体育课件排球教案.docx
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体育课件排球教案
浙江海洋学院
备课簿
年级大二级排球.
任课教师毛建国.
教学进度表
课次
周次
日期
教材内容
一
理论:
1、排球运动的特点及简况
2、我国排球和世界排球运动的简况及发展趋势
3、这学期排球课的内容、任务及要求
二
1、熟悉球性
2、学习准备姿势和移动
3、学习传、垫球技术 4、素质
三
1、熟悉球性
2、复习准备姿势和移动
3、练习传、垫球技术 4、素质
四
1、熟悉球性、复习准备姿势和移动
2、练习传、垫球技术,
3、学习下手发球技术4、素质
五
1、练习传、垫球技术并进行综合练习
2、学习徒手扣球挥臂技术
3、素质
六
1、练习传、垫球技术并进行综合练习
2、学习对墙扣球技术
3、学习上手发球技术 4、素质
七
1、练习传、垫球技术
2、复习对墙扣球
3、学习徒手助跑起跳扣球技术(两步助跑起跳) 4、素质
八
1、练习传、垫球技术及打、垫技术并进行综合练习
2、学习一打一垫技术
3、练习上网扣球4、复习上手发球技术 5、素质
九
1、练习传、垫球技术及打、垫技术
2、上网扣球
3、复习上手发球 4、素质
十
1、练习传、垫球及打、垫技术
2、上网扣球
3、发球4、素质
教学进度表
课次
周次
日期
教材内容
十
一
“五一”节放假一周
十
二
一、排球:
1、复习传、垫球及打垫技术
二、进行身体健康测试
三、定向运动:
介绍定向运动
十三
一、排球:
1、复习传、垫球及打垫技术(重点复习考核项目)
2、介绍站位与位置轮转
二、进行身体健康测试
三、定向运动:
进行定向运动比赛(在校园内进行)
十四
排球基本技术考核
十五
理论考试
十六
十七
十八
十九
二十
课时计划
第二周第二次课上课日期.
班级03级排球专修男任课教师毛建国.
学生人数
女.
课的任务:
熟悉球性、掌握排球准备姿势及移动,为提高排球技术
水平打下基础
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
准
备
部
分
9
一、组织工作:
1、集合整队,检查人数,服装。
2、讲解本课任务、内容,按排
见习生。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑四圈。
2、徒手操:
第一节:
手指、手腕、踝关节运动
第二节:
上肢运动
第三节:
踢腿运动
第四节:
体侧运动
第五节:
体转运动
第六节:
腹背运动
第七节:
弓步压腿
第八节:
跳跃运动
由体育委员整队,在指定地点
成二列横队站立,并向教师报告人数。
要求:
整队要做到“静”、
“齐”、“快”。
由体育委员领队,按逆时针方向两列纵队慢跑。
教师示范讲解一个动作,学生跟着教师练习一个动作
练习队形:
要求:
1、幅度由小到大
2、动作整齐,精神饱满
3、边练边记动作
1
2
2
4
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
基
本
部
分
--
结
束
部
分
7
75
--
6
排球:
一、熟悉球性:
1、绕篮球场用排球运球2圈
2、单手虎口、手背、掌根腹前
击球
3、单手手指头上托球
二、学习准备姿势和移动
1、准备姿势
2、练习移动
1)、并步与滑步
2)、跨步与跨跳步
3)、交叉步
三、学习垫球技术
1、讲解垫球动作要领
2、徒手垫球(体会垫球动作方法)
3、一抛一垫
4、一人一球对空自垫
四、素质
1、六米线移动来回四趟3组
2、双脚起跳助跑摸高
15次3组
———————————————
一、放松活动
1、绕篮球场放松慢跑两圈
2、自己原地放松练习
二、总结与布置
1、集合整队,讲评
2、布置课外任务
教师讲解后学生练习,每个动作绕篮球场慢跑两圈。
要求:
1、认真、自觉地练
2、注意击球部位
教师讲解示范后学生跟着做
队形:
教师讲解示范一个动作学生跟着做一个动作
队形:
同上
教师讲解示范后,学生练习
学生做,教师在旁指点并纠正错误
短距离一人抛球,一人垫球(体会动作),到时轮换。
要求:
1、移动时重心要低。
2、助跑摸高起跳要采用两步起跳,上步要干净利落,要狠。
———————————————
要求:
放松时不要开玩笑,不要打
教师整队,小结,并检查人数
练习垫球技术
7
2
15
35
6
10
3
2
1
场地
器材
室外排球场
排球25只
课后小结
课时计划
第三周第三次课上课日期.
