花式跳绳教案.doc
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花式跳绳教案
七年级
(2)班人数:
41人
教学目标
1、通过学习使大部分学生基本掌握花式绳开合跳,弓步跳、;
2、通过学习发展学生的心肺功能,提高有氧耐力,上下肢力量和身体协调性;
3、通过学习培养学生勇于担当,敢于创新精神。
教学内容
学习花式跳绳开合跳、弓步跳
重点要点
1、开合、弓步跳的重点:
把握开合,马步的时机;2、难点:
手脚协调配合
教学过程
情景导入热身运动反应游戏动作学习花式组合
每课一练放松评价
过程
达成目标与要求
课堂内容
学生活动
教师活动
组织
时间
导入与热身
1、培养学生注意力;
2、调动学生练习积极性。
要求:
快静齐
1、课堂常规;
2、课堂内容与目标
1、学生快速列队;
集合认真听讲;积极思考;集中精力投入练习
1、宣布学习任务、目标,引导学生积极进入学习状态
队形:
成四列横队,注意力集中,快静齐
2
1、热身充分,避免运动损伤。
2、能在音乐的伴奏下进行热身
准备运动:
1、跑操
2、绳操
1、伴奏音乐在体育老师的带领下认真进行跳操2、全班在圆内游戏找朋友
1、教师领操
2、同学一起玩游戏
队形:
游戏队形
6
自主体验
1、激发学生的兴趣,明确学习目标
2、学生积极参与发挥个性及创造性
学生自主跳绳
1、老师先给学生一个启示,学生自己跳绳及限制技术动作;要求:
学生自主发挥;2发挥自己的想象力,尝试各种自己的跳绳方式。
1、我与学生准备跳绳活动。
2、提示学生注意安全。
3、鼓励学生积极参与
教师讲解师范及练习队形
5
学习体验
1、初步掌握开合跳,弓步跳动作要领
三、传授学习开合跳弓步跳的动作要领双手定时双脚跳起开合或弓步跳
专心听老师讲解认真看老师示范
1、教师讲解和完整示范开合跳2、教师来回巡视留意
学生动作,发现问题及时纠正
6
实践体验
1、加强牢固开合跳弓步跳2、要求积极参与创新有团队意识
四、学生先统一练习开合弓步跳动作要领再分组练习
1、跳绳练习
2、合作练习
1、指导学生练习2、鼓励学生多练3、及时观察学生练习情况加以指导鼓励
实践体验队形如图
6
创新体验
1、开阔思路在通体跳的基础上组编创新
五、分组练习再展示
1、团结本组同学积极思考集思广益2、学习分享其他组的练习方法
1、引导学生分组练习2、协助学生开发各种花式跳动作
7
课课练
1、发展学生心肺功能提高耐力上下肢协调
六、学习跳动中跳绳
1、竞赛的形式
引导协助学生练习
练习队形
5
身心恢复
1、放松身心减缓身体疲倦感2、集合迅速学会身心放松
六、放松
1、放松操2、小结
1、跟随之乐在教师的带领下做范松运动2、总结评价3、师生道别
1、讲解放松方法2、引导学生放松3、总结评价4、师生道别
队形
3
预计练习密度50%左右
课的强度指数1.3-——1.5
最高心率:
150次/分钟
预计平均心率:
125次/分钟
场地器材:
篮球场1个、音箱1个、绳41条
课后反思: