篮球社团活动教案1.docx
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篮球社团活动教案1
篮球社团活动方案
活动内容
学习基本知识
活动形式
讲授练习
活动目标
让学了解篮球的基本知识和内容
活动时间
9.10
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
1.让学生基本了学习篮球历史，了解篮球比赛以及基本的比赛规则。
对新的社团成员提出新学期的要求和规定.
2.介绍篮球基本姿势，使学生了解篮球基本姿势
3.学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作，使学生初步掌握篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作，发展学生的身体协调性
活动小结
基本学生都以了解篮球的基本知识和内容，但是在一些基本动作的学生上还没熟练。
篮球社团活动方案
活动内容
学习基本姿势（准备姿势）
活动形式
讲授练习
活动目标
让学生学会准备姿势
活动时间
9.17
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
1动作方法：
两脚平行或斜侧开立
同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，
上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂
微屈置于体侧或腹前，眼平视。
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.学生练习。
A．模仿练习。
B．基本姿势练习。
C．持球基本姿势练习。
4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。
要求：
认真观察教师动作，重视基本姿势练
活动小结
基本学生都以了解并学会了篮球的基本姿势，但是有个别学生还是没能掌握基本动作。
篮球社团活动方案
活动内容
学习启动动作
活动形式
讲授练习
活动目标
活动时间
9.24
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
1.动作要领：
（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。
（2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。
1.教师示范，讲解起动的用途，动作方法，动作要领。
2.学生练习。
（1）体会身体前倾及蹬地动作。
（2）起动跑的前两三步练习。
（3）完整的起动练习。
3.纠正错误动作。
要求：
反应要快，蹬地迅速有力。
活动小结
基本学生都以了解并学会了篮球的基本姿势以及启动动作，但是有个别学生还是没能掌握基本动作。
篮球社团活动方案
活动内容
双手胸前传接球
活动形式
讲授练习
活动目标
让学生基本掌握双手胸前传接球
活动时间
10.8
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
1.传球动作要领：
手腕由内向外翻转。
拇指下压，食、中二指拨球。
2.接球动作要领：
双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。
1.找出一传接球较好同学与教师对传，边传边讲解技术动作要领。
2.学生练习。
（1）持球手法练习。
学生每人右侧前方放
一球，练习时，根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势，教师检查持球手法是否正确。
（2）接球徒手模仿练习。
练习时，根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。
（3）双手接胸前高度的球。
（4）双手胸前徒手模仿练习。
（5）双手胸前传接球练习。
活动小结
基本学生都以了解并学会了篮球的双手胸前传接球，但是有个别学生还是没能掌握基本动作。
0篮球社团活动方案
活动内容
复习之前的内容
活动形式
讲授练习
活动目标
让学生更好的掌握基本基技能
活动时间
10.15
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
1.热身活动，带球跑绕篮球场跑5圈
2.复习之前几节课中学习的内容，准备姿势，启动，以及双手胸前传球。
3.复习运球，通过让障碍物来提高运球技能。
4.将所学的技能串联起来一起运用，来提高自身的技能。
活动小结
基本学生都以了解并学会了篮球的基本技术，也能较好的运用。
但是有个别学生还是没能掌握基本动作。
篮球社团活动方案
活动内容
素质练习
活动形式
讲授练习
活动目标
发展学生身体素质
活动时间
10.22
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
一、值日生集合整队，报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
（一）热身跑
（二）活动各关节
一、组织形式：
以小组和小队的形式进行
二、教学内容：
变速跑（60m X 4）
交叉步跑（30m X 4）
高抬腿跑（30m X 4）
后踢腿跑（30m X 4）
活动小结
基本学生都能认真努力的完成老师布置的任务，都恩能够较好的完成。
篮球社团活动方案
活动内容
熟悉球性
活动形式
讲授练习
活动目标
打好学生的基础
活动时间
10.29
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
1.原地熟悉球性、控制球练习
a、胸前指拨球
b、单、双手抛接球
c、腰、膝绕环
d、胯下抛接球
e、胯下绕8字
2.原地运球
动作方法：
两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。
运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
2.行进间运球