班级03级排球专修男任课教师毛建国.
学生人数
女.
课的任务:
熟练掌握排球准备姿势及移动,巩固提高排球垫球能力,
增强排球专项身体素质
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
准
备
部
分
--
基
本
部
分
9
75
一、组织工作:
1、集合整队,检查人数,服装。
2、讲解本课任务、内容,按排
见习生。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑四圈。
2、徒手操
同上次课
排球:
一、熟悉球性
同上次课
二、练习准备姿势及移动
三、练习垫球
1、一抛一垫
由体育委员整队,在指定地点
成二列横队站立,并向教师报告人数。
要求:
整队要做到“静”、
“齐”、“快”。
由体育委员领队,按逆时针方向两列纵队慢跑。
要求:
幅度由小到大
------------------------------
同上次课
教师叫口令,学生做。
两人一组一球,一人抛球一人垫球,到时轮换
练习队形:
2
2
2
3
5
3
5
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
基
本
部
分
--
结
束
部
分
75
--
6
2、对空自垫
3、对墙垫球
4、两人对垫
四、学习传球技术
1、近距离对墙传球(体会手型及手指用力)
2、一抛一传
五、素质
1、六米线移动
2、蛙跳
-----------------------------
一、放松活动
原地放松中踏步走
二、总结与布置
1、集合整队,讲评
2、布置课外任务
同上次课
一人一球,对墙垫球,教师在旁指点并纠正错误。
两人一组一球对垫
要求:
注意手指的用力及手型。
距离近一点,主要体会手型。
要求:
重心要低,速度要快
要求:
全蹲,连跳。
------------------------------
原地自我放松,但不得打闹。
由教师整队,小结。
并检查人数
练习传、垫球
10
12
10
10
6
14
3
2
1
场地
器材
室外排球场
排球25只
课时计划
第四周第四次课上课日期.
班级03级排球专修男任课教师毛建国.
学生人数
女.
课的任务:
1、巩固提高排球传、垫球技术。
2、通过素质练习,加强身体力量及弹跳能力
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
准
备
部
分
--
基
本
部
分
9
--
75
一、组织工作:
1、集合整队,检查人数,服装。
2、讲解本课任务、内容,按排
见习生。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑四圈。
2、徒手操
手指、手腕、踝关节活动
--------------------------------------------
排球
一、复习准备姿势和移动
并步、跨步、交叉步
二、熟悉球性
1、绕场运球并投篮
2、绕场单手虎口击球
3、绕场单手手指头上托球
由体育委员整队,在指定地点
成二列横队站立,并向教师报
告人数。
要求:
整队要做到“静”、
“齐”、“快”。
由体育委员领队,按逆时针方向两列纵队慢跑。
---------------------------------------------
听教师口令做
每个动作绕球场慢跑两圈,注意不要撞到物体。
2
2
2
3
5
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
基
本
部
分
--
结
束
部
分
75
--
6
三、传、垫球练习
1、对墙传、垫球各
2、自垫、自传各100次
3、两人对垫
4、两人对传
四、学习下手发球
五、素质
1、蛙跳8跳3组
2、腹背肌训练:
两头起10次3组
----------------------------
一、放松活动
放松四步舞
二、总结与布置
1、集合整队,讲评
2、布置课外任务
一人一球对空自垫100次
3、4要求:
两人对传、垫距离不要太近,间隔四——五米。
方法同上次课
教师边先讲解动作要领,再示范,学生学做。
站在排球场两端线后对发
要求:
要有意识的控制落点
蛙跳要全蹲并连跳
要按规定的要求做
------------------------------
跟着教师口令进行练习
由教师整队,小结。
并检查人数
对墙传、垫练习
10
3
15
15
12
15
3
2
1
场地
器材
室外排球场
排球25只
课后小结
课时计划
第五周第五次课上课日期.
