大学体育 排球 教案全学期.docx

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大学体育排球教案全学期

教案

第周第1课次年月日审批意见

本

课

任

务

1.介绍本学期课程基本情况及要求

2.排球运动基本知识

3.练习基本技术

4.教学比赛

5.身体素质练习与能力培养

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

准

备

部

分

一、课堂常规

1．值日生整队

2．师生问好

3．宣布本课任务

4．提出教学要求

5．安排见习生

二、准备活动

1．绕场慢跑3’

2．一般活动

绕环运动：

颈、肩、腰、膝、踝、腕

四个八拍

3．专项活动

⑴压肩

⑵拉肩

5’

10’

一、组织：

▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽

▲

要求：

1．集合迅速、有序

2．着装、鞋便于运动

3．注意力集中

二、组织：

四列横队体操队形

教法：

1．教师示范、领做，讲解准备活动基本要求（顺序、力量、幅度）

2．教师口令指挥

3．学生练习

要求：

1．态度认真，积极参与

2．充分做好准备活动

3．具有安全意识

示范位置：

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▲▼

（镜面示范）（背面示范）

基

本

部

分

一、介绍本学期课程基本情况及要求

1．教学内容

2．场地介绍

3．安全常识

4．教学要求

5．其它

70’

一、组织：

▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽

▲

教法：

1．教师介绍基本情况

2．答疑

要求：

1．认真听讲，了解本课程基本情况

2．明确教学要求，牢记安全常识

3．有不清楚问题及时向老师提出

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

基

本

部

分

二、排球运动基本知识

1．起源、发展

2．锻炼价值

3．场地设施

4．基本技、战术

三、练习基本技术

1．准备姿势及移动练习

2．传球练习

3．垫球练习

4．发球练习

5．扣球练习

6．拦网练习

四、教学比赛

五、身体素质练习与能力培养

二、教法：

教师讲解

要求：

1．认真听讲，增加对排球运动的了解

2．仔细观察，对场地、设施有概念

3．对排球运动技、战术有一定的认识

三、组织：

无基础学生

有基础学生

准备姿势及移动集体练习10-15次/人

两人传固定球

30次/人

俩人传、垫球

80次/人

两人垫固定球

30次/人

近距离发飘球

30次/人

近距离发球

25次/人

扣一般高球

15次/人

扣固定球

10次/人

单人拦网

15次/人

教法：

教师示范、讲解、纠错

要求：

保持身体放松，勤于动脑体会动作

四、组织：

分成四组单循环

教法：

1．自定规则比赛

2．教师组织引导比赛进行

要求：

体会比赛过程，大致了解规则、裁判法

五、组织：

采用间歇练习法

内容：

俯卧撑

数量：

男生30-50次、女生15-25次

要求：

身体放松，动作准确到位，全力以赴

结

束

部

分

一、整理放松

放松操4节

二、牵拉韧带

三、小结

四、整理器材

五、宣布下课

5’

组织：

每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带

小结：

课上内容完成情况、布置课外活动内容

要求：

1．保持场地卫生，整理好器材

2．充分放松

★提示：

下次课带换的衣服

★提示：

注意气温变化及时增减衣服

★提示：

课后及时补充身体运动所消耗的水份

课后记录

教案

第周第2课次年月日审批意见

本

课

任

务

1.学习准备姿势及移动技术

2.练习基本技术

3.通过教学比赛学习规则及裁判法

4.身体素质练习与能力培养

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

准

备

部

分

一、课堂常规

1．值日生整队

2．师生问好

3．宣布本课任务

4．提出教学要求

5．安排见习生

二、准备活动

1．绕场慢跑3’

2．一般活动

绕环运动：

颈、肩、腰、膝、踝、腕

四个八拍

3．专项活动

⑴压肩

⑵拉肩

5’

10’

