初中体育学习教案doc.docx
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初中体育学习教案doc
一、课的设计:
本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。
其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划:
教材:
途中跑素质练习
教学任务:
复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
（一）开始部分:
3
1、体育委员集合整队，报告出缺勤
2、宣布本课的内容和任务
3、安排见习生
（二）准备部分:
6
游戏:
贴膏药
1/16
（三）基本部分:
26
1、跑的辅助练习6次数
a、原地快速跑要求:
两腿交替的频率要快15"×2
b、原地俯卧撑要求:
屈臂尽量充分5-10×3
c、原地高抬腿要求:
腿抬起要与腰平15"×2
组织教学:
采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:
××××××××××
××××××××××
△
oooooooooo
oooooooooo
2、途中跑，仰卧起坐20
a、途中跑:
（次数:
200米×3）
学习重点:
跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐（次数10-20次×3）
动作要求:
两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
组织教学:
采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行
（四）结束部分5
1、放松练习
2、小结并下课
一.教学内容：
2/16
安全常识和韵律活动
二.教学目标：
1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2.了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4.知道动物模仿操的名称，动作方法。
能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
三.教学的重点难点：
重点：
使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：
使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四.教具准备：
多媒体、卡片、红五角星。
五.教法与学法：
1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味
性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六.教学过程：
1.导入揭示课题。
①出示杂技图片，思考问题。
学生大胆猜想，各叙己见。
②教师归纳出示课题。
2.学生看故事录象。
3/16
揭示问题：
天鹅有危险吗?
学生举例说明。
教师归纳知识点：
听从指挥有秩序。
3.教师提问：
上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法?
学生口
答，教师加以说明。
出示第二个知识点：
身体不适停运动。
4.引导学生自己猜想：
体育课上还有那些安全知识?
学生讨论，各自发表见
解。
5.验证与思考：
电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗?
让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。
出示三个知识点：
做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。
6.学生自己小结，学到什么知识?
7.室内活动：
动物摸仿操。
学生看录象，然后跟着进行分解练习。
跟音乐完整练习。
学生创编动作进行练习。
8.课堂小结：
同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。
再次记忆学到的知识。
教学内容
一、几种不同强度的耐久跑练习
二、游戏——“搬运轻伤员”
教学目标1、参与目标：
通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
2、运动技能目标：
让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.
4/16
3、心理健康目标：
让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、社会适应目标：
建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。
5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。
课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导
导入常规1、体育委员，检查人数、服装.
2、xx问好
3、教师宣布课的内容、目标
4、安排见习生及安全教育3分
五
列
横
队引出本课内容，激发学生学习兴趣
热身激发学生兴趣
游戏：
1、篮球的传球配合
2、“抢球”
3、“闯关”
4、“跳圈”
5、“跳竹竿”8分
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～10分分组
练
习1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。
要求：
活动人数多，运动量适中，强度较小。
有趣味性，适合本组同学。
2、引导学生分组并参与游戏活动。
3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、对角线变速跑（80m+40m×6）
方法：
学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑
练习
要求：
快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。
适合对象：
此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。
3、6分钟跳xx练习
方法：
学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次
进行“8跑”动。
要求：
每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。
绊绳或空绳的学生交换摇绳者。
适合对象：
此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
二、“搬运轻伤员”练习
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方法：
由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地（30m），搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤
员者起动，依次进行。
要求：
1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。
2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。
1、教师简述练习项目的方法及注意事项。
2、指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。
3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。
4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。
5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。
例如：
腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法
寓德于教内容:
培养进取、求精、守纪品质
课堂设计:
义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。
体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。
初中体育教学的基本任务有三点:
一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。
它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、
科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。
体育课的教学一般是双教
材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体
育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组
织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同
时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。
本课就是以“弯道跑”这一复习教材为
途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥
体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。
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体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的
作用。
本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。
而滑步推铅球的技术比较复
杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难
度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻
苦地训练基本功。
此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所
以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯
通，即:
在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的
形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练（游戏小推车、弯道跑
的素质练习等）。
初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。
根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。
所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精
的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容:
1>跨过障碍物（或标志线）提高跑的步幅
2>跳绳提高跑的步频、增强下肢力量
提高灵活性、协调能力
3>哑铃上举增强上肢力量，提高爆发力
3>前滚翻提高技巧、平衡能力
培养良好的方向性
指导学生灵活运用于现实生活中的突发
事件，以提高应变能力
本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:
循序渐进原则、
身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则（讲解示范、形态语言等）、合理安排运动负荷原则（男、女生区别对待等）、从实际出发原则（场地、器材的适当安排使用等）。
而课的总体设想则以教师为主导，学生
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为主体、学生练习为主线。
当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。
在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。
xx各位光临指导!
