小学生安全知识教育汇编.docx

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小学生安全知识教育汇编

小学生安全知识汇编

【校园安全明白卡】

上午

1、学生在第一节课前30分钟进校，教师在第一节课前40分钟内进校，检查安全设施，做有入校记录。

老师不入校，学生不得进入校园。

2、学生入校后，各校值班教师在活动场地、楼梯口值岗，值岗教师与学生比例为1:

50.1000人以上的学生为1:

100。

监护学生课前活动和课前准备，防止发生意外。

课堂

3、上课前5分钟，任课教师进入教室。

4、查看学生人数，查看桌凳有无破损、开裂:

查看学生书包、文具盒有无藏匿韧器或有害物品（也可学生互查）。

发生异常，及时处理。

5、检查电灯、电棒、电扇等电器有无松动现象。

6、上课时，注意学生精神状态，及时制止和处理课中学生纠纷、冲突、甚至伤害事故。

7、课中如有学生请假，必须履行请假手续，请家长到校接走学生或教师亲自护送学生到家，不得让学生独自离校。

8、体育课，任课教师要全面负责学生的课堂安全，一要避免学生使用体育器材造成伤害，二要避免学生剧烈运动造成伤害，三要防止无组织无纪律上课造成事故。

所有体育课发生事故，体育教师为第一责任人。

（下同）

课间

9、下课离开教室前，令学生关闭有扇窗户，以免学生在走道碰伤撞伤。

10、下课时每层楼梯每个楼梯口有两个以上值班教师值守。

负责学生安全有序下楼。

11、学生课间休息场所，必须有值班教师负责监视学生课间活动。

值班教师人数学校学校学生1000人以下学校1:

50配备；1000人以下学校按1:

100配备。

12、课间值班教师职责：

一要防止学生在有隐患地方活动；二要劝阻学生进行过于激烈，有危险性、伤害性活动；三要制止学生之间发生的纠纷；四要注意学生如厕、打水、楼梯间、小卖部等易发生问题的地方；五要维护学生有序返回课堂。

放学

13、学生放学，各班主任要组织排队放学。

楼梯值班老师负责学生有序下楼。

14、学生离校时，校门口要畅开大门，各班依次出校，不得出现拥堵现象。

15、毗邻公路学校，每班应有2人以上教师护送学生安全离开公路。

16、放学时必须在学生全部离校后，值班教师才能离校。

否则，教师不得离校。

下午

17、学生在第一节课前30分钟进校，教师在第一节课前40分钟内进校，检查安全设施，做有入校记录。

老师不入校，学生不得进入校园。

18、学生入校后，各校值班教师在活动场地、楼梯口值岗，值岗教师与学生比例为1:

50.1000人以上的学生为1:

100。

监护学生课前活动和课前准备，防止发生意外。

课堂

19、上课前5分钟，任课教师进入教室。

20、查看学生人数，查看桌凳有无破损、开裂；查看学生书包、文具盒有无藏匿韧器或有害毒物品（也可学生互查）。

发现异常，及时处理。

21、检查电灯、电棒、电扇等电器有无松动现象。

22、上课时，注意学生精神状态，及时制止和处理课中学生纠纷、冲突、甚至伤害事故。

23、课中如有学生请假，必须履行请假手续，请家长到校接走学生或教师亲自护送学生到家，不得让学生独自离校。

课间

24、下课离校教室前，令学生关闭窗扇，以免碰伤撞伤学生。

25、下课时每层楼梯每个楼梯口有两个以上值班教师值守，负责学生安全有序下楼。

26、学生课间休息场所，必须有值班教师负责监视学生课间活动。

值班教师人数学校学生1000人以上学校按1:

50配备；1000人以上学校按1：

100配备。

27、课间值班教师职责：

一要防止学生在有隐患地方活动；二要劝阻学生进行过于激烈，有危险性、伤害性活动；三要制止学生之间发生的纠纷；四要注意学生如厕、打水、楼梯间、小卖部等易发生问题的地方；五要维护学生有序返回课堂。

放学

28、学生放学，各班主任要组织排队放学。

楼梯值班老师负责学生有序下楼。

29、学生离校时，校门口要畅开大门，各班依次出校，不得出现拥堵现象。

30、毗邻公路学校、每班应有2人以上教师护送学生安全离开公路。

31、放学时必须在学生全部离校后，值班教师才能离校。

否则，教师不得离校。

【小学生校园安全知识】

1、上下楼梯的安全

上下楼梯精力要集中，一律靠楼梯的右边行走，前后要保持一定的距离，不要跑跳，不要追逐打闹，不要前推后拥；发现拥挤现象不要慌乱，要靠墙或扶手停步；不要将身体探过楼梯扶手，更不要从栏杆上下滑。