一、组织：

四列横队

要求：

1．集合迅速、有序

2．着装、鞋便于运动

3．注意力集中

二、组织：

四列横队体操队形

教法：

1．领操员示范、领做

2．领操员口令指挥

3．学生练习

要求：

1．态度认真，积极参与

2．充分做好准备活动

3．有安全意识

示范位置：

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

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（镜面示范）（背面示范）

基

本

部

分

一、学习准备姿势及移动技术

1．准备姿势

两脚前后开立、重心稍向前倾，两腿微曲，上体自然放松，两臂至于体前，两眼平视。

2．移动技术

跨步、滑步、交叉步

70’

一、组织：

▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽

▲

教法：

1．教师讲解动作要领并示范动作过程

2．学生练习20-30次/人

同步模仿练习10-15次

集体练习10-15次

→同步模仿练习→集中纠正错误→统一练习→

要求：

1．认真体会，了解基本动作过程

2．身体放松，加强对来球的判断和移动能力的培养

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

基

本

部

分

二、练习基本技术

1．传球练习

2．垫球练习

3．发球练习

4．扣球练习

5．拦网练习

三、通过教学比赛学习规则及裁判法

四、身体素质练习与能力培养

二、教法：

1．教师讲解动作要领、示范动作过程

2．教师指导学生练习并纠正错误动作

要求：

1．认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技术内容的要点

2．练习时注意安全

组织：

无基础学生

有基础学生

对空传球练习

50次/人

俩人传、垫球

80次/人

对空垫球练习

50次/人

上手发飘球

30次/人

两侧对发球

25次/人

扣一般高球

15次/人

扣固定球

15次/人

单人拦网

10次/人

教法：

学生认真练习，教师纠错

要求：

保持身体放松，勤于动脑体会动作

三、组织：

分成四组单循环比赛

→比赛组（技、战术实践）→非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛）→

教法：

自定规则；教师组织引导

要求：

体会比赛过程准备姿势及移动技术的运用、认真学习规则及裁判法

四、组织：

分成四组练习

内容：

1．上肢力量练习15次每组/2组

2．下肢力量练习20次每组/2组

3．腰腹肌力量练习20次每组/2组

要求：

身体放松，动作准确到位，全力以赴

结

束

部

分

一、整理放松

放松操4节

二、牵拉韧带

三、小结

四、整理器材

五、宣布下课

5’

组织：

每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带

小结：

课上内容完成情况，布置课外活动内容及下次课检查内容、人员名单

要求：

1．保持场地卫生，整理好器材

2．充分放松

★提示：

注意气温变化及时增减衣服

★提示：

课后及时补充身体运动所消耗的水份

课后记录

教案

第周第3课次年月日审批意见

本

课

任

务

1.学习传球技术

2.练习基本技术

3.通过教学比赛学习规则及裁判法

4.身体素质练习与能力培养

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

准

备

部

分

一、课堂常规

1．值日生整队

2．师生问好

3．宣布本课任务

4．提出教学要求

5．安排见习生

二、准备活动

1．绕场慢跑3’

2．一般活动

绕环运动：

颈、肩、腰、膝、踝、腕

四个八拍

3．专项活动

⑴压肩

⑵拉肩

5’

10’

一、组织：

▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽

▲

要求：

1．集合迅速、有序

2．着装、鞋便于运动

3．注意力集中

二、组织：

四列横队体操队形

教法：

1．领操员示范、领做

2．领操员口令指挥

3．学生练习

要求：

1．态度认真，积极参与

2．充分做好准备活动

3．有安全意识

示范位置：

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▲▼

（镜面示范）（背面示范）

基

本

部

分

一、学习传球技术

动作要领：

两手张开呈半圆型，将手至于额头前上方二十厘米处，对准来球，蹬地、伸臂、拨腕将球传出

70’

