自我认识与生涯人物访谈 手册 第一话文档格式.docx

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　　⑨霍兰德职业兴趣测评：

　　I请到学校网站进行职业兴趣测评：

　　Ⅱ请将测评结果粘贴在手册后面：

霍兰德职业兴趣测评

　　职业生涯理论的鼻祖，美国学者JohnHolland长期研究人格和职业匹配的关系，做了很多这方面的研究，在对许多大企业的调查当中，发现了一些规律，将人的职业兴趣分为六种类型：

1、现实型（Realistic）

　　总体特征：

偏重物质、追求实际效果、喜欢动手及操作类的工作、个性平和稳重。

　　喜欢的活动：

喜欢具体的事物，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。

　　适合职业：

工作内容以操作性工作，包括与物体、机器、工具、动植物打交道及户外活动为主。

比如：

制造业、渔业、野外生活管理业、贸易业、机械业、农业、林业等行业或军事领域的技术人员、操作人员和工程师。

2、研究型（Investigative）

　总体特征：

喜欢智力活动和抽象推理、偏重分析与内省、自主独立、敏感、好奇心强烈、慎重。

处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。

喜欢独立工作。

工作内容以观察、学习、探索、分析、评估或解决问题为主。

实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程师、物理学家和程序设计员。

3、艺术型（Artistic）

属于理想主义者、想象力丰富、独创的思维方式、直觉强烈、感情丰富。

喜欢创造、想象，喜欢自我表达，追求美，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。

非精细管理的创意类和创造类的工作如：

音乐、写作、戏剧、绘画、设计、广告、舞蹈等工作。

　　比如作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内设计人员。

4、社会型（Social）

关心自己的工作能对他人社会做出多大的贡献、重视友谊、乐于助人、善于合作、洞察力强、有强烈的社会责任感。

帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。

喜欢教导，帮助和支持类的工作如教师、辅导、社会工作、医护、宗教等相关工作。

教师、社会工作者、牧师、心里咨询员、服务性行业人员。

5、企业型（Enterprising）

总体特征：

为人乐观、喜欢冒险、行事冲动、对自己充满自信、精力旺盛、好发表意见和见解。

喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。

希望成就一番事业。

需要说服他人的活动和运用领导能力、施展人际能力与说服能力来达成组织目标的职业。

商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。

6、常规型（Conventional）

追求秩序感、自我抑制、顺从、防卫心理强、追求实际、回避创造性活动。

组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。

愿意在一个大的机构中处于从属地位。

有清楚规范和要求的，按部就班、精打细算，追求效率的工作。

喜欢的职业：

会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。

（二）我能够做什么——智能与技能

　　多元智能与适合的职业

　　看看你是否能明确属于你的智能，找到你的优势和适合你的职业：

　　语言智能

　　工作技能：

与人交谈、叙述、通知、教导、写作、用言辞表达、说某种外语、口译、笔译、教学、讲课、讨论、研究、倾听、抄录、校对、编辑、计算机文字处理、归档、报告。

　　代表性职业：

图书馆员、档案保管员、博物馆或艺术馆之馆长、编辑、翻译者、语言校正专家、作家、广播员、新闻记者、法律助理、律师、秘书、打字员，校对员、语文教师。

　　逻辑--数学智能

理财、预算、经济研究、推理、估算、会计、数算、计算、统计、审计、推测、分析、组合、归类、顺序。

　　代表性职业：

查帐员、会计员、采购员、保险业者、数学家、科学家、统计学家、保险理赔员、计算机分析师、经济学家、技师、簿记员、自然科学教师。

　　空间智能

画图、彩绘、想象、图书制作、设计、创意、发明、图解、着色、绘制、工程图、制表、制图、摄影、装饰、影片制作。

工程师、测量员、建筑师、都市设计师、美工设计师、室内设计师、摄影师、美术教师、发明家、绘图员、飞机驾驶员、艺术家、雕刻家。

　　音乐智能

唱歌、弹奏乐器、录音、指挥、即兴创作、作曲、抄谱、编曲、听曲、辨别（音质）、调音、编写管玄乐、音乐赏析、评论（音乐风格）。

音乐节目主持人、音乐家、乐器制作者、钢琴调音者、音乐心理治疗师、乐器销售员、作曲家、录音工程师、合唱团长、指挥、歌手、音乐教师、抄谱员。

　　肢体-动觉智能

分类、平衡、抬举、提取、行走、跑步、手工艺制作、修复、清理、运送、交递、制造、修理、组合、安装、操作、整理、打捞抢救、表演、唱歌、模仿滑稽动作、戏剧表演、服装展示、跳舞、运动、筹组户外活动、旅行。