班级03级排球专修男任课教师毛建国.
学生人数
女.
课的任务:
1、通过复习使学生熟练掌握排球传、垫球技术。
2、通过徒手挥臂技术,使学生体会鞭打动作。
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
准
备
部
分
--
基
本
部
分
9
--
75
一、组织工作:
1、集合整队,检查人数,服装。
2、讲解本课任务、内容,按排
见习生。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑四圈。
2、徒手操
手指、手腕、踝关节活动
---------------------------------------------
一、熟悉球性
1、绕场运球并投篮
2、绕场单手虎口击球
3、绕场单手手指头上托球
二、复习传、垫球基本技术
1、对墙传、垫球。
2、两人一球,对传、垫球。
3、一人一球,自垫过网。
由体育委员整队,在指定地点
成二列横队站立,并向教师报
告人数。
要求:
整队要做到“静”、
“齐”、“快”。
由体育委员领队,按逆时针方向两列纵队慢跑。
幅度由小到大
--------------------------------------------
每个动作绕篮球场两圈
间隔不要太近,传、垫要有弧度。
2
2
2
3
5
20
25
5
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
基
本
部
分
--
结
束
部
分
75
6
三、学习徒手挥臂技术
四、发球
复习下手发球
五、素质
1、6米线移动4趟4组
2、蛙跳:
10次(做两组)
------------------------------
一、放松练习
原地自由放松活动
二、总结与布置
1、集合整队,讲评
2、布置课外任务
教师先讲解示范后学生练习,教师在旁指点并纠正错误
要求:
1、手臂要象鞭子一样
2、挥臂手要直,击球点要
高。
站在两端线后发球
要求:
重心要低,速度要快。
要求:
全蹲、连跳。
------------------------------
要求:
不要打闹。
由教师整队,小结。
并检查人数。
对墙传、垫球各500次。
5
10
15
3
2
1
场地
器材
室外排球场
排球25只
课后小结
课时计划
第六周第六次课上课日期.
班级03级排球专修男任课教师毛建国.
学生人数
女.
课的任务:
提高排球传、垫球水平,学会垫、传控球的水平。
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
准
备
部
分
--
基
本
部
分
9
--
75
一、组织工作:
1、集合整队,检查人数,服装。
2、讲解本课任务、内容,按排
见习生。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑四圈。
2、徒手操
手指、手腕、踝关节活动
--------------------------------------------
排球
一、复习传、垫球技术
两人一球,对垫、传。
二、传、垫球综合练习
1、一人不动,一人左右移动垫球
2、跑动中传、垫球练习
由体育委员整队,在指定地点
成二列横队站立,并向教师报
告人数。
要求:
整队要做到“静”、
“齐”、“快”。
由体育委员领队,按逆时针方向两列纵队慢跑。
幅度由小到大
---------------------------------------------
要求:
自己数个数,看看自己到底
能垫几个球
2
2
2
3
20
10
5
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
基
本
部
分
--
结
束
部
分
75
--
6
三、学习对墙扣球技术
1、对墙自抛一次一次的扣
2、连续的对墙扣球
四、发球
1、复习下手发球技术
2、学习正面上手发球技术
五、素质
蛙跳10次4组
------------------------------
一、放松练习
原地抖动手臂、大腿。
二、总结与布置
1、集合整队,讲评。
2、布置课外任务
教师讲解示范之后,学生练习
方法:
抛一次扣一次
教师示范之后,学生练习
方法:
连续的对墙扣球,
要求:
注意鞭打动作及手臂要伸直,击球点要高。
站在两端线后发球
教师边讲解边示范,然后学生练习,教师在旁指点并纠正错误。
要求:
全蹲,连跳。
------------------------------
由教师整队,小结。
并检查人数。
练习两步助跑起跳动作
对墙扣球队100次
5
15
5
2
5
8
3
2
1
场地
器材
室外排球场
排球25只
课后小结
课时计划
第七周第七次课上课日期.
