高考前的心理按摩.docx
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高考前的心理按摩
心理按摩
以平常心对待高考，说起来容易，真正做到很难。
在整个复习备考漫长的过程中，随时都可能出现问题，令孩子困惑或沮丧，这时特别需要家长的理解、抚慰、关怀。
家长要对孩子适时做心理按摩，当然首先要了解孩子的心理需要，也要了解孩子的兴趣和爱好，以及孩子对学校生活、家庭生活的感受和评价。
家长最好提前给孩子打预防针，告诉孩子到了高三最后阶段无论出现哪些情况，出现何种心态都属正常，应该正确对待，泰然处之。
有些孩子有患得患失之心，一方面暗下决心，一定要考上重点大学为父母争气，来报答父母的养育之恩。
另一方面，又怕自己考不好，无法向父母交待。
甚至不敢想像如果考不上将会出现怎样的情形，因此产生焦虑情绪，无法安心学习。
对此，家长要明确告诉孩子：
只要你全身心投入了，不管考的结果如何，家长都理解。
要让孩子明白，高考不是为报答父母而战，而是为自己的目标和理想而战，有付出必有收获。
只要尽了力就能得到可能得到的最好结果，这里没有侥幸，不能投机。
至于结果如何，那是谋事在人，成事在天，不用去计较。
这样一来，孩子的思想疙瘩便会解开，压力便可缓解，复习也能更专注了。
那些学校水平不高、成绩又不拔尖、考取大学没有把握的学生，心理压力很重，如果家长百般宠爱或整日里苦口婆心只会在他们心里投下更大的阴影，与其这样，倒不如家长先表明心态：
今年考不上没关系，第二年可以再考。
顺其自然，没有了非要考上大学的硬指标，缓解了压力，可以更轻松地复习，效果也可能会更好。
面对复习内容多，感到时间不够用，产生紧张情绪时，家长要向孩子指出，高考前出现紧张急躁情绪不是自己所特有，而是一种普遍现象。
大家的时间都相同，你时间不够用，大家的时间都不够用，关键是在大家都相同的时段里，提高复习效率，你就相当于有了比别人再多的时间，就更主动，只要孩子有了安全感，自然而然地就缓解了内心的焦虑。
在高考临近的日子，只要是考生，都将有着不同程度的心理压力。
适度的压力可以转化为动力，而过大的压力则可能成为包袱。
这个时期，家长在与他们的接触交谈中表现出什么样的态度，将直接影响到孩子的压力减轻还是加重，家长在和孩子聊天时不要有意识地把话题引入到高考，尽量让孩子有良好的心情，使高度紧张的脑子得以放松。
若孩子主动提到高考，家长既不要回避，也不要过于郑重其事，表明自己关心高考，但又不把它看得过重。
尽量淡化高考复习的紧张气氛。
进入到高三下学期，学校会经常地进行测试或摸底考试，并按考试成绩排名，学校的本意是通过考试检查阶段复习的效果，找出知识盲点和缺漏所在，另一方面是让学生逐步适应高考。
如果能这样认识，考生心态可能泰然得多。
但有些人却把排名看得太重，反而成了负担，那就不值了。
家长对这样的孩子要注意引导。
首先模拟考不是高考，偶有失手，能总结教训，到正式考试时避免犯重复性错误，未必完全是坏事。
自己排名虽不够靠前，但要看到成绩有所提高，已经多了一分高考成功的把握。
重要的是与自己比看是否有进步，没必要过分计较与他人比短长。
当高考时有一门失手没有考好时，孩子会神情沮丧，这时家长不能责备，应多宽慰和鼓励。
首先让孩子知道失败之所在，不要深究。
其次让孩子知道这只是一次临场发挥不佳，这次考得不好，并不代表我不行。
高考中，谁没有遗憾?