教学内容、任务
一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程
一、准备部分:
8
（一）体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图
（1）
（二）宣布本课内容、任务。
×××××男生-
×××××
△△△△△-女生
△△△△△
○-体育委员
★-老师
图
（1）
（三）徒手操4节
1、踝腕关节2、肩关节
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3、腰部运4、弓步跳
（四）游
方法:
全班分男、女生各4，相而立（如
（2）所示）。
听到哨音后，按以下路行游:
小推蛇形跑快速跑
A<========>B<=========>C<==========>D
（起点）快速跑小推
A（D）同学到达D（A）后站到伍后面，直至每人均完成（A→D）或（D→A）。
注:
小推路程男生大于女生。
×⋯⋯⋯×·····×⋯⋯⋯×
×⋯⋯⋯×·····×⋯⋯⋯×
△⋯⋯⋯△·△⋯⋯⋯△
△⋯⋯⋯△·△⋯⋯⋯△
AB★CD
（2）
二、基本部分（分）:
28
一>向滑步推球;二>弯道跑方法:
女生先球后弯道跑
教法:
球由老授、指，弯道跑由体育骨干按老要求同学行、复。
一>向滑步推球
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教学要求:
滑步成直，上体能保持原来姿，并有超越器械作。
教学重点:
与蹬合、蹬与收合。
教法:
1、解示范（形如3），重、点的。
2、学生，形如（3）。
×⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯×
×⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯×
★
（3）
1）徒手向姿，扶住同伴的手，反复做左腿，右腿蹬伸，左腿下脚着地的蹬（不滑）。
2）同上，在左腿向前出后，同右腿用力蹬伸，使部前移，随后左腿极下脚落地的反复。
3）同上，在右腿蹬伸部前移后，迅速收小腿，同左脚下着地的反复，要求在滑不跳，上体平移，能保持原来姿。
4）独立完成做、蹬、收、滑、、撑的作，先不断向左滑，然
后向后滑至原来站位，要求在滑后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始留在后面。
4、介、示范向滑步推球的全程，学生持心球行完整（形如4），以激学生的极性和求知欲:
1>原地向推球（心球替代）
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2>向滑步推球（同上）×⋯⋯⋯⋯⋯×
★
二>弯道跑×⋯⋯⋯⋯⋯×教学要求:
一步改作教学重点:
身体向内斜教学点:
克服离心力
教法:
1、由体育骨干按老要求将同学指定地点行以下:
1>依次跑一圈，体会弯道跑技，弯道跑，要求身体有明的向内斜。
2>合（形如<5>），以比形式行，果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小前2名的小做上肢放松活:
者得到放松;者学到放松肌肉的方法、技。
1、-子前翻
2、-上5-8次/人
3、-跳15次/人
5
弯道跑跨障碍物素
A-----------→B------------→C-------------→D
2、弯道跑要点（各小一，、运用）
1）左脚掌外，右脚掌内着地。
2）臂幅度:
右臂大于左臂
3）在加速中体会作（克服离心力）;身体向内斜
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4）勇于克服困难
3、练习要求:
小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。
鼓励形成热烈的练习气氛。
三、结束部分4
1、放松活动，队形如图（6）
2、小结讲评，宣布下次课内容、地点
3、值日生收拾器材
4、xx道别
图6
男生-手肩相搭
女生-手手相连
场地:
田径场
器材:
实心球20粒铅球1粒垫子4块
哑铃大小各4副跳绳4根栏架6-8架
练习密度预测35-40%
课后小结:
一、教学目标：
1、认知目标：
通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。
2、能力目标：
通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释
课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”;同时，能做到日行一善（天天
做好事）、日增一智（天天添知识）。
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3、情感目标：
通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸实践。
、
二、教学重点、难点：
重点：
通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。
难点：
明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。
三、教学方法：
先学后教。
四、教学过程：
（一）导入新课。
随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够活得健康一点，长寿一
点，这也就是养生。
但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己能够
有一个健康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。
那么，我们该如
何去做才能活得更健康、更长寿呢?
在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一
笔无价之宝——“中华养生”。
下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和
“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运用
到实践之中。
（二）出示思考题，指导学生自学。
请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。
思考题：
1.“大德必得其寿”出自何书?
何人最先提出?
意思是什么?
2.“养德养生无二术也”出自何书?
何人最先提出?
意思是什么?
3.解释“智者不惑”。
4.如何理解“xx可以养生”?
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5.如何理解“运智可以养生”?
6.如何身延年的主能性?
（三）学生自学。
（四）自学效果，生。
思考答案：
1.出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。
”大德：
崇高的道德，此指道德高尚的人。
其寿：
指自然寿命，古称“天年”，分上、中、下“三寿”——下寿八十，中寿百，上寿百二十。
2.出自《医先》，由王文禄（明代医学家、养生学家）提出。
养德;培养道德。
养生：
保养身心。
无二：
没有不同之，是一致的。
3.出自《》。
智者：
原“知者”，有智慧的人，明的人。
不惑;没有疑惑，不受迷惑。
4.修德，指努力培养（提高）自己的品德修养。
德，是做人的基，更是做寿人的基，早在春秋孔子就指出了“大德
必得其寿”，在明代，医学家和养生学家王文禄从养生角度指出了“养德养生无二也”，可品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以养生”或者“修德可以增寿”。
5.运智，指运用知，即把在学和践中得的知加以运用。
“运智养生”即把在学和践中得的知运用于养生。
用生理养生知养生，正常而的物生活;用心理养生知养生，从容而的精神生活;用哲理养生知养生，唯物而的理性生活。
6.在养生程中要极身延年的主能性，即病可防，老可延
，死可推。
例如：
极防，以防生病;正常而的物生活，减少机
体的害;极参加体育，增体;保持良好的心，的生活⋯⋯
（五）布置后作。
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1.记诵“大德必得其寿”“养德养生无二术也”。
发挥强身延年的主观能动性有什么作用?
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