跆拳道前踢说课稿.docx
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跆拳道前踢说课稿
跆拳道前踢说课稿
跆拳道前踢说课稿篇一:
跆拳道-横踢-说课稿
跆拳道《横踢》说课稿
各位教练大家好。
今天我要说课的题目《学习跆拳道腿法——横踢》
一、指导思想
根据体育运动“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体育运动也应更加生动活泼，丰富多彩，更具有时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。
培养学生公平竞争、顽强拼搏、实事求是的优良品质和优秀的体育道德作风。
在锻炼身体的同时，潜移默化的对学生进行德育渗透，体现教学的教育性原则。
二、教材分析随着社会的进步，人们生活水平的提高，健身和时尚运动走进人们生活，得到普遍快速的发展。
跆拳道运动深受青少年儿童的喜爱和青睐。
跆拳道是起源于韩国军事演练的竞技运动，它利用拳脚展现身体潜在的力量、展现出身体的一种美。
强调“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”的精神。
1.跆拳道是一项健身的智能性体育项目:
能强健体魄，能提高人们防身自卫的能力，能培养顽强拼搏的意志品质。
2.一方面是跆拳道简单易练，并且有一套段位认证制度，人们能够根据段位晋级感受自己的进步。
另一方面，跆拳道讲究礼仪，
长期练习可以培养青少年懂礼貌的好习惯，这一点深受家长的欢迎。
3.修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨。
观赏竞技，享受击打艺术的美感。
跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。
尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，给人以美的享受。
三、学情分析:
在我部学习跆拳道的学生各个阶段都有，但大多数都是中小学学生，都处于行为规范阶段，学习时有部分精力不够集中，但仍对形象生动、形式多样的学习很有兴趣,应引导学生树立正确的学习观。
四、教学目标:
1、认知目标:
学习横踢技巧和了解跆拳道的知识，提高跆拳道运动技能。
2、技能目标:
90%的学生基本掌握横踢的技术，明确横踢在跆拳道比赛中的重要性。
3、情感目标:
激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。
五、教学重、难点
教学重点:
学习横踢的基本技术
教学难点:
提膝转跨与小腿弹收的协调
六、教学方法:
1、采用讲解示范法，分解教学法、完整教学、演示教学法。
2、自主探究合作演练法，给学生自主探究的时间和空间。
七、教学过程
（一）、开始部分:
教学常规
集合整队、安全教育、师生问好、宣布本节课的内容
（二）、准备部分:
1热身运动，以“抱团”游戏代替枯燥的跑步，提高学生参与的热情，锻炼学生的反应能力。
2专业准备:
（收腹跳，高抬腿、腰部运动，横叉、竖叉）对横叉、竖叉做的好的学生提出更
高的要求，为学习横踢做准备。
（三）、基本部分:
学习横踢
为了达到连贯、协调、平衡的教学目标，在主教才的学习过程中打破了以往讲解——示范——练习的单一形式，采用了循序渐进、由易到难、层层深入的练习方法。
首先:
让学生侧卧在垫子上面练习，再让学生手扶把杆练习，最后让学生站立练习。
由浅入深，层层深入，为突破教学重点、难点，根据学生不同的错误动作，采用不同方法。
通过学生间互帮互学，使学生一步步正确地完成动作，一次次体验成功的喜悦。
1、教师讲解示范建立动作模型
2、分解练习:
提膝顶脚靶，解决提膝的问题。
支撑转动，解决转跨的问题。
侧卧地横向踢小腿、扶把杆横向踢小腿，解决踢腿的问题。
3、完整练习:
集体练习，师生同练，加强师生互动，提高学生的积极性及教学效率。
分组练习:
全班分成若干小组，小组长负责，培养助手，培养学生的组织能力。
4、教学比赛:
分小组进行比赛，每组的组长为评委。
学生评价、组长评价，教练评价。
鼓励
学生参与评价，打破教练唱独角戏的局面。
八、小结与评价
1、小结本节:
对表现好的给予表扬，其他的同学给予鼓励并提出希望。
2、师生再见～
