你们感兴趣的是什么呢为什么对这些感兴趣呢这些兴趣是不是也是后天培养出来的呢
生：
回答上面的问题。
师：
（在学生回答过程中进行引导，并总结同学的回答）
5、引导到学习上，讨论如何培养学习兴趣。
师：
不管我们对学习是否感兴趣，我们都是要学的，而且大家都是希望学好的。
那么我现在就想请同学们分小组讨论一下，如何培养我们的学习兴趣呢（板书：
如何培养我们的学习兴趣呢）讨论之后请每一个小组说出一种方法好不好！
生：
讨论并回答。
6、老师介绍培养兴趣的方法。
师：
大家说的都很好，既然大家有这么好的方法，为什么不自己尝试一下呢在这里，老师也给大家介绍一种方法，那就是：
把兴趣同我们的目标、同我们的理想结合起来。
7、总结。
师：
好了，通过这一节课，我们了解了兴趣有助于我们的学习，知道了兴趣是可以培养的，并讨论了如何培养我们的学习兴趣。
最后，老师送给大家一句话，作为这一节课程的结束语：
一旦我们对某一事物产生兴趣，我们便会努力的去追求，甚至不惜一切代价。
学习也是如此。
往往学习兴趣师我们克服一切学习困难的最根本动力。
教学反思
第四课记忆锦囊
教学内容分析
活动目标：
1．通过有针对性的游戏帮助学生领悟记忆的规律及方法；
2．引导学生自己归纳针对记忆规律制定自己的记忆招数；
3．鼓励学生大胆将自己总结出的招数运用于自己平时的学科学习之中；
4．在活动中通过自身的心理体验，培养学生发现规律、总结规律的热情，提高学生运用记忆规律的能力。
活动重难点：
通过游戏引导学生探究和归纳记忆的规律及方法。
启发学生将记忆的规律和方法迁移并运用于平时的学习生活中。
活动准备：
与记忆相关的一些素材
活动课时：
一课时
心理健康备课组——*、*
活动过程
教学设计
二次备课
教学过程：
【活动导入】：
与学生亲切谈话，了解他们在学习中遇到的困难，引导学生说出“背书难”的话题。
同时教师实时强调记忆在学习中的重要性：
记忆是帮助我们积累学习成果的阶梯。
【活动过程】：
活动过程共分为三个环节：
探索与体验、发现与总结、迁移与运用记忆规律。
一、探索与体验记忆规律
1．游戏一：
一道数学题，PPT呈现图画
（1）请数数图中共有几对平行线段：
在学生计算完后教师提问：
图中线段共相交于几个点（大部分学生会哑然）
（2）通过游戏让学生体验规律一：
如果我们带着“目标”去做某事，那么将会对这项“目标”给予极大的注意。
2．游戏二：
记忆姓名
（1）你即将代表中国学生去参加国际奥林匹克学科竞赛，以下是另外20位参赛选手的资料，请你尽量记住他们的名字：
要求学生写出自己记住的队员姓名，教师将学生记住的姓名写在黑板上，请学生观察结果。
（2）通过游戏引导学生探索规律二：
在记忆一段材料的时候，最前面和最后面的材料最容易记住，中间的记忆效果相对较弱。
3．游戏三：
记忆文字
（1）将同学们学过的古诗的文字打乱顺序，胡乱地出示在屏幕不同位置，请同学们在10秒钟内判别出下面的字数和记忆下列的文字。
如：
（2）通过游戏引导学生体验规律三：
在找出规律的基础上记忆，效果会更好。
4．游戏四：
记忆词语
（1）学生回答屏幕上的问题：
回答完上述问题后，要求学生说出记住的右列的词语。
教师将学生的回答板书在黑板上，请同学观察并探索规律。
（2）通过游戏引导学生探索规律四：
对事物理解越深记忆得越牢固。
理解是有效记忆的前提和基础。
本步骤小结：
本节活动课的第一个环节是通过一系列教师精心设计的游戏，让学生体验并发现增强记忆是有规律可寻的，同时引导学生自己总结这些规律。
二、发现与总结记忆规律
增强记忆妙计一——五官并用以集中注意力
举例：
一个懂游泳的人不会在冬季忘记怎样游泳，谁也不会因为缺乏练习而忘记如何骑自行车。
因为经过我们手脚协调而学会的技能不易忘记，最多只会生疏而已。
增强记忆妙计二——循环递进以强化中间知识。
教师简单用心理学中的前摄抑制和倒摄抑制进行解释。
增强记忆妙计三——分段记忆逐个击破。
即在记忆大篇幅的材料时,我们可以对材料进行分批成段的记忆。
增强记忆妙计四——乱中寻序以发现规律
练习：
富士山的海拔为12365英尺。
如何更快更深刻地记忆这个高度呢
增强记忆妙计四——展开联想以加深理解
练习：
