c级教练员讲师培训班讲义.docx

1、c级教练员讲师培训班讲义东 越 足 球 俱 乐 部 内部学习资料东越足球俱乐部教练组2017.1中国足球协会C级教练员讲师培训班理论与实践授课内容（2003年11月10日9：0012：00）主讲人：法国籍教练员讲师，55岁，名叫埃迪。早年曾在法国乙级队踢球，之后很快转为教练员，是高级讲师。曾在瑞士、喀麦隆从事足球工作，成绩显著。埃迪是通过中法文化交流，来到中国四川成都足协负责青少年足球训练，目前已经有两年时间。前言足球强国之所以强大，是因为他们有强大的高水平教练员队伍。其中青少年教练员尤为重要，因为从事青少年足球训练工作更复杂更难。中国足球有两件事情必须要做： 1、有关足球的各级各类培训工作；

2、2、建立青少年足球联赛。培训工作就象造一辆高水准的赛车一样。在进行培训C教练员培训中，不仅要把相关C级知识传授给教练员，同时要把讲师对足球的忠爱和执着精神传达给C级教练员。要知道参加C级培训的教练员的经历不同，有退役职业球员，有体育教师，但通常他们会不可避免的说，什么？足球！我懂！其实距一个合格的教练员还差的很远。他们必须学习补充很多知识内容。作为讲师必须让教练员清楚，经验不是作为教练员的唯一条件。而从学校出来的体育教师应如何培训呢？足球在他们的头脑中，是与其他学科一样，只要照此教学，就能解决训练问题。他们缺的是实践经验，针对他们可以让他们带一支队伍，来丰富他们的实践知识和体会。这两类教练员学

3、员，爱迪先生都遇到过。各有不足，各自的问题都要针对性的去解决。作为讲师在将要实施培训活动时，首先要问自己1、为什么要培训？最终目的是为培养优秀足球运动员打好良好基础。培训前要知道教练员的全面情况，是退役职业球员？还是体育教师？接下来就要着手准备培训什么内容。2、培训什么？上述两个问题弄清楚后，就可以准备讲稿了。讲稿准备方式： 指导内容：需要了解的相关知识； 必学内容：C级教练员必须要掌握的知识内容和所要完成的学习任务；讲师完成足协交给的工作任务。 培训中要采用民主的方法，但是培训结束的资格考试必须要严格，不能讲民主。是否让教练员通过考试，关系到多少孩子是否能够得到真正有效的培养，不能因为教练员

4、的执教水平不过关，而影响孩子们的足球前途。作为讲师在培训中的举止言谈至关重要！第一，不要念稿；第二，对自己要有信心；第三，对学员所讲的全部内容一定要把他写下来，然后反复备课将其记熟。如何准备讲稿：讲稿的准备分三部分第一，准备讲稿之前应做的工作 为什么培训 培训的目的，此目的学员应达到的培训目的；还有讲师达到的目标； 要熟知讲课地点、相关设备和足球场地等条件和环境；第二，讲示课中的授课方式 讲课的方式应是互动的，而不是“打字机式”的培训活动； 对学生提出培训纪律规定，课程要求，授课方式，作息时间；第三，培训结束后 每节培训课结束后，都要进行课后小结。通过小结主要是了解学员对哪些内容理解，理解的程

5、度如何？对哪些内容不理解？从而找到解决办法； 通过小结便能得出全面总结的内容。能够知道那些学员对足球感兴趣？那些学员对足球不感兴趣，他们只是为了拿一个证书而已。有些学员则是可以继续提高的。爱迪先生为本次C级教练员讲师班准备的讲课内容1、现代足球训练2、对不同年龄段教练员的要求3、训练的组织4、关于青少年足球知识内容5、关于青少年心理学知识内容6、全面进攻和防守原则7、关于教育心理学方面的知识8、青少年足球运动员选材从明天起，讲师班学员开始讲课实习。每天2名学员实习，1名实习讲解理论课，1名实习讲解实践课。讲解内容：1、简述前一天理论课内容，讲解时间为10-15分钟； 2、收集讲师班学员的各种问