3、对本节课进行教学反思，优越之处继续保持，不足之处加以改进
4、所需器材:
跆拳道运动场地、跆拳道脚靶若干。
我的说课到此完毕，谢谢
昆明市青少年活动中心
跆拳道二部（昆明快乐跆拳道俱乐部）
2016年4月24日
跆拳道前踢说课稿篇二:
跆拳道说课修改稿
跆拳道课说课稿
1课程简介跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。
通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。
因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。
跆拳道的本意由三方面组成，跆是表示以脚踢;拳是以拳头击打;道是一种精巧的艺术方法，同时也是对练习者在道德修养方面的要求。
它是以腿法为主的功夫，其腿法占70,甚至更多。
现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分，包括品式、搏击和功力检验三部分，它技术动作简单、实用、易学，寓搏击、规范、教育于一身。
我院于2005年开始开设跆拳道课程，因其自身的独特魅力而深受广大学生的喜爱。
2课程目标
基本目标:
通过跆拳道课程的学习，使的学生在基本掌握技术动作的同时，通过练习促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展达到锻炼身体，全面提高身体素质，强健体魄的目的。
因跆拳道是一门技术性很强的对抗格斗项目，通过练习学习还可以培养学生勇敢顽强，互相帮助，勇于克服困难的优秀品质和作风，同时开发智力及精神的潜能，提高人的分析力、洞察力、判断力，使人的主观活动更具有创造性和建设性。
发展目标其中有部分优秀学生在掌握动作的同时具备一定的指导
能力，能够帮助其他同学纠正错误动作。
在学习练习过程中培养学生自己顽强拼搏、严格要求自己的良好习惯，并为学生建立自己正确的终身体育观打下坚实基础。
3课程内容
本学期跆拳道的学习内容:
（1）理论部分（4学时），主要学习跆拳道礼仪及跆拳道规则。
（2）实践部分（28学时），学习跆拳道拳法、腿法、步法、格挡手法动作及掌握品势太极一章。
在掌握基本内容的前提下学习组合步法及难度较大的腿法组合，结合实战练习。
（3）考试部分（4学时）
4教材分析
本课所用教材为大连理工大学出版社出版发行的《大学体育与健康》，适用于我校高职高专公共体育课的教学。
5学情分析
由于跆拳道项目在我国开展时间较短，属于新兴的体育项目，本课我授课的对象是我院大一新生，由于中学体育的局限性，学生对跆拳道的认识仅局限于在媒体上的认识。
通过调查了解学生85%为未接触过此项目，15%接触过武术，但对跆拳道项目也无基础，学生具有好奇心强，勇于挑战困难的心理。
对任何事物都有一种尝试的欲望，喜欢表现自己，但是肌肉的控制的能力不强，活动中容易出现伤害事故，对各项活动的要求理解不到位。
他们对一味的技术练习易产生厌烦心理，另外，大一学生已经具有创新、研究的能力。
因此，教学中对技术要求不过于苛求，可利用
比一比、看一看及互相讨论、交流来巩固提高所学技术，激发他们的练习兴趣，从而完善自己的技术，又可以提高学生的练习效果。
6重点难点
跆拳道课中看似简单的动作在学习过程中学生要通过教师讲解、示范、纠正错误动作、分组练习，学生自主练习、相互交流等等许多因素很好的结合才能够熟练的掌握。
教学重点:
基本步法和基本腿法，礼仪，品式太极和裁判法。
教学难点:
运用基本步法腿法进行组合练习。
教学中学生身体素质、协调性、柔韧性差异较大，所以在教学中如何教会学生扬长避短，发挥自身优势拓展思维应变能力，结合实战也是教学中的重要问题。
因跆拳道技术动作要求协调、有力、准确、步法结合的连贯性要求较高，所以学生在练习过程中出现的问题较多，教师要多看多指导多讲解。
发现问题及时解决，只有基本功下功夫，以后练习中难度较大的腿法组合学生才能吃的透、学得快。
7教学模式与教学方法
教学中我院体育课采取的是参与式教学模式，这也是我院体育课教学的一大特色。
在课中，严格而又灵活的教学管理制度，给学生以充分的发展空间，充分调动学生参与教学活动的主动性和积极性，充分发挥教师对学生的主导作用。
教学方法的运用:
准备部分中，准备活动的自主性，学生自己编写准备活动教案，自
