团体心理辅导活动课教案.docx
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团体心理辅导活动课教案
团体心理辅导活动课教案
篇一：
团体心理辅导课教案
团体心理辅导课程之认识自己
主题：
认识自己
指导者：
杨倩周淑媛
辅导班级：
娄底一中初一247班
题注：
所谓自我意识是指个体对自己的认识和态度对自己与周围人之间的关系的认识和态度实践活动人们不仅能认识客观事物也能认识自己认识自己与客观世界的关系自我意识不是个别心理机能的显现而是一个统一的整体具有完整的内在结构自我意识的发展在个性形成中占有极其重要的地位人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响
教学对象：
娄底一中初一247班全体学生
分析：
初一学生刚迈进了中学的大门就先后进入了青春期是从幼稚期向成熟期发展的过度时期也是自我意识迅猛发展并走向成熟的时期学习压力大父母的过高期望值使得中学生的精神压力增大由此容易形成一些复杂的身体和心理性问题逆反心理、敌对人际关系紧张、适应性不良、考试焦虑与恐怖等同时身体的迅猛发展使中学生很快出现了成人的体貌特征生理
上的突然的变化使得生心的发展失去平衡关于自我意识的困惑和冲突萦绕于心我是谁我的特征别人喜欢我还是讨厌我
中学生心理发展的不稳定使得他们的自我意识呈现出两重性：
独立性与幼稚性相连；自尊心与自卑感同在；封闭性与开放性并存教育学家苏霍姆林斯基说：
“只有能激发学生去进行自我教育的教育才是真正的教育”我国著名教育学家叶圣陶先生亦说过：
“教育的目的是为了达到不教育”培养学生健康的自我意识是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路
教学目的：
本堂课将以团体心理游戏形式方式寓教学于其中让学生更一步认识到内心的自我了解自我明了我是一个什么样的人他人眼中的我样子
教学流程：
一、自我介绍
指导者的自我介绍助理的介绍对本课程的介绍
二、破冰游戏可怜的小猫
游戏目的：
本游戏在于活跃气氛解除紧张感使活动成员身心放松时间：
大约10分钟
活动程序：
1.将成员分成四组以击鼓传花方式选出四位小组长进行协助再以同样方式选出四位成员扮演小猫
2.小猫走到任何一人面前蹲下学猫叫面对者要用手抚摸小猫的头并说「哦可怜的小猫」但是绝不能笑一笑就算输要换当小猫
3.抚摸者不笑则小猫叫第二次不笑再叫第三次再不笑就得离开找别人
4.当小猫者可以装模做样以逗对方笑
三、自我意识游戏自我画像心中的我他人眼中的我游戏目的：
1.通过画“自画像”学生进一步认识自己展示一个“内心的我”
2.通过交流学生读懂你、我、他促进彼此的了解
游戏时间：
大约30分钟
活动程序：
1.主持人发给每位参与者一张白纸成员自备一支笔
2.在810分钟内每个人在白纸上画一幅自画像主持人暗示大家“自画像”可以是形象的肖像画也可以是抽象的比喻画（例如动物或者自己生活中的场景）但是需强调、声明这个自画像是能代表自己要求成员们画自画像像期间不要看他人的画像提醒成员本游戏不是绘画比赛不用因为自己的画技不好而
感到为难只要求大家的画像从内容、形式上反应大家对自我的认识
3.自画像画好之后请成员在白纸的另一面写下自己心中的“我”即用一些形容词描述自己例如外向、内心开朗乐观安静随性等等之类能表现个人个性性格的一些形容词描述中不能透露个人的姓名之类信息然后请成员们把自己的名字写在描述的后面
3.收取成员的画像作业指导者选取几份有代表性的画像与成员们一起讨论、交流
*猜猜这是谁选取几份画像先给全体学员们看画像让他们猜测这画像可能是谁让成员们进行交流和讨论得出他们的答案指导者不公布答案；然后指导者将画像者的自我描述一点一点读出给以提示这时再让成员们来猜测下这位自画像是代表了谁最后公布答案讨论并请画像者谈谈自己画这幅画像的含义为什么这么画觉得这幅自画像在那些方面能代表自己、表现自己是个样的人指导者注意观察其在讨论时的神情并结合画像加以相应的分析
4.指导者对活动进行总结启发成员进行思考
四、课程总结
学生代表总结自己游戏后的感触指导者进行总结
篇二：
自我认识团体心理辅导课教案
自我认识团体心理辅导课教案
一、教案背景
（一）面向学生：
中学