何况考得不好的人绝不止我一个，也许我还算好的，许多人比自己更糟糕，不妨泰然处之。
把这次不愉快彻底忘掉，继续轻装上阵，让场内损失场外补回来。
有些孩子由于外部期待过高，往往给自己提出过高的期望目标，如学习成绩中等水平的学生要求自己非得考上清华、北大，远远超过了自己实际能力，人为地扩大了理想与现实之间的差距，增大了自己的心理压力。
这时家长要帮孩子在正确评价自己的基础上，确定适合自己的理想目标，这个目标应该有一定的弹性和模糊性，含有最高目标也有最低目标
备战高考家长也有份
望子成龙，望女为凤，那是普天下父母的心愿；考试顺意，金榜题名，这是大多数孩子12年的盼头。
高考，就那几天，就那几道关，可是数起来容易平心静气起来难。
这不，我们请来了心理专家周梅华老师和您唠唠。
家长放松＝孩子放松
对于家长所起的作用，周梅华老师笑着说：
“莫说高考还有一个月，就是还有10天，家长也可以起到力挽狂澜的作用。
其实，考前家长心理放松，对孩子期望低一些，孩子自然也就放松了。
”
父母对考生的爱最好是默默的关怀和及时的提醒，力戒唠叨。
一、别给考生特殊待遇
有些家长为照顾孩子长期不看电视，房间小怕影响孩子，甚至下雨天到房外站着，把考生当成家庭的“中心”过分地关怀，其实这也是一种心理压力。
这种无形的压力使考生更担心自己考不好的后果了。
家长给自己特殊照顾，考生以拒绝为好。
自己应学会释放这种压力，恢复正常的生活习惯。
二、彻底丢掉“面子”
由于家长当年不得志的亲身经历或家长显赫的社会地位，使考生形成了巨大的精神压力。
考生是为家长“面子”去应试，是为满足家长“光宗耀祖”的虚荣心去应试，这是心理压力之源，家长一定要彻底丢掉“面子”，减轻考生压力。
三、别和孩子“算账”
有的家长经常和考生算账，说自己培养子女如何辛苦，甚至自己节衣缩食为孩子花了多少钱等。
家长要理解考生的压力，只能减压，不能增压，尤其是复习阶段。
四、让考生心有“底”
降低过高的欲望，让考生心里有“底”。
“万一”考不好，家长应作出安排，并告诉孩子，让他心里有“底”，这样，孩子心里也就踏实了。
把考试当过节＝超常发挥
“考生都想以最佳状态在高考时发挥出最佳实力，要达到这一目标，除了具备非常扎实的知识功底外，心理调节也万分重要。
需要强调的是：
放松并不等于松懈。
此时，高考生的心态如何，将会直接影响其最后阶段的复习效率和高考时的临场发挥。
”周老师这样说。
一、两方法应对考生焦躁
考生常见的焦躁原因有五种：
对应考的知识把握不牢，考生缺乏自信；考生对考试结果过于担忧；家长期望、要求过高，使考生心理负荷过重；生活中其他情节干扰考生复习；考生以往不良体验未得到合理解决，在紧张复习中不良反应重现等等。
其次是学会及时调节自己的情绪，克服复习焦虑的干扰。
调节情绪的方法有很多，下面介绍几种。
咨询法：
对学习中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖；心理有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气。
遗忘法：
对与应考无关而又难以忘记的事情向朋友或面对镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。
二、训练心理超常发挥
升学考试的考场上实际上是智力能量和心理能量同时释放的过程，心态好就能得高分，谁没有思想包袱，谁就能超常发挥。
考前激活：
西方激活论认为，贮存在人脑中的命题活动水平是不同的，在一定时刻，大量命题处于静止状态，只有少数命题处于激活状态，那些被激活的命题才是我们正在思考的命题，一定的命题被激活后，它的活动可以扩散到相关的命题。
考前激活自己的方法有：
1.用语言进行心理暗示：
我们可以借鉴精神语言，你每天早上起床向天空高喊：
“我成功了”、“考试必胜”……；
2.考试如过节：