己组织编排本组的准备活动的形式，大大发挥了学生的创新意识。
游戏式的准备活动打破常规使课堂气氛显得更加活跃，形式多样的组织队形展示了学生丰富的想象力，内容上学生在常规的基础上为使自己的准备活动更加充分，利用课余时间上网查阅资料将一般性准备活动与专门性准备活动相结合也体现了自身的能力。
教师在根据各组教案情况及学生自己的组织练习的情况中及时打分，作为学生平时成绩的一部分，准备活动结束后马上对各组进行点评，有问题马上指出纠正，加深学生印象，这样的组织形式，既培养了学生的组织能力，又给更多同学创造了锻炼的机会。
基本部分中，无论是复习内容还是教师新授内容都离不开分组练习，每组中的练习小组长在课堂中担当着组织练习督导练习的责任。
新授课的教学方法中我采用多种教学方法相结合的方式，课中单个的腿法教学我一般采用较为简单的讲解示范法，边做动作边讲解动作要领，这种方法简单直接，学生可以在讲解完后直接提问，有问题当场解决。
在后期的组合腿法中动作复杂，再加上腿法组合中必要的步法组合所以在教学中我采用分解法，将复杂的动作分解为两到三个简单的动作，在进行动作组合，这样学生学练的轻松动作掌握也较快。
学生分组练习期间，我会在各组之间巡回指导，发现问题及时纠正，如果遇到比较普遍存在问题我也可以迅速的组织统一重点纠正。
课中还有一种方法很受欢迎，就是课堂练习结束后留出一小部分时间检验练习成果，每组找出两到三人全班集合坐好，看这些同学表演，因为跆拳道项目的特殊性，
它本身就具有很高的观赏性，所以在这种氛围下的练习既会提高学生的自信心、也会暴露他在练习中的缺陷。
同学在看的同时也会思索自己在做同样动作时的不足，根据比较较快的找出自己动作的毛病，及时纠正。
这种方法在教学中加强了同学之间的交流，教师也可以迅速发现学生动作的问题，及时纠正。
结束部分中，我们重点放在素质练习上。
这里的素质练习不在是分组进行，而是教师组织全班除见习生之外必须全部参加的，内容主要为力量练习和柔韧拉伸练习。
严格而又灵活的教学管理，师生之间的互动，在这种氛围下我相信我们的学生能上好每一节课。
8考核方法
考试内容:
品势太极一章，基本腿法组合。
基本腿法组合由学生通过一学期的课程学习自己编排一套步法腿法组合套路，要求步法、腿法均不少于4种。
课程学习中随时检验学习效果。
期末采取集中测验，客观打分。
9课程结构
跆拳道课程总学时36，其中24学时为教学课时，4学时为实践（实战练习），4学时理论教学，4学时考试。
10课程特色
我院跆拳道课程特色体现在1:
开始部分中，课堂常规的规定中我们省略了课上报数点名的繁琐方式，采取各教学小组小组长自己清点的方式，整队之后由教师口令指挥，各小组小组长出列汇报本组出勤情况，这样既省略了教师逐个点名的繁琐过程，更重
要的节约了课上时间，培养了学生的自律性。
接近军事化的气氛也培养了学生严谨的课上态度2:
参与式教学模式贯彻首尾，学生参与到课中，灵活的教学模式给了学生较大的空间，充分调动了学生参与的积极性和主动性。
3:
结束部分的素质练习是每节课必须组织的内容，在练习中教师采取强制的手段执行，使学生克服怕苦怕累的惰性思想，咬牙坚持，体会体育课带来的运动快感。
小节:
跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色和传统精神，跆拳道运动的鲜明特色之一就是始终倡导"以礼始，以礼终"的崇礼尚武精神。
每次上课之前都要先向国旗敬礼培养了学生良好的爱国主义精神，在跆拳道练习的整个过程始终充满着仁义尚礼的气氛和精神，这种精神逐渐转化成人的情感基础，培养出人的尚礼情感和对跆拳道运动发自内心的热爱和崇尚。
跆拳道倡导和强调"以礼始，以礼终"，就使学生在反复、长期的练习过程中对跆拳道的精神认识愈加深刻，对为正义而献身的情感和愿望也愈加深厚、强烈;反过来，深厚、强烈的情感，又能成为加深人的认识、推动人的行动的力量，二者相互联系、相互促进，从而使道的精神深深印入学生的思想深处，激发学生顽强拼搏、热爱祖国和为正义而敢于献身的崇高精神。
这就是跆拳道"以礼始，以礼终的最根本的心理基础。
跆拳道前踢说课稿篇三:
跆拳道理论课讲稿
跆拳道理论课讲稿
教学内容:
第一章跆拳道运动的起源及发展
第二章跆拳道发展简史
第三章跆拳道的主要特点
第四章跆拳道的礼仪与精神
第五章跆拳道的节奏与发声
第六章跆拳道的晋级与升段
第七章练习跆拳道的作用与意义
第八章跆拳道运动技、战术的基本理论知识