复建物理治疗师、康乐活动辅导、舞者、演员、模特儿、农夫、技工、木匠、手工艺品制作者、体育教师、工人、编舞者、职业运动员、森林管理者、珠宝商。

　　人际智能

服务、接待、沟通、认同、交易、个别辅导、生活教练、心理咨询、顾问、评核他人、说服、激发动机、推销、激励、授权、谈判、仲裁、合作、抗争、洽谈。

行政主管、经理、校长、人事行政人员、仲裁者、社会学家、人类学家、心理辅导员、心理学家、护士、公关人员、推销员、旅行业者、社会工作者。

　　内省智能

执行决策、单独工作、自我提升、设定目标、达成目标、自动自发、评定、估算、规划、组织、明察待机、自省、自知。

心理学家、教士、心理学教师、心理治疗师、心理辅导人员、神学家、方案规划人员、企业家。

　　自然智能

标本制作、种苗培育。

生物学家、动植物学家、农业研究人员、天文学家、生态学家、园艺家、工艺家、海洋学家。

能否大概给你的智能排个名次？

看看谁是第一名？

看看你的长项适合什么工作？

　　（　）语言智能　（　）肢体-动觉智能

　　（　）逻辑--数学智能　（　）人际智能

　　（　）空间智能　　（　）内省智能

　　（　）音乐智能　　（　）自然智能

　　我拥有的智能适合做的工作是：

_______________________________

　　为了更好地从事我想从事的工作，我需要如何进一步发展我的智能？

____________________

看看我的技能

　　技能，是可以培养的，尤其是处于学习时期的中学生！

看看自己需要提高些什么技能？

如何在自己的学习、实践中加以提高？

　　_____________________

看看生活中都有些什么技能，在你拥有的技能前划√。

　　基本技能

　　（）1.创造性思维：

运用想象力；

尝试用新方法做事情；

集体讨论新的方法。

　　（）2.解决问题：

分析信息；

理解问题；

详细说明问题；

解决问题。

　　（）3.做决定：

明确目标；

寻找解决问题的办法；

考虑风险；

权衡和选择。

　　（）4.形象思维的能力：

将你听到的东西形象化。

　　（）5.知道如何学习：

会问问题；

阅读说明书；

知道自己的学习模式。

　　（）6.推理能力：

理解事物之间的关系；

运用知识解决问题和做出决定。

　　（）7.阅读：

阅读文章和书籍；

理解文字信息。

　　（）8.写作：

写散文，诗歌，报告和小说；

写备忘录和商业信件。

　　（）9.算术和数学：

知道如何加减乘除；

知道如何有数学解决实际问题。

　　（）10.听：

记笔记；

解释你听到的内容；

集中精力。

　　（）11.说：

能够在班级陈述你的观点；

将所有观点组织起来；

和朋友交流自己的想法。

　　（）12.有责任感：

做家庭作业；

按时交作业；

按时上学；

执行自己的计划和时间表。

　　（）13.自尊：

相信自己；