2、在走廊和教室的安全

（1）在走廊和教室休息时，不要将上半身探出栏杆和窗户，更不要攀爬。

（2）在走廊上行走时，要轻声慢步，不要大声喧哗，不要跑。

不要借助栏杆或窗户做健身动作，更不要用身体、四肢冲撞栏杆。

（3）不要在走廊内追逐打闹和做游戏。

（4）不要从走廊和窗口向楼下扔任何东西。

（5）注意室内用电安全,不随便触摸电源插座。

3、课间午间活动的安全

（1）不要在教室内跑、追逐打闹和做游戏。

（2）不要在门口追逐打闹和做游戏。

。

（3）不经老师允许不得出校门。

（4）在校园内活动时不得急跑，不得追逐打闹，不得做恶作剧。

活动时不做有危险的游戏。

不要做危及他人安全的游戏。

（5）第一遍上课铃响后立即停止活动，以正常行走速度走进教室。

（6）到运动场、篮球场、联合器械区活动或游戏要在老师的指导下进行。

4、上学、放学的安全

（1）按规定时间到校，到校后立即到教室做好课前准备。

（2）放学时要以班为单位排队下楼。

（3）放学时要随队离校，不得私自提前出校门或在校园停留。

（4）出校门后直接回家，不得在路上停留、打闹、游戏或做其它事情。

（5）需要家长接送的学生，如果放学时家长未到，不要独自回家，用电话与家长联系后在校园内静静等候。

5、上体育课的安全

体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。

体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

（1）短跑等项目要按照规定的跑道进行。

这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。

特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

（2）跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。

保护身体的安全。

（3）在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。

这些投掷体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

（4）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。

做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

（5）在做跳马、跳箱等跨跃训练时，要有老师和同学在器械旁站立保护。

（6）前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

（7）参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。

在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

【小学生防踩踏知识】

在学校里，为什么会发生踩踏事件?

怎样防止踩踏事件的发生?

学生面对踩踏事故时，应该怎么做才能保证自身安全?

针对此类问题，公安机关消防民警分析了踩踏事故发生的原因，并提出了预防该事故的十条建议。

一、可能导致踩踏事故的原因　　

1、人群较为集中时，由于拥挤或不慎前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步导致踩踏。

2、人群受到惊吓，产生恐慌，如听到尖叫声、爆炸声、其它刺耳的声音和突如其来的变故，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。

3、人群因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现骚乱，易发生踩踏。

4、因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而导致踩踏。

5、在上下楼梯时，故意拥挤、起哄、恶作剧、打闹、推搡、突然停留和开玩笑等，特别在人多时，有上述情况发生，更容易发生踩踏事故。

二、预防踩踏事故十条建议　　

1、在楼梯通道内，上下楼梯都应该举止保持文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不打闹、不故意怪叫制造紧张或恐慌气氛。

2、下楼的学生（文章来源安全急救网）应该尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。

3、发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。

4、顺着人流走，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒。

5、假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，要用一只手紧握另一手腕，双肘撑开，平放于胸前，要微微向前弯腰，形成一定的空间，保证呼吸顺畅，以免拥挤时造成窒息晕倒。

即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带，有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。

6、若自己不幸被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。

7、在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。

8、在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备以保护自己和他人。

9、在人群慌乱时，脚下要注意些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。

10、当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。

【小学生防震避险知识】

一、震预报知识

地震发生前是有预兆的，地震前自然界发生的与地震有关的异常现象叫地震前兆。

常见的地震前兆现象有：

地下水异常变化，动物异常反应，地壳变形，小地震活动，地声、地光、地磁变化、重力变化或其它化学成份的变化、地震波速度变化等等。

地下水位升降及变色、变味、翻花、冒泡，温泉水温的突然变化等，都有可能是地震前兆。

动物异常的反应主要表现在：

（这里有一首顺口溜帮助大家记忆）

        震前动物有前兆，密切监视最重要。

骡马牛羊不进圈，老鼠成群往外逃。

                  鸡飞上树猪乱拱，鸭不下水狗狂叫。

冬眠老蛇早出洞，燕雀家鸽不回巢。

                  兔子竖耳蹦又撞，游鱼惊慌水面跳。

家家户户细观察，综合异常作预报。

二、震自救互救知识

1、室内应急

俗语说：

“小震不用跑，大震跑不了”。

地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。

只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。

近震常以上下颠簸开始，然后才左右摇摆，远震很少有上下颠簸感觉，都以左右摇摆为主，而且地声脆，震动小。

一般有感地震和远震不必外逃，因为这种情况危害都比较轻，对人身安全不会造成威胁。

如果遇到强烈破坏性的地震时，跳楼逃跑好不好呢？

事实表明这不是上策。

原因地震强烈振动时间只有一分钟左右，相当短促，从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是人站立行走困难，如果门窗被震歪变形开不动，那耗费时间就更多。