（二）学科：
心理学（团体心理辅导课）
（三）课时：
一课时
（四）课前准备：
1．收集关于自我认识方面的故事影片准备若干白纸
2．思考目前存在的学生对自我认识的情况
3．收集引导学生加强自我认识的心理活动
二、教学课题
自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验自我意识的发展过程是个体不断社会化的进程也是个性特征的形成过程随着生理的不断发育和心理的不断发展初一年级的孩子刚刚步入青春期对自我的认识不断关注学生已出现了较为独立的评价标准但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平所以自我评价的水平仍然较低对自身的认识还有一定的模糊性和片面性因而指导学生全面地认识自己使其对自我的评价更客观更合理对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助为此我准备了《我是谁——自我认识团体辅导》这样一节心理健康课利用集体辅导的优势借助熟悉的动植物暗喻自己让学生全面关注、发现、认识自我从而培养学生正确地对待别人对自己的评价自己能客观地评价自己使学生正确认识自己充分开发潜能争取成才
1、认知目标：
让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵
2、情感目标：
帮助学生掌握“认识自我”的方法
3、能力目标：
通过学习活动知道从别人的反馈中调整言行使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致
三、教材分析
《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性并充分掌握认识自我的方法教学难点是通过学习活动知道从别人的反馈中调整言行使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致
四、教学方法
讲述法、讨论法、心理游戏法
授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法创设情景营造良好的心理氛围促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题接纳他人的观点客观全面的认识自我
五、教学过程
（一）热身活动激发兴趣（分组做游戏）
学生起立开始活动时喊口令：
“大风刮大风刮刮呀刮刮具有特点的人”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来在活动中大家一起思考怎样尽快找到位置需要注意听口令、动作快更重要的是要充分了解自己的特点
活动进行到这里教师问学生：
“你了解自己?
”大家有的摇头有的点头认为不完全了解自己在自我认识上存在盲区通过活动和提问让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题激发大家的参与乐趣从而拉近学生和老师之间的距离让学生卸下心理戒备达到师生心理互融
（二、）自己眼中的“我”
现在我们来做一个填充句子的游戏看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的?
1、师用五个句子给出自我评价
例：
我是谁?
我是一个认真负责的人
我是谁?
我是一个喜欢帮助别人的人
我是谁?
我是一个善良的人
我是谁?
我是一个热爱学习的人
我是谁我是一个有点不善表达的人
请一组学生现在表达
2、发给每位学生一张白纸请学生写说我是一个XX样的人
游戏：
①将纸收齐后放放一小纸箱中师抽取一张纸并念出纸中句子问：
请你猜猜这张纸描写的是谁?
为什么?
3、讨论：
讨论：
①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的这说明了什么?
师小结：
同学们对你的看法与你对自己的看法一致说明了你了解了“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你因此大家都能够猜出来是你
讨论：
②某某同学对自己的了解与大家对他的了解不一致这又说明了什么?
