体育与健康试题答案.docx

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体育与健康试题答案

试题一

一、填空：

（20分）

1、 体育与健康新课程标准学习领域的五个目标（）、（）、（）、（）、（）。

2、 篮球场地国际标准：

长（米）、宽（米）、篮框距离地面高度（米）。

3、 排球场地国际标准：

长（米）、宽（米）、限制线为（米），男子网高（米）、女子网高（米）。

4、 国家体委审定毽球场地长（米）、宽（米），男子网高（米）、女子网高（米）、限制线（米）。

5、 把以（）和（）计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。

二、名词解释：

（20分）

1、 健康：

2、 体育与健康课程：

3、 体能：

4、 身体健康：

5、 路：

三、问答题：

（30分）

1、 运动参与目标有哪几个方面？

答：

（1）具有积极参与体育活动的态度和行为；

（2）用科学的方法参与体育活动。

2、 心理健康目标有哪几个方面？

答：

（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；

（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；

（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；

（4）形成克服困难的坚强意志品质。

3、体育与健康课程的课程性质：

答：

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。

它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。

四、简述题：

（30分）

1、 什么是体育？

答：

包括两层含义：

一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。

体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。

二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。

体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。

2、 简述篮球双手胸前传球的动作方法：

答：

两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手手指自然分开持球的两侧稍后部，两拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，传球时，两臂迅速前伸，用翻腕和拨指力量将球传出。

如传球距离较远，可借助后脚蹬地和上步力量。

（八）简述排球双手传球的动作方法：

答：

身体稍蹲，双肘弯曲双手置于脸前，当手处球时，两手自然张开形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由两手拇指、食指组成桃形，当球接近额前，从脸前向上迎球，在额前一球远击球。

传球时，根据球速大小来控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂的力量将球传出。

试题二

一，选择题（20分）

1、2004年的夏季奥运会在（b）举行。

A、悉尼B、雅典C、巴黎D、北京

2、2004年的欧洲杯在（C）进行A、德国B、比利时C、葡萄牙D、荷兰

3、第一届现代奥林匹克运动会是（B）年在希腊举行的A、1894B、1896

C、1900、D、1890

4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。

A、18-19B、19-20C、20-21D、21-22

5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C）。

A、12″40B、12″45C、12″50D、12″60

6、在篮球比赛的总决赛中采用的是（C）制。

A、五局四胜B、五局三胜C、七局四胜D、六局四胜

7、现代的足球运动起源于（C）A、法国B、美国C、英国D、德国

8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（A）A、蓝、黄、黑、绿、红B、蓝、黑、黄、绿、红C、蓝、黑、黄、绿、白D、红、绿、黑、黄、蓝

9、1984年（B）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破A、郎平B、许海峰C、李宁D、黄志红

10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B）为轴摆动A、手B、肩C、宽D、腰二、填空题（每空1分，共计30分）

1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以健康增进中小学生为主要目的的必修课程。

2、评价一个人的健康状况要从身体，心理和社会适应等三个方面去评价。

3、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸节奏相配合。

4、决定投掷项目远度的因素为出手的速度速度力量，角度。

5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地。

6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。

骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。

7、标准篮球场长28米，宽15米，篮球圈上沿高3.05米，场中圈直径1.8米。

8、排球场长18米，宽9米，进攻线距中线3米；足球点球点距球门15米。

9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：

跑道宽、跨栏架（踏跳板）。

10、1894年法国教育家顾拜旦建议恢复奥运会，1896年在希腊（雅典）举行第一届。

现任国际奥委会主席是罗格。

三、判断题（每空2分，共计20分）

1、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。

（×）

2、在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。

（×）

3、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。

（√）

4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。

（√）

5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。

（×）

6、投掷比赛中丈量成绩以1厘米为最小单位。

（√）

7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。

（√）

8、排球比赛中后排队员不得参与进攻。

（×）

9、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。

（×）

10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。

（√）

四、简答题

1、体育与健康课程标准的基本理念是什么？

（8分）

答：

1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。

2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。

3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。

4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。

2、体育锻炼应遵循哪些原则？

（10分）

答：

1、循序渐进的原则；2、全面锻炼的原则；3、经常性锻炼原则；4、区别对待的原则；5、准备与整理活动原则。

3、简述体育运动对运动系统的影响？

（6分）

答：

1、体育运动对骨骼结构与机能的影响；2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；3、体育运动对肌肉结构和形态的影响。

