十二经络.docx

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十二经络

十二经络起止穴位歌

        11-1子鼠瞳髎窍阴胆，1-3丑牛大敦期门肝，3-5寅虎中府少商肺，5-7卯兔商阳迎香大。

　　7-9辰龙承泣厉兑胃，9-11巳蛇隐白大包脾，11-1午马极泉少冲心，1-3未羊少泽听宫小。

　　3-5申猴晴明至阴膀5-7酉鸡湧泉俞府肾，7-9戌狗天池中冲包，9-11亥猪关冲丝空焦。

　　注：

大（大肠）、小（小肠）、膀（膀胱）、包（心包）、焦（三焦）

　　经络穴位歌诀

　　胆：

屈光不正瞳子髎，胸膜炎症足窍阴。

低压胆经悬钟穴，解除郁闷通胆经。

　　肝：

子宫脱垂大敦穴，胁痛肝炎期门穴。

解郁平心肝胆经。

　　肺：

支气管炎中府穴，咳嗽咽痛少商穴，头晕鼻塞肺俞穴，胃泛酸水太渊穴，久咳不止右尺泽。

　　大肠：

耳聋牙痛商阳穴，鼻塞鼻炎迎香穴。

咽喉疼痛右太渊，梅核气郁搯少商。

　　胃：

结膜发炎承泣穴，消化不良厉兑穴。

胃痛梁丘足三里。

　　脾：

腹胀腹痛隐白穴，全身疼痛大包穴，胃胀胃痛公孙穴，肌肉酸痛太白穴，高压头痛三阴交，膝盖发痛阴陵穴，缓解痛经摩血海，防止出血按隐白。

　　心：

胁痛心痛极泉穴，心悸胸痛少冲穴。

胃胀不适左极泉，胃胀打嗝按极泉。

耳朵鸣叫少海穴。

经期腹痛按神门，长期腰痛右少海，口腔溃疡神门穴。

　　小肠：

头痛眼痛少泽穴，耳聋耳鸣听宫穴，肩膀酸痛后溪穴。

　　膀胱：

近视运视睛明穴，胎歪难产至阴穴。

　　肾：

头痛溢血涌泉穴，咳喘呕吐俞府穴。

　　心包：

胸胁发痛天池穴，心痛头痟中冲穴。

肚泻按摩内关穴，

　　三焦：

头痛咽痛关冲穴，偏头发痛丝竹空，便秘左手支沟穴。

　　仼脉：

腹泻腹胀神阙穴。

　　督脉：

喷嚏敲击膈俞穴，晕车膈俞有灵效。

　　奇穴：

头痛头部太阳穴，腰痛腰部腰眼穴，瘰疬头颈百劳穴，小儿疳积四缝穴 

十二时辰和人体经络走向示意图

1、　手太阴寅时（3点至5点）—肺经旺。

      寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。

”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。

所以，人在清晨面色红润，精力充沛。

寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或而醒。

  　养生之道：

此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的。

在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。

建议饮食多选择：

白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

　　虚症：

皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、等。

　　实证：

呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等

2、手阳明卯时（5点到7点）—大肠经旺。

    卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。

”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。

清晨起床后最好排大便。

    养生之道：

赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！

不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。

我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。

建议饮食多选择：

茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

　　虚症：

腹痛，腹鸣、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。

　　实症：

腹胀、易、易患痔疮、肩背部不适或、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

3、足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。

    辰时吃早餐，营养安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。

早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。

过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。

不吃早餐更容易引起多种。

  　养生之道：

此时要吃早餐。

如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。

饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！

饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

　　虚症：

消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。

　　实症：

容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

4、足太阴脾经巳时（9点至11点）—脾经旺。

    已时脾经旺，造血身体状；  “脾主运化，脾统血。

”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。

“脾开窍于口，其华在唇。

”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。

唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

　　养生之道：

脾胃不和，消化吸收不好，会导致记忆力下降等。

这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。

水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。

茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

　　虚症：

内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。

　　实症：

脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

5、手少阴午时（11点至13点）—心经旺。

    午时一小憩，安神养精气；  “心主神明，开窍于舌，其华在面。

”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。

人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。

　　养生之道：

此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。

　　另外在饮食上也可以选择对我心脏有益的食物，如饭前吃个番茄，水果可选苹果葡萄，茶水可选红茶、绿茶、花茶，其他还有红豆、番薯、金针、红枣、鸡肉等。

　　虚症：

胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。

　　实症：

呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。

6、手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。

    未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。

小肠经在未时对人一天的营养进行调整。

如小肠有热，人会干咳、排屁。

此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

　　养生之道：

小肠经在运行的时间段，小肠亚多表现为：

腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、、风湿等、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。

