初中体育与健康长跑教案 篇.docx
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初中体育与健康长跑教案篇
体育与健康实践课教案
教师个人修改意见
教学内容
1、跑走交替
2、素质练习:
力量素质一分钟仰卧起坐;单足交换跳
重点:
完成长跑任务,能了解力量对初中学生的好处
难点:
如何学会运用
准
备
部分:
教学目标
1、认知目标:
学生能了解长跑对身体的锻炼意义,知道各种素质对身体的好处。
2、技能目标:
80%以上的完成长跑任务,并完成身体素质练习。
3、通过练习,培养学生健壮的体魄。
开朗的心境体验成功的快乐。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑
4、活动各关节
1、建立良好的师生关系和学习氛围,培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习,认真观察。
3、培养小组长的能力。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、在体育委员带领下跑步。
6、跟着老师做操。
6-8
10分
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装,安排见习生
5、教师讲解慢跑的要求:
速度不要太快,注意摆臂和呼吸。
6、教师带学生做徒手操活动各关节。
要求:
动作到位。
队形如下:
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
基
本
部
分
情景展开
1、导入本课学习内容—跑走交替
1:
语言激发学生练习兴趣
2:
要求学生能自我摸索、注意观察
3:
在练习中能培养乐趣
4:
发挥组长的作用
学生认真观察图片体会动作要求
2、注意教师的示范
3、学生摆臂练习结合呼吸
4、原地跑步结合呼吸
15分钟
1、教师出示图片进行直观教学,使学生明确呼吸方法与呼吸节奏的要求。
2、教师示范
3、原地摆臂配合呼吸方法的练习
4、跑走交替练习
组织方法:
1、集中讲解
2、分组练习
2、素质练习:
一分钟仰卧起坐
单足交换跳。
1、发展学生的身体素质。
2、培养学生吃苦耐劳的精神。
3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯。
1、学生注意听。
掌握练习方法。
力求动作到位。
2、学生练习。
3、分组练习。
3—5
10分
1、教师讲解素质练习的作用。
2、教师讲解练习的要求和方法:
(1)一分钟仰卧起坐八个同学一做,听口令统一进行。
(2)单足交换跳
先集体原地做,20秒一换,最后双脚跳10秒。
然后分组做,第一组先向前跳,左脚先跳,回来换右腿。
队形如下成圆型。
练习队形分成八个小组,八人一做。
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中,使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场地器材
操场,垫子
课后记录
体育与健康实践课教案
教师个人修改意见
教学内容
1、健身操
2、长跑
重点:
提高学生的耐力和奔跑能力。
难点:
能掌握弯道跑技术。
并能会运用。
准
备
部分:
教学目标
1、认知目标:
学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。
。
2、技能目标:
80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环;发展学生的协调性和活泼愉快的精神面貌。
70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度,以及左脚用前掌外侧,右脚用前掌内侧着地,并做到摆臂与身体协调。
3、情感目标:
通过积极参与,自主学习,逐步增强学生的自尊和自信。
在学习动作的过程中,建立和谐的人际关系,培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、行进间操
1、建立良好的师生关系和学习氛围,培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习,认真观察。
3、培养学生的灵敏性。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、分散练习,两人一组配合。
6、跟着老师做操。
6-8
10分
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装安排见习生
5、教师讲解游戏的要求和方法:
只许拍臀,拍到其他位置无效。
不许互相推拉
6、教师带学生做行进间操活动各关节。
要求:
动作到位,动作协调。
队形如下:
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
基本部分
情景展开
1、导入本课学习内容—健身操
1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索,靠动脑筋。
发挥自主学习的能力。
1、学生用语言表达,并做出动作。
2、学生集体复习。
3、学生模仿
4、学生思
8—9
15分
1、教师请学生回顾上节课的内容。
2、导入新课,教师讲解上肢动作
(1)臂的摆动
(2)臂的绕环
(3)臂的屈伸
★
2、长跑
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。
1、发展学生的身体素质。
2、培养学生吃苦耐劳的精神。
3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯和意识。
。
4、培养学生自主学习的能力。
考臂的屈伸动作,学生练习
1、学生回答老师的问题。
2、在不同的圆上做速度不同的练习。
启发学生发现规律,在速度不同、半径不同时应怎样保证身体协调向前跑进。
中速上、下弯道跑40—60米,比较弯道跑直道跑身体姿势、脚的落地及摆臂动作的特点,
3—5
15分
3、教师讲解臂的摆动。
4、教师提示学生思考臂的屈伸
5、教师巡查学生
6、集体练习。
7、学习臂的绕环。
1、教师提出问题:
a.400米跑道是直到长还是弯道长?
b.物体做圆周运动时需要一个什么力?
c.比赛中的摩托车在弯道行进时有什么特点?
2、组织学生讨论并得出结论。
3、组织学生进行练习。
4、可在教师或学生练习时,让学生观察、分析。
队形如下成圆型散开。
★
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中,使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场地器材
课后记录
体育与健康实践课教案
教师个人修改意见
教学内容
1、长跑
2、素质练习
重点:
途中跑技术,做到协调摆动,和积极后蹬。
难点:
能学会运用,并能调整好呼吸。
准备部分:
教学目标
1、认知目标:
学生能说出途中跑时动作自然,放松,协调的特点。
2、技能目标:
75%的学生在途中跑时积极后蹬,后蹬结束后小腿随惯性自然折叠,并随大腿向前上方摆出的动作。
3、情感目标:
学生全程跑时能战胜困难,坚持跑完全程。
同时也培养学生顽强的毅力和自信心。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、游戏:
听口令快速反映。
4、学生在组长带领下做准备活动。
1、建立良好的师生关系和学习氛围,培养学生动作的协调性
2、锻炼学生的快速反映能力
3、培养学生的组织能力
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、学生要注意力集中。
6、在组长带领下进行准备活动。
6-8
10分
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装,安排见习生
5、教师讲解游戏的要求和方法:
用音乐1234四个符号为各组的标志,老师喊什么,那组就快速蹲下并站起。
6、学生在组长带领下做准备活动
队形如下:
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
★
基本部分
情景展开
1、导入本课学习内容—长跑
1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索,靠动脑筋。
发挥自主学习的能力。
1、练习起跑。
2、中速跑接快速跑,提高最后加速的能力,30—40米2—4次。
3、在直道
8—9
20分
1、教师讲解站立式跑步的规则。
2、示范起跑接上弯道跑的加速跑30—40米。
★
2、素质练习:
推小车
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的顽强毅力和克服困难的优良品质。
同时也培养学生互相合作的精神。
1、发展学生的素质。
2、培养学生的自主学习能力。
3、培养学生互相协调合作的能力。
上做不分道的起跑接加速跑抢道练习:
30—40米。
3、分组练习全程跑:
男生1500米,女生1000米。
在途中及时鼓励学生力争上游。
1、学生听老师讲解推小车的动作要求。
2、学生两人为一组,合作进行。
要求:
身体保持一直线,不要塌腰,夹臀。
3—5
15分
3、教师统一喊口令练习起跑动作。
4、教师讲解练习的方法和内容。
5、要求动作自然协调,放松,注意调整自己的跑步节奏。
在跑步过程中也要能克服“极点”。
教师讲解推小车的动作要领。
一个同学抓住爬在下面的那个同学的脚踝,趴下的那个同学用把手臂撑直,向前移动,后面那个同学和他要配合协调。
★
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中,使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场地器材
课后记录