请用下面的词语编一个有趣的故事：
庙、栗子、美国总统、雨、傻笑、乞丐、船
三、迁移和运用记忆规律
1．学生讨论：
尝试如何运用上述规律记忆和巩固所学知识（可分学科进行）。
2．各组汇报自己的成果，教师注意及时肯定与概括总结。
课终总结：
本节课尤其注重学生的心理体验和感悟。
整节课都是通过教师精心设计的游戏，启发学生通过学生自身的体验去发现记忆的规律，并在日常的学习过程中掌握记忆的方法和技巧，提高记忆的效果，促进学习的进步。
教学反思
第五课专注你的视线
教学内容分析
活动目标：
1、认识注意力、注意的基本特征，以及注意力的重要性，了解自己的注意力水平。
2、掌握训练和提高自己注意力的方法。
3、培养学生良好的注意品质，养成幼儿教师的良好基本素质。
活动重难点：
重点：
了解自己的注意力水平和训练自己的注意力。
难点：
通过训练，提高学生的注意力
活动准备：
活动课时：
一课时
心理健康备课组——*、*
活动过程
教学设计
二次备课
一、热身活动：
（音乐起，老师朗诵）
我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。
阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人……我听到了我的呼吸，是那么的均匀……进入最佳状态，一切变得那么投入……
师：
当我数到5的时候同学们慢慢睁开眼睛，心情怎样
环节一：
游戏活动·引入题目
游戏一：
师：
接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A、B两组，大家共同看大屏幕，A组同学回答：
图中有一个什么大写字母B组同学回答：
图中有几个白色的长方框（板书：
注意力）
游戏二：
师：
“反口令”的游戏，当我说“点头”时，你应该（生回答：
摇头）；当我说“抬头”时，你应该（生回答：
低头）。
我们先来预演一下，起立、摇头、抬头（学生做得很到位），好，听清口令，现在开始。
（板书：
集中）。
环节二：
自我诊断·寻找方法
师：
说到注意力，你对自己的注意力了解吗下面我们就来诊断一下。
同学们看大屏幕，这是老师设计的诊断书，共有三部分内容，请按要求如实认真填写，3分钟后组内交流一下，确定好中心发言人，在班内交流。
1.影响你注意力集中的因素有哪些曾经使用了哪些方法来提高自己注意力
板书：
兴趣不浓厚、目标不明确、气氛不好、身体原因（睡眠、生病）、外界干扰、情绪……
师：
采用过什么办法来提高自己的注意力呢
板书：
提示法、自我暗示、增强意志、自我奖励、确定目标、调整身体状况、自我惩罚、相互提示、竞争比赛……
环节三：
体验活动·感悟升华
活动：
明确目标
师：
请同学们仔细观看动画片里出来的几种动物。
请问第六个出场的动物是什么
点出：
集中注意力需要明确目标。
下面我们就一起进入“注意力训练营”。
活动一：
分分秒秒
师：
看时钟上秒针的转动，看谁坚持的时间长。
活动二：
认真听
师：
认真听一段诗歌朗诵，请问：
里面出现了几个“的”字（屏幕出现干扰）
师朗诵徐志摩的《再别康桥》（或点击课件）
活动三：
耳聪目明
师：
十条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。
课堂小结：
谈谈你对集中注意力的收获，引出
秘笈：
排除干扰、确定目标、增强意志、培养兴趣。
环节四：
回归生活·学以致用
师：
学习了这么多方法，同学们一定有很多收获吧，现在就请同学们针对自己的注意力问题给自己开一个小药方，集中注意力限时3分钟。
教学反思
第六课创意点亮生活
教学内容分析
活动目标：
1、了解创新就在我们的身边，激发学生对创新的兴趣。
2、通过训练，调动学生的想象力，提高学生创新能力。
活动重难点：
1.让学生明白创新并不是空口号，它很贴近我们的生活，让他们觉得创新是件很有意思的事情。
2、生活中仔细观察，加以创新。
活动准备：
有创意的伞一把，橡皮泥7盒（按学生所分小组数而定），牙签若干。
活动课时：
一课时
心理健康备课组——*、*
活动过程
教学设计
二次备课
1、热身游戏：
（让气氛活跃起来，脑子动起来）（约8分钟）
