体育与健康课程教学大纲Word文档格式.docx

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在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5、社会适应目标：

表现出良好的体育道德和合作精神；

正确处理竞争与合作的关系。

（二）发展目标：

形成良好的体育锻炼习惯；

能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；

具有较高的体育文化素养和观赏水平。

积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目达到或相当于国家等级运动员水平；

能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。

在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

形成良好的行为习惯，主动关心，积极参加社区体育事务。

三、教学内容与教学要求

我院高职专科体育与健康课开设四学期（第一、二、三、四学期），总计104学时，其中第一学期32学时，主要内容为普修课（篮球和排球），；

第二学期36学时，主要内容为普修课（足球、羽毛球和乒乓球）。

第三、四学期分别各18学时（单双周上课），主要内容为选项课，内容为篮球、排球、足球、羽毛球和乒乓球。

（一）篮球

1、了解篮球运动发展史。

2、熟练掌握原地及行进间运球技术。

3、熟练掌握原地及行进间传接球技术。

4、熟练掌握行进间运球上篮技术。

5、掌握单手肩上投篮（男）、双手胸前投篮（女）技术。

6、掌握变向、变速运球技术。

7、了解基本进攻战术（传切、突分、策应、掩护等配合）。

8、了解基本防守战术（人盯人防守、区域联防等配合）。

9、了解简单篮球竞赛规则。

（二）排球

1、了解排球运动的发展史。

2、掌握准备姿势和移动动作。

3、熟练掌握双手垫球技术。

4、熟练掌握正面上手（男）、下手（女）发球技术。

5、了解上手传球、扣球和拦网技术。

6、了解基本进攻战术（中一二、边一二等战术）。

7、了解基本防守战术（边跟进、心跟进等战术）。

8、了解简单排球竞赛规则。

（三）足球

1、了解足球运动的发展史。

2、熟练掌握踢球、停球技术。

3、熟练掌握运球技术。

4、掌握头顶球技术。

5、掌握抢截球、掷界外球技术。

6、了解守门员技术。

7、了解足球基本进攻战术。

8、了解足球基本防守战术。

9、了解简单足球竞赛规则。

（四）乒乓球

1、了解乒乓球运动发展史。

2、掌握握拍法和步法。

3、熟练掌握发球与接发球技术。

4、掌握推挡球技术。

5、掌握攻球技术。

6、了解弧圈球、搓球和削球技术。

7、了解乒乓球基本战术。

8、了解简单乒乓球竞赛规则。

（五）羽毛球

1、了解羽毛球运动发展史。

2、掌握握拍法和基本步法。

4、掌握击高远球技术。

5、了解反手击球技术。

6、了解羽毛球基本战术。

7、了解简单羽毛球竞赛规则

（六）体育理论知识

1、了解科学体育锻炼的原则和方法。

2、了解运动性伤病的预防和急救。

3、了解运动与营养关系。

4、了解运动处方。

四、体育与健康课程学时分配建议

序号

课程内容

教学时数

小计

讲课

实训

机动

1理论课

理论知识

8

2普修课

篮球

16

排球

14

足球

乒乓球

10

羽毛球

3选项课

选项内容

32

合计

104

五、课堂技能教学时数参考表

（一）第一学期普修课教学进度表

周次

项目

教学内容

教学要求

3

新授原地及行进间传接球

熟悉技术动作

4

新授原地及行进间运球

5

复习传接球、运球

掌握技术动作

新授行进间运球上篮

7

篮球

复习行进间运球上篮

新授单手肩上、双手胸前投篮

9

复习单手肩上、双手胸前投篮

测验

参照评分表

11

新授准备姿势和排球双手垫球

12

复习排球双手垫球

13

新授排球正面上手（男）、下手（女）发球技术

复习正面上手、下手发球

15

复习排球垫球、发球

熟练掌握技术动作

17

18

上室内课或补考