动作方法：
运球方式与原地运球同，加之行进间的移动。
先走后跑，球的反弹高度至胸一下。
活动小结
基本学生都能认真努力的完成老师布置的任务，都恩能够较好的完成。
篮球社团活动方案
活动内容
复习运球，学习传接球
活动形式
讲授练习
活动目标
让学生更好的了解运球与传接球
活动时间
11.5
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
（一）热身跑
（二）原地徒手操（4X8）1.头部运动2.伸展运动3.扩胸运动4.体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.压腿8.原地活动各关节
1.复习运球技术
2.双手胸前传球
动作方法：
双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本
站立姿势，眼平视传球目标。
传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，
两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将
球传出，球出手后，两手向下略向外翻。
动作要点：
持球动作正确。
用力协调连贯，食、中指拨球。
3.双手胸前接球
动作方法：
两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。
当手指触球时，
双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹
之间，成基本站立姿势。
动作要点：
伸臂迎球，收臂后引缓冲握球于胸腹之间，动作连贯一致
活动小结
基本学生都能认真努力的完成老师布置的任务，都恩能够较好的完成。
篮球社团活动方案
活动内容
模拟对抗和比赛
活动形式
讲授练习
活动目标
让学生体验比赛的乐趣
活动时间
11.12
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
一、值日生集合整队，报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
三、宣布本次课的内容和任务
四、安排见习生
六、准备活动
（一）热身跑
（二）原地徒手操（4X8）1.头部运动2.伸展运动 3.扩胸运动4.体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.压腿8.原地活动各关节
一、组织形式：
小组与小队间对抗
二、教学内容：
1.三人队小组间的半场对抗。
2.五人队小组见的全场对抗
活动小结
基本学生都能认真努力的完成老师布置的任务，都恩能够较好的完成。
篮球社团活动方案
活动内容
素质练习
活动形式
讲授练习
活动目标
发展学生身体素质
活动时间
11.19
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
一、值日生集合整队，报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
（一）热身跑
（二）活动各关节
一、组织形式：
以小组和小队的形式进行
二、教学内容：
俯卧撑（20个 X 4）
仰卧起坐（30个 X 4）
高抬腿跑（30m X 4）
后踢腿跑（30m X 4）
活动小结
基本学生都能认真努力的完成老师布置的任务，都恩能够较好的完成。
篮球社团活动方案
活动内容
耐力素质练习
活动形式
讲授练习
活动目标
发展学生身体素质
活动时间
11.26
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
一、值日生集合整队，报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
（一）热身跑
（二）活动各关节
一、组织形式：
以小组和小队的形式进行
二、教学内容：
1000米2组，中间休息5分钟
活动小结
基本学生都能认真努力的完成老师布置的任务，都恩能够较好的完成。
篮球社团活动方案
活动内容
腿部力量素质练习
活动形式
讲授练习
活动目标
发展学生身体素质
活动时间
12.3
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
一、值日生集合整队，报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
（一）热身跑
（二）活动各关节
一、组织形式：
以小组和小队的形式进行
二、教学内容：
蛙跳（30m X 4）
单脚跳（30m X 4）左右脚个4组
高抬腿跑（30m X 4）
后踢腿跑（30m X 4）
活动小结
基本学生都能认真努力的完成老师布置的任务，都恩能够较好的完成。
篮球社团活动方案
活动内容
素质练习
活动形式
讲授练习
活动目标
发展学生身体素质
活动时间
12.10
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
一、值日生集合整队，报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
（一）热身跑
（二）活动各关节
一、组织形式：
以小组和小队的形式进行
二、教学内容：
俯卧撑（20个 X 4）
仰卧起坐（30个 X 4）
高抬腿跑（30m X 4）
后踢腿跑（30m X 4）
活动小结
基本学生都能认真努力的完成老师布置的任务，都恩能够较好的完成。
篮球社团活动方案
活动内容
耐力素质练习
活动形式
讲授练习
活动目标
发展学生身体素质
活动时间
12.17
活动准备
篮球10个，篮球场一个
活
动
过
程
一、值日生集合整队，报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
（一）热身跑
（二）活动各关节
一、组织形式：
以小组和小队的形式进行
二、教学内容：
1000米2组，中间休息5分钟
活动小结
基本学生都能认真努力的完成老师布置的任务，都恩能够较好的完成。
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