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c级教练员讲师培训班讲义

东越足球俱乐部

内

部

学

习

资

料

东越足球俱乐部教练组

2017.1

中国足球协会C级教练员讲师培训班

理论与实践授课内容

（2003年11月10日9：

00～12：

00）

主讲人：

法国籍教练员讲师，55岁，名叫埃迪。

早年曾在法国乙级队踢球，之后很快转为教练员，是高级讲师。

曾在瑞士、喀麦隆从事足球工作，成绩显著。

埃迪是通过中法文化交流，来到中国四川成都足协负责青少年足球训练，目前已经有两年时间。

前言——

足球强国之所以强大，是因为他们有强大的高水平教练员队伍。

其中青少年教练员尤为重要，因为从事青少年足球训练工作更复杂更难。

中国足球有两件事情必须要做：

1、有关足球的各级各类培训工作；

2、建立青少年足球联赛。

培训工作就象造一辆高水准的赛车一样。

在进行培训C教练员培训中，不仅要把相关C级知识传授给教练员，同时要把讲师对足球的忠爱和执着精神传达给C级教练员。

要知道参加C级培训的教练员的经历不同，有退役职业球员，有体育教师，但通常他们会不可避免的说，什么？

足球！

我懂！

其实距一个合格的教练员还差的很远。

他们必须学习补充很多知识内容。

作为讲师必须让教练员清楚，经验不是作为教练员的唯一条件。

而从学校出来的体育教师应如何培训呢？

足球在他们的头脑中，是与其他学科一样，只要照此教学，就能解决训练问题。

他们缺的是实践经验，针对他们可以让他们带一支队伍，来丰富他们的实践知识和体会。

这两类教练员学员，爱迪先生都遇到过。

各有不足，各自的问题都要针对性的去解决。

作为讲师在将要实施培训活动时，首先要问自己——

1、为什么要培训？

最终目的是为培养优秀足球运动员打好良好基础。

培训前要知道教练员的全面情况，是退役职业球员？

还是体育教师？

接下来就要着手准备培训什么内容。

2、培训什么？

上述两个问题弄清楚后，就可以准备讲稿了。

讲稿准备方式：

●指导内容：

需要了解的相关知识；

●必学内容：

C级教练员必须要掌握的知识内容和所要完成的学习任务；讲师完成足协交给的工作任务。

●培训中要采用民主的方法，但是培训结束的资格考试必须要严格，不能讲民主。

是否让教练员通过考试，关系到多少孩子是否能够得到真正有效的培养，不能因为教练员的执教水平不过关，而影响孩子们的足球前途。

作为讲师在培训中的举止言谈至关重要！

第一，不要念稿；第二，对自己要有信心；

第三，对学员所讲的全部内容一定要把他写下来，然后反复备课将其记熟。

如何准备讲稿：

讲稿的准备分三部分——

第一，准备讲稿之前应做的工作

●为什么培训

●培训的目的，此目的学员应达到的培训目的；还有讲师达到的目标；

●要熟知讲课地点、相关设备和足球场地等条件和环境；

第二，讲示课中的授课方式

●讲课的方式应是互动的，而不是“打字机式”的培训活动；

●对学生提出培训纪律规定，课程要求，授课方式，作息时间；

第三，培训结束后

●每节培训课结束后，都要进行课后小结。

通过小结主要是了解学员对哪些内容理解，理解的程度如何？

对哪些内容不理解？

从而找到解决办法；

●通过小结便能得出全面总结的内容。

能够知道那些学员对足球感兴趣？

那些学员对足球不感兴趣，他们只是为了拿一个证书而已。

有些学员则是可以继续提高的。

爱迪先生为本次C级教练员讲师班准备的讲课内容——

1、现代足球训练

2、对不同年龄段教练员的要求

3、训练的组织

4、关于青少年足球知识内容

5、关于青少年心理学知识内容

6、全面进攻和防守原则

7、关于教育心理学方面的知识

8、青少年足球运动员选材

从明天起，讲师班学员开始讲课实习。

每天2名学员实习，1名实习讲解理论课，1名实习讲解实践课。

讲解内容：

1、简述前一天理论课内容，讲解时间为10-15分钟；