师小结：
同学们对你的看法与你对自己的看法不一致说明了你还没有真正了解自己或者是你的行为没有表现出真正的你以致大家都没有猜出来
（三）别人眼中的我
“不识庐山真面目只缘身在此山中”对自己的认识、了解总有不全面的地方听听别人的意见你对自己会有新的认识会有新的发现
心理游戏“戴高帽”
方法：
请一位成员坐在团体中央向大家介绍自己的姓名、爱好和特长然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处世．．．．）全组进行表扬优点轰炸然后被欣赏的成员说出些优点是自己以前所观察到的些是不觉察的每个成员到中央戴一次高帽（实事求是评价）
规则：
1）必须说优点
2）夸别人优点时态度要真诚不能毫无根据地吹捧这样反而会伤害别人
3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人
从游戏中聆听别人对自己的评价对比自己对自己的认识然后完成10个“我是谁”句子
（四）认识自我的方法
小品《照镜子》大致内容：
两位同学按要求闭上眼睛老师用染红的手指点一位学生的鼻子问：
“这”学生回答：
“鼻子”接着再点另一位同学的额头问：
“这”学生回答：
“额头”学生回答的同时颜色已染到他们的鼻子或额头上了他们却全然不知然后让他们面向全班同学同学们哄堂大笑他们感到莫名其妙最后老师把小镜子递到他们手里他们这才发现真相
（1）、思考：
刚才的小品对你有什么启发
（2）、师：
脸上的脏东西别人看得清自己却看不见用小镜子一照就看得清清楚楚了让同学当一当这把小镜子你会很快找出自己身上的优点和缺点
认识自我第一个方法就是照镜子
提到认识自己的六种方法
i.照镜子
ii.反省自己
iii.参加课外活动
iv.听取别人的评价
v.敢于同他人竞争
vi.从心理咨询和书本中认识自己
（五）巩固提高自信心《掌声响起来》
方法：
学生试想十五秒可以鼓掌几下然后进行比赛
讨论：
设定可能实现的目标才能成功；对自己正确的计划就可以自信而勇敢的实现目标正确评估自己可以更自信更成功
今天和大家一起探讨了如何认识自我和完善自我的问题非常高兴与大家度过了一段快乐的时光希望同学们在平时多用我们今天学到的方法正确认识自我和不断完善自我最后我把下面这首诗送给大家愿同学们做一个自信又快乐的学生充满活力的度过学习生活！
如果你认为你将失败你就确实失败了
因为我们发现在世界上
成功开始于一个人的美好愿望
取决于一个人的心理状态
如果你认为你是出色的那么你就是出色的
你要相信自己能飞得很高；
你要相信自己能做得最好
在生活的战场上
并不总是强壮或聪明的人取胜
但是最终取胜的人
一定是那些认为自己能胜的人
一个小故事
当年在纽约的街头有一位卖气球的小贩每当他生意不好的时候总要向天空中放飞几只气球由此引来周围很多正在玩耍的小朋友的围观有的还兴高采烈地买他那色彩艳丽的气球一天当他在街头重复这个动作时发现一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩他正用一种疑惑的眼光望着天空小贩顺着他的目光望去看到一个黑色的气球也在飞黑色在黑人小孩心中代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理他走过去用手轻轻地抚摸黑人小孩的头发神情地说：
“小朋友气球能不能飞上天空不在于它外表的颜色而在于它心中有没有想飞的那口气如果这口气够大够足那它就可能飞上天空”这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士
教师提问：
这个故事告诉我们什么你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例
小品小明拿着刚发下来的考试卷子背者书包垂头丧气地说：
“又是不及格！
”这时小强从后面追上来冲他一笑：
“听说要开运动会了你这个体育健将可要多报几项啊！
”小明却无精打采地说：