一、组织：

成四列横队

教法：

1．教师讲解动作要领并示范动作过程

2．学生练习20-30次/人

无球练习：

单人徒手模仿练习10-15次/人

有球练习：

俩人近距离一抛一传练习10-15次/人

→无球练习→集中纠错→有球练习→

要求：

1．了解传球技术基本动作过程

2．重点感受传球时人与球的位置关系

3．认真体会球出手时，手腕拨的过程

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

基

本

部

分

二、练习基本技术

1．传球练习

2．垫球练习

3．发球练习

4．扣球练习

5．拦网练习

三、通过教学比赛学习规则及裁判法

四、身体素质练习与能力培养

二、教法：

1．检查课外作业完成情况（3-4名学生讲解动作要领、示范动作过程）

2．教师指导学生练习并纠正错误动作

要求：

1．认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟技术内容的要点

2．在练习中要注意安全

组织：

无基础学生

有基础学生

对墙传球练习

50次/人

俩人传、垫球

80次/人

对墙垫球练习

50次/人

上手发飘球

30次/人

两侧对发球

25次/人

扣一般高球

15次/人

扣固定球

15次/人

单人拦网练习

10次/人

教法：

学生认真练习，教师纠错

要求：

保持身体放松，勤于动脑体会动作

三、组织：

分成四组单循环比赛

→比赛组（技、战术实践）→非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛）→

教法：

自定规则；教师组织引导

要求：

体会比赛过程传球技术的运动、认真学习规则及裁判法

四、组织：

分成四组练习

内容：

1．上肢力量练习20次每组/2组

2．下肢力量练习20次每组/2组

3．腰腹肌力量练习20次每组/2组

要求：

身体放松，动作准确到位，全力以赴

结

束

部

分

一、整理放松

放松操4节

二、牵拉韧带

三、小结

四、整理器材

五、宣布下课

5’

组织：

每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带

小结：

课上内容完成情况，布置课外活动内容及下次课检查内容、人员名单

要求：

1．保持场地卫生，整理好器材

2．充分放松

★提示：

注意气温变化及时增减衣服

★提示：

课后及时补充身体运动所消耗的水份

课后记录

教案

第周第4课次年月日审批意见

本

课

任

务

1.学习垫球技术

2.练习基本技术

3.通过教学比赛学习规则及裁判法

4.身体素质练习与能力培养

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

准

备

部

分

一、课堂常规

1．值日生整队

2．师生问好

3．宣布本课任务

4．提出教学要求

5．安排见习生

二、准备活动

1．绕场慢跑3’

2．一般活动

绕环运动：

颈、肩、腰、膝、踝、腕

四个八拍

3．专项活动

⑴压肩

⑵拉肩

5’

10’

一、组织：

四列横队

要求：

1．集合迅速、有序

2．着装、鞋便于运动

3．注意力集中

二、组织：

四列横队体操队形

教法：

1．领操员示范、领做

2．领操员口令指挥

3．学生练习

要求：

1．态度认真，积极参与

2．充分做好准备活动

3．有安全意识

示范位置：

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

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▲▼

（镜面示范）（背面示范）

基

本

部

分

一、学习垫球技术

动作要领：

1．夹：

两臂夹紧

2．压：

两手下压

3．挺：

两臂上挺

4．送：

击球后，手臂随球送出

70’