让孩子在考试时穿上自己平时最喜欢穿的衣服，高高兴兴，快快乐乐，像过年一样去考试；
3.告别紧张，运笔如神：
考试摆在那里，你紧张也要去考，不紧张还要去考，不如放下心来，平心静气去搏一次。
高考，家长不轻松
千百年来，中国的父母们都希望生儿能成龙，养女能成凤，现如今，家长们又将高考看作成龙成凤的阶梯。
姑且不论何为龙和凤，但就高考而言，确是年轻的孩子们人生面临的第一大转折，意味着所有考生都需经受艰苦的拼搏和激烈的竞争。
为了备考，他们如同机器单调而超负荷运转，精疲力尽。
而作为家长，对高考的孩子有太多的期待。
有的希望“子承父业”、发扬光大；有的希望子女比自己强，圆自己未圆的梦，实现未了的夙愿，光宗耀祖；有的希望子女能考上大学，永远地跳出农门……
家长有太多的担心、忧虑。
担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学；担心孩子进不了理想的专业，影响到将来的就业或继续深造、发展；担心孩子成绩不稳定，高考时发挥失常而落榜，担心孩子的身体和生活自理能力不适应到外地上学……
家长有太多的事要做，日常的起居饮食要保证，营养、健康要操心，学习资料、报考信息要收集，咨询会要参加，要和老师沟通、要抚慰孩子、要请家教……永无止境、没完没了。
家长也须经受太久的等待，孩子升入高中就意味着要参加高考，进入高三便到了战略准备阶段，一年的备考，直至高考完毕，孩子的得失成败仍未可知，这里有太多的不确定因素，这期间潜伏着太多的波澜与悬念。
正因为如此，高考成了相关家庭天大的事情，在备考的关键时期，家长都倾尽全力支持孩子，承受的压力一点不比考生小，需要想的和做的却远比考生多；更加劳心劳力，心力交瘁。
家长劳力的事情太多了。
照顾孩子的起居饮食经常而又繁重，要做到营养全面、均衡、适量，决不是轻而易举的事。
进入高三阶段的考生，除了复习备考之外，再没有精力和时间去专门收集考试的信息资讯和学习资料，这些费时、繁琐的工作只能由家长们代劳。
还有许多事，如参加高校的招生咨询会，收集高校的招生简章、考场踩点、购买必需的考试用品、应急用品等等主要都由家长去做。
家长的劳心程度一点不比考生少，恐怕是有过之而无不及。
孩子高考，家长比孩子着急焦虑。
一方面怕孩子被人比下去，上不了好学校，怕孩子学习紧张身体支持不住，有心要帮孩子一把。
另一方面又不知道怎么帮，心有余力不足，有劲使不上，干着急，或者是帮不到点子上反而添乱。
有心想为孩子请家教但又不知道该不该请或请什么样的家教。
再有就是怎样帮助孩子调节情绪，把孩子心理调到最佳状态去应考都是十分费心的事。
如何把握时机和度也十分有讲究，这里有良好愿望与实施技巧的结合问题。
考生家长帮助孩子总是心甘情愿、不惜一切的，但是要想忙到点上，帮助得有效果，家长们首先要了解一些相关知识，再加上技巧与热情才能做得好，所以考生家长更累更难。
但愿家长们巨大的付出之后，得到丰厚的回报。
一级战备
高三年级是不平常的一年，进入高三，离高考不再遥远，莘莘学子们心急如焚，自觉不自觉地将自己置于“一级战备”状态，经受365天的艰苦磨炼。
而家长们也着急上火，急于知道在这一年里应该做些什么，怎么做才能帮助孩子，适合孩子的需要。
要做的事太多。
到了高三上学期，许多课程都结束了，要学的新课已经不多，不少学校开始安排复习。
高三的最后一个学期，基本上都进入全面复习，这是非常艰苦的日子，无论将来打算学理工还是文史，高中三年的语文、数学、英语要全面系统的一轮又一轮地复习，再加上文科综合或理科综合，分别包含三门课程，哪一门都不能丢。
想想看，光是教材撂起来就好几尺高，书里的内容都要记住、都要理解、还要会应用，得付出多少时间与精力呀!
加上比教材还多的教辅材料、模拟试题要读、要想、要做、要总结。
如此重负之下，哪个高三学生还敢怠慢、还敢分心?
这些可都是高考大战要用的军火、粮草，谁也不敢大意，谁又能不“头悬梁、锥刺股”，每天苦撑到深夜!