4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？

（8分）

答：

1、打好身体基础；2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；4、培养自我体育意识。

试题三

一、填空题（每个空格1分，共15分）

1、真正的健康是指在 身体、心理、和社会适应 各方面都处于良好的状态。

2、运动系统是由 骨、骨连接（关节） 肌肉 和组成，运动系统的重量约占人体重量的 60%

3、体能是指足以胜任 日常生活 和学习 而不易疲劳的身体适应能力。

体能包括与健康 有关的体能和与运动 有关的体能两部分。

在初中阶段要重点发展心肺耐力、速度 和灵敏要素。

4、“参加比取胜更重要”是现代奥运创始人 顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。

5、经常合理地参加 体育锻炼，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。

6、快速跑一般采用 蹲踞式式起跑。

7、比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率 80%—50% 的范围之内。

二、判断题：

（对的打“√”，错的打“”，每小题1分，共5分。

）

1、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。

（ √）

2、耐力素质是指人体能在较短时间内连续进行肌肉活动的能力。

（ ×）

3、男生关节运动幅度比女生大。

（ ×）

4、“生命在于运动”是意味着凡是运动都有助于人们生命健康。

（×）

5、“闻鸡起舞”意指过去习武之人很早起床练武。

从现代科学观点看“闻鸡起舞”是不科学的。

（√ ）

三、简答及连线题。

（10分）

1、简述科学锻炼的基本原则？

（6分）

答：

（1）了解自己、实事求是

（2）树立目标、积极进取

（3）全面锻炼、注重实效

（4）运动有恒、坚持经常

（5）运动有度、循序渐进

（6）遵循规律、自我保健

2、连线，找出相对应的练习方法。

（4分）

柔韧性差        健美操

灵活性差        跳绳、慢跑、游泳

心肺功能差       俯卧撑、引体向上

上肢力量差       躲闪跑、乒乓球

答案：

柔韧性差 ——健美操

灵活性差 —— 躲闪跑、乒乓球

心肺功能差 —— 跳绳、慢跑、游泳

上肢力量差 —— 俯卧撑、引体向上

试题四

一、填空题（每个空格1分，共10分）

1、初中生肺活量男生一般在 2500—3000   毫升，女生在2000—3000毫升，安静时的心率一般每分钟 80 次左右。

2、 身体机能 是指人的整体及其各器官、系统所表现的生命活动。

3、初中生在进行体育锻炼时，不要进行过多的 力量 性和静力性练习，要注意正确的 呼吸方法  ，选择良好的 锻炼环境  。

4、青少年的心理问题一般是在成长过程中产生的，可通过 心理健康咨询   和自我调节  ，就能得到解决。

5、  健康 是人追求的目标和权利，使人生最为宝贵的财富。

6、检测运动负荷的简便方法是 测定脉搏 。

二、判断题：

（对的打“√”，错的打“×”，每小题2分，共10分。

）

1、放松活动有助于缓解局部疲劳，并使高度兴奋的精神状态逐渐安静下来。

（√）

2、中学生的骨骼弹性好，易骨折，容易变形。

（ ×）

3、各种俯卧撑的运动价值是发展上肢、胸部和腿部肌肉力量。

（× ）

4、初中生的心率和呼吸频率不会随着年龄的递增而逐渐减少。

（ ×）

5、女生在13-14岁身高的增长幅度最大，在13岁后，身高普遍高于男生。

（× ）

三、简答题（20分）

1、调节情绪的方法有哪些？

（8分）

答：

（1）参加有氧运动

（2）呼吸法

（3）肌肉放松法

（4）自我暗示法