第九章跆拳道场地
第十章比赛规则
第一章跆拳道运动的起源及发展
跆拳道起源于朝鲜半岛，既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以“拳”为形，以“道”为神的高尚武道运动。
它集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体，以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。
按字意解析，跆（TAE），意思是脚的踩、踢、跳、蹴;拳（KWON），是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防御;道（DO），则是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。
简言
之，“跆”即脚、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一种脚手并用的技击格斗方法。
跆拳道的定义就是通过身
体及精神上的训练，使人的肌肉及精神达到完美的结合，为正当防卫而科学地运用身体的一切可以利用的部位进行防守和反击的方法与技术。
由此可见，跆拳道就是赤手空拳，利用手和足的打击、飞蹴、蹬踢、招架、截击和躲闪等技巧性动攻击对方的搏击功夫。
“跆”字放在首位，充分表现出这种功夫着重跳起、踏下和踢出的特点，是一种以腿法为主的搏击术。
“跆拳”后加一个“道”字，表明它不是一项简单的尚武运动，而是一种外练技击格斗与内练精神气质相结合的武道。
“跆拳道”的名称很恰当地体现了这种功夫的技巧和形式，深受世界各国技击爱好者的青睐，被称为“东方崇高坚韧的强身武术”，并已发展成为“世界第一搏击运动”。
第二章跆拳道发展简史
（一）朝鲜史简述
朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。
世界跆拳道联盟章程中写到“跆拳道是韩国文化的产物”。
受五千年朝鲜历史文化的影响，跆拳道具有鲜明的朝鲜民族特色。
我们要了解跆拳道的历史，首先对朝鲜的历史变迁要有一个大概的认识。
据《东国舆地胜览》记载:
朝鲜“国在东方，先受朝日之光鲜，故名朝鲜”，又称朝鲜“居东方日出之地，故名朝鲜”。
早在古代
的箕氏朝鲜（相当于我国商朝末）和卫氏朝鲜（公元前194年）时就用了“朝鲜”这一名称。
公元十世纪到公元十四世纪，王建创立了高丽王朝，将朝鲜改为“高丽”。
1392年，高丽（本文来自:
www.jIaOShilM.COM教师联盟网:
跆拳道前踢说课稿）王朝被李氏王朝取代后，又用朝鲜称号。
1897年，李熙在位时，将朝鲜改为“大韩”。
1910年，日本吞并“大韩”后，又复称“朝鲜”。
1945年朝鲜独立后，又分为南北两部分（即韩国和朝鲜）。
（二）原始跆拳道的起源
跆拳道是经过远东文化发展起来的朝鲜传统武术，它的形成是历史的必然。
当人类第一次学会保护自己时，跆拳道的原始特征就已经自然地形成了，可以说，跆拳道的形成与发展历史，就像朝鲜历史本身一样久远.远古时代的朝鲜人民，为了获取食物、对付野兽的袭击以及抵抗外族侵略，都不得不发展自身技能以求生存，跆拳道在这种生存斗争中逐渐萌芽产生.
人类为了生存，将防御的形式不断完善，形成一种独特的强有力武器。
后来，人类不以单纯地保护自己为满足，这就进一步想到提高跆拳道的攻击技艺，逐渐创造了一些锻炼身体和适用于战斗的方法，从而形成跆拳道的另一种形态——守攻合一的完美结合，由一种本能的自卫活动演化为有意识的技击运动，原始的跆拳道锥形得到不断完善。
第三章跆拳道的主要特点
一、手脚并用以脚为主
跆拳道不尚外观花样，动作简练、直接、威猛、使用。
力求在最有效的距离内，用最快的速度，给予对方致命一击。
故此，有人将跆拳道比喻为“无武装的自卫术”。
跆拳道的腰腿功夫堪称一绝。
其理论认为，在人体四肢中，脚力强于手，打击范围又广，攻击距离更远，威力更大，故腿法成了跆拳道训练的重点，占整个技术内容的70,左右。
现代奥运会采用的“竞技跆拳道”就是以腿法为主要攻击形式和得分手段，腿法在比赛中使用率达95,以上，因而有人把跆拳道誉为“踢的艺术”。
二、以刚制刚直来直往
一个有素质的跆拳道选手，无论在心理上和生理上都具备相当高的防卫能力，可以在一般站立情况下，突然发动腿部攻击，运用各种腿法打击对手。