“那有什么用跑得再快也是头脑简单四肢发达！
”思考引发动机制造悬念创设情境使学生很快进入角色
（1）你认为小明说的对为什么
（2）你想对小明说些什么
（3）通过这个小品你能明白什么
故事启思
课件：
身上带着细链子的大象（图）
这是一头马戏团里的大象驯象人用一根细细的铁链绑在大象的腿上然后拴在一个小木桩上但我们都知道以大象的力量可以轻易的用长鼻子卷起木桩或挣脱铁链为什么它会乖乖的站在那呢原来当大象还是小象的时候曾无数次尝试挣脱铁链但每次努力的结果是它的脚被铁链磨的疼痛、流血于是渐渐地小象不再挣扎直到长成了大象已经可以轻而易举地挣脱链子时它的想法依然是：
我不行我不会成功的师：
听了这个故事你想到了什么
生：
我想到了做事都要有自信做任何事情都要坚持不懈非常努力
生：
我觉得应该相信自己的能力大象就是不相信自己它觉得现在自己的力量还和小象一样我们应该相信自己有能力来完成这件事情
生：
我们不应该畏惧失败因为失败只是一时的我们是有能力战胜失败的而不能像大象那样有能力却不去尝试
师：
这都是由于大象不能正确的认识自己不相信自己的能力造成的大家在学习、生活中有没有因为对自己能力认识的不够自信心不足而失去成功机会的经历学生互相交流
活动三：
事例感悟
师：
从刚才大家的交流中许多同学谈到了自己曾遭遇到的这样或那样的失败我完全能够理解大家当时的心情因为我也曾因对自己缺乏自信而感到苦恼也有许多面对失败的痛苦那我们应如何去面对失败呢请大家一起来看看这个故事中主人公的经历
课件演示
（一）：
1832年他选州议员失败
1833年自己开办的企业倒闭
1838年竞选州议会议长失败
1849年再次参加竞选国会议员失败
1856年竞选美国副总统提名失败
1858年再一次竞选参议员失败
课件演示
（二）：
1832年自己成功开办企业
1834年他竞选州议员成功
1841年他竞选国会议员成功
1860年他竞选总统成功
1864年他竞选总统连任成功
师：
一个是失败的人生一个是成功的人生但大家知道！
这两种截然不同的人生经历竟然是发生在同一个人身上的你们知道他是谁这个人就是美国杰出的总统林肯看到他的经历你想到了什么
生：
我觉得一个人只要有了自信不断的坚持做一件事最终有一天他会成功的生：
我们平时遇到困难一定要勇敢的战胜它其实我们的困难和林肯总统相比根本不算什么我们是完全有能力战胜困难
生：
我感到失败并不算什么重要的是不能失去信心如果失去了信心就永远不会成功
师：
那大家在生活中有没有虽然最初失败了但经过自己不懈努力最终获得成功的体验
学生共同分享成功的体验
师：
同学们谈了许多自己经过努力最终获得成功的经历我也想说说我觉得失败并不可怕关键是正确的认识自己相信自己坚持不懈就最终会成功的在同学们谈的过程中说到了许多增强自信心的小方法大家注意到了
生：
每次失败时想想自己成功的事情激励一下自己
生：
可以把自己的优势和别人的缺点比就觉得自己比别人强就有信心了生：
……
篇三：
团体心理辅导活动集锦
团体心理辅导活动集锦
主题一：
新生适应团体辅导活动
活动目的：
团体初期的相识、合作、信任
1、滚雪球
2人拳头尖刀布选择谁先自我介绍聊天；
转为4人把小组成员介绍给其他人；
转为8人从某个位置开始“我来自﹍﹍性格﹍﹍”“旁边的是﹍﹍”；被8个人记住有什么感受；
8个人背对围成一圈另8个人与之对坐成为外圈彼此自我介绍1分钟后向右走谈感受教师点评
2、突围与闯关
11人围成一个城堡1人在中间要冲出牢笼（要求：
不要伤害他人的身体接触是允许的）
突围者的感受；小组成员的感受；旁观者的感受
3、同舟共济
汪洋大海中的一条船（一张报纸）全组8人要齐心协力站在报纸上
面积减半再站；
再减半再站；
再减半再站﹍﹍；
学生谈感受教师点评
4、刮大风
学员围坐一圈把多余的凳子拿掉谈这样坐的感觉怎样
听老师口令：
戴眼镜的站起来找新的位置穿裙子的站起来找新位置大学老师站起来找位置男士站起来找位置
在新的位置上什么感受
5、推气球
原来的8人不变每人拿一气球吹起听口令：
抛一个不让它落地加一个?
?
