初一新生学习适应问题的心理辅导案例.docx

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初一新生学习适应问题的心理辅导案例

初一新生学习适应问题的心理辅导案例

作者单位：

唐山十六中姓名：

王江涛

主题：

调整心理定位完善学习行为

背景：

主题来自学生的实际问题，以学生的成长需要为原则。

学生在自身成长过程中，会遇到各种各样的问题，产生各种各样的解决问题的需要。

初一新生面临一个全新的学习环境：

学习内容加深，学习科目增多，学习时间增加，父母的关注和教师的要求都随之加强。

而中学时期正是人生最敏感的青春期，不断增加的学习压力使他们感到烦闷与不安，紧张、焦虑的情绪不断困扰着他们的学习，因此学生的学习适应问题往往成为其它心理问题的导火索，所以解决初一学生的学习适应问题则成为初中生心理教育的关键因素。

辅导过程：

1、以轻松畅谈感受入题，明了自身和学习的变化，调整心理定位。

上课开始就先由学生畅谈升入初中在生活和学习方面的感受。

后教师做一全面总结：

刚才我们谈了进入中学将面临着的这一系列的变化和挑战，其实这也是我们成长路上必不可少的。

所以我们首先要拥有一颗平常心，认识到这些心理的变化或者生活学习上的困难、压力，它们的存在都是正常的、不可怕的，用积极的心态去迎接新的挑战，你就已经成功了一半。

其次我们要尽快实现角色上的转换。

一迈进中学的门槛，我们初一新生的第一感觉会是：

啊，我是大人了！

希望自己被老师和同学还有家长当作大人来看待，有很强的“成人感”了。

所以要时刻提醒自己已是一名中学生了，要主动调整自己的心理定位，转化角色，以便在新的环境里，更快地去适应初中的学习生活。

一些同学出现的学习不适宜状况，多是因为没有意识到中学与小学的学习学习方式的不同。

小学学习往往是老师师讲、学生听，是一种被动的学习。

而到了中学要由被动变为主动，教师启发学生自学，不再是小学的“多读、多背、多记、多默写”，而采取多理解、多分析、多思考的方式。

这是因为中学的教材已不是以感性知识为主，而是以抽象的理性知识为主。

为此，大家要尽快改变学习方法，由被动变为主动，由“要我学”变为“我要学”，由死记硬背变为理解记忆。

2、以测试问卷形式，了解并反思自己的学习习惯与学习方法。

学生做“学生学习习惯”和“学生学习方法”两份测验问卷，见后所附。

答完问卷，教师公布评分方法。

面对得分情况，学生自我反思。

然后，学生思考：

良好的学习习惯有哪些？

好的学习方法是什么？

小组指定代表发言交流。

教师最后做一总结。

通过以上两份问卷与答后思考交流，作用有两方面：

一方面指导学生对自己的学习方式进行反思。

通过反思初中与小学学习方面的异同，认识到初中学习的新特点，使自己增强承受困难和挫折、适应环境的能力，形成乐观向上的学习态度。

另一方面，明确良好的学习习惯和方法是以后学习的基础。

面对新的环境，学科门类增多，难度增大，范围扩大，过去的经验有的已经不适应新的要求，就要有新的方法和策略，促使自己对新的学习阶段充满好奇和热情。

编织新的梦想和期待，使学生会产生积极向上的态度，树立乐观、主动的学习信心，过自觉的学习生活。

3、在教师的指导下，制定切实可行的学习计划。

高尔基说：

“不知明天该做什么的人是不幸的。

”学习无计划，或者仅以老师的安排为准，容易导致学习的盲目性，缺乏对学习行为的理解，越学越被动，越学越无力，好像学习是给老师学的，与自己无关。

有了计划可以在一定的时间内，确保学习行动的有效性。

使有限的学习精力，较为集中地为实现学习目标而努力。

自我学习计划，一般说来要有三个方面的内容：

自我分析、学习目标、时间安排。

⑴自我分析。