2、收集讲师班学员的各种问题，并在实习课上提出来，实习学员如能回答可以回答，回答不了可以把问题转交给爱迪先生。

下面开始讲述有关足球专题内容。

教练员带成年队和青少年队是截然不同的。

关于对国内外青少年足球的基本评价：

在技术、战术、身体素质三方面，国内外青少年差异不大，所教授的内容也是基本一样的，但实施训练的方法和训练的细节方面显现了较大的差距。

在培训活动方面，培训目的是一样的，而在培训的活动组织和方式方法上有较大差距。

关于8-16岁中国青少年足球的具体问题

首先，8-10岁训练内容方法方面，中外一样，差距不大；

其次，10-16岁训练内容方法带来的训练效果，差距逐渐拉大；

在技术上的观察——

1、踢球力度不够，出球速度漫。

对快速有力的踢球动作的训练，一开始就忽视要求；

2、强脚与弱脚差异太大；

3、头球差，会顶球，但出球无目标；

4、接停球不准确、不到位，无法快速完成下一个连接动作；

5、不善于踢地面球比赛，总是踢高球；

6、球感差。

球感好，球将会是身体的一部分，否则球将成为身体的障碍物；

7、基本技术大都是原地的、静止的，青少年球员运动中的技术非常欠缺。

在战术上的观察——

队员不知道怎样做才对本队有利，无目的的活动太多。

1、球员对基本的战术原则懂得不多，如，进攻防守原则等；

2、很少对持球队员提供支持接应，经常看到持球队员没有任何办法了，才寻求或看见队友援助；

3、很少主动去要球；

4、很少传球后即刻作出快速有连续动作，传完球后往往站在原地；

5、防守补位意识不清楚；

6、跑动到位和跑动回位做的不够；

7、球员太局限于进攻或防守的角色；很多成年队也都欠缺上述内容。

经常发现一支球队，只有几名队员起着重要作用，而大部分队员能力较差。

身体素质上的观察——

身体素质方面差异不是很大。

10-16岁耐力训练时，通常强度过大，脉搏频率经常超过140-150次/分，造成心壁增后，心腔室缩小，最终导致耐力能力下降。

正常的发展耐力训练的脉搏频率应为100-120次/分。

此外也发现了小球员脊柱有问题，这是负重下蹲造成的。

心理上的观察——

1、注意力不集中；

2、缺乏个性特点。

个性与教育有关，中国教育有限制个性发展的局限性；在训练中教练员要有意识进行培养；

3、太过于以自我为中心，这与独生子女有关。

教练员的话队员听的进去，而对友的话则听不进去；

4、对失败的承受能力不够，自责过重，容易失去信心。

要通过训练逐渐解决。

对现代足球的要求2003年11月10日下午14：

00

1、球员的技术要全面，能胜任场上任何位置；

2、球员在球队中能起到有效作用，能快速理解比赛并做出快速合理反应；

3、球员有成熟的战术思想，队员不仅能解决对手提出的问题而且能给对手制造问题；

4、有良好的身体素质，如结合球的速度、爆发力、力量。

这也是选材的内容和标准，该标准不能与其他项目混淆；

5、球员要有个性特点，不怕失败，要有必胜的信心；

6、要有统一的足球哲学思想；

7、球员应有创造性，在训练中不能限制太多；

8、球员严守纪律，严于律己，有很强的集体观，不是墨守成规，而是为了球队的利益遵守必要的纪律。

训练中如何解决

技术方面——

是首要也是必须的，所有技术都应达到全面掌握，不能存在缺陷，技术动作要做到简单实用，两只脚要平衡发展，不擅长的脚不能踢好球绝不是理由，技术有静止技术和运动中技术，运动中技术才是比赛中所需要的最重要的技术。

技术训练一是要根据个人需要；二是球队的需要，通过对比赛的观察来决定个人、集体、球队需要什么样的技术；三是技术目标的制定要符合中长期发展的需要；四是要符合现代足球的需要。

战术方面——

教练员尤其应重视战术训练。

现代足球比赛是战术实力和战术灵活性的真正较量，在球员很小的时候就应重视战术文化训练，就是解决对手提出的问题和给对手制造问题的能力，球员如能较早的的熟悉各种战术思想，就能更快的做出合理的反应和采取正确的应对措施。