承受的压力太大。
到了高三，一方面将接受被视为人生转折关口的考验；一方面又得承受来自老师、家长、社会等多方面的压力。
现今的社会，仍把高考升学率作为评价中学优劣的第一要件，学校自然而然的将这种压力转移到学生身上。
而望子成龙、望女成凤的家长往往又以自己过高的期望值代替孩子实际能达到的水平，使孩子感到不达到超能力才能够得着的目标便对不起父母。
于是如同长期过载运行的机器，潜伏着重大的危机。
学校一轮又一轮的模拟考试是双刃剑，一方面通过它可以检验复习的效果，查漏补缺，调整复习策略；另一方面，模拟考试设计不科学、点评不中肯可能会挫伤一部分人的锐气，自乱阵脚。
怕学校老师说自己拖了后腿+怕家长失望+怕被人瞧不起+怕考不好理想不能实现+怕超常付出了不见显效+……所有这些迭加在一起，构成了高三学生巨大的压力。
目标太实际。
既然选择了上普通高中，便认定要高考上大学。
在高考，痛苦而艰难的365天中，竭尽全力拼博所为着的目标简单而又实际。
落下的知识要补上，考试成绩步步高，排名往前靠；高考成绩要入围，力求榜上有名，能对得起父母，也为学校争光，我们已经尽力了，破釜沉舟，背水一战之后，不管结果如何，都能泰然接受。
家长心态先要平常
一年一度的高考总是牵动着千百万人的心。
考试日期越临近，不仅考生心里紧张，其身后殷切期望的家长们更紧张，心理焦虑，也表现得更严重，家长的焦虑无形中又给考生增加了压力。
家长的心态不平常主要有以下表现：
过分保护。
家有考生，家里人众星捧月一般，全家人围着孩子转，甚至有父母早早的就请假在家，专门照顾孩子。
其实这么做反而会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和在考场上正常发挥。
过分期待。
对孩子的期望值过高，总想着让孩子成为状元、进名牌高校，超过孩子的实际水平，实际是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子加了压力，容易挫伤孩子的自信心。
过分干预。
许多家长认为，到了高三，特别是考前几个月，孩子惟一的事就是复习功课，给孩子诸多限制，不准做这、不准做那，取消了娱乐，取消了锻炼，甚至连电视新闻都不让看，把孩子当成读书机器人，这样做既无助于提高复习效率和质量，更容易使脑子疲劳和思维僵硬。
过分呵护。
不少家长在高考前几天就在学校附近的宾馆饭店包房，以作备考之用。
考试期间孩子最常听到的是“你别动，我来!
”“你只管看书，所有的事我来做。
”别说家务活，连打洗脚水、热牛奶、拿碗筷都全由家长包办。
其实出于路程远，考试期间中午休息时间短，住宾馆饭店也无可厚非，但改变了已长期适应了的家庭环境之后，孩子适应不了新的陌生环境，可能会引起麻烦。
考试期间，在生活上有些事家长可以代劳，但事事包办，让考生又回到孩提时代，不仅使孩子难于适应，也会使孩子觉得“万一考不好，无脸见爹娘”，无意中给孩子施加了压力，会产生负面效应。
过分施压。
有些家长整天把高考挂嘴上，时时对孩子说要抓紧时间复习，或者把《高考状元谈高考》、《高考状元进北大》之类的书放在孩子案头。
更有甚者，为了给孩子施加压力，干脆说“考砸了，我们就不管你了……”面对高考，本来孩子心里就紧张，家长越是施压，孩子心里就越紧张，还会使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。
因此，家有考生，家长心态一定要平常。
你越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的复习和在考试中正常发挥。
越临近高考，越要谨言慎行，不要因自己的言行失当给孩子造成消极的影响。
为此要注意：
一不要给孩子施加过大的压力，提不切实际的要求，如每科要考多少分等；二不要过分情绪化，家长本身不要过度紧张，要用愉快情绪感染孩子，对孩子充满信心才能产生积极的影响；三不要整天围着孩子转，更不能把孩子当贵宾供起来，家长自己做自己的事，控制自己对孩子的过多关注；四不要违背孩子的意愿去请家教或做其他辅导，应该尊重孩子的学习习惯。
总之，作为家长，严管、松管皆不是，最贵守住平常心。
关心要有度
高三的孩子，由于一天天逼近高考，复习的任务和考试的压力越来越重，少有娱乐放松的时间，确实很苦很累。
难怪家长既着急又心疼，急是干着急，既不能为孩子减负，又无力给孩子更多的帮助。
