田径课教案.docx
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田径课教案
教
案
班级
学期
科目田径
任课教师
授课时间：
月日星期课型：
本学期第1次课
教学
内容
蹲踞式起跑
场地器材
教学
目标
通过技能的学习，学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，灵敏性及协调性等身体素质得到提高；
重点
难点
重点：
身体重心的前移，臀部抬起，四点支撑。
难点：
上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
部
分
课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动
学生活动
准
备
部
分
5
分钟
一、课堂常规。
二．准备活动
1、徒手操
1）活动颈部2）扩胸振臂
3）双臂绕环4）体转运动
5）体侧运动6）腹背运动
7）弓步压腿8）立位体前屈
9）提腿运动10）活动膝关节
11）活动踝关节12）跳跃运动
小
1.整队集合，师生问好；
2.介绍授课内容；
3.安排见习生。
1.指导学生练习；
2.语言激励调动学生的积极性，达到热身的效果；
3.选择合理的示范位置，声音洪亮。
1.集合迅速，队伍整齐；
2.保持课堂纪律，认真听讲，明确本次课的任务；
3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿学习。
1.集体随教师的口令进行练习；
2.积极认真做准备活动。
部
分
课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动
学生活动
基
本
部
分
30
分钟
1.图片展示；
2.教师讲解与示范。
3.手上动作练习。
（1）原地摆臂练习。
4.普通式动作要领。
（两手间距与肩略宽四指并拢与大拇指成“八”字型于起跑线后处支撑。
前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半。
两脚间距大约一拳的距离）
5.起跑时机动作要领的练习。
（根据蹲踞式起跑口令“各就位”两手撑地，有力的脚放在前面，另一只放在后面。
然后后膝跪在地，两手间距与肩略宽四指并拢与大拇指成“八”字型于起跑线后处支撑。
“预备”平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，集中精力。
“跑”两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
进行分解练习
）
6．分组进行完整动作
小
中
中
1.讲解蹲踞式起跑技术要领，强调重点和难点；
2、示范完整的蹲踞式起跑动作技术。
1.组织学生进行摆臂动作练习；强调握拳姿势和两臂的摆动幅度。
1、采用讲解、示范进行教学。
1.老师喊口令“各就位”“预备”“跑”及讲解示范。
1．采用“启发式”教学，让学生分组组织练习，教师及时总结请同学示范，通过对比发现自身的不足，增进同学间的交流，促进动作技术的提高。
2.检查练习过程，巡回指导，纠正学生错误动作;
1.分组，让各组自主练习；
2.讲解规则，组织学生运用学习的动作技术进行比赛。
组织：
××××××××
××××××××
△
要求：
认真观看图片展示。
组织：
××××××××
××××××××
△
要求：
认真观看示范，积极思考。
××××××××
××××××××
△
要求：
认真听口令做相应的练习。
要求：
听从安排，积极练习。
组织：
╳╳
╳╳
╳╳
╳╳
部
分
课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动
学生活动
结
束
部
分
5
分钟
1.放松操;
2.课后小结;布置作业
3.宣布下课，收还器材。
小
1.教师带领学生调整呼吸与身心，对本次课情况进行小结;
2.集合整队，对本次课进行小结，布置课后作业（课余时间进行十次自主练习本次课内容）
3.宣布下课，安排学生收还器材。
1.集中注意力，跟随老师做放松动作，调整呼吸与身心;
2.全体集合，认真听取老师的建议，做好课后总结。
课
后
反
思
授课时间：
月日星期课型：
本学期第3次课
教学
内容
蹲踞式跳远
场地器材
教学
目标
让学生了解蹲踞式跳远作用和意义及通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。
沙坑
重点
难点
助跑与起跳，空中姿势，助跑与起跳的衔接
部
分
课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动
学生活动
准
备
部
分
6
分钟
一、常规
二、准备活动
小
一、
1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、
1，领做徒手操
上肢运动扩胸运动
踢腿运动全身运动
正压腿侧压腿
膝关节活动踝腕关节活动
2，给学生分组，每一排为一组。
以小组练习。
一、
1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
3、师生问好，认真听讲，明确要求。
二、
1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做徒手操。
要求：
动作协调有节奏。
部
分
课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动
学生活动
基
本
部
分
30
分钟
一、学习蹲踞式跳远
动作要点：
助跑快，步点准，上板积极，起跳充分，摆臂蹬腿迅速，腾空，蹲踞平稳，小腿前伸缓冲，落地稳。