一、组织：

▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽

▲

教法：

1．教师讲解动作要领并示范动作过程

2．学生练习20-30次/人

无球练习：

单人徒手模仿练习10-15次/人

有球练习：

俩人近距离一抛一垫练习10-15次/人

→无球练习→集中纠正错误→有球练习→

要求：

1．认真体会，了解垫球基本动作过程

2．身体放松，注意对球方向、力量、落点的控制

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

基

本

部

分

二、练习基本技术

1．传球练习

2．垫球练习

3．发球练习

4．扣球练习

5．拦网练习

三、通过教学比赛学习规则及裁判法

四、身体素质练习与能力培养

二、教法：

1．检查课外作业完成情况（3-4名学生讲解动作要领、示范动作过程）

2．教师指导学生练习并纠正错误动作

要求：

1．认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟技术内容的要点

2．在练习中要注意安全

组织：

无基础学生

有基础学生

俩人一抛一传

50次/人

垫、传球

80次/人

俩人一抛一垫

50次/人

上手发飘球

30次/人

两侧对发球

25次/人

扣一般高球

15次/人

扣固定球

15次/人

单人拦网

10次/人

教法：

学生认真练习，教师纠错

要求：

保持身体放松，勤于动脑体会动作

三、组织：

分成四组单循环比赛

→比赛组（技、战术实践）→非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛）→

教法：

自定规则；教师组织引导

要求：

体会比赛过程中垫球技术的运用、认真学习规则及裁判法

四、组织：

分成四组练习

内容：

1．上肢力量练习15次每组/2组

2．下肢力量练习20次每组/2组

3．腰腹肌力量练习20次每组/2组

要求：

身体放松，动作准确到位，全力以赴

结

束

部

分

一、整理放松

放松操4节

二、牵拉韧带

三、小结

四、整理器材

五、宣布下课

5’

组织：

每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带

小结：

课上内容完成情况，布置课外活动内容及下次课检查内容、人员名单

要求：

1．保持场地卫生，整理好器材

2．充分放松

★提示：

注意气温变化及时增减衣服

★提示：

课后及时补充身体运动所消耗的水份

课后记录

教案

第周第5课次年月日审批意见

本

课

任

务

1.学习发球技术

2.练习基本技术

3.通过教学比赛学习规则及裁判法

4.身体素质练习与能力培养

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

准

备

部

分

一、课堂常规

1．值日生整队

2．师生问好

3．宣布本课任务

4．提出教学要求

5．安排见习生

二、准备活动

1．绕场慢跑3’

2．一般活动

绕环运动：

颈、肩、腰、膝、踝、腕

四个八拍

3．专项活动

⑴压肩

⑵拉肩

5’

10’

一、组织：

▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽

▲

要求：

1．集合迅速、有序

2．着装、鞋便于运动

3．注意力集中

二、组织：

四列横队体操队形

教法：

1．领操员示范、领做

2．领操员口令指挥

3．学生练习

要求：

1．态度认真，积极参与

2．充分做好准备活动

3．有安全意识

示范位置：

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▲▼

（镜面示范）（背面示范）

基

本

部

分

一、学习发球技术

动作要领：

1．站得稳：

两脚前后开立

2．抛得准：

击球手臂前上方

3．下手狠：

击打在球的中部或中下部，满掌击球掌根发力，作用球上的时间要短

70’

一、组织：

▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽

▲

教法：

1．教师讲解动作要领并示范动作过程

2．学生练习20-30次/人

徒手模仿练习10-15次/人

近距离发球练习10-15次/人

→徒手模仿练习→集中纠正错误→近距离发球练习→

要求：

1．认真体会，了解发球基本动作过程

2．初步形成正确动作概念

3．重点练习抛球的稳定性

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

基

本

部

分

二、练习基本技术

1．传球练习

2．垫球练习

3．发球练习

4．扣球练习

5．拦网练习

三、通过教学比赛学习规则及裁判法

四、身体素质练习与能力培养

二、教法：

1．检查课外作业完成情况（3-4名学生讲解动作要领、示范动作过程）

2．教师指导学生练习并纠正错误动作

要求：

1．认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟技术内容的要点

2．在练习中要注意安全

组织：

无基础学生

有基础学生

俩人传垫球

80次/人

三人传垫球

80次/人

上手发飘球

20次/人

勾手发飘球

30次/人

扣固定球练习

15次/人

扣一般高球

15次/人

拦固定球练习

10次/人

单人拦网练习

10次/人

教法：

学生认真练习，教师纠错

要求：

保持身体放松，勤于动脑体会动作

三、组织：

分成四组单循环比赛

→比赛组（技、战术实践）→非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛）→

教法：

自定规则；教师组织引导

要求：

体会发球技术、认真学习规则及裁判法

四、组织：

分成四组练习

内容：

1．上肢力量练习15次每组/2组

2．下肢力量练习20次每组/2组

3．腰腹肌力量练习20次每组/2组

要求：

身体放松，动作准确到位，全力以赴

结

束

部

分

一、整理放松

放松操4节

二、牵拉韧带

三、小结

四、整理器材

五、宣布下课

5’