军事上有句名言“知己知彼，百战不殆”，我们学习也一样，首先要做到“知己”，可能有的同学没有想过我要怎样学习的这个问题，因此制订计划前有必要进行自我分析。

第一、分析自己的学习特点。

你可以回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。

如有的同学记忆力强，学过知识不易忘记；有的同学理解力好，听一遍就能听懂；有的同学动作敏捷但经常出错；有的同学慢条斯理却很仔细。

你是怎么样的特点呢？

你可以全面分析，一一梳理出来。

第二、分析自己的学习现状

分析现状，就是要作横比和纵比。

横比就是和全班、全年级的同学比，看自己成绩在班级中的大致位置，弄清楚自己在同级同学中学习情况：

是好，较好，还是中等，中偏下，或是较差？

纵比就是和自己成绩的过去情况比，看它的发展趋势，是进步大、有进步、还是没什么变化、或者有退步、或者退步很大呢？

⑵确定学习目标。

有目标才会有动力，学习目标是我们努力的方向，如果你制定了正确的学习目标，会激发你的斗志，产生实现目标的力量。

根据自己的学习现状和学习特点，不制定过低或过高的目标，因为过低的目标不会有压力，过高的目标实现难度很大，容易造成绝望心理。

所以，目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当就是提出经过努力能够达到的目标.

明确就是指学习目标要便于对照和检查。

具体就是目标要便于实现，譬如“每天做5道数学题，或读一篇1000字的美文”等等。

⑶科学安排时间。

科学地安排时间，达到这"全面、合理、高效"的要求。

全面在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

合理要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习地理历史外语等。

高效要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。

此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

以下是具体的建议，制定学习计划时可以参考一下

１.一天中可安排的时间基本上分为四段，你主要在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

这四段时间是：

早上（起床到上学），上午放学到下午上课，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。

２.要突出重点，要根据自我分析中提出的学习难点或薄弱的学科在时间上给予重点保证。

３.要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。

４.定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。

５.定期检查计划完成情况。

你可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。

根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。

学生制订自我学习计划，一周或一个月、一学期的，教师随时巡视指导。

要求学生将计划一式三分，放在家中一份，放在学校一份，交给老师一份。

让家长老师监督，以更好的完成计划，实现自己的目标。

教师总结：

中学的生活是新鲜、生动而又丰富多采的。

同时中学的生活又是紧张、枯燥而又整齐划一的。

只有我们努力地调适自己的身心，理智地认识周围的世界，锻炼自己的能力，培养起好的习惯以及寻找到适合自己的学习方法，才能缩短“不适应期”，更好地完成初一的“过渡期”，为三年初中的学习生活打下良好的基础。