6、题，并在实习课上提出来，实习学员如能回答可以回答，回答不了可以把问题转交给爱迪先生。下面开始讲述有关足球专题内容。教练员带成年队和青少年队是截然不同的。关于对国内外青少年足球的基本评价：在技术、战术、身体素质三方面，国内外青少年差异不大，所教授的内容也是基本一样的，但实施训练的方法和训练的细节方面显现了较大的差距。在培训活动方面，培训目的是一样的，而在培训的活动组织和方式方法上有较大差距。关于8-16岁中国青少年足球的具体问题首先，8-10岁训练内容方法方面，中外一样，差距不大；其次，10-16岁训练内容方法带来的训练效果，差距逐渐拉大；在技术上的观察1、 踢球力度不够，出球速度漫。对快速有力

7、的踢球动作的训练，一开始就忽视要求；2、 强脚与弱脚差异太大；3、 头球差，会顶球，但出球无目标；4、 接停球不准确、不到位，无法快速完成下一个连接动作；5、 不善于踢地面球比赛，总是踢高球；6、 球感差。球感好，球将会是身体的一部分，否则球将成为身体的障碍物；7、 基本技术大都是原地的、静止的，青少年球员运动中的技术非常欠缺。在战术上的观察队员不知道怎样做才对本队有利，无目的的活动太多。1、 球员对基本的战术原则懂得不多，如，进攻防守原则等；2、 很少对持球队员提供支持接应，经常看到持球队员没有任何办法了，才寻求或看见队友援助；3、 很少主动去要球；4、 很少传球后即刻作出快速有连续动作，传

8、完球后往往站在原地；5、 防守补位意识不清楚；6、 跑动到位和跑动回位做的不够；7、 球员太局限于进攻或防守的角色；很多成年队也都欠缺上述内容。经常发现一支球队，只有几名队员起着重要作用，而大部分队员能力较差。身体素质上的观察身体素质方面差异不是很大。10-16岁耐力训练时，通常强度过大，脉搏频率经常超过140-150次/分，造成心壁增后，心腔室缩小，最终导致耐力能力下降。正常的发展耐力训练的脉搏频率应为100-120次/分。此外也发现了小球员脊柱有问题，这是负重下蹲造成的。心理上的观察1、 注意力不集中；2、 缺乏个性特点。个性与教育有关，中国教育有限制个性发展的局限性；在训练中教练员要有意

9、识进行培养；3、 太过于以自我为中心，这与独生子女有关。教练员的话队员听的进去，而对友的话则听不进去；4、 对失败的承受能力不够，自责过重，容易失去信心。要通过训练逐渐解决。对现代足球的要求 2003年11月10日 下午14：001、 球员的技术要全面，能胜任场上任何位置；2、 球员在球队中能起到有效作用，能快速理解比赛并做出快速合理反应；3、 球员有成熟的战术思想，队员不仅能解决对手提出的问题而且能给对手制造问题；4、 有良好的身体素质，如结合球的速度、爆发力、力量。这也是选材的内容和标准，该标准不能与其他项目混淆；5、 球员要有个性特点，不怕失败，要有必胜的信心；6、 要有统一的足球哲学思

10、想；7、 球员应有创造性，在训练中不能限制太多；8、 球员严守纪律，严于律己，有很强的集体观，不是墨守成规，而是为了球队的利益遵守必要的纪律。训练中如何解决技术方面 是首要也是必须的，所有技术都应达到全面掌握，不能存在缺陷，技术动作要做到简单实用，两只脚要平衡发展，不擅长的脚不能踢好球绝不是理由，技术有静止技术和运动中技术，运动中技术才是比赛中所需要的最重要的技术。技术训练一是要根据个人需要；二是球队的需要，通过对比赛的观察来决定个人、集体、球队需要什么样的技术；三是技术目标的制定要符合中长期发展的需要；四是要符合现代足球的需要。战术方面教练员尤其应重视战术训练。现代足球比赛是战术实力和战术灵