疼是不遗余力，并全部倾注到对孩子细致入微的关心照顾上。
这本是好意，可是，有些家长却做得有些过度，反而增加了孩子的心理负担。
因此，家长对孩子的关心照顾要有度。
●有些事情可代劳，但不能全包办
到了高三，可以说大多数学生都进入“成年”，应该具有一定的独立生活能力，争取自己的事情自己做。
当然，到了考试冲刺的关口，时间紧，有的事情可以由家长代劳，但没有必要事事由家长代办。
饭可以家长来煮，拿拿筷子、洗洗碗的事应该让孩子动手。
家长可以帮着收集整理一些高考资料，但整理整理书桌，打扫打扫卫生既不费时又不费力、既可调节放松精神，又有益于培养良好素质的事家长也不要包办。
●积极暗示，不许愿
心理专家研究发现，家长对孩子的期望往往是对自己没有实现的人生价值的寄托，为了这种期望，有些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如“考上重点大学，我给你买笔记本电脑”，“考上清华，带你出国玩”……这一招并不一定有效，反而遗留很大的副作用。
●多沟通，不抱怨
高三学生在心智上已逐渐成熟，能承受一定的压力。
但到备考后期，孩子会因紧张而焦虑、烦躁，任何一点小事都有可能引起他们情绪沮丧。
譬如，复习中碰到难题久攻不下，会使自己的自信心产生动摇；模拟考试成绩不理想，不仅成绩没有明显的提高，甚至排名后移都会使孩子变得焦躁或消沉。
作为家长，应让家成为孩子的避风港，可以让孩子自由宣泄，同时家长要及时与孩子沟通，但不要施压，帮他们走出困境，摆脱消沉，重新振作，千万不能因为进步不明显或模拟成绩不理想而抱怨孩子。
孩子也急着要提高成绩，并且尽了力，之所以没有进入到优秀的前列，非不为也，乃不能也，抱怨无益。
●关心复习效果，不干预进度
进入复习阶段，高三老师会为同学们作出周密的安排和具体的指导，同学们会按照老师给出的高三复习计划安排、定出自己的复习计划。
认真规划好高三一年的复习，是迈向成功的关键。
但是，计划是为目标服务的，在复习过程中，常需根据情况变化不断调整计划，以求得最好的效果。
作为家长要关心孩子的复习计划，也要了解计划执行情况，作为家长最要关注的是复习效果是否达到计划各阶段的预期目标，不能因为追求进度让孩子把问题带入下一阶段。
●创造良好氛围，不众星捧月
高三复习阶段，时间紧、任务重、压力大，高强度的学习十分消耗体力和脑力，为保证复习的效果，为孩子创造必要的条件，给孩子一个良好的学习氛围确有必要。
有条件的家庭都尽可能辟出供孩子安静学习的地方，家庭成员还约法三章，不让孩子分心。
比如，有些家庭尽量避免家庭纠纷，减少亲朋好友的互访、给孩子创造一个安静的环境和宁静的心境。
家长言传身教，要求孩子复习时间少看电视，家长以身作则首先做到。
注意孩子的饮食起居，做好后勤保障。
这些都是必要的。
但做过了头就不好了。
例如有个家庭规定，孩子从进入高三起，一不准在家高声喧哗、嘻笑打闹；二不准开电视机、音响等；三不准将来访的人带进家，除非是孩子的高三同学；四不准讨论任何与高考无关的话题；五不准随意进入孩子的房间；六要全家总动员，力保孩子高考成功。
这就有点过了，会给孩子造成更大的心理压力。
●护航保驾，不全程陪同
考试期间，考生心里紧张，家长更紧张，但是要不要陪考得由孩子决定。
家长最好不要去陪考，一是可避免增加孩子的心理压力或消极依赖情绪；二是家长对孩子的信任有助于提高考生的应试状态。
即便陪考，也要注意哪些可为，哪些不可为。
可为的事：
一是赴考的路上，帮助处理突发事件、稳住孩子情绪；二是考场离家远的话提前找好中午用餐和休息场所；三是准备好一些饮料、雨具、备用文具和备用药；四是适当交谈减轻孩子心理压力。
但不宜与孩子讨论上一场的考试答案和得失，也不宜絮絮叨叨，更不宜一味劝孩子多吃。
后勤支持有力
对于多数考生家长来说，在功课复习方面恐怕帮不上什么忙，能够做到的，主要是后勤。
其实做后勤也很累，不但要督促孩子好好学习，还要做好全方位的后勤保障，包括衣食住行、资料供给，还包括心理按摩、减压加油。
高考考生家长的后勤主要包括日常生活、学习援助和考试关怀几大方面。
●管好饮食起居
一方面根据不同季节和气候，以及不同复习阶段合理安排饮食，不要求吃得多好，但求营养平衡，以有利于记忆和活跃思维为原则。
另一方面要关心孩子的身体健康状况，把握好正常生活规律，管好孩子的作息。