尽力而为。

　　（）14.社交能力：

与陌生人打交道；

参加社会活动和俱乐部。

　　（）15.诚信：

做符合道德的选择；

注明摘要信息的出处。

　　（）16.自我管理：

有一天的作息时间表；

设立目标。

工作技能：

　　（）17.团队合作：

和朋友友好相处；

与他人共事；

参加运动队。

　　（）18.辅导别人：

辅导朋友完成作业；

教别人某项运动。

　　（）19.服务他人：

做志愿者工作；

给顾客提供最好的服务（为筹款而卖东西的时候）。

　　（）20.领导能力：

提出方案；

帮助别人；

组建运动队。

　　（）21.谈判能力：

运用个人能力和交际能力达到自己的目标；

达成协议。

　　（）22.多元化：

能与所有人共事；

学习不同的文化。

　　（）23.组织管理能力：

按时完成作业；

做财务预算；

保持抽屉和书包整洁。

　　（）24.获取信息的能力：

知道从哪里找到需要的信息；

整合需要的信息；

清楚地传达信息；

通过电脑处理信息。

　　（）26.了解社会体制：

知道家庭是社会的组成部分；

知道学校是如何运作的；

知道你居住的城镇是如何组织起来的。

　　我需要进一步提高的技能有：

　　我打算通过以下方式提高这些方面的能力：

（三）我适合做什么？

——气质和性格

　　气质与职业：

　　尽管气质没有好坏之分，但气质却能影响一个人的工作效率。

特别是在一些需要经受高度身心紧张的职业中，气质不仅关系到工作的效率，还关系到事业的成败。

　　人的气质可分为四个基本类型，即胆汁质、多血质、粘液质与抑郁质。

纯属单一类型的人极少，大多数人属于混合型，但有所侧重。

　　气质对人的职业有一定的影响，正确认识和对待气质，发挥某种气质的积极作用，避免消极作用，对你选择职业和胜任工作，取得成就都有很大的帮助。

　　气质的特点，将在很大程度上反映出一个人是否适宜从事某种职业，如果你了解自己的气质特点，将为你选择专业提供重要参考。

气质与职业

　　　I请到学校网站进行职业兴趣测评：

　Ⅱ请将测评结果粘贴在手册后面：

胆汁质

　　特点：

胆汁质的人属兴奋型，精力旺盛，为人热忱，态度直率，在克服困难上有不可遏制和坚韧不拨的劲头。

但往往考虑不周全，性急，易于爆发狂热而不能自制。

其工作特点带有明显的周期性，能以极大的热情投入工作，克服前进中的困难，他们很适宜从事开拓性的工作。

但如果对工作失去信心，情绪顿转为沮丧，疲惫不堪。

适合的职业：

具有这种气质的人适合从事困难较大的工作。

如，出色的导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、督察等等。

　　多血质

多血质的人有很高的灵活性，善于交际，很易适应新环境，在集体中容易处事，朝气蓬勃，机智敏锐，对新鲜事物敏感，他们适合从事作反应迅速而敏捷的工作和多样化、多变的工作。

