户外拓展活动方案全不含游戏不分栏折页打印版2up.docx
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户外拓展活动方案全不含游戏不分栏折页打印版2up
XXXXXX学校
户
外
拓
展
方
案
2015/05/19
户外拓展安全须知
一、出行理念（户外活动基本原则）
1）安全：
户外活动具有天然危险性，请充分考虑个人的社会责任，充分的计划、合适的同伴、可靠的装备虽不能绝对避免，但能有效地降低户外活动的风险。
请根据自己的能力、经验选择合适的活动及合理控制活动强度，反对冒险，提倡学会理性放弃。
2）环保：
户外运动需要通过对自然的索取来获得自我的愉悦，所以一个户外运动参与者首先需要心存感谢，并严格要求自己，学习环保的最新知识，把自己对自然的冲击降到最低，并用行为影响自己所接触到其他爱好者。
3）自助：
在一个集体出行的团队里，自助的含义本身有两个：
打理好自己的事；分担理应分担的部分公共事宜。
作为一名合格的登山者，首先必须具备独立思考、自我照顾的能力，同时发扬协作精神在力所能及的范围内对他人施以援手。
二、LNT原则：
LeaveNoTrace，现我们暂称为"不留痕迹登山"，LeaveNoTrace是户外活动的新观念，主要是当我们在户外活动时如何保护和减低对自然环境的冲击,也是近几年及未来生态登山的主要宗旨。
1）事先筹备：
了解前往地的特殊规定。
做坏天气、可能危险及紧急状况准备。
避开尖峰时段。
以小团队前往。
分散大团体，四至六人一组把垃圾量减至最低。
用地图及指南针，避免人为信号：
漆、石堆或路条。
2）在坚实的地表行走与露营：
坚实的地包括步道、岩石、碎石地、干草或雪地。
保护水源区，扎营离湖或河至少两百尺。
3）处理废弃物：
背进来背出去。
检视所经之处，把废弃物、食物残渣及纸屑都带出去。
留存原貌，维护过去；不要碰触文化或历史遗迹。
保持岩石、植物与其他自然物原貌。
避免引进非本土的物种。
不要打造建物、家俱或挖渠。
让营火的影响减至最低，营火对荒野的影响是永恒的。
用炉煮食。
用烛灯。
生小火。
只取地上，手可折的小树枝。
烧成灰烬，浇到全熄，分散冷灰烬。
4）想想其他人：
尊重他人应享的游历品质。
于礼，狭径相逢应避让。
礼让负重游人，避到下坡侧等待。
憩息或扎营时远离步道与其他游人。
三、行前准备
1）思想准备：
自助精神、团队精神、正确的心态、安全的意识、吃苦耐劳的品格是一名合格登山者最基础的品质要求。
2）身体准备：
良好的身体素质、充足的体能储备、良好的身体状态，是参加户外运动的基础条件，循次渐进，不要参加超出自己身体承受范围的活动，不要在户外挑战自己的身体极限。
3）收集资料：
了解线路设置和行程规划，了解领队能力和团队构成，了解天气情况，了解应急方案。
4）风险评估：
评估自己我是否有足够的体能、经验、能力及装备去参加此次活动，评估领队的能力、行程的规划、线路的难度、团队的构成、天气的情况，是否是安全、合理的活动
5）物资准备：
装备：
合格的装备是安全出行的重要保证，请根据线路的情况选择合适的装备。
食品：
根据行程计划，合理的搭配食品，做到卫生、足量、营养、方便、环保。
饮水：
根据线路情况、天气情况、补给情况决定携带的水量，不建议直接饮用野外生水。
四、意外的防范与应对
1）暴雨：
行进中遇到暴雨，应根据行进的路段、雨势的大小以及队员的身体状况迅速决定继续行进或避雨。
继续行进时，应更加注意辨别方向，必要时使用安全绳，确保进行安全；避雨时，应注意保暖，防雷击，防山洪。
露营时遇到暴雨，应根据周围地形和雨势大小决定是否转移营地。
同时对帐篷进行加固，挖好排水沟，并安排轮流外出值班；同时将多余物品整理好收入背包中，准备随时撤离，一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在，马上撤离帐篷。
2）山洪：
夏天雨季或暴雨后切勿涉足溪涧，在峡谷溪谷中，开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走，不要逗留在河道休息。