再加一个个小组可以不落地的个小组落地次数最多的谈感受－——为什么顶不起来
6、我的一天（作业）
每个人写下自己有代表性的一天的流水帐：
日程安排然后划掉与他人在一起的时间剩下多少时间是自己单独的谈感受
7、盲行
1212数数数到1的站出来蒙上眼睛原地转三圈2号在外圈顺时针走停找一个对象牵起他的手做他的向导
“盲人”谈感受；对拐棍是否满意；什么地方让你满意什么地方让你不满意
8、夹乒乓球
3个盒子每个盒子装着15个乒乓球在对面的桌子上放着三个空盒子组员排队用筷子传递乒乓球把球夹着传递到对面的空盒子里全部传完后又把对面的乒乓球夹着传递回来第一个全部传完胜出要求：
不能用手托
谈感受
主题二、自我认识、自信心和团体凝聚力
1、“猜猜我是谁”
目的：
从他人的反馈中认识自己并体会被人理解的感受
操作：
每人一张白纸请写下3——5句描述自己的句子如“我是——”不写名字写完后将纸折叠好放在团体中央然后每人抽取一张打开纸上的内容猜猜这一张是谁写的猜中的人要说出理由指导者引导团体成员发表自己猜中别人或被他人猜中时的感受
2、“20个我是谁”
目的：
认识并接纳自我认识并接纳独特的他人
时间：
约50分钟
准备：
1张白纸1支笔
操作：
指导者可以先找出一个成员示范连续让他回答“我是谁”当他说出一些众所周知的特征时如“我是男人”指导者告诉大家这种回答不反映个人特征应尽量选择一些能反映个人风格的语句然后指导者让大家开始边思考边回答“我是谁”这个问题至少写出20个当指导者看到最后一位放下笔时请团体成员在小组内（5——6人）交流任何人都抱着理解他人的心情去认识团体内一个个独特的人最后指导者请每个小组代表发言交流活动的感受
3、“棒打薄情郎”
目的：
尽快相识增进团体凝聚力
时间：
20分钟
准备：
用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒
操作：
全体成员围圈而站默默或低声交流其他同学的名字选一个执棒者站在圈中央由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字执棒者马上跑到那个被叫的人面前被叫的人马上再叫出另一成员的姓名如果叫不出来就会受当头一棒然后由他执棒依此类推直到大家熟悉互相的姓名为止如果一个人三次被打就必须出来表演作为惩罚
4.“红色轰炸”
目的：
增加个体自信心
操作：
六七人一组围圈坐请一位成员坐或站在小组中央简单地向大家介绍自己的姓名、专业、个性方面的长处与短处然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点和对他的欣赏之处（如性格、相貌、处事等）然后被欣赏的成员说出些优点是自己以前察觉的些是不察觉的每位成员轮流到中央戴一次高帽
规则：
（1）必须说优点；
（2）夸别人的优点时态度要真诚不能毫无根据地吹捧这样反而会伤害别人；
（3）参加者要注意体验被人称赞时的感受如何
5、“心有千千结”
目的：
通过大家的努力使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的没有解不开的结
操作：
每一小组的成员手拉手组成一个圈记住自己左边和右边拉手的人是谁然后把手放下成员在组成的圆圈内自由走动（不许静止不动也不要走到圈外）当主持人喊停的时候所有的人都不要动然后和刚才拉手的人再次拉起来记住不要拉错人从而编织成一张网手臂交错成员们必须在手不能松开但可以跨、可以钻的原则下将这张网解开恢复到原来围成的圆圈
谈体会
6、“无家可归”
目的：
使成员意识到归属感的重要并在与人交往中懂得要主动
操作：
全体成员手拉手组成一个大圈并走动起来当主持人第一次喊：
“停八个人”的时候成员立即解散并组成八个人一组的小组被排斥在外的同学请他（她）谈感受使成员们在体验游戏快乐的同时感到融入集体内的喜悦感和被排斥在外的孤独感