这种人对什么都感兴趣，但情感易变，如果事业上不顺利，其热情可能烟消云散，由于这种人机智敏感，在从事多样化和多变的工作时，成绩卓越。

　　适合的职业：

他们很适应作反应迅速而敏感的工作，而且适合的工作最广，如：

外交工作、管理工作、驾驶员、纺织工人、服务人员、医生、律师、运动员、新闻记者、演员、检票员、军人、公安干警等。

　　粘液质

粘液质的人是安详、平稳、坚定和顽强的实际劳动者。

他们埋头苦干，不被无关的事情所分心，态度持重，交际适度。

其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。

惰性使他因遁守旧。

这种气质的人最适宜从事有条理的、冷静的和持久工作，如外科医生、法官、管理人员、出纳员、播音员、话务员、会计、调解员等。

　　抑郁质

抑郁质的人孤僻、敏感、多愁善感、犹豫不决、优柔寡断，但细心、谨慎、感受能力强，在友好团结的集体中，他们可能与人融洽相处。

　　这种人比较适合做要求细致的工作，如文字处理、排版、检验员、登录员、化验员、雕刻工作者、刺绣工作者、保管员、机要秘书等。

　　你的气质类型是：

　　根据你的气质类型，你认为适合你的职业有：

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性格与职业

　　性格是人的态度和行为方面的较稳定的心理特征，是个性或称人格的重要组成部分。

性格对人的事业能否成功具有重大影响。

在选择职业时，应根据自己的性格，选择适合的职业和工作。

　　瑞士精神分析学家荣格将人的性格划分为内向型、外向型两种。

　　外向型的人对外界事物表现出关心和兴趣，善于表露自己的情感和行为并乐于与人交往。

外向型性格类型的人，更适合从事能充分发挥自己行动能力积极性并与外界有着广泛接触的职业。

典型职业有：

管理人员、律师、政治家、教师、推销员、警察、售货员、记者、人力资源工作者等。

　　内向型的人对外界事物缺少关心和兴趣，不善于表露自己的情感和行为而且不乐于与人交往。

内向倾型性格类型的人，比较适合从事有计划的、稳定的、不需要与人过多交往的职业。

自然科学家、技术人员、艺术家、会计师、一般事务性工作的人员、速记员、打字员、程序设计灵等。

　　无论是内向型的人还是外向型的人，都有许多非常具体和丰富的性格特征，而且纯粹属于内向型或外向型的人不多，大部分、都属于混合型，只是存在着程度的差别。

因此，上面关于性格与下面的分析，只能提供一个大致的匹配方向。

在实际的匹配过程中，还应根据人的性格特征与职业生涯要求的具体情况采取有针对性的方法。

近年来，一些教育学家和心理学专家将职业性格分为9类，可在选择职业时作为参考。

　　1.变化型：

这些人在新的和意外的活动或工作环境中感到愉快．喜欢经常变化职务的工作。

他们追求多样化的活动，善于转移注意力和工作环境。

适合从事的职业类型有：

记者、推销员、演员

　　2.重复型：

这些人喜欢连续不停地从事同样的工作，喜欢按照机械的或别人安排好的计划或进度办事，喜欢重复的、有规则的、有标准的职业。

印刷工、纺织工、机床工、电影放映员等。

　　3.服从型：

这些人喜欢按别人的指示办事，不愿自己独立作出决策，而喜欢让他人对自己的工作负责。

适合从事的职业有：

办公室职员、秘书、翻译等。

　　4.独立型：

这些人喜欢计划自己的活动和指导别人的活动。

在独立的和负有职责的工作环境中感到愉快，喜欢对将要发生的事情作决定。

管理人员、律师、警察、侦察员等。

　　5.协作型：

这些人在与人协同工作时感到愉快，想得到同事们的喜欢。

社会工作者、咨询人员等。

　　6.劝服型：

这些人喜欢设法使别人同意他们的观点，这一般通过谈话或写作来达到目的。

对于别人的反应有较强的判断力，且善于影响他人的态度、观点和判断。

辅导人员、行政人员、宣传工作者、作家等。

　　7.机智型：

这些人在紧张和危险的情境下能很好地执行任务，在危险的状况下能自我控制和镇定自如，能出色地完成任务。

驾驶员、飞行员、公共安全专家员、消防员、救生员等。

　　8.好表现型：

这些人喜欢能够表现自己的爱好和个性的工作环境。

演员、诗人、音乐家、画家等。

　　9.严谨型：

这些人喜欢注重细节，按一套规则和步骤将工作尽可能做得完美。

倾向于严格、努力地工作，以便能看到自己付出努力后完成的工作效果。

会计、出纳员、统计员、校对员、图书档案管理员、打字员等。

　　对于性格来说，它作为人的一种心理特性具有一定的稳定性，但又不是一成不变的，客观环境的变化和个人的主观调节都会使性格发生改变，所以性格与职业生涯的顺应也并非绝对，而是具有一定弹性的。

　　你的性格属于什么类型？

　　你认为适合你性格的职业有哪些？

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我的性格特质

　　每个人都有他不同的性格特质，所以每个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的因应方式也就会有所不同。