尽量避开最易聚水的长沟或河床以下的平坦延伸地带，发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥腐烂树木的时候，是山洪暴发之先兆。
山洪来临后，应先选择高大的树顶作为避难所，必要时应弃装向高处转移。
如果不幸掉进湍急的河水里，应拼命抓住自己的背包（背包可充当救生圈）或者抓住随山洪冲来的大树木，或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
3）雷电：
如果天气预报有雷暴雨，不要在狭窄的山谷或溪谷、以及高而空旷的地区活动。
在野外遇到雷电时，应将身上的一切金属物拿下放在背包中，穿上雨衣以避免淋湿，切勿打手机，避免走进被淋湿或已经有水的地方。
较好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。
若是在海岸线，可躲在有许多小石头的地方半蹲下来。
如果有大石头，可躲在与大石同高的距离内，但勿贴着大石头。
若是在空旷的山谷或草原上，只能找低洼地蹲下来，要采取低姿势，双脚并拢，手放膝盖上，身向前屈，不要躺下。
4）中暑：
合理安排活动时间，避免在酷热高温下进行长时间活动。
穿着能散热的合适衣服，行进时可用水把帽子浸湿，进行适当头部降温，在阴凉的地方行走时，及时把帽子去掉进行散热。
注意行走节奏，避免过度疲劳。
及时补充水分、盐份、电解质。
选择通风阴凉的休息点，休息的时候要卸下背包，取下帽子，解开衣袖和领口纽扣，挽高袖子、裤子，加快散热。
中暑的先兆阶段表现为头晕、头痛、口渴、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快。
轻度中暑则为注意力不集中、意识迷糊、动作不协调、体温可达38度以上、面色潮红、大量出汗，如不加以控制会转为重度中暑危及生命。
如发现中暑现象，须将患者迅速脱离高温环境，转移到阴凉通风的地方，解开衣物散热、多次喝水或电解质饮料，把患者的双脚抬高，在头部适当位置涂抹清凉油或风油精，口服人丹、十滴水或藿香正气水等防暑药品。
患者清醒后，视恢复情况决定是否继续行程，或由专人陪同，及时送往医院。
5）缺水：
应少量多次补充水分，每次100毫升为宜。
饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。
补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。
剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎、咳嗽症状。
6）失温：
避免身体长时间暴露在低温环境下，进行户外运动时注意避风、避雨，合理着装并备有御寒衣物，根据情况及时增减或更换衣物。
失温的症状主要为：
感觉寒冷、四肢冰冷、持续发抖、面色苍白。
如继续发展则表现为记忆减退、语言不清、反映迟钝、肌肉不受控制。
严重的失温会导致失去理智或性情大变、脉搏减缓，最后失去意识。
如发现失温现象，应保持体力，停止活动或者紧急扎营。
脱离低温环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖衣物。
让患者保持清醒，不断进食高热量食物。
切勿喝酒或按摩四肢。
必要时往睡袋里放热水瓶或者利用施救者体温传导协助患者重获体温。
7）出血：
指压止血：
根据动脉的走向，在出血伤口的近心端，用手指压住动脉，可临时止血，多用于头、颈、四肢动脉出血。
加压包扎止血：
用消毒纱布或干净的毛巾、布块折成比伤口稍大的垫，盖住伤口，再用绷带或布带扎紧。
但疑有骨折或伤口有异物时不宜用此法。
止血带止血：
用橡皮或布条缠绕扎紧伤口近心端肌肉多的部位，其松紧以摸不到远端动脉搏动或伤口稍微滴血为宜，过松无止血作用，过紧会影响血液循环，损害神经，造成肢体坏死。
上止血带时不要直接扎在皮肤上，要用毛巾、布作垫。
上臂和大腿都应绷在上1/3的部位。
上臂的中1/3禁止上止血带，以免压迫神经而引起上肢麻痹。
要在明显部位标明上止血带的时间，每隔一小时放松l-3分钟，改为指压止血。