二、素质练习：
30米快速跑
1、原地摆臂练习
2、原地高抬腿练习
3、30米快速跑练习
4、快速启动练习：
①原地高抬退跑
或（背朝起跑方向）
②半蹲摸地
中
大
1、教师讲解并示范蹲踞式跳远动作要领
2、分A、B、C三组起跳板，组织学生进行踏跳进沙坑练习（重点：
让学生确定起跳腿）
3、看清学生弹跳素质及接受能力，重新分A、B、C组进行分层教学
4、组织学生进行蹬伸起跳，腾空，落地练习
5、A、B组拉起一定远度、高度的橡皮筋进行练习
6、优差生展示练习
7、调整橡皮筋高度进行练习
5、教师示范并讲解练习方法
6组织学生尝试练习一次
7组织学生进行比赛。
1、组织：
XXX
XXX
XXX
XXX
起跳板△△△
2、动作要点：
一跨大步，二跨小步，三起跳。
3、拿球时机：
放、跨、拿
4、组织：
5、组织：
部
分
课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动
学生活动
结
束
部
分
4
分钟
一、放松练习
二、小结本课的内容
三、回收器材
四、师生再见
小
1、教师示范，口令指挥。
2、小结本课内容，表扬和鼓励。
3、师生道别
1、认真听讲，模仿练习。
2、师生道别，归还器材。
课
后
反
思
授课时间：
月日星期课型：
本学期第5次课
教学
内容
1、蹲踞式跳远的练习与巩固2、游戏：
贴烧饼
场地器材
教学
目标
本节课练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。
沙坑
重点
难点
助跑有节奏，踏跳有力，起跳腿固定起跳腿的蹬伸，摆动腿的积极前摆
部
分
课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动
学生活动
准
备
部
分
5
分钟
一、课堂常规
二、热身活动
1、“螺旋形”慢跑
2、跑成两个同心圆，男生内，女生外，而后进行徒手操练习
三、徒手操练习
1、上肢运动
2、腹背运动
3、弓步压腿
4、踝、腕关节运动
5、原地单脚跳
6、原地单脚跳起，双脚落地
7、“1-2-3”步起跳脚跳起，接摆臂，双脚落地
小
1、提前到场，准备与检查器材，指定集合地点。
2、整队，向学生亲切问好。
3、用语言导入本课内容。
4、安排见习生。
1、教师带领学生进行“螺旋形”慢跑
2、教师口令指挥
1、教师讲解示范。
2、鼓励肯定学生的活动。
3、强调动作的重点
1、组织队形
××××××
××××××
××××××
××××××
△
2、站队“快，静，齐”
1、要求：
队伍整齐，精神面貌佳
2、组织：
3、反应快、安静、队伍齐
4、要求：
动作放松，准确到位
部
分
课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动
学生活动
基
本
部
分
30
分钟
1，辅助性练习
中
1，组织辅助练习
①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上一步练习单跳双落上⑤三步练习起跳。
2，示范蹲踞式跳远完整动作
3，助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸起跳快；
4，组织学生进行助跑起跳练习练习
①把学生分成3-4组
②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或体操垫上
③助跑起跳
5，指出易犯错误与纠正方法
易犯错误：
①助跑起跳点不准确；②助跑与起跳脱节③起跳不充分
纠正方法：
①反复跑确定助跑的步数②从上步开始逐渐加速起跑③积极蹬伸起跳腿、充分起跳
6，让部分学生展示及组织学生继续练习
1、积极主动的完成各项辅助练习1、
× × ×……
× × ×……
▲
①做20秒×2
②做10次×2
③、④、⑤做3-5次
2、3、4、组织如下
2、集中注意看示范
3、试着做蹲踞式跳远完整动作，大胆的提出疑问
4、认真看示范，注意听讲解
5、认真体会助跑起跳动作
6、及时纠正自己所犯的错误
部
分
课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动
学生活动
结
束
部
分
5
分钟
放松肌肉练习
小
放松练习
①坐位体前屈
②站立式体前屈
③抖抖腿
师生共同评价本课的状况
3、回收器材，师生再见
1、××××……
2、××××……
3、××××……
4、××××……
▲
课
后
反
思
授课时间：
月日星期课型：
本学期第7次课
教学
内容
挺身式跳远
场地器材
教学
目标
使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识，发展学生的速度
重点
难点
挺身式跳远的技术动作
部
分
课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动
学生活动
准
备
部
分
5
分钟
一、课堂常规
二、热身活动
1、“螺旋形”慢跑
2、跑成两个同心圆，男生内，女生外，而后进行徒手操练习
四、徒手操练习
1、上肢运动
2、腹背运动
3、弓步压腿
4、踝、腕关节运动
5、原地单脚跳
6、原地单脚跳起，双脚落地
7、“1-2-3”步起跳脚跳起，接摆臂，双脚落地
小
1、提前到场，准备与检查器材，指定集合地点。
2、整队，向学生亲切问好。
3、用语言导入本课内容。
4、安排见习生。
1、教师带领学生进行“螺旋形”慢跑
2、教师口令指挥
1、教师讲解示范。
2、鼓励肯定学生的活动。
3、强调动作的重点
1、组织
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