2、科学锻炼的基本原则有哪些？

（12分）

答：

（1）了解自己、实事求是

（2）树立目标、积极进取

（3）全面锻炼、注重实效

（4）运动有恒、坚持经常

（5）运动有度、循序渐进

（6）遵循规律、自我保健

试题五

  一、填空题（每个空格1分，共10分）

  1、营养素一般分为六大类：

即蛋白质、 糖  、脂肪、 维生素 、无机盐、 水 。

  2、在体育锻炼中，可以通过测量自己的 脉搏 来控制运动量的大小，最适合青少年锻炼的脉率为 140150 次/分钟。

  3、 体育竞赛 只有在公平的条件下进行才有意义， 遵守规则 是公平竞争的前提和保障。

  4、  学习目标 具有导向、动员、激励、发展、评价等作用。

  5、在初中阶段，你应侧重发展  速度 、有氧耐力和灵敏性等体能。

  6、在体育锻炼中，获得的  运动愉快感 会促使你更为主动地坚持体育锻炼，因此，你应注意选择适合自己的体育锻炼方式。

二、单项选择题（每个空格2分，共10分）

  1、不属于健康三要素的是（ D ）

  A身体健康 B心理健康 C社会适应  D精神健康

  2、快速跑主要发展你的（A ）素质。

  A速度   B力量   C耐力  D灵敏

  3、耐久跑得呼吸方法是什么？

（ C）

  A一步一呼一吸  B二步一呼一吸  C三步一呼一吸

  4、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般（ A ）最高。

  A早晨    B中午  C晚上

  5、在运动时踝关节扭伤应（ C ）

  A立即热敷按摩 B立即冷敷按摩  C立即冷敷，24小时后热敷

三、简答题（20分）

 1、怎样科学的进行体育锻炼？

（10）

答：

（1）准备活动和整理活动是科学健身不可缺少的双翼

（2）身体的均衡发展、全面提高是科学健身的理想目标

（3）从实际出发，循序渐进是科学健身的保证

（4）养成站、走、跑、跳的正确姿势是科学健身的基石

（5）注意运动时的安全是科学健身的条件

2、怎样设置科学的体育学习目标？

（10）

答：

（1）正确评价自己的能力

（2）根据自己的情况设置目标

（3）将长期目标寓于短期目标之中

（4）制定明确具体的学习目标

（一）单项选择题（每题1分）

1、普遍认为，在运动中脉率保持（D）次/分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。

A、110-120B、120-130C、130-140D、140-150

2、长跑中出现的呼吸困难，胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫（C）

A、顶点B、冰点C、极点D、盲点

3、（D）是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你的心里健康的重要指标之一。

A、自信B、自强C、自我D、自尊

4、（A）肯定不是足球比赛中的不同角色。

A、主攻B、前锋C、前卫D、后卫

5、在排球比赛中，每队上场的队员是（B）名。

A、5B、6C、7D、8

6、世界冠军刘翔所跨栏的高度为（C）

A、0.999MB、1.059MC、1.067MD、1.083M

7、2010年6月，第19届世界杯足球赛将在哪个国家举行？

（A）

A、南非B、法国C、摩洛哥D、美国

8、2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起每年的（B）定为“全民健身日”。

A、7月9日B、8月8日C、9月7日

D、10月9日

9、徒手体操两种形是。

（B）

A单人和集体B单人和双人

10、健身操的七种脚步动作分别为：

踏步、弓步、提膝、踢腿、开并跳、跑和。

（B）

A交叉步B弹踢腿

11、展示武术神韵的关键是。

（B）

A武术套路B武术技法

12、游泳运动的作用:

有益身心健康、各项水上运动的基础、。

（B）

A具有实用价值B满足特殊需要

13、熟悉乒乓球的球性、掌握击球手法的入门练习方法是：

。

（B）

A攻球B推挡球

14、体育运动中的安全防范主要体现在、运动中的注意事项和运动后的行为调节。

（A）

A运动前的准备B热身活动

15、在进行户外运动前要从身体、和物质几方面做好准备。

（B）

A户外计划B知识

16、2008北京奥运会是第届奥运会（A）

A29B30

（二）双项选择题（每题2分）

1、下列哪些症状是运动过度的表现之一（）

A、血压升高B、目光无神C、晨脉降低D、面色红润

2、（A）和（B）是科学健身不可缺少的双翼。

A、准备活动B、整理活动C、集体活动D、游戏活动

3、心理紧张时，你可以采用（）的呼吸进行调节。

A、悠B、急C、细D、粗

4、（）是孕育团队精神的温床。

A、交往B、独尊C、合作D、自我

5、中小学生常见的足球比赛包括（）

A、5人制B、6人制C、7人制D、8人制

6、决定你是否跑得快的主要因素是（）

A、步长B、步频C、身高D、体重

7、在08年北京奥运会上，中国队共获得（A）金牌，名列金牌版第（C）。

A、51枚B、41枚C、第一位D、第二位

8、下列哪些不是北京奥运会的吉祥物图案？

（）

A、华南虎B、圣火C、藏羚羊D、白暨豚

9、竞技体操比赛分为、和单项决赛三种。

（）

A团体赛B全能决赛C男子全能决赛

10、我国民间广泛流传的秧歌、、等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。

（）

A木兰拳B太极剑C扇子舞D太极扇

11、武术基本功包括：

踢腿、肩功、、、步型、步法、手型和手法等。

（）

A腰功B桩功C立桩D指功

12、竞技游泳包括的姿势：

蝶泳、蛙泳、和。

（）

A仰泳B潜泳C自由泳D混合泳

13、羽毛球的发球有：

、。

（）

A正手发球B正手高远发球C反手发球D反手网前发球

14、在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方法、、。

（）

A节省体力、食物和燃料B想尽办法活下去C物品放在随手可取的地方D不放过任何机会求救

15、运动中常见的运动损伤有：

外伤、、骨折、关节脱位、。

（）

A骨裂B内伤C挫伤D肌肉痉挛

16、第届亚运会将于2010年月12日至27日在中国广州进行（）

A16B17C10D11

（三）多项选择题（每题3分）

1、健康三要素是指（）

A、社会适应能力B、心理健康C、身体健康D、没有疾病

2、初中阶段应侧重发展的体能是（）

A、速度B、有氧耐力C、力量D、灵敏性

3、学习目标具有（）的作用.

A、导向B、发展C、动员D、评价

4、体育道德的行为表现为（）.

A、尊重观众B、尊重对手C、服从裁判D、遵守规则

5、篮球比赛与同伴的配合包括（）

A、传切突分B、补防夹击C、关门掩护D、下底传中

6、正确的跳高姿势包括（）

A、跨越式B、俯卧式C、背跃式D、海豚式

7、2010年第16届广州亚运会，除了广州作为主赛场外，还有下列哪些城市作为分赛场？

（）

A、珠海B、佛山C、东莞D、汕尾

8、在今年广州亚运会的吉祥物中，包括下列哪些名字？

（）

A、喜洋洋B、阿和C、阿意D、阿祥

9、竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有、、、和自由体操四项。

（）

A艺术体操B高低杠C平衡木D跳马

10、世界健美操锦标赛每年举行一次，比赛项目有：

、、和混双。

我国还设有6人项目。

（）

A团体赛B男子单人C女子单人D二人

11、少年拳第二套第二、七、十动作名称：

、、。

（）

A抡臂砸拳B望月平衡C弓步推掌D转身劈掌

12、根据游泳规则规定个人混合泳须按照下列顺序进行比赛、、蛙泳、。

（）

A自由泳B仰泳C潜泳D蝶泳

13、羽毛球击球有：

、和三种。

（）

A搓球B高手攻球C低手击球D网前击球

14、在运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇、、和。

（）

A加强保护帮助B合理补充物质C注意卫生保健D掌握正确倒地姿势

15、户外运动的基本内容包括山、、、游泳、。

（）

A越野跑B冲浪C公路自行车D滑雪或滑冰

16、2008北京奥运会举办理念：

、和。

（）

A绿色奥运B开放奥运C科技奥运D创新奥运E人文奥运