（二）第二学期普修课教学进度表

1

新授足球传球、停球技术

2

复习足球传球、停球技术

足球

新授足球运球技术

复习足球运球技术

新授抢截球、掷界外球技术

复习抢截球、掷界外球技术

新授握拍法和基本步法、发球

复习发球

新授接发球和推挡

复习接发球和推挡

乒乓球

新授握拍法和基本步法

新授正反手发球技术

新授击高远球技术

复习发球和接发球技术

（三）第三学期篮球选项课教学进度表

篮球选项

1.体育选项课课堂要求

2.复习原地及行进间传接球、运球技术

1.熟悉原地及行进间传接球、运球技术

1.复习原地及行进间运球技术

2.复习行进间运球上篮技术

1.熟练掌握传接球、运球技术

2.熟悉行进间运球上篮技术技术

1.复习行进间运球上篮技术

2.复习单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术

1.熟练掌握进间运球上篮技术技术

2.熟悉单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术

1.复习单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术

2.身体素质练习

1.熟练掌握单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术技术

2.全面发展身体素质

1.变向、变速运球技术

1.熟悉变向、变速运球技术

1篮球基本进攻战术

2.基本防守篮球战术

3.身体素质练习

1.了解篮球基本进攻和防守战术

复习选项技术测验项目

选项技术测验

按照评分表严格执行

（四）第三学期排球选项课教学进度表

排球选项

1.体育选项课课堂要求

2.复习准备姿势和移动动作

3.复习双手垫球技术

1.熟练掌握准备姿势和移动动作

2.熟悉双手垫球技术

1.复习排球双手垫球技术

2.复习排球正面上手（男）、下手（女）发球技术

1.熟练掌握双手垫球技术

2.熟练掌握正面上手及下手发球技术

1.新授排球上手传球技术

1.熟悉掌上手传球球技术

1.复习排球上手传球技术

1.熟悉上手传球技术

2.新授扣球和拦网技术

1.熟练掌握上手传球技术

2.了解上手传球、扣球和拦网技术

3.全面发展身体素质

1.复习扣球和拦网技术

2.新授排球基本进攻战术

3.新授排球基本防守战术

1.熟悉扣球和拦网技术

2.了解排球基本进攻和防守战术

（五）第三学期足球选项课教学进度表

足球选项

3.复习踢球、停球技术

1.熟悉踢球、停球技术

1.复习踢球、停球技术

2.复习运球技术

3.新授头顶球技术

1.熟练掌握踢球、停球技术

2.熟悉运球技术

3.熟悉头顶球技术

1.复习复习头顶球技术

2.新授抢截球、掷界外球技术

1.熟练掌握运球技术

2.熟悉抢截球、掷界外球技术

1.复习抢截球、掷界外球技术

2.新授守门员技术

1.熟练掌握抢截球、掷界外球技术

2.了解守门员技术

1.足球基本进攻战术

2.教学比赛

1.了解足球基本进攻战术

2.足球竞赛规则及运用

1.足球基本防守战术

1.了解足球基本防守战术

（六）第三学期乒乓球选项课教学进度表

乒乓球选项

2.复习握拍法和基本步法

3.复习发球与接发球技术

1.熟悉握拍法和基本步法

2.熟悉发球与接发球技术

1.复习发球与接发球技术

2.复习推挡球技术

1.熟悉发球与接发球技术

2.熟悉推挡球技术

1.复习推挡球技术

2.新授攻球技术

1.掌握推挡球技术

2熟悉攻球技术

2.复习攻球技术

2.熟悉攻球技术

1.复习攻球技术

2.新授弧圈球、搓球和削球技术

1.掌握攻球技术

2.了解弧圈球、搓球和削球技术

1.复习弧圈球、搓球和削球技术

1.掌握弧圈球、搓球和削球技术

（七）第三学期羽毛球球选项课教学进度表

羽毛球选项

3.复习握拍法和基本步法2.复习正手发高远球技术

2.熟悉正手发高远球技术

1.复习反手发近球技术

1.熟悉反手发近球技术

2全面发展身体素质

1.复习击高远球技术

1.掌握击高远球技术

1.复习反手击球技术

2.新授吊球技术

1.掌握反手击球技术

2.熟悉吊球技术

1.复习吊球技术

2.复习反手击球技术

1.掌握吊球技术

2.了解搓球技术

（八）第四学期篮球选项课教学进度表

1.复习原地及行进间传接球及运球技术技术

1.熟练掌握原地及行进间传接球及运球技术

1.复习行进间运球上篮技术

2.复习单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术

1.熟练掌握行进间运球技术

2.熟练掌握单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术

1.复习变向、变速运球技术

2.篮球基本进攻战术

2.熟悉篮球基本进攻战术

篮球基本防守战术

熟悉篮球基本进攻战术

篮球教学比赛

篮球竞赛规则及运用

（九）第四学期排球选项课教学进度表

2.复习扣球和拦网技术

1.熟练掌握上手传球技术

2.熟悉扣球和拦网技术

1.复习排球基本进攻战术

2.复习排球基本防守战术

2.熟悉排球基本进攻和防守战术

1.排球教学比赛

1.排球竞赛规则及运用

全面复习选项技术测验项目

（十）第四学期足球选项课教学进度表

教学比赛

足球竞赛规则及运用

（十一）第四学期乒乓球选项课教学进度表

1.复习发球与接发球技术

2.复习乒乓球推挡球技术

3.复习攻球技术

1.掌握发球与接发球技术

2掌握推挡球技术

3.掌握攻球技术

1.掌握弧圈球、搓球和削球技术

1.乒乓球基本防守战术2.乒乓球基本防守战术

1.了解乒乓球基本进攻和防守战术

乒乓球竞赛规则及运用

（十二）第四学期羽毛球球选项课教学进度表

1.复习发球和击高远球挡技术

1.掌握发球和击高远球挡技术

2.掌握反手击球技术

1.新授搓球技术2.复习吊球技术

3.身体素质测验

1.了解新授搓球技术

2.掌握吊球技术

1.羽毛球基本进攻术2.羽毛球基本防守战术

3.复习搓球技术

1.了解羽毛球基本防守和进攻战术

2.熟悉搓球技术

1.教学比赛

1.羽毛球竞赛规则及运用

五、体育与健康课程考核办法

（一）体育与健康课程考核内容与比例：

根据《课程指导纲要》和我院《学生学籍管理规定》的要求，为了检查教与学的效果，特制订体育课考核内容，比例和有关规定如下：

1、体育课考核的成绩采用百分制计算，如成绩出现小数时，采用四舍五入取整计分。

2、学期结束时，学生因故缺考并办理缓考手续和总分不及格者，应在下一个学期开学后由教务处统一安排补考，成绩上报教务处和各系。

3、学生无故缺课达1/3课时以上或擅自缺考者，成绩按零分计，不得参加正常补考。

4、学生因患病或残疾不能正常上体育课时，应持院医务室证明。

在学期考核时定为缓考，待伤病痊愈后补考。

补考项目因伤、病还不能完成时，可由任课教师征得教务处同意后，改换项目进行考核。

5、体育课考核内容比例：

（1）平时出勤和课堂表现（服装等）10%

（2）身体素质评分30%

（3）技术考试60%

（二）体育与健康课程考核具体要求和评分标准：

1、身体素质评分（30%）：

每学期学生均测验两项素质（男1000米、女800米；

立定跳远）（评分标准见附表1）。

2、技术考试评分（60%）：

每学期学生均测验两项技术，每项占30分。

（评分标准见附表2）。

附表1身体素质评分表

1000米（男）

3′39

3′45

3′50

3′55

4′00

4′05

4′10

4′15

4′20

4′25

4′30

4′35

4′40

4′50

5′00

800米（女）

3′37

3′40

立定跳远（男）

255

251

247

242

237

232

227

222

217

212

207

202

197

194

190

立定跳远（女）

196

193

186

182

178

174

170

166

162

158

154

150

146

140

附表2技术考核评分表

30

27

24

21

1′运球上篮

10次罚球

排球双手自垫

50

45

40

35

25

20

下手发球10次

注：

1.运球上篮全场、半场均可；

罚球在罚球线后进行。

2.排球自垫球球要过头，动作准确。

3.下手发球正面、侧面不限，其余按排球竞赛规则执行。