初中体育与健康长跑教案 篇.docx

1、初中体育与健康长跑教案 篇体育与健康实践课教案教师个人修改意见教学内容1、跑走交替2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处难点：如何学会运用准备部分：教学目标1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。顺序教学内容达成领域目标学生活动时间教法指导组织要求及预感情景导入1、课堂常规2、明确学习目标3、慢跑4、活动各关节1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、学生能按要求练习，认真

2、观察。3、培养小组长的能力。1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、学生认真听讲5、在体育委员带领下跑步。6、跟着老师做操。6-810分1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生5、教师讲解慢跑的要求：速度不要太快，注意摆臂和呼吸。6、教师带学生做徒手操活动各关节。要求：动作到位。队形如下：排队要求快静齐基本部分情景展开1、导入本课学习内容跑走交替1：语言激发学生练习兴趣2：要求学生能自我摸索、注意观察3：在练习中能培养乐趣4：发挥组长的作用学生认真观察图片体会动作要求2、注意教师的示范3、学生摆臂练习结合呼吸4、原地跑步结合呼吸15分钟1、教师出示图片进

3、行直观教学，使学生明确呼吸方法与呼吸节奏的要求。2、教师示范3、原地摆臂配合呼吸方法的练习4、跑走交替练习组织方法：1、 集中讲解2、 分组练习2、素质练习：一分钟仰卧起坐单足交换跳。1、发展学生的身体素质。2、培养学生吃苦耐劳的精神。3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯。1、学生注意听。掌握练习方法。力求动作到位。2、学生练习。3、分组练习。3510分1、教师讲解素质练习的作用。2、教师讲解练习的要求和方法：（1）一分钟仰卧起坐八个同学一做，听口令统一进行。（2）单足交换跳先集体原地做，20秒一换，最后双脚跳10秒。然后分组做，第一组先向前跳，左脚先跳，回来换右腿。队形如下成圆型。练习队

4、形分成八个小组，八人一做。结束部分情景结束放松及课后评价1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价1、学生跟着老师放松。2、能自评互评3、师生再见1-35分1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材。师生再见学生成四列横队练习场地器材操场，垫子课后记录体育与健康实践课教案教师个人修改意见教学内容1、健身操2、长跑重点：提高学生的耐力和奔跑能力。难点：能掌握弯道跑技术。并能会运用。准备部分：教学目标1、认知目标：学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。2、技能目标：80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环；发展学生的协调性和活泼愉快的精神面貌。70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速

5、改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧，右脚用前掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。顺序教学内容达成领域目标学生活动时间教法指导组织要求及预感情景导入1、课堂常规2、明确学习目标3、行进间操1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、学生能按要求练习，认真观察。3、培养学生的灵敏性。1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、学生认真听讲5、分散练习，两人一组配合。6、跟着老师做操。6-810分1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容4、

6、检查服装安排见习生5、教师讲解游戏的要求和方法：只许拍臀，拍到其他位置无效。不许互相推拉6、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。队形如下：排队要求快静齐基本部分情景展开1、导入本课学习内容健身操1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。1、学生用语言表达，并做出动作。2、学生集体复习。3、学生模仿4、学生思8915分1、教师请学生回顾上节课的内容。2、导入新课，教师讲解上肢动作（1）臂的摆动（2）臂的绕环（3）臂的屈伸2、长跑4、培养学生学习的能动性。5、要求学生能解决学习中的问题6、培养学生的创新能力和思维能力。1、发展学生的身体素质

7、。2、培养学生吃苦耐劳的精神。3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯和意识。4、培养学生自主学习的能力。考臂的屈伸动作，学生练习1、学生回答老师的问题。2、在不同的圆上做速度不同的练习。启发学生发现规律，在速度不同、半径不同时应怎样保证身体协调向前跑进。中速上、下弯道跑4060米，比较弯道跑直道跑身体姿势、脚的落地及摆臂动作的特点，3515分3、教师讲解臂的摆动。4、教师提示学生思考臂的屈伸5、教师巡查学生6、集体练习。7、学习臂的绕环。1、教师提出问题：a400米跑道是直到长还是弯道长？b物体做圆周运动时需要一个什么力？c比赛中的摩托车在弯道行进时有什么特点？2、组织学生讨论并得出结论。3

8、、组织学生进行练习。4、可在教师或学生练习时，让学生观察、分析。队形如下成圆型散开。结束部分情景结束放松及课后评价1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价1、学生跟着老师放松。2、能自评互评3、师生再见1-35分1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材。师生再见学生成四列横队练习场地器材课后记录体育与健康实践课教案教师个人修改意见教学内容1、长跑2、素质练习重点：途中跑技术，做到协调摆动，和积极后蹬。难点：能学会运用，并能调整好呼吸。准备部分：教学目标1、 认知目标：学生能说出途中跑时动作自然，放松，协调的特点。2、 技能目标：75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结束后小腿

9、随惯性自然折叠，并随大腿向前上方摆出的动作。3、情感目标：学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心。顺序教学内容达成领域目标学生活动时间教法指导组织要求及预感情景导入1、课堂常规2、明确学习目标3、游戏：听口令快速反映。4、学生在组长带领下做准备活动。1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、锻炼学生的快速反映能力3、培养学生的组织能力1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、学生认真听讲5、学生要注意力集中。6、在组长带领下进行准备活动。6-810分1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生5、教师讲解游戏的要

10、求和方法：用音乐1234四个符号为各组的标志，老师喊什么，那组就快速蹲下并站起。6、学生在组长带领下做准备活动队形如下：排队要求快静齐基本部分情景展开1、导入本课学习内容长跑1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。1、练习起跑。2、中速跑接快速跑，提高最后加速的能力，3040米24次。3、在直道8920分1、教师讲解站立式跑步的规则。2、示范起跑接上弯道跑的加速跑3040米。2、素质练习：推小车4、培养学生学习的能动性。5、要求学生能解决学习中的问题6、培养学生的顽强毅力和克服困难的优良品质。同时也培养学生互相合作的精神。1、发展学生的素质。2、培养学生的

11、自主学习能力。3、培养学生互相协调合作的能力。上做不分道的起跑接加速跑抢道练习：3040米。3、分组练习全程跑：男生1500米，女生1000米。在途中及时鼓励学生力争上游。1、学生听老师讲解推小车的动作要求。2、学生两人为一组，合作进行。要求：身体保持一直线，不要塌腰，夹臀。3515分3、教师统一喊口令练习起跑动作。4、教师讲解练习的方法和内容。5、要求动作自然协调，放松，注意调整自己的跑步节奏。在跑步过程中也要能克服“极点”。教师讲解推小车的动作要领。一个同学抓住爬在下面的那个同学的脚踝，趴下的那个同学用把手臂撑直，向前移动，后面那个同学和他要配合协调。结束部分情景结束放松及课后评价1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价1、学生跟着老师放松。2、能自评互评3、师生再见1-35分1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材。师生再见学生成四列横队练习场地器材课后记录