有的人慌了手脚，急不可待，用手砸玻璃，结果把手也砸坏了。

另外，楼房如果很高，跳楼可能会摔死或摔伤，即使安全着地，也有可能被倒塌下来的东西砸死或砸伤。

根据唐山地震震害调查结果表明，因跳楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形式（直接伤亡、闷压致死、跳楼或逃跑、躲避地点不当、重返危房、抢救或护理不正当等）中占第三位。

地震时造成钢筋混凝土大楼一塌到底的情况毕竟较少，完全倒塌一般是主震后的强余震所致。

因为钢筋混凝土的建筑物，除了具有一定的刚性外，还有相当的韧性。

这就是主震往往不可能一下子彻底摧毁混凝土建筑物的原因。

所以，地震时暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较为安全的。

另外也可转移到承重墙较多，开间较小的厨房、卫生间等处去暂避一时。

因为这些地方跨度小，加之有些管道支撑，抗震性能较好。

室内避震不管躲在哪里，一定要注意避开墙体的薄弱部位，如门窗附近等。

躲过主震后，应迅速撤至户外。

撤离时注意保护头部，最好用枕头、被子等柔软物体护住头部。

所以，相对来说，就近躲避可以把伤亡人数减少到最低限度。

地震时如果你正在公共场所，如电影院或高层楼房的教室上课、休息等，当你感到地震时，要注意避免接近玻璃窗，最好把书包或衣服顶在头上，选择落下物、倒塌物少的场所，屈身蹲在课桌或坚实的家俱下，等待地震平息后，再有秩序地撤离到空旷处，若房屋受损造成危房，不要急于返回取东西，以免接着可能发生的余震造成房屋倒塌被压埋。

汶川有一位干部，在地震后向人们介绍他一家因地制宜遇震躲避的经验，很发人深思。

当地震那天的夜晚，他因公宿于城郊某库房里，睡觉的位置正对着门。

地震时他迅速跑到屋外，房顶虽然塌落了，他却安然无恙。

而他爱人和两个孩子住在市中心的家中，地震时被突如其来的剧烈振动吓懵了，未敢从屋内跑出，急忙躲在家俱附近。

据现场分析，假如当时他们也向外逃跑，则十有八九会被附近楼房的砖块砸死。

当这位干部全家相聚时，他感慨万千他说：

“我从屋内跑出来拣了一条命，他们娘仨没有向外跑也躲过了险情，否则咱们很可能见不着面啦！

”这事例生动地告诫我们：

室内避震，是逃是躲需要因地制宜。

2.室外应急

假若地震时你正在室外空旷的地方，这是最庆幸的事。

这时不要冒着大地颤动的危险往室内取物或救人。

经统计，在地震发生的那十几秒至一分钟时间内，人们进入建筑物被砸伤的几率最大。

如1979年在江苏傈阳6.0级地震中，有80％重伤员和90％的死者是刚逃到门口或要进门时被砸或被压所致。

要等地震危险期（约一分钟）过后，再设法去抢救，这时即使家人、邻里、同学被压埋在废墟下，你还是可以抢救他们脱险的。

当地震发生时，高层建筑物的窗玻璃碎片和大楼外侧混凝上碎块等，会飞落下来。

在商店密集的闹市区，落下物更是多种多样，如广告招牌，路灯架等，对人体的威胁相当大。

住宅区的防护墙、石壁、土墙等往往崩裂倒塌，屋顶上的瓦片也会飞落，烟囱也可能腰折倒塌。

这些情况都要充分估计到。

如果在街上行走时地震，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备。

应该迅速离开变压器、电线杆和围墙、狭窄巷道等，跑向比较开阔的空旷地区躲避。

地震时，室外发生的事故相当多，桥梁可能垮塌，城市人行天桥和高层建筑都可能倒塌，地基可能下陷，油库可能燃起熊熊烈火，每次地震都有层出不穷的次生灾害并发，因此每个人都应根据不同情况，审时度势，采取灵活的应急对策自救互救。

3、地震时如何进行个人防护？

当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，要动作机灵的躲避。

（1）在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。

单元楼内，可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减小伤亡。

对于户外开阔，住平房的职工，震时可头顶被、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说，不要跑出建筑物，最好就近找个安全处躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉着离开。

（2）地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。

夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，如有可能，要立即拉断电源，关闭煤气，熄灭明火。

照明最好用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。

（3）地震时，如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。

若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。

同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命。

【小学生消防安全常识】

一、发现火灾第一时间该怎么办?