身体素质方面——

以耐力为基础的速度、爆发力，小年龄段可以为训练好速度、爆发力做准备，中国常用跑直线40米的方法训练速度，而比赛的速度则绝大部分是弧线、折线、曲线跑。

爆发力是反应速度和力量的快速结合，最典型的是射门动作。

心理和精神方面——

诚实、正直是青少年必备的心理品质。

还有拼搏精神；竭尽全力；聪明、清醒的头脑。

青少年训练的原则——

1、所有训练内容都必须经过反复思考；特别是对训练的细节更要细心考虑；

2、在训练中教练员必须容到球队中去；

3、每分教案中都必须发展球员的竞争精神；与对手、环境、和自己竞争；

4、有利于发展球员的斗志和提高个人的积极性主动性；

5、有利于发展球员的进攻、防守之间的快速转换能力；

6、训练总的要求就是质量；

7、教练员应通过自己的言行，使队员生动活泼，富有激情。

青少年训练可分为三个阶段，根据三阶段各自训练目的，制定三个阶段训练计划。

基础训练期------8-9-10岁

要重复训练足球最基本的技术、战术，不要漏掉应练的内容，也不要额外增加训练内容。

训练目的：

为今后不同年龄段所要达到的训练目标进行训练。

训练内容——

1、技术——最重要的内容是：

选定准确的技术主题，通过游戏和对抗方式来达到目的；

2、个人技术——建立最基本的战术概念。

即同伴和对手的概念。

让球员自己找到解决难题的办法；

3、集体战术——最为重要的是发展球员根据同伴的位置选择自己的位置，这里不涉及攻防和对手；

4、身体素质——发展最基本的身体素质，耐力、协调性，了解速度，担不是专门去练速度，可以通过游戏来练习。

8-9-10岁训练计划与要点——

1、技术：

通过技术训练能够掌握比赛所需要的全面技术，可通过60个教案来实施；

2、战术：

懂得怎样比赛；

3、全队：

懂得怎样一起来比赛。

个人技术教案60份

12份教案：

训练带球摆脱和假动作；

6份教案：

停球和连接动作；

8份教案：

短传练习；

6份教案：

有目的的停球；

4份教案：

低平球练习；

6份教案：

射门练习；

6份教案：

头球练习。

（缺10份教案）

10份教案：

传球及动作连接。

个人战术教案60份

6份教案：

攻防人数相等时，进攻战术练习；

6份教案：

攻防人数相等时，防守战术练习；

14份教案：

以多打少时，练习进攻战术；

14份教案：

以多防少时，练习防守战术；

10份教案：

以少打多时，练习进攻战术；

10份教案：

以少防多时，练习防守战术；

在上述训练出现问题时，主要看队员自己怎样解决问题。

集体战术教案60份

8份教案：

本方控球，怎样向纵深发展训练；

10份教案：

本方控球，队员如何站位？

如何选择位置来进攻？

8份教案：

本放控球，如何选择合理防守位置？

10份教案：

本方控球，要向两边拉开---宽度---拉边；

8份教案：

本方控球，怎样创造人数上的优势；

8份教案：

本方失球，怎样夺回控球权？

8份教案：

自由对抗训练。

总要求：

每份教案都应有上述内容，训练内容应融合在一起。

2003年11月10日15：

30～17：

00

第一节实践课

一、热身活动：

内容：

手脚传-脚射门，场区30米×30米，内设三个球门。

10分钟；

方法：

5打5，手脚均可传球，射门必须用脚；

要求：

射门时必须直接射；间歇时静牵拉；

变化：

不同年龄在场区、时间、人数、间歇、要求上均可合理变化。

二、基本部分：

内容：

三颜色观察能力训练，时间30分钟；

方法：

4-4-4；

要求：

1、只传第三颜色即可；2、回传再传第三颜色；3、传球后快速向反方向摆脱跑动；4、传三颜色后即可快速逼上封堵。

从无对抗到逐渐对抗过渡；

变化：

不同年龄在场区、时间、人数、间歇、要求上均可合理变化。

三、竞争对抗：

内容：

球队整体移动训练；40分钟；

方法：

整场纵深分四部分；

要求：

1、当球在一区，除守门员外不

能有人；其他三区必须