掉头发很厉害怎么回事.docx

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掉头发很厉害怎么回事

三一文库（XX）

〔掉头发很厉害怎么回事〕

　　*篇一：

掉头发很严重是什么原因

　　掉头发很严重是什么原因,怎样防止掉头发有什么好办法吗

　　?

　　2014-09-2712:

38阿斯顿0032|浏览0次

　　掉头发的问题好严重啊,掉的都害怕了,不知道是怎么回事,以前不会掉最近一年就经常掉而且还很多,大家帮忙找几个最有效的办法呀,挽救下我的头发吧,也可以说下怎样更有效的缓解掉头发这个问题

　　一般来说，脱发与如下几种原因有关：

肾虚：

肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。

肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。

肺损：

肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。

肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。

头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

毒素积累：

忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发。

许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!

微量元素与头发有密切关系：

经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

血热：

少年发早白落，是因为血热太过。

一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。

特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显。

刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。

在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

失精：

指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。

忧愁：

现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

环境污染：

人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

不良习惯：

由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。

不良饮食：

人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。

养护不当：

过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。

以上众多原因中，中医认为最主要的原因是肾虚

　　肺损、毒素积累、微量元素缺乏。

上洗发剂、漂洗，重复多次。

视乎是常规的美发的建议，但是，却不能够给你真正的一头美发，无论你喜爱何等奢侈的洗发水来洗发，都不能够从根本上解决美发的本质。

我们知道每月头发大约长2~4厘米。

我们新头发、皮肤和指甲的生长源于我们吃什么食物。

如果你吃富含营养的食物，你就会更加健壮，从里到外的迸发活力。

如果你天生就是细头发，你就不要梦想拥有绳子般的粗头发，这是遗传决定的东西。

但是我们可以吃均衡的健康的食物，包括富含促进生长的蛋白质和铁的食物。

我们注意到市场上很多食品的添加剂可以帮助我们拥有浓黑的头发，但是那仅仅是商品的说明书告诉我们的内容。

你自己在阅读本文之前，也许有你自己喜爱的美容产品。

我们提倡的是如何尽可能从每天的食物中获得我们需要的营养素。

我们应该知道一些必要的营养学知识，如：

过多的维生素A会导致脱发。

现在，就让我们认识十种对头发健康的食品。

第一种：

鲑鱼（大马哈鱼）。

因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。

必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。

如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。

那对于素食者而言怎么办呢？

请在日常食谱里补充亚麻子（麻仁油），这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。

第二种：

墨绿色的蔬菜。

菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。

皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。

保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

第三种蔬菜：

豆。

有人怀疑豆类对头发的好处。

但是，事实不容置疑的！

如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。

它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H（英文：

biotin）。

如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

第四类：

坚果类。

经常吃坚果利于头发的健康。

巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。

维系头皮健康的最重要的矿物质。

核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。

腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。

因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

第五类：

家禽。

那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。

没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。

家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。

第六类：

蛋。

蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。

蛋类富含维生素B12和维生素H。

这是重要的美容营养素。

第七类：

全谷类食物。

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。

建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

第八类：

牡蛎。

牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。

它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它？

实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。

这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。

如果，牡蛎

　　不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望！

从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。

第九类：

脱脂奶。

脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。

这是头发生长起到重要作用的矿物质。

它们富含乳清和酪蛋白（酪蛋白：

一种磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白质，也是凝乳和乳酪的主要成分。

用稀释的酸可使它从牛奶中沉淀下来，成为一种白色无定形物质。

加入碱或过量的酸后可以再溶解。

凝乳酶（和其他凝固牛奶的酶）会影响酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白（parasein），在C++的存在下衍酪蛋白转变成为不可溶性凝乳（不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白钙）。

酪蛋白（通常是钙盐、钾盐或钠盐的形式）加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白质含量。

注：

在英国的命名法中casein称作caseinogen（酪蛋白原），而paracasein（衍酪蛋白，副酪蛋白）称作casein）是这两类高蛋白的重要来源。

为了你的头发的健康，请在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶，以便及时补充。

请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁（油）或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。

第十类：

胡萝卜。

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。

健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。

总之，均衡的膳食利于头发的健康。

当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。

总的原则是：

种类繁多是最佳的选择。

一个全面的平衡膳食，含瘦肉、水果、蔬菜、全谷类食物、豆制品、鱼类（大马哈鱼）、脱脂牛奶都可以帮助获得美发。

你如果被时尚的饮食所诱惑，也需要关注营养的搭配，低热量的食品有时造成营养的不合理。

你的食谱必备有欧米茄3脂肪酸、锌、维生素A。

当你注意到有明显的脱发情况发生，你应该及时审视膳食的合理性，来保证健康和一头迷人的秀发。

最后，祝你拥有一头乌黑靓丽的秀发!

　　*篇二：

严重掉头发怎么办

　　严重掉头发怎么办

　　在人们生活水平提高之后，头发健康也越来得到大家的重视，拥有一头乌黑亮丽的头发是每个人的梦想。

可是，在生活中，由于各种压力或者对头发洗护不当等问题。

导致越来越多的人出现掉头发很厉害的问题，而且不知道怎么办才好。

那么，严重掉头发怎么办？

　　我们先来看看，严重掉头发应该吃什么。

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻含有丰富的甘油酯、卯磷脂、钙、磷、铁等。

具有补血生津、生发养发的作用，适用于头发早白、脱落，贫血萎黄等症状。

　　2、枸杞

　　枸杞含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等。

在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮。

　　同时经常食用枸杞，对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等有显著疗效。

　　3、花生红枣汤

　　材料：

红皮花生米100克，红枣10颗，红糖适量

　　做法：

花生米带皮和红枣共放入锅内，加水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即可。

食法：

饮汤食枣，每日3次。

　　功效：

有养血补血、生发乌发之功效。

　　4、核桃芝麻糊

　　材料：

核桃仁、黑芝麻各500克，

　　做法：

核桃仁、黑芝麻炒熟研成细末，混合搅拌均匀。

　　食法：

每天早、晚各取2匙，用温开水加糖冲食。

　　功效：

具有养发、乌发的功效。

　　*篇三：

为什么女性脱发严重

　　脱发，很多女性在秋冬的这个时候会出现脱发的现象，那么夏季脱发是什么原因呢？

为什么女性夏季会脱发呢？

　　1、营养原因：

女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：

一是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，会导致脱发。

　　2、头发护理不当：

烫发染发如今已经和洗头一样成为众多年轻女生的家常便饭，由此带来的无形的危害也足以让人触目惊心。

烫发和染发都是一种深度的化学变化，不仅非常容易伤害头发，长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响，如果长期烫发染发，及时是再好的头发也会变得毫无光泽，甚至大量脱发。

　　3、精神压力：

现代女性的精神压力和工作压力要远远高于以前，这就是为什么现代女性更容易脱发。

这种情况的脱发一般都是暂时性的，如果你的头发一直都很好，但是突然就有大量掉头发的现象，然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形，如果有的话，你的脱发可能就来自这些无形的压力，和其他类型的脱发相比，精神压力造成的脱发想恢复也不难，只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转，但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中，还是可能造成永久脱发等严重后果的，因此一定要注意。

　　4、遗传原因：

女生也会有遗传性脱发的现象。

不过和男性不同的是，女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发，而是呈现出整体性稀疏的症状。

专家认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感，而女生体内的雄性激素一般很低，因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微，当然了，如果你真的是遗传性脱发，那么这将是一个非常棘手的问题，也许最后不得不选择植发。

　　5、内分泌紊乱：

有些专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。

患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

　　6、病灶感染：

由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

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