●帮助孩子收集资料
考生主要精力都放在学习上，有些事情顾不过来，家长可以帮助做做。
如收集当年招生政策规定、大学专业介绍、高校招生章程、志愿填报指南、分数线、录取规则以及教辅材料等，并可做些初步的分析工作。
●考场上的支援
提前做好考试文具用品准备、提醒孩子熟悉考场，安排好行车路线。
解决好午餐和午休以及做好各种突发事件的应急预案，确保孩子考试万无一失。
参谋准确到位
考生家长除了做好后勤保障之外，还应该当好孩子的参谋。
据调查，大多数高三学生，对于我国大学现行设置的专业很不了解，有些是道听途说，有些是凭名称想当然，对于拟报专业既不知其培养目标，又不知主要课程，也不知就业方向和前景，更不知有哪些相近专业。
要想了解得稍为详细一些确实很费时间，这个工作家长就能做，从收集相关资料到作些粗浅的分析，到了填报志愿的时候便可以提出有益的建议。
说到填报志愿，除考虑考生的学习实力之外，还有很多因素需考虑，比如拟报学校、专业的历年招生分数线及一志愿录取率、各高校的录取规则、特色专业及就业率等，哪怕想有大致了解也要花许多时间，这种工作由家长来做比较合适，不仅可以收集相关资料，还可根据孩子的实力和兴趣爱好提出合适的建议。
当然志愿的最终决定权在孩子，家长不能把自己的意愿强加给孩子。
对于有辅导能力的家长，可做的工作就更多，一方面可以根据考试说明规定的考核要求和考核内容结合学校总体学习计划给孩子以适时辅导。
另一方面可以研究近几年的高考题和考试说明，找出每年必考的重点及不同的变化，给孩子提些复习建议，这个工作很费时间，但非常有用。
只是受一些条件限制，不是每位家长都能做得到。
不管怎么说，所有家长都能帮孩子参谋参谋，给孩子成功高考以有力的支持。
同时也要强调当参谋要准确到位，不要越位。
比如，在复习方面，家长直接介入的可能性越来越小，家长能起到鼓励的作用，并帮助想办法，使孩子增加克服困难的信心和力量就可以了。
千万不要把自己的想法强加给孩子，也不能因包办代替影响孩子的积极性，要始终把自己摆在参谋、助手的位置上，放手让孩子去唱主角。
又比如在选择志愿方面，家长可以给孩子提供许多信息，结合孩子的能力水平、兴趣爱好以及发展前景提出建议，但最终决定权应当交给孩子，父母最恰当的位置是配角，千万别越位。
伴着孩子风雨兼程
进入高三便开始了高考的复习，复习效果如何与复习计划密切相关。
不要说自己文化水平低，没有经历过高考，辅导不了孩子。
大多数家长都能帮助孩子制订一个切合自己实际的好的复习计划。
通常高三一年的复习可分为四个阶段。
第一阶段是高三上学期。
主要内容是将高中三年所学的知识按教材的章节进行系统的整理，进度要跟上老师的计划，复习的重点是夯实基础，以教材为主。
目标是基础分不丢。
第二阶段用两个月，即下学期头8周。
这阶段，老师开始进行专题复习，这时对知识的理解要深入一步，结合做些练习题加深对知识点的了解。
目标是对学科知识结构清晰，拿到练习题能迅速找准解题的切入点，复习范围严格按考试说明指定的内容，这时应该是把书读薄了一半。
第三阶段一个半月，即4月至5月中旬，这时的复习重点是查漏补缺。
这阶段学校会搞几次模拟考试，一定要认真对待，由于复习到此，对各科知识已大体上胸有成竹，欠缺的是解题实践。
另外可找前二年的高考题作仿真练习，注意每做完题都要认真分析总结。
这阶段的目标是适应高考节奏，修补知识漏洞。
第四阶段是考前两周，这时再回到教材上来，不宜多做难题，但要抽出足够的时间审读过去做错的题，确保以后碰上类似题时不犯重复性错误。
目标是准备充分、充满信心去拿高分。
家长可按照以上原则帮助孩子订出复习计划大纲，具体细节由孩子去补充。
不同的人有不同侧重，孩子在复习时间安排上也不能均分，不能平均用力，把握的原则是努力实现高考中多拿分。
要求孩子按各科难易程度把握好复习时间。
家长可能不懂教材的具体内容，但应了解考题的分值分布是：
一般题∶稍难题∶难题=5∶3∶2。
因此对一般成绩的孩子，要求他把重点和主要时间、精力去牢固掌握基本知识，然后适当掌握稍难题，不要耗时间去攻难题。
计划订出来后，家长要关心执行情况和复习效果，并随时作局部小调整。
做到全程跟踪，引导和提示。
多给孩子精神抚慰
高三孩子很快就要面临择业或继续
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