组织：

每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带

小结：

课上内容完成情况，布置课外活动内容及下次课检查内容、人员名单

要求：

1．保持场地卫生，整理好器材

2．充分放松

★提示：

注意气温变化及时增减衣服

★提示：

课后及时补充身体运动所消耗的水份

课后记录

教案

第周第6课次年月日审批意见

本

课

任

务

1.学习扣球技术

2.练习基本技术

3.通过教学比赛学习规则及裁判法

4.身体素质练习与能力培养

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

准

备

部

分

一、课堂常规

1．值日生整队

2．师生问好

3．宣布本课任务

4．提出教学要求

5．安排见习生

二、准备活动

1．绕场慢跑3’

2．一般活动

绕环运动：

颈、肩、腰、膝、踝、腕

四个八拍

3．专项活动

⑴压肩

⑵拉肩

15’

一、组织：

四列横队

要求：

1．集合迅速、有序

2．着装、鞋便于运动

3．注意力集中

二、组织：

四列横队体操队形

教法：

1．领操员示范、领做

2．领操员口令指挥

3．学生练习

要求：

1．态度认真，积极参与

2．充分做好准备活动

3．有安全意识

示范位置：

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

▲▼

（镜面示范）（背面示范）

基

本

部

分

一、学习扣球技术

1．助跑

2．起跳

3．空中击球

4．落地缓冲

70’

一、组织：

▽▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽▽

▲

教法：

1．教师讲解动作要领并示范动作过程

2．学生练习20-30次/人

形式：

徒手模仿练习→集中纠正错误→扣固定球练习（教师指导）

组织：

徒手模仿练习10-15次/人

扣固定球练习10-15次/人

要求：

1．认真体会，了解基本动作过程

2．注意对扣球助跑节奏的培养

3．培养学生树立自信心

部分

教学内容

练习量

时间

组织与教法

备注

基

本

部

分

二、练习基本技术

1．传球练习

2．垫球练习

3．发球练习

4．扣球练习

5．拦网练习

三、教学比赛

四、身体素质练习与能力培养

二、教法：

1．检查课外作业完成情况（3-4名学生讲解动作要领、示范动作过程）

2．教师指导学生练习并纠正错误动作

要求：

1．认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技术内容的要点

2．全身心参与，形成各项技术动作的正确概念

3．在练习中一定要注意安全

组织：

无基础学生

有基础学生

俩人传垫球

80次/人

三人传垫球

80次/人

上手发飘球

30次/人

勾手发飘球

30次/人

扣固定球练习

20次/人

扣一般高球

20次/人

单人拦网练习

10次/人

教法：

学生认真练习，教师纠错

要求：

保持身体放松，勤于动脑体会动作

三、组织：

分成四组单循环比赛

→比赛组（技、战术实践）→非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛）→

教法：

按照规则；教师组织引导

要求：

体会扣球技术、认真学习规则及裁判法

四、组织：

分成四组练习

内容：

1．上肢力量练习15次每组/3组

2．下肢力量练习20次每组/3组

3．腰腹肌力量练习20次每组/3组

要求：

身体放松，动作准确到位，全力以赴

结

束

部

分

一、整理放松

放松操4节

二、牵拉韧带

三、小结

四、整理器材

五、宣布下课

5’

组织：

每人收一个球，由收球