寒冷季节时应每隔30min放松一次。
结扎部位超过2h者，应更换比原来较高位置结扎。
此法适用于不能用加压止血的四肢大动脉出血。
8）扭伤：
手指扭伤：
立即停止运动。
首先是冷敷，最好用冰，可用水代替。
将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。
再用胶布把手指固定在伸指位置。
足踝扭伤：
扭伤后不可使劲揉搓、热敷、强迫活动。
受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。
一般而言，受伤24小时后可热敷、局部按摩、外用跌打酒药，然后将患肢提高，可促使伤肢血液回流，减少肿胀，并用绷带加压包扎。
如果活动时足踝有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
9）脱离团队：
在野外，脱离团队是非常危险的。
万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地。
就要继续前进，直到和队友会合，如果体能有限或过分恐慌，应先留在原地，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援。
领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。
10）迷失方向：
迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。
首先，必须安静下来。
休息一会儿。
然后，尽量找回自己有信心找到的地点。
沿途要做好标记。
并在本子上记录这些标记的所在位置。
要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后，再一次先择方向进行尝试。
在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向，并在适当时候发出求救信号。
户外拓展活动安全预案
一、指导思想
以《学校安全工作条例》为指针，认真落实各项安全措施，教育学生遵守各种安全法律法规，培养引导学生具备一定的自护能力，让活动既突出意义，又安全愉快。
二、活动要求：
1、出校前工作：
①主要组织者应预先有校外安全计划、报校长室审批。
②安全计划书应包括：
活动内容，主要组织者和联系电话并告知学生，对学生的安全具体要求（行走线路、交通工具），各组应设至少一名安全督导员，负责本组安全工作。
③提前告知家长活动内容、时间、地点等。
2、校外活动时：
①各组教师或家长不能远离学生、学生尽可能集体活动。
②学生随带物品要轻便、不要骑自行车、以步行为主、路远乘公交车。
3、活动结束时：
①各组指导教师要进行活动小结，指出优点和不足。
②组长要上交一份校外活动情况简要小结，特别是安全方面。
4、学生安全须知:
①出发前每组要制定安全规定、组长要向成员重读规定、并大家签名。
②告知家长校外活动的内容、地点、时间、线路及带组教师或联系电话。
③活动过程中要听从组长指挥、集体活动不离队。
④一般以步行为主、路远乘公共汽车。
⑤遵守交通规则、行走靠右走人行道、横跨马路走斑马线、不要追逐打闹。
⑥本组同学每人备用家庭电话和家长手机号，以便联系。
⑦每组须请至少一位教师参加，主要负责安全工作及指导工作。
⑧校外活动应穿休闲装，建议穿校服。
随身携带物品要轻便，贵重物品（手机等）自己要保管好。
⑨校外活动要选择好一条安全线路，活动中要互相帮助、互相监督，不能进娱乐场所游玩。
⑩不要随便与无关的陌生人交往。
三、紧急事件处理程序:
1、处理交通事故应急预案
①如遇发生事故，记住肇事车的车型、车牌、颜色，组织活动第一责任人拔打110报警电话，并及时向学校报告出事地点及详细情况。
同时组织安全人员实施自救。
自救措施：
（1）如学生有受伤尽快由随车安全员（班主任）送往离出事点最近的医院进行抢救。
（2）将车上其他学生带离出事点，安全员立刻将学生转移到安全地带。
（3）在高速路上无论是车祸或车辆故障一律由安全员马上把学生带离车辆，以免发生不测。