附测试问卷：

学生学习习惯测试问卷

本测试共28道题目，请在你认为符合自己情况的题后回答“是”，反之则回答“否”。

请认真阅读每一个问题并如实回答。

1．每天是否提前做好上学的准备？

2．是否经常迟到？

3．每天的学习时间是否一定？

4．是否经常感到睡眠不足？

5．能否在规定的地点、时间进行学习？

6．起床时间与就寝时间是否毫无规律？

7．是否拥有切实可行的学习计划？

8．游玩时间是否经常挤占学习时间？

9．坐在桌前是否能迅速进入学习状态？

10．学习时同学相邀去玩，是否欣然答应？

11．除了运用公式、定理，你还深入探究它们是如何推导出来的吗？

12．你对书中的观点、内容从来不加怀疑和批评吗？

13．是否经常去图书馆和阅览室？

14．学习除了书本还是书本吗？

15．遇到不明之处，是否有查阅字典、参考书的习惯？

16．是否一边看电视或听收音机，一边学习？

17．是否爱护教科书、参考书？

18．是否有一边拿着点心或饮料，一边学习的陋习？

19．上课或自习你都能聚精会神、很少开小差吗？

20．是否对弱科、不感兴趣的学科就不愿去学？

21．能否与同学互相学习、互相帮助？

22．是否不愿在家学习，而经常去同学家学习？

23．你能见缝插针，利用点滴时间学习吗？

24．一次考试成绩不良是否总是挂念于心？

25．考试时是否仔细工整地回答问题？

26．考试后是否听完老师的讲评就对试卷置之不理？

27．受到老师表扬后，是否就更喜欢学校生活，并对这位老师的课也兴趣培增？

28．一经批评，是否就耿耿于怀，愁眉不展？

评分方法：

奇数题选择“是”记1分，选择“否”记0分；偶数题选择“是”记0分，选择“否”记1分。

将各题分数相加，算出总分。

总分在50分以上，说明你的学习习惯优良；40—49分，学习习惯法较好；28—39分，学习习惯一般；28分以下，学习习惯较差，需要改正。

学生学习方法测试问卷

说明：

下面有25道题，每道题有3个备选项，请根据自己的实际情况选择，每题只能选择一种结果。

A.较符合自己的情况B.难回答C.不符合自己的情况

1.喜欢用笔勾出过记下阅读中不懂的地方。

A.B.C.

2.经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。

A.B.C.

3.在观察或思考时，重视自己的看法。

而且在遇到问题时，对自己的看法很有信心。

A.B.C.

4.在对老师将要讲的课会做很充分的预习，并且会预先做一些练习。

A.B.C.

5.遇到问题，我喜欢和同学一起讨论。

A.B.C.

6.为更好地理解老师讲的课程，我会对笔记等内容归纳几大类或图表。

A.B.C.

7.听老师讲解问题时，眼睛注视着老师。

A.B.C.

8.我喜欢利用参考书和习题集。

A.B.C.

9.对于学习中的要点，我会很注意归纳并写出来。

A.B.C.

10.我不经常查阅字典、手册等工具书。

A.B.C.

11.我对作业和考试中的错误会进行修改，并根据试卷分析自己错误的原因。

A.B.C.

12.我认为重要的内容，就格外注意听讲和理解。

A.B.C.

13.阅读中若有不懂的地方，非弄懂不可。

A.B.C.

14.在学习的时候会经常联系其他学科内容进行学习。

A.B.C.

15.在动笔解题以前，先做全面的审题，有了设想后，才去解题。

A.B.C.

16.阅读中认为重要的或需要记住的地方就划上线或做上记号。

A.B.C.

17.经常向老师或他人请教不懂的问题。

A.B.C.

18.喜欢讨论学习中遇到的问题。

A.B.C.

19.我很注意别人好的学习方法，并努力学会。

A.B.C.

20.对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。

A.B.C.

21.经常观察实物或参考有关资料对其进行学习。

A.B.C.

22.听课时做完整的笔记。

A.B.C.

23.我有专门的错题本。

A.B.C.

24.如果实在不能独立解出习题，就看了答案再做。

A.B.C.

25.我经常制定学习计划，但不一定按照计划来做。

A.B.C.

评价办法：

以下是有分值的结果，只要你的选择与下列结果吻合，可以得1分。

请对照你的选择统计你的得分。

结果为A，分值为1分的题目编号是：

1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23

结果为B，分值为1分的题目编号为：

无。

结果为C，分值为1分的题目编号为：

10.24.25.

评价结果：

分值若高于20分，说明你的学习方法还是比较理想的。

在以后的日子里，你不仅要继续保持，还要继续发挥学习中的积极主动性，在新的学科和新的知识点中，不断归纳总结，不断发现新的方法，千万不要因为取得的成绩而骄傲自满。

如果在这部分的某些题目中没有得到比较好的分数，很可能说明你在某个环节上做得不好或者做得还不够到位，对于这样的题目，你需要考虑一下其目的是检测你的哪一个学习环节，是上课听讲，还是回家做作业，或者是考试复习等。

如果你这部分的成绩很好，但自己在学校考试中的表现一直不好，就说明你的问题并非出在方法上，也许是学习态度或学习品质出了问题。

若低于20分，则说明还有些地方没做好，需要如何改进等。