7、“热座”
目的：
通过相互提供意见协助成员解决个人面临困惑
时间：
约60分钟
材料：
每人一个信封若干纸条（比人数少一张）人数多可分为6—10人为一小组
操作：
每个成员发给几张白纸条1个信封在信封上写上自己的姓名然后将自己目前最困扰、最想得到帮助的问题写在纸上每张纸条写同样的问题并留有足够的回答问题的空间每张纸条上写上自己的姓名例如“怎样减轻生活压力”“怎样愉快渡过大学生活”“紧张焦虑的消解方法”“改善人际关系的方法”“睡不着办”等然后把写好的纸条发给每一位小组成员请他们回答
每位成员拿到他人的纸条时认真思考根据自己的经验与体会怀着真诚助人的心情以自己独特的方式回答没有什么对与不对之分把自己对某一问题的看法写出来回答者不用署名信封放在小组中央回答完成后把每个人的问题放回信封内每个成员取回自己的信封一一阅读最后全组集中每个人谈自己阅读完后的感想
由于得到了多个人的帮助丰富了个人有限的经验常使受益者感动不已
8、“情绪红绿灯”
目的：
理解情绪的多样性学会调节和控制自己的情绪保持乐观心态
材料：
事先准备好的情绪卡片录音机磁带
操作：
选出六名同学为扮演者分别表演：
惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、厌恶六种面部表情将写有这些情绪的卡片分别呈现给六位同学但不能让其他同学看到然后这六名同学分别进行表演同时播放音乐每一次表演完让同学猜测情绪给予适当的评价并谈谈自己的感受
9、“个性发现”
目的：
引导学生认识他人坦诚反馈了解自我
时间：
大约50分钟
准备：
每人一张“个性特征表”一张白纸、笔
操作：
指导者给每一人发1张“个性特征表”请大家详细阅读然后研究一下团体内其他成员每个人的个性把你的认识记下来对每个人可选择一种类型或选择多种（3—5）特征每人都写完后指导者按顺序找出其中一人请其他人说出对他的分析最后由他本人发表对别人评价的感受及自我的分析也许一致也许差别很大为什么会有差别深入探讨一下会有许多收获
个性发现表
主题三：
生命的价值思考
1、“生命线”
目的：
对自己的一生做评估和展望体会生命的宝贵爱惜自己的生命
时间：
大约需要60分钟
准备：
一张纸、一支笔
操作：
（1）老师说明活动内容见下图然后让成员自行填写
（2）10分钟后大家一起分享交流
（3）小组交流中每个人都拿出自己的生命线给其他人看边展示边说明注意自己与他人内心的反应
2、“墓志铭”
目的：
思考生命认识生命的意义
时间：
大约需要40分钟
准备：
一张纸、一支笔
操作：
（1）你得病即将离世了现在要替自己写墓志铭反应自己的一生墓志铭将会刻在墓碑
上供人凭吊
（2）墓志铭除了生年、死年外最低也要包括以下几点：
A、一生的最大目标；
B、在不同年纪的成就；
C、对家庭、社会或其他人的贡献；
D、我是一个什么样的人
（3）举例：
张海迪的墓志铭：
这里躺着一个不屈的海迪一个美丽的海迪
3、“假如生命只剩一天”
活动目的：
希望通过生与死的体验让学生把心中的困惑、苦恼和真挚的感情吐露出来让学生接受一次死亡的洗礼并获得新生从而从更高的角度来体验友谊和生命
所需设备：
麦克风、音响、温柔的轻音乐
活动时间：
100分钟（最好安排在晚上）
活动过程：
由于某种原因你们今天将离开人世死神已经伸出了他可怕的大手随时会把你们吞噬你们只剩一点点时间了（声音缓和、低沉让学生们真正感受到死亡的沉重感—能否让学生们进人面临死亡的状态是整个游戏能否成功的决定性因素）在离开人世之前你们要写一份遗嘱我们假设你们已经写好了其他方面的内容现在老师要求你们写遗嘱的最后一部分有关你们在班级的一部分这一部分
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