在实战中跆拳道极少采用闪躲防守方法，而多用格挡防守，直接接触对手，以刚制刚，招式简练硬朗，能在防守对方进攻后快速敏捷地反击对手。
进攻时多采用快速连贯的组合腿法打击对手，尤其善用腾空腿击与旋转腿击高难度腿法，攻击目标主要是对方的头部，腿法起动尽量走直线，速度极快，命中率高。
攻势凌厉，杀伤力强，使人防不胜防。
三、功力测验方法独特
功力测验分“威力”与“特技”两种，是跆拳道训练、表演、晋级、比赛的重要内容。
因为跆拳道威力具有令人生畏的杀伤力，如在比赛中直接作用在对手身上，会给运动员造成伤害，故采用
砖瓦或木版等物体作目标，让选手用规定的动作击碎击破，以检验选手的功力。
这种独特的方法成为跆拳道的固有特点之一。
四、强调武德尊师重道
由于跆拳道具有惊人的破坏力和可怕的杀伤力，故跆拳道也十分强调武德，首先要有热爱祖国、热爱人民、尊重前辈、各守信义的思想，要注重内心训练和精神修养，要养成礼貌待人，忍耐克己、谦虚宽容的高尚道德品质。
跆拳道不仅是一种具有高度攻击力的技击术，而且也是一门精巧的形体艺术和健身方法。
技巧和控制力是学习跆拳道必须具备的基本素质，精神与气质是每个跆拳道选手所必须修炼的。
第四章跆拳道的礼仪与精神
“以礼始以礼终”，是跆拳道武士精神的中心思想。
训练，比赛的开始和结束，都有严格的礼节仪式，练习者进入训练场（馆）时，首先向国旗和教师敬跆拳道鞠躬礼，表示对祖国的热爱和对师长的尊敬。
配合练习或比赛开始前，双方应互相敬礼，练习后比赛结束后，再次相互敬礼，以示友好和互相尊重、谦虚。
在比赛中受到裁判处罚，也要行道礼表示服从。
比赛结束要向对方教练敬礼表示尊重。
跆拳道“道礼”的要求是:
先立正站立，再上身前倾30度，头低45度，目视地面行鞠躬礼。
跆拳道的精神在于忠孝爱国、礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。
在练习跆拳道的过程中，要严格遵守道德规范，增强法制观念。
要有忠于祖国的思想，要有爱国家，爱民族的热情，要有为正义和扶助弱者的自我牺牲的精神。
要在尊重前辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练技术。
跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨练成刚强不屈的意志，健全和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。
礼仪:
1、礼让精神;
2、不诽谤污辱他人;
3、谦虚而尊重他人的人格;
4、培养人道主义和正义感;
5、为人处事要合乎礼义;
6、无论问题的的大小都要极公平且慎重地处理;
7、不接受和赠与不情愿的礼物。
廉耻:
1、没有教导他人的实力而把善良的学员引向歧途;
2、示范时为显示威力，用胶水粘松板或用裂缝的砖等欺骗观众或弟
子;
3、为晋级或升段而行贿;
4、把升段视为达到利己或显示虚假力量的手段;
5、言行不一致及不守信用而不知耻;
6、应不耻下问;
7、为个人利益而依附权贵，且自视为武道中人。
忍耐:
无论遇到何种困难都要挺住及克服。
克己:
训练当中由于失误而受到拳脚打击是要克制自己，克服虚荣心及不羡
慕他人。
即“自胜自强”。
第五章跆拳道的节奏与发声
节奏是指两次招式和出手之间的间隔时间，出招快则节奏快，出招慢则节奏慢。
如果动作软弱无力，拖泥带水。
则缺乏节奏感。
在实战中要战胜对手，必须出招敏捷，力度、速度缺一不可，动作要强劲有力、干脆利落、节奏分明。
跆拳道发力的节奏可通过发声来调节和完成。
练习跆拳道的人往往在出招时发出“哈”或“呀”的吼声，目的是发声助威助势，以气摧力。
还能调动激情。
增强意识，获得整体的更大的打击力量，还能配合假动作使用吓唬对方，给对手造成的判断和心理上的恐惧。
但发声要配合自己出招时的节奏。
发声前吸一口气，有利于“蓄劲”，在攻击时发出“哈”或“呀”的声音，将废气吐出，劲力爆发。
动作到位时，声音也刚发完。
只有全神贯注，才能产生“一击比杀”的良好效果，如果发生不配合动作，乱喊乱叫，则事与愿违。
第六章跆拳道的晋级与升段
跆拳道的训练和比赛规定服装采用白布缝制，白色象征纯洁和娴熟。
高段位的师范、大师、专家可穿黑色道服。
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