发现着火要大声呼喊，或敲打面盆、铝锅等能发出响声的东西，召唤更多的人参与灭火，并迅速拨打电话“119”向消防部门报警。

拨打“119”时要注意以下细节：

1、“119”火警电话（最好用固定电话），要沉着镇静，听见拨号音后，再拨119号码。

2、电话接通后，应清楚地讲清着火的地址（包括路名、街道、巷名、门牌号）。

3、尽可能讲清是什么物质着火及火灾的范围，以及被困人数。

4、冷静地回答“ll9”总机台通信人员的提问。

5、电话挂断后，应派人在路口迎接消防车。

二、灭火三要素　　

1、顺风灭火，以防被火烧伤。

2、根部灭火，效果最彻底。

3、距离根部2——3米处灭火，最佳距离。

灭火器的有效距离只有4.5米。

三、手提式干粉灭火器的使用方法　　

1、把灭火器放在地上，左手扶瓶颈，用右手食指勾住安全销，轻轻一拉。

左手不可以用力握把手。

2、拿起钢瓶，左手托住瓶底，右手用力挤压把手。

3、灭火时钢瓶应向下倾斜45度。

4、钢瓶压力表指针指向红色区域，说明灭火器失效，指向黄色、绿色区域的可以正常使用。

四、水不能扑救哪些物质火灾?

1、碱金属不能用水扑救。

因为水与碱金属（如金属钾、钠）作用后能使水分解而生成氢气和放出大量热，容易引起爆炸。

2、碳化碱余属、氢化碱会属不能用水扑救、如碳化钾、碳化钠、碳化铝和碳化钙以及氢化钾、氯化镁遇水能发生化学反应，放出大量热，可能引起着火和爆炸。

3、轻于水的和不溶于水的易燃液体，原则上不町用水扑救。

4、熔化的铁水、钢水不能用水扑救。

因铁水、钢水温度约在1600℃，水蒸气在1000℃以上时能分解出氢和氧，有引起爆炸危险。

5、三酸（硫酸、硝酸、盐酸）不能用强大水流扑救，必要时，可用喷雾水流扑救。

6、高压电气装置火灾，在没有良好接地设备或没有切断电流的情况下，一般不能用水扑救。

五、火灾发生时应遵循的“三救”原则　　

1、防烟。

用湿毛巾3——8层捂住口鼻（只能防3——5分钟），没有条件可以在衣服上洒上小便进行防烟。

2、把握方向逃生。

发生火灾时，利用烟气不浓或大火尚未烧着的楼梯，疏散通道、敞开式楼梯逃生是最理想的选择。

但是在伸手不见五指或环境不熟悉的情况下，赶紧从地上爬着找墙，顺墙来找门（顺、逆时针方向均可），从门逃生。

3、借助工具逃生，三层以下的火灾应及时利用绳子（或把窗市、床单撕扯成较粗的长条结成的长带子），将其牢牢系在自来水管或暖气管等能负载体重的物体上，另一端从窗口下垂至地面或较低楼层的阳台上，然后沿绳子下滑，逃离火场。

4——6层发生的火灾可以借助用消防栓来逃生。

六、火灾逃生“七十二字口诀”具体内容　

熟悉环境，出口易找；发现火情，报警要早；保持镇定，有序外逃；简易防护，匍匐弯腰；慎入电梯，改走楼道；缓降逃生，不等不靠；火已及身，切勿惊跑；被困室内，固守为妙；逃离险地，不贪不闹。

【学生防溺水安全知识】

学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施，针对游泳的特点对学生要开展如下有用知识学习：

（一）、游泳小常识：

（五点）

　　1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。

单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

　　2、身体患病者不要去游泳。

中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。

传染病患者易把病传染给别人。

另外女同学月经期间均不宜游泳。

　　3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

　　4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。

一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

　　5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

（二）、游泳前要做好准备活动。

　　1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。

夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

　　2、如何准备：

　　通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。

其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

做徒手操：

（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。

　　入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

　　水上准备工作。

入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。

应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

　　（三）、游泳过程中应注意的问题：

（四点）

　　1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。

一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

　　2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。

特别强调初学者不要到野外去游泳。

　　3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。

如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

　　4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。

这样做很容易发生危险。

　　（四）、游泳中的紧急情况及自救。

（三点）

　　1、抽筋：

是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

　　2、一般处理办法。

（1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。

（2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

　　3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。

具体的解脱方法如下：

（6个方面）

（1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。

（2）一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。

　　（3）上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。

　　（4）小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。

如一次不行，可心连续做几次。

　　（5）大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。

　　（6）胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。

迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。

再次强调：

不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：

“我抽筋了，快来人呀！

”

（五）、溺水的急救

　　1、发现溺水者如何将其救上岸。

方法一：

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

方法二：

若没有救护器材，可以入水直接救护。

接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己（为什么？

）然后拖运。

拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：

未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：

“未成年不能参加抢险等危险性活动。

”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。

　　2、如何开展岸上急救（四步）

（1）当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。

如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。

同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。

（2）控水。

救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。

　　（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。

若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。

　　（4）注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。

或拦车送医院。

（六）、面对洪水时如何避免