在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。

7、足太阳申时（15点至17点）—膀胱经旺。

    申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。

若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。

申时人体温较热，阴虚的人最为突出。

此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

　养生之道：

膀胱最活跃的时候，适合多喝水。

要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，否则久了，就会有“尿潴留”等情况发生。

即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。

饮食建议：

木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、鸡肉、牛肉。

　　虚症多表现为：

背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。

　　实症：

后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。

8、足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。

    酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。

肾为先天之根。

”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。

此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

　　养生之道：

对于肾功能有问题的人而言，在这个时候肾经的，效果最为明显。

此时是肾经开穴运行的时间，在饮食上可以建议选择芝麻、香蕉、花生、海带、金针、韭菜、黄豆、木耳、螃蟹、乌贼、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、羊乳、番薯等。

　　虚症：

耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰冷、脚气等。

　　实症：

耳鸣、不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等

9、手厥阴戌时（19点至21点）—心包经旺。

    戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。

邪不能容，容之心伤。

”心包是心的保护组织，又是气血通道。

心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

此时一定要保持心情舒畅：

看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……心情，释放压力。

　　养生之道：

现在是心包经运行的时间，心包经的虚症大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。

心脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。

此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。

最好不要剧烈运动，否则容易失眠。

所做的运动最好是散步。

建议食疗法：

番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆、鸡肉等。

　　实症：

心包、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。

10、手少阳亥时（21点到23点）－－三焦经旺。

    亥时百脉通，养身养娇容。

三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。

亥时三焦能通百脉。

人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对十分有益。

百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。

现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

　　养生之道：

此刻要保持心境平静。

不生气，不狂喜，不大悲。

如果你跟老婆夜里吵架，而且赌气很严重，夜里11点气都还没消，那你第二天一定精神萎靡不振。

　　虚症：

免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。

　　实症：

淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。

11、足少阳子时（23点至1点）—胆经旺。

    子时睡得足，黑眼圈不露；理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。

”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。

“胆汁有多清，脑就有多清。

”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。

反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。

同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

　　养生之道：

临床证明，患者大多数在夜间发病和死亡。

家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。

这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。

凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。

　　食疗法：

花生、芝麻、核桃仁、葡萄、香蕉、番茄、莲藕、韭菜、木耳、螃蟹、鸡肉、牛肉、海带等。

　　虚症：

头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差（休息不好压力大）等。

　　实症：

偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常、力重是右上腹疼痛等。

12、足厥阴丑时（1点至3点）—肝经旺。

    丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：

“肝藏血。

”“人卧则血归于肝。

”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

　　养生之道：

必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。

如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。

建议饮食多选择：

花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。

　　虚症：

易疲劳、视力减退、性功能减退、眼花、皮肤枯黄等。

　　实证：

肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。

  　其歌诀：

寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，膀胱申注酝肾注，戌时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。

   十二经脉表里属络关系：

十二经脉在体内与脏腑相连属，其中阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，一脏配一腑，一阴配一阴，形成了脏腑阴阳表里属络关系。

即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。

互为表里的经脉在生理上密切联系，在病理上相互影响，在治疗时相互为用。

   十二经脉的循行走向：

手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。

   十二经脉的交接规律：

阴经与阳经（互为表里）在手足末端相交，阳经与阳经（同名经）在头面部相交，阴经与阴经在胸部相交。

    十二经脉的流注顺序：

十二经脉的流注是从手太阴肺经开始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，到肝经为止，从而构成了周而复始、如环无休的流注系统。

将气血周流全身，起到濡养的作用。

　　了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！

人体穴位功效（图文详解）

穴位疗法对疾病的治疗，的确有极高的效果，这已经得到大家的认同了，而且，最近也逐渐借科学的方法剖析其效果。

　　其结论，简单地说，就是：

穴道疗法之效能是借刺激穴道而调整自律神经达到健体强身为目的运动。

中医认为体内循环系统发生紊乱，就会生病，而这所谓能量紊乱的状态，换句话说，就是自律神经平衡失调的状态.