11、活性的真正较量，在球员很小的时候就应重视战术文化训练，就是解决对手提出的问题和给对手制造问题的能力，球员如能较早的的熟悉各种战术思想，就能更快的做出合理的反应和采取正确的应对措施。身体素质方面以耐力为基础的速度、爆发力，小年龄段可以为训练好速度、爆发力做准备，中国常用跑直线40米的方法训练速度，而比赛的速度则绝大部分是弧线、折线、曲线跑。爆发力是反应速度和力量的快速结合，最典型的是射门动作。心理和精神方面诚实、正直是青少年必备的心理品质。还有拼搏精神；竭尽全力；聪明、清醒的头脑。青少年训练的原则1、 所有训练内容都必须经过反复思考；特别是对训练的细节更要细心考虑；2、 在训练中教练员必须容到球

12、队中去；3、 每分教案中都必须发展球员的竞争精神；与对手、环境、和自己竞争；4、 有利于发展球员的斗志和提高个人的积极性主动性；5、 有利于发展球员的进攻、防守之间的快速转换能力；6、 训练总的要求就是质量；7、 教练员应通过自己的言行，使队员生动活泼，富有激情。青少年训练可分为三个阶段，根据三阶段各自训练目的，制定三个阶段训练计划。基础训练期-8-9-10岁要重复训练足球最基本的技术、战术，不要漏掉应练的内容，也不要额外增加训练内容。训练目的：为今后不同年龄段所要达到的训练目标进行训练。训练内容1、 技术最重要的内容是：选定准确的技术主题，通过游戏和对抗方式来达到目的；2、 个人技术建立最基

13、本的战术概念。即同伴和对手的概念。让球员自己找到解决难题的办法；3、 集体战术最为重要的是发展球员根据同伴的位置选择自己的位置，这里不涉及攻防和对手；4、 身体素质发展最基本的身体素质，耐力、协调性，了解速度，担不是专门去练速度，可以通过游戏来练习。8-9-10岁训练计划与要点1、 技术：通过技术训练能够掌握比赛所需要的全面技术，可通过60个教案来实施；2、 战术：懂得怎样比赛；3、 全队：懂得怎样一起来比赛。个人技术教案60份12份教案：训练带球摆脱和假动作；6份教案： 停球和连接动作；8份教案： 短传练习；6份教案： 有目的的停球；4份教案： 低平球练习；6份教案： 射门练习；6份教案：

14、头球练习。（缺10份教案）10份教案：传球及动作连接。个人战术教案60份6份教案： 攻防人数相等时，进攻战术练习；6份教案： 攻防人数相等时，防守战术练习；14份教案：以多打少时，练习进攻战术；14份教案：以多防少时，练习防守战术；10份教案：以少打多时，练习进攻战术；10份教案：以少防多时，练习防守战术；在上述训练出现问题时，主要看队员自己怎样解决问题。集体战术教案60份8份教案： 本方控球，怎样向纵深发展训练；10份教案：本方控球，队员如何站位？如何选择位置来进攻？8份教案： 本放控球，如何选择合理防守位置？10份教案：本方控球，要向两边拉开-宽度-拉边；8份教案： 本方控球，怎样创造人数

15、上的优势；8份教案： 本方失球，怎样夺回控球权？8份教案： 自由对抗训练。总要求：每份教案都应有上述内容，训练内容应融合在一起。2003年11月10日 15：3017：00第一节实践课一、热身活动：内容：手脚传-脚射门，场区30米30米，内设三个球门。10分钟；方法：5打5，手脚均可传球，射门必须用脚； 要求：射门时必须直接射；间歇时静牵拉；变化：不同年龄在场区、时间、人数、间歇、要求上均可合理变化。二、基本部分：内容：三颜色观察能力训练，时间30分钟； 方法： 4-4-4；要求：1、只传第三颜色即可；2、回传再传第三颜色；3、传球后快速向反方向摆脱跑动；4、传三颜色后即可快速逼上封堵。从无对抗到逐渐对抗过渡；变化：不同年龄在场区、时间、人数、间歇、要求上均可合理变化。三、竞争对抗：内容：球队整体移动训练；40分钟；方法：整场纵深分四部分；要求：1、当球在一区，除守门员外不 能有人；其他三区必须