（4）如遇车辆自燃、翻车、撞车等情况随车安全员立刻组织学生有序迅速撤离至安全地带。
如撤离时车门无法畅通，安全员应立刻设法砸破车窗以便逃生。
（5）大中型车必须配备手提灭火器和铁锤、且放置车辆固定位置，安全员必须知道灭火器的操作使用及铁锤的位置。
②学校立即组织力量以最快的速度赶到事发现场。
③随行安全第一责任人指挥人员保护现场。
⑤随行安全第一责任人查明事故原因和损害情况以书面材料上报领导。
⒉、处理饮食卫生应急预案
①各组建立严格信息报告制度，若发生类似食物中毒症状，要求随队安全员（班主任）立即上报安全第一责任人，并报告随队医生。
②出现食物中毒症状时，随队老师作应急处理，首先让医生诊断，根据医生确定是否送医院紧急治疗或临时治疗，如需送医院治疗则由班主任护送前往。
③立即组织其他班级安全员对所有学生进行调查，以免造成多人发生中毒事故。
④组织人员查明中毒原因，并对每项食物留样检查。
⑤事发及时向学校领导汇报详细情况，后以书面材料上报学校。
⒊、处理人身意外伤害及疾病应急预案
①如遇绑架抢劫事件、安全责任人首先要镇静，要机智应付，巧妙周旋，尽可以赢得时间，报告学校，学校有关领导要迅速查明情况，并根据需要拔打110报警。
②发生突发事件随队安全员应始终站在学生身前以避免学生受到任何人身攻击或其它伤害。
③如遇溺水事件，立即组织有水性老师进行现场抢救直至抢救成功为止，抢救后及时送医院治疗观察。
抢救同时第一时间上报学校并根据现场水域情况拔打110报警。
④学生出现摔伤、扭伤、撞伤或疾病，安全员应立即报告随行医护人员进行了治疗，如伤情较重应马上由送医院治疗，并及时上报病由、病情。
⑤学生出现危险旧病复发或出现心脏病突发，随队医护人员边做紧急处理同时组织几名安全员随同医护人员护送前往就近医院抢救治疗。
四、有关负责人任务及要求：
1、领导小组成员：
①所有参加活动的人员必须经过培训，明确任务、职责、精力充沛、自始至终参与活动的全过程。
②小组成员自带手机，换好、带好电板，活动中随时待机，保证信息畅通无误。
服从统一部署和指挥。
③先遣队带队时要仔细检查道路的周边环境，对有危险的地段要派人留守，提醒大家注意安全。
④学生过马路时，组员要在马路中间指挥交通、确保所有学生安全过马路。
2、班主任及跟班教师：
①所有参加活动的人员必须经过培训，明确任务、职责、精力充沛、自始至终参与活动的全过程。
按分配的任务全程跟班带生。
②班主任应提前向学生做好注意事项所列的各种教育，同时做好各方面组织工作，包括随班教师的（学生人数）包生负责。
③组织带好学生，保证学生的安全，做到去、回、集合等时候清点（掌握）的人数相符。
④提高认识，随时随地做好学生的安全教育，不能放松警惕。
到目的地要视察周边环境，如有施工场地、山坡、河道水塘、凡是学生有可能发生危险的地方要分头站岗，并注意学生动态，不允许学生出入危险场地。
⑤学生过马路要走人行道，并注意交通安全，注意来往车辆，确保学生安全过马路。
如遇突发事件不慌张，小事自己处理，大事立即上报总负责。
⑥自活动中不得请假、不得中途私自离开学生，保证本次活动顺利进行。
⑦在用餐及各小组活动期间，带队教师必须把手机等联系号码告知学生。
⑧活动结束，班主任要及时总结，做好记录。
五、紧急事件处理程序：
事件发生
1位学生
拨110或120
↓
伤者救护
3位学生
直送区人民医院
↓
报告班主任（任科教师）
告家长
↓
报告政教处
协调各方
↓
报告校长
下情上达，全面掌握
↓
事后处理
校长办公会议
附件一：
户外活动安全责任书
为了认真贯彻户外活动“安全第一，预防为主”的方针，努力防止和减少各类事故的发生，保证学生户外活动的安全，学校政教处将与各带队老师签订《安全责任书》。
《安全责任书》内容如下：
1、活动前，各班主任必须加强对学生的安全教育，出发前各年级按学校规定地点集合，政教处和团支部再进行出发前的安全教育。
2、活动前，班主任须审查学生身体状况，对身体不适或患有疾病的学生,劝阻其参加本次活动。
3、活动前，各年级必须派教师进行踩点，查找不安全因素，排除安全隐患，确保活动安全有序进行。