　　1.合谷：

对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。

　　2.手三里：

针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。

　　3.曲池：

治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。

　　4.迎香：

治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。

　　5.颊车：

对甲亢病人有治疗效应。

　　6.人迎：

有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。

　　7.足三里：

①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。

　　8.丰隆：

针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。

　　9.解溪：

能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。

　　10.公孙：

针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。

　　11.三阴交：

为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。

　　12.阴陵泉：

下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。

　　13.少海：

可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。

　　14.神门：

治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，对神经垂体高血压的动物，刺后可使血压降低。

　　15.少泽：

电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。

　　16.后溪：

配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。

　　17.天宗：

对胆囊有收缩作用，针刺天宗，肩井，肾俞，对乳腺增生有很好的疗效，并提高免疫功能。

　　18.攒竹：

针刺攒竹可使心率减慢。

　　19.天柱：

可使头痛清醒，记忆力增强，针刺天柱，能解除支气管痉挛。

　　20.大杼：

针刺大杼，飞扬，足三里等留针7分钟，可使血钙增加1mg%，留针15分钟增加3mg%，继续留针，血钙不再发生变化。

　　21.风门：

常患感冒伤风之人，按之灸之，颇见功效。

　　22.肺俞：

针刺肺俞，能解除支气管痉挛，改善气道阻力，治疗支气管哮喘有良好的效果，可延缓动脉硬化。

　　23.心俞：

可使心率减慢，治疗心房颤动有良效。

　　24.肝俞：

血小板增加，针刺肝俞可使胆道压力降，解除括约肌痉挛，对血糖有调作用，针刺后白胆固醇明显下降。

　　25.脾俞：

针刺全血血细胞减少病人的脾俞，能使血小板增加，艾炙脾俞对放射治疗后白细胞数过低的癌症病人，可使的细胞迅速上升，针刺脾俞可降低胆道压力，解除括约肌的痉挛。

　　26.胃俞：

对消化道溃疡，胃幽门痉挛，胃内容物滞留等具有明显的治疗作用，针刺可增强胆囊的收缩作用。

　　27.三焦俞：

对肾与输尿管结故事石用三焦俞，肾俞，京门，天枢，气海为主穴，治疗后约半数患者能排出结石。

　　28.肾俞：

针刺肾俞，能显著抑制钠潴留，故有利尿作用。

　　29.殷门：

针刺殷门，肺俞可缓解支管哮喘证，一般在3～45min获得缓解。

　　30.秩边：

可使孕妇子宫收缩增强，即时效果显著。

　　31.至阴：

矫正胎位有显著疗效。

　　32.涌泉：

对失血性休克动物的呼吸与循环机能有兴奋作用，有很好的降血压作用。

　　33.照海：

能促进肾脏泌尿功能，日排尿量显著增多。

　　34.内关：

配公孙调理三焦平衡，增强胃肠功能，双向调节心率。

　　35.风池：

治风之要穴，有双向调整胃酸及胃蛋白酶。

　　36.环跳：

针刺环跳，具有促进神经再生作用，可促进受损伤神经功能的恢复，可使胃酸及胃蛋白酶双向调节。

　　37.悬钟：

此穴与细胞生成有关，也是嗜酸性折细胞的敏感穴，对嗜酸性白细胞有特异性。

　　38.章门：

具有明显的抗组织胺作用。

　　39.长强：

补肾，健脾，通络，固精。

　　40.大椎：

针刺大椎可使体温下降，针刺大椎可使的细胞增加，并明显左移，艾灸或电针，能提高网状内皮系统的吞噬功能，针刺大椎可治心房颤动。

　　　41.中极：

中极配关元，大赫有促进垂体──性腺功能的作用。

　　中极配血海，大赫，三阴交，可兴奋下丘脑──垂体系统，使黄体生成素增加。

　　中极配颊车，对垂体，性腺功能有一定影响。

　　42.石门：

针刺妇女的石门并配合谷，经4～6次可使子宫变更达到避孕目的，

　　43.鸠尾：

针刺鸠尾，对血压有调节作用。

　　44.膻中：

膻中配内关，足三里治疗冠心病，心绞痛，有效率89.2%。

　　常用特效穴位治疗小疾病-小腿抽筋、落枕、闪腰、流鼻

　　一、小腿抽筋：

大家有时候去游泳会出现腿抽筋，这时候千万别慌张，可以按压抽筋那条腿的承山穴，位置在小腿后侧小腿肚子出现的人字形凹陷处，按压到位的话抽筋的腿会慢慢松弛下来。

效果不错。

　　二、落：

落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。

患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。

这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。

“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。

按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。

双手皆要按压。

　　三、闪腰：

闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