班级03级排球专修男任课教师毛建国.
学生人数
女.
课的任务:
1、通过对排球的综合练习,进一步提高排球基本技术
2、掌握网上扣球技术,学会正面上手发飘球技术。
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
准
备
部
分
--
基
本
部
分
9
--
75
一、组织工作:
1、集合整队,检查人数,服装。
2、讲解本课任务、内容,按排
见习生。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑四圈。
2、徒手操
手指、手腕、踝关节活动
--------------------------------------------
排球
一、复习传、垫球技术
两人一球,对垫、传
二、传、垫球综合练习
1、两人一球,一人不动,一人左右移动垫球
2、跑动中传、垫球练习
由体育委员整队,在指定地点
成二列横队站立,并向教师报
告人数。
要求:
整队要做到“静”、
“齐”、“快”。
由体育委员领队,按逆时针方向两列纵队慢跑。
要求:
幅度由小到大
---------------------------------------------
要求:
自己数个数,看看自己到底
能垫几个球
同上次课
同上次课
2
2
2
3
20
8
7
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
基
本
部
分
--
结
束
部
分
75
--
6
三、复习对墙扣球
连续对墙扣球
四、学习徒手助跑起跳扣球练习
(两步助跑起跳)
五、发球
复习正面上手发球技术
六、素质
六米线移动4趟3组
蛙跳10次4组
------------------------------
一、放松练习
原地抖动手臂、大腿。
二、总结与布置
1、集合整队,讲评。
2、布置课外任务
要求:
1、有意识的控制手法。
2、要积极地移动脚步。
教师先示范二、三遍,然后学生跟着练习。
站在两端线后发球
要求:
全蹲,连跳。
------------------------------
要求:
自由放松,但要认真对待。
由教师整队,小结。
并检查人数。
练习两步助跑起跳动作
10
10
10
15
3
2
1
场地
器材
室外排球场
排球25只
课后小结
课时计划
第八周第八次课上课日期.
班级03级排球专修男任课教师毛建国.
学生人数
女.
课的任务:
1、通过综合练习,进一步提高排球基本技术。
2、掌握排球扣球技术。
提高弹跳力。
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
准
备
部
分
--
基
本
部
分
9
75
一、组织工作:
1、集合整队,检查人数,服装。
2、讲解本课任务、内容,按排
见习生。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑四圈。
2、徒手操
手指、手腕、踝关节活动
--------------------------------------------
排球
一、复习传、垫球技术
两人一球,对垫、传。
二、传、垫球综合练习
1、自垫一次再垫给对方
2、自传一次再垫给对方
3、跑动中传、垫球练习
由体育委员整队,在指定地点
成二列横队站立,并向教师报
告人数。
要求:
整队要做到“静”、
“齐”、“快”。
由体育委员领队,按逆时针方向两列纵队慢跑。
要求:
幅度由小到大
---------------------------------------------
要求:
传、垫球要有一定的弧度,
不要太冲。
两人一组进行对垫
同上
2
2
2
3
10
3
3
5
顺序
时间
课的内容和组织教法
练习时间(分钟)
基
本
部
分
--
结
束
部
分
75
--
6
三、打垫练习
两人一球,一打一垫。
四、上网扣球,
学习四号位扣球技术。
五、发球
六、素质
六米线移动来回4趟4组
------------------------------
一、放松练习
原地抖动手臂、大腿。
二、总结与布置
1、集合整队,讲评。
2、布置课外任务
要求:
扣球人要有意识的控制手法
垫球人要积极移动。
教师边讲解边示范,然后组织学生练习
练习方法:
教师抛球,学生扣球。
要求:
1注意对球的判断
2、扣球击球点要高。
站在两端线后发球
要求:
控制球的落点。
要求:
重心要低。
------------------------------
要求:
自觉放松
由教师整队,小结。
并检查人数。
对墙垫、传、扣球
10
5
28
5
6
3
2
1
场地
器材
室外排球场
排球25只
课后小结