4、带队老师必须教育学生活动中一切行为听从老师的安排，遵守游玩时间,在规定时间内返回指定地点、车辆。
5、教育学生行走过程中不许打闹，不得私自离队。
6、路途中带队教师不得离开学生擅自骑车、开车，必须跟随学生队伍步行或与学生同乘一辆车，必须随时关注学生的安全,如有意外事故发生,立即向本活动组的负责人汇报，并采取积极有效的救护措施,抑制事态扩大。
7、活动开始后，所有老师必须开启手机并让同学们牢记老师的电话，以便学生有特殊情况能及时和老师联系。
8、教育学生不要离开规定的活动范围，不要私自做主离开队伍或活动地点做其他事情。
9、活动中不组织有安全隐患的游戏，严禁学生下水、划船、溜冰等，严禁学生做伤害同学、植物、动物或有危险性动作的事情。
10、乘车外出的年级，相关教师必须教育学生在车上听从统一指挥，严禁任何人向外抛物，严禁将手、头伸出窗外,禁止在车内打闹影响司机驾车。
11、上车前带队教师必须让学生先集队，有序上车，严禁拥挤。
12、活动出发前班主任必须检查每位同学的旅行包，严禁学生带刀具,打火机等危险物品。
13、活动往返前，班主任必须认真清点人数，带上创可贴或晕车药等。
活动结束时，带队老师不得让学生擅自离开。
14、因安全责任落实不到位，工作失职、渎职造成重特大安全事故发生的带队教师，将根据相关法律法规追究相应责任。
15、本自签订日起生效至活动结束终止。
16、本责任书最终解释权归政教处所有。
甲方：
政教处乙方（带队老师）：
年月日
附件二：
“炎陵神农谷”户外拓展活动策划书
一、活动主题：
“团结互动，增进友谊”全校春游
二、活动目的与意义：
通过本次户外拓展活动,在领略优美的景色的同时,促进同学之间的交流,营造和谐融洽的集体氛围,丰富同学们的校园生化,陶治情操。
同时,这既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛,又可以加强同学们的集体意识。
三、活动对象：
四、活动时间：
五、活动地点：
六、活动形式：
以游玩和欣赏自然风光为主,在游玩过程中,进行各种娱乐拓展活动。
七、活动过程：
1.前期筹备：
（1）团支部书记联系景区和购票,并要求景区加强工作人员确保安全.联系好面包车（15辆面包车）。
（2）后勤人员负责采购矿泉水,游戏道具,应急药品,垃圾袋
（3）体育老师写好游戏方案。
（4）各班主任做好活动宣传,并收齐各班的活动经费。
2.活动负责人员安排：
（1）活动总负责：
（2）安全总负责：
（3）班级负责表：
班级
负责人
备注
相关人员联系方式详见附件对应表单；
（3）拍照：
。
（4）经费与采购：
。
3.日程安排：
（1）7:
00在校吃早餐
（2）7:
30集合发车出发
（3）9:
00神农谷山下集合
（4）11:
30在公园停车开展游戏活动
（5）13:
30在约定的饭店吃饭
（6）14:
30出发到红军纪念馆参观
（7）15:
30返回
（8）17:
00到校集合
4.活动注意事项：
（1）由于近期天气变化多端,神农谷海拔高,温度大,区内日照少,所以气温时低,负责人要注意提示参与人员穿着适当。
（2）活动过程中不得随手扔垃圾,随时都应注意学校的形象和素质。
（3）活动过程中,不得追赶打闹奔跑,各班负责人要时刻提醒学生注意安全。
（4）到达目的地，后勤人员要发放应急药品及垃圾袋到各班负责人手上。
5.活动经费预算：
（1）包车：
（2）门票：
（3）吃饭、水等：
（4）游戏道具、医药品、扩音器：
合计：
6.费用结算
（1）所有费用由专人负责，任何消费须索取相应的票据；
（2）活动结束后由活动组织部门负责人、费用经手人以及各班班主任进行结算；
（3）活动费用不足或冗余，由相关人员商议解决办法；
（4）费用使用与结算坚持公平、公开原则。
附件三：
相关人员联系电话清单
序号
姓名
联系电话
序号
姓名
联系电话
1
15
2
16
3
17
4
18
5
19
6
20
7
21
8
22
9
23
10
24
11
25
12
26
13
27
14
28
安全摆在第一位，一切行动听指挥！
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