儿歌传唱。
传唱的儿歌是“一只蛤蟆一张嘴，两只眼睛，四条腿，两只蛤蟆两张嘴，四只眼睛，八条腿……”
游戏规则：
以小组为单位，由老师随机点从小组中的谁开头，一人说嘴，一人接着说眼睛，再一人接着说腿。
以此类推，每个人说一句，且必须再前一个同学说完后的三秒钟内说出自己的台词，没反应过来，或说错，就算该小组游戏结束。
老师点评：
其实这个游戏很简单，但又不简单，需要我们注意力集中，细心观察
2、问题引入创意在身边：
（8分钟）
看看老师手中的这把伞与一般的长柄伞有什么不同（一把屈臣氏产的自带伞套的伞）
对了，这个伞的创意就是来源于他们的细心观察。
现在轮到你们来创新了。
小组讨论：
伞还可以这样用……（讨论3分钟）
小组将想到的用途简单的罗列在纸上，每小组派一个代表做具体的阐述。
我们将每组想到的点子的数目累加在第一次比赛的结果上。
现在，放飞你们的想象力，来开发一些生活中的需要品吧。
我们进入下一个游戏环节。
第二环节，让同学们将创新与现实生活结合起来，让他们知道留意自己的身边物。
热爱生活，关心生活。
将创意与生活联系起来。
3、游戏：
新品推广会（约20分钟）
现在也让你们来开发产品。
我们以小组为单位，每个小组就代表一个公司或团队，每个公司在五分钟时间内开发出一件新产品，讨论三分钟，给产品命名，定义它的功能，如何推销，设计广告词等等，给产品生命力。
评分标准：
总分10分（从造型、功能、创意、推销四方面考虑评分）
评委们统计分数，总分最高的组获得最佳明星产品奖。
通过这个游戏环节，大家在有限的时间内去创作，激发他们大胆想象。
每个同学都动手参与到作品中去，在前一个环节的基础上，将创意从想的延伸到动手上。
教师总结：
4、课后作业：
（约2分钟）
图片展示旧物改造，激发兴趣。
将我们的丰富想象力发挥到实物上来。
看到这么漂亮的图片，你是不是也跃跃欲试呢
好了，给大家布置一个小小的作业，你们下去以后也来旧物改造，想想我们身边有哪些旧物呢
（学生）：
矿泉水瓶子，坏的笔，坏的文具盒……
看了这么多，那你们也去改造一下吧，把我们周围的废品变为宝贝。
5、颁奖及教师总结：
（约2分钟）
大家看看，只要我们热爱生活，做生活的有心人，创意就在我们的身边。
这些创意能方便我们的生活，也能美化我们的生活。
最后，套句广告词：
只有想不到，没有做不到。
在生活中，我们能多思考、多问几个为什么，对周围的一切保持好奇心，让我们的脑子越用越活，生活中的创意就会越来越多。
不仅想，能尝试动动手。
我们的生活也更加丰富多彩了。
教学反思
第七课意志——成功的助力器
教学内容分析
活动目标：
帮助学生克服懒惰，形成良好的意志品质，走向成功。
活动重难点：
1．让学生认识到良好的意志品质是获取成功的重要保证。
2．培养学生克服惰性，抵制诱惑的意志品质。
3．学会控制自己的行为，自觉地，积极地投身于实现自己目标的实践中。
活动准备：
意志力测试题，每位学生一份；“自我强化训练表”；一幅漫画《挖井》
活动课时：
一课时
心理健康备课组——*、*
活动过程
教学设计
二次备课
一．创设情景，引出课题
1．情景展示，学生思考：
为什么顽强的意志是成功的保证
（1）中国工农红军。
（2）高位截瘫的桑兰。
（3）科学家居里夫妇
（4）玛吉－柯林斯。
（5）法国着名将领图朗瓦
2．学生自由发言谈认识
3．教师总结：
任何人要想取得大的成绩都需要凭借坚强的意志力，不仅要能经得起诱惑，还要能够坚持不懈努力奋斗。
二．意志力自测，权衡坚持到底的程度。
1．活动要求：
学生认真读自测题，在题后五种答案中选择一种。
2．学生进行自测活动
3．教师分析测试结果
投影：
高手提示——培养坚强的意志力
要有明确的目标
制定切实可行的计划
忍受有行动带来的种种暂时的不愉快体验
培养一种长期的习惯来锻炼意志力
三．“自我强化”训练
1．学生同桌交流
（1）可能会使我经不起诱惑的事情有哪些
（2）面对不良诱惑，我将采取哪些措施
（3）写一句自我激励的话
2．学生完成下列表格内容
（1）填表要求:
A:
按表所示记录当天自己的行为。
B:
一周小结一次。
坚持三周以上。
今天该做的事、不该做的事、效果如何、奖励
四．思考
升级会员 