闪腰时可按摩“上仙穴”，非常显效。

　“上仙穴”位于第五腰椎棘突正下方凹处。

按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。

　此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。

　　四、鼻衄：

鼻衄俗称流鼻血，在天气干燥时常有发生。

发生鼻衄时除了头往后仰、用冷毛巾湿敷头部等外，还可以按压“止血点”来加快止血。

　　“止血点”位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处。

按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。

　　五、晕车：

如感到胸闷恶心等晕车症状，除打开车门通风以外，还可以按压内关穴，位置在腕横纹中点上俩寸处。

12条经络穴位疗法

 手太阴肺经：

功效：

主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘

中府：

胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。

天府：

横隔膜下三寸（墨点）。

肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。

尺泽：

肘横纹外侧。

是补肾的穴位。

（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。

孔最：

掌横纹7寸。

穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。

主管所有毛孔的穴位。

（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。

治急性咳、咽喉痛有疗效

列缺：

不好找。

合骨相对凹点。

治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。

“头项寻列缺”

经渠：

挠骨头外面骨头边缘。

治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）

太渊：

很深。

用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。

是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。

脉的会穴可治静脉曲张。

（心血管病）

鱼际：

火穴。

治疗热性病。

咳、喘有效果。

心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了

少商：

大拇指外根部。

治疗咽喉痛的要穴。

（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。

小结：

主治呼吸系统疾病：

各种急慢性气管炎、支气管炎。

五官病：

急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。

其他：

经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

手阳明大肠经：

功效一：

防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉。

三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经

商阳：

食指指甲盖外侧，用指甲掐它。

调节便秘。

合谷：

强壮穴。

可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。

小贴士：

右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。

温溜：

人体的阳气在这聚集。

寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。

是郗穴治急症是深层的穴位。

曲池：

深层肘横纹端点。

可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。

它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。

肩俞穴：

把手伸平了有个窝。

最容易受风寒的穴。

（五十肩、肩周炎）

迎香穴：

治鼻炎闻不到气味，鼻出血。

小结：

呼吸道疾病：

感冒、支气管炎、发烧、头疼。

头面部疾病；面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。

其他：

神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。

足阳明胃经：

从头到脚　四白、厉悦穴　腿的外侧　美容的经：

面部气色、皮肤松弛、长豆豆、面白气血不足调胃经。

小贴士：

敲打面部、脖子、胸前、腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经。

四白穴：

可以治疗眼袋、黑眼圈。

是给眼睛供血的穴位。

天枢穴：

肚脐眼旁边2寸。

治大肠功能不好，慢性结肠炎、便秘腹泻双向调节。

梁丘穴：

在膝盖上2寸。

治急性胃痛。

是胃经的郗穴治急症。

和妇科急性乳腺炎。

足三里（犊鼻穴）：

膝眼下3寸旁开一横指。

强壮穴及长寿穴。

治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补虚，也是消气穴吃的不舒服有胀起要揉足三里。

还专治慢性胃痛。

小贴士：

先揉左腿会对脾胃调节更好一点；要是肝胆从右边好

上巨墟：

足三里往下3指。

治疗大肠疾病。

下巨墟：

上巨墟下3指。

治疗小肠疾病，小腹痛。

（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚脐眼位置，就揉下巨墟

丰隆穴：

下巨墟旁边。

外踝上8寸旁开一指。

（向后）离穴不离经。

去处高血脂，是一个化痰穴。

痰湿重适合。

可化有形之痰和无形之痰。

是非常重