两个人总结的文档格式.docx

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思 

黄 

甘

鼻 

肺 

忧 

黑 

辛

耳 

肾 

恐 

白 

咸

怎样养肝？

降肝火

绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒

晚餐多生吃蔬菜拌麻酱

酸味食物养肝，生拌菜放点醋

喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉

正常大便一天1-2次且成形

从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾

舌头黄红，心肝脾都不好

P.S.苹果会加速蔬菜水果的成长因为会产生大量乙烯

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怎样养心？

赤-红豆养心

苦-苦瓜降心火

红小豆粥，大枣养心养血

老做恶梦，心火太旺

生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺

心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

脾不好：

唇裂

口腔溃疡

一天排便次数多

脾不好对身体的影响：

不孕不育，月经不调

前列腺炎，精子成活率低

怎样养脾？

脾-黄

食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆

多吃黄豆制品

多吃小米玉米

多吃水果

思虑过多-伤脾

过甜-伤脾

过凉-伤脾

经常喝冷饮伤脾

脾不好-脸色腊黄

治鼻炎-先治肺

鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎

打呼噜心肺都不好

肺不好容易引起人忧虑

过辣-伤肺

怎样养肺肺-白

多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）

百合，白果化痰，梨，银耳

睡觉前生吃白萝卜

上炕萝卜，下炕姜

耳朵好坏由肾决定

过度惊吓伤肾

怎么养肾？

肾-黑

多吃黑豆

肾亏百病源-气不足百病源

心气不足上边肿-脸肿

肾气不足下面肿-腿肿

咸-养肾

过咸-伤肾

P.S.去除衣服异味，把有味道的衣服放在一个塑料袋，一边开个口，另一边用吹风机热风档吹5分钟就好。

他讲得跟《黄帝内经》里面的一样，他更通俗易懂。

归纳总结的好，简单实用吧。

哈哈，我都有照做！

中医的理论就是贵在坚持。

。

嗯，我要坚持！

越长越年轻越漂亮越健康，加油！

！

五官 

目舌口鼻耳

五脏 

肝心脾肺肾

五情 

怒喜思忧恐

五色 

青赤黄黑白

五味 

酸苦甘辛咸

目：

肝

瞳孔：

肝肾 

眼白：

心肺

结膜炎、虹膜炎等实际上是心肺火热，心火旺、肺火旺

人死没死看瞳孔：

瞳孔散开了，意思就是肝肾衰竭了

肝气足：

眼睛聚光，看东西特别亮，有神

肝不好：

火气大，验血，就是验肝，酒伤肝（酒后打人，放松是因为肝火控制不住），怒伤肝

养肝：

绿豆、绿色蔬菜、醋

绿豆汤：

水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），不放糖，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血糖。

降肝火蔬菜：

吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补肾），放适量醋。

酸奶不好：

成分表：

牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐剂，天天喝，血粘稠

牛奶不好：

过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；

现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。

舌头：

心

舌头不好：

心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面凉

心：

心情好就好，过喜生悲

心不好：

眼比较直，不爱动；

情绪乱、抑郁、失眠

养心：

主赤豆，辅枣

降心火：

中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因为心主舌，舌根为咽喉。

口：

脾

大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄

养脾：

喝豆浆

国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶了，营养过胜，不好。

健脾：

水果（除西瓜），玉米、小米

伤脾：

饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾

鼻子：

肺

鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，，根在肺，治肺就能根治。

打呼噜：

心肺都不好

肺不好：

容易忧伤，一忧伤，肺更不好。

伤肺：

少吃辣，不能过

养肺：

晚上生吃白萝卜

白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠）

耳朵：

肾

肾：

纳气，肾气不足，耳膜波动少，听觉就不好，恐伤肾，腿软。

补肾：

主黑豆（晚上喝黑豆粥），辅黑芝麻、坚果

心气不足，上边肿；

肾气不足，下边肿。

气肿：

按一下，会回来

水肿：

按一下，一个坑

养肾：

咸，过咸毁肾，根据自己的情况、工作适量调整.

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