说到我的性格特质，我可是独一无二的呢！

现在，我就来好好地介绍一下我自己吧！

　　做法：

在下列的性格特质表中，将符合自己的性格特质用彩色笔涂上颜色或做上记号。

　　性格特质表

　　◆　勇敢的　　　◆　有主见的　◆　友善的　　◆　孝顺的　　◆　固执的

　　◆　有恒心的　　◆　聪明的　　◆　被动的　　◆　细心的　　◆　富想象力的

　　◆　有野心的　　◆　热心的　　◆　爱幻想的　◆　负责任的　◆　善解人意的

　　◆　体贴的　　　◆　顺从的　　◆　顾家的　　◆　爱争辩的　◆　善良的

　　◆　有毅力的　　◆　善交际的　◆　幽默的　　◆　悲观的　　◆　喜欢表现的

　　◆　冲动的　　　◆　独立的　　◆　天真的　　◆　搞笑的　　◆　可爱的

　　◆　诚实的　　　◆　温柔的　　◆　有条里的　◆　有才华的　◆　有同情心的

　　◆　脾气暴躁的　◆　害羞的　　◆　真诚的　　◆　乐观的　　◆　缺乏想象的

　　◆　勤劳的　　　◆　机智的　　◆　认真的　　◆　富创意的　◆　活泼的

　　◆　有上进心的　◆　爱冒险的　◆　能沟通的　◆　情绪化的　◆　主动积极的

　　◆　文静的　　　◆　有义气的　◆　其它：

听听别人怎么说……

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　　（四）我最看重什么？

——职业价值观

　　什么是你内心深处真正想要的生活？

我们每个人都有不同的要求，有的人喜欢有个稳定的生活，有人喜欢具有挑战性的职业，有人喜欢在工作中赚大把的钞票，有人喜欢在工作中得到别人的尊重……

　　作为中学生的我们，完全就时间和精力去思考和探索自己最想要的生活方式，并利用长期的学习、实践为实现自己理想的生活方式做准备，让自己在漫长的职业生涯中能时时感到幸福。

　　我心目中的理想工作

　　如果能够找到一份完全符合你理想的工作，无疑是一件令人兴奋的事。

即使完全符合理想的几率并不太高，但愈是清楚明白自己所追寻的理想，愈能对自己的生涯选择感到满意。

　　仔细阅读下页所提供职业价值观，勾选出九个你觉得较符合你理想工作的选项。

你也可以在后面填写你自己的理想。

接着，请你判断这九个价值观的相对重要性，依下图排列顺序。

将你觉得最重要的排在第一位，以此类推。

　　1、　　　2、　　　3、　　　

　　4、　　　5、　　　6、　　　

　　7、　　　8、　　　9、　　　

　　现在，请你和朋友或同学们分享和讨论你对理想工作的期待是什么？

为什么？

　　自豪　你想做令你骄傲的工作

　　安定　你要一份稳定的工作，它不易使你成为冗员

　　步调　你要一份可自己决定进度（可快、可慢）的工作

　　例行公事　你要一份大多数时间里做相同事情的工作

　　体力　你要一份需要体力的工作

　　团队　你要一份工作，在这工作中你是团队的一份子

　　酬赏　你要人们欣赏你的工作

　　刺激　你要一份充满刺激的工作

　　单独　你宁可独自一人工作

　　金钱　你想要赚一大笔钱

　　冒险　你想要一份可冒险的工作

　　艺术　你喜爱包含绘画、设计、音乐、模型设计等的工作

　　兴趣　你要一份有趣的工作

　　沟通　你要一份可使用文字或言语来表达构想的工作

　　环境　你要一份环境很好的工作

　　挑战　你喜欢有压力、有新的难度的工作

　　自由　你要自行决定工作时间，而不愿在固定的时间工作

　　升迁　你要一份有良好升迁管道的工作

　　创意　你要一份可以构思新观念、方法来处理事情的工作

　　平顺　你比较喜欢一份没什么压力或不愉快要求的工作

　　变化　你想要做许多不同的事

　　地位　你要一份别人尊敬的工作

　　活力　你要一份活跃而不是整天枯坐的工作

　　助力　你要一份帮助人群的工作

自己的理想：