五行与五脏对应关系图表Word格式文档下载.docx
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窍目体筋爪甲华，味酸色青志为怒。
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变卧液泪声为呼，神魂嗅矂肝胆通。
心脏七字歌诀
心和小肠相表里，八卦为离通中指。
五行为火窍通舌，体脉滑面色为红。
声笑志喜省苦通，嗅焦液汗变为厥。
@
肺脏七字歌诀
肺和大肠为表里，八卦乾兑通环指。
体皮窍鼻华为毛，色白神魄声为哭。
智悲便咳胃通心，嗅腥液涕五行金。
肾脏七字歌诀
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肾和膀胱为表里，五行为水色通黑。
八卦为坎通小指，皮骨窍耳华为发。
五声为申味通咸，嗅腑五便为哆嗦。
五脏健康之人
心脏好之人精力充沛
`
肝脏好之人胆大
肾好之人志向远大
肺好之人做事有魄力
脾胃好之人有毅力
五脏是否平衡健康的简易判断
睡觉平仰者为是
·
其他睡姿皆为否
病症与五脏
多汗-------心脏不好
嘴起翅皮---肺虚
大便一次拉不尽---肺气不足
五味与五脏
心-------苦
#
肝-------酸
脾、胃---甜
肺-------辣
肾-------咸
五脏与五色肝-----青
心-----赤
脾-----黄
肺-----白
肾-----黑
如吃黑色食品可补肾，吃黄色食品补脾
五脏与五窍肝-----目
~
心-----舌
脾-----口
肺-----鼻
肾-----耳
如眼出了问题，可能是因为肝不好了
五脏与五声肝-----呼
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心-----笑
脾-----歌
肺-----哭
肾-----呻
如狂笑伤心脏
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藏脏互为表里
肝与胆相表里
心与小肠相表里
脾与胃相表里
肺与大肠相表里
肾与胆膀胱相表里
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肝脏与“五变”
肝-----握
心-----忧
脾-----哕
肺-----咳
肾-----栗
…
如没有握力了，那就是肝出问题了
五脏的五“主”
肝主筋
心主（血）脉
脾主肉
肺主皮
肾主骨
骨质出了问题，要补肾
五脏与五液
肝-----泪
心-----汗
脾-----涎
）
肺-----涕
肾-----唾
多唾或久唾易耗肾精
五脏之间的相生相克关系
金为肺,肺与大肠成表里,肺开窍于鼻,其华在毛
木为肝,肝与胆相表里,肝开窍于目,其华在爪,其充在筋
水为肾,肾与膀胱相表里,肾开窍于耳,其华在发,其充在骨
火为心,心与小肠相表里,心开窍于舌,其华在面,其充在血脉
土为脾,脾与胃相表里,脾开窍于口,其华在唇四白,其充在肉
平衡五脏阴阳之六字气诀
一、嘘字治肝病法
^
嘘，读（xǖ）。
嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸肋胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。
二、呵字治心病法
呵，读（hē）。
呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。
三、呼字治脾病法
呼，读（hū）。
呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。
四、呬字治肺病法
呬，读（sì
）。
呬字功可清晰肺经郁热治疗咳嗽等肺系疾病。
五、吹字功补肾气
、
吹，读（chuī）吹字功治腰膝酸软，盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。
六、嘻字功理三焦
嘻,读（xī）。
嘻字功治由三焦不畅通而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷
、小便不利等疾患。
春夏吃甜提升肝气
秋冬吃酸收敛肝气
五指指甲与五脏的对应关系：
大拇指指甲--肺，食指--肝，中指--心，无名指--脾，小拇指--肾
五脏等与时辰的关系肺：
3:
00-5:
00肺经运行时间，肺部免疫力较差或是肺部排毒能力较差的人，
很容易在这个时间段醒过来；
咳嗽的人此时咳嗽得最厉害；
哮喘病人也易在此时
间段发作。
所以，晚上睡觉要注意通风、不宜闷着被子，以利于肺部更好的呼吸
、排毒。
大肠：
5：
00-7：
00大肠经运行时间，此时应该起床，喝杯温开水，然后去排
便，即使没有便意也应蹲几分钟，养成一种习惯，就不容易产生便秘了。
经：
7：
00-9：
00胃经运行时间，胃的活力最强，开始大量分泌胃酸，需要开
始进食早餐了，一天的能量需求很重要是要靠早餐提供。
》
脾：
9：
00-11:
00脾经运行时间，脾主运化，早餐经过消化吸收，在这个时间
段运输到身体各处，提供营养物质。
心：
11：
00-13：
00心经运行时间，全身气血运行旺盛，也是一天中阳气最旺
的时间，不宜做剧烈运动，以免加重心脏负担；
适宜休息，恢复早上消耗掉的能
量。
小肠：
13：
00-15：
00小肠经运行时间，小肠主消化吸收，午饭吃饱，才有足
够的营养物质提供人体使用。
膀胱：
15：
00-17：
00膀胱经运行时间，膀胱经是人体很重要的排毒经络，这
个时间段应适当的补充水分，增加毒素的排除。
肾：
17：
00-19：
00肾经运行时间，肾是人体很重要的一个器官，肾藏精，人
/
体精力的旺盛与否和肾气的强弱关系甚大；
且此时也是太阳落山的时间，环境由
阳转阴，寒气出来，此时一定要注意保暖，防止寒气入侵。
心包经：
19：
00-21：
00心包经运行时间，心包是保护心脏的，也是人体一天中
记忆力最好的时间，用在学习上，效率会更高。
可惜，现代的很多人把这个时间
花在应酬上，浪费了上天赋予的这一有利条件。
三焦：
21：
00-23：
00三焦经运行时间，三焦经协调上中下三焦，对人体的平
衡的影响很大。
胆：
23：
00-1：
00胆经运行时间，胆经排毒时间，应平躺床上使胆经更好的运
行，将身体的毒素进行排除。
肝：
1：
00-3：
00肝经运行时间，肝脏主解毒，此时全身的血液回流肝脏，清
除血液中毒素，身体应进入深度睡眠，有利于肝脏对血液进行净化。
所以如果想
排毒23：
00一定要平躺进入睡眠状态。
五脏洗髓导引术一。
调肝明目法：
平坐，轻闭双目，均匀呼吸，双手搓热，手心轻按在眼睛上，运转眼球：
上下3次，左右3次，顺转3次，逆转3次，双手离开，目仍闭，再搓手按眼，重复以上动作，总共12遍，做完后闭目一分钟，配合“嘘”字诀练习。
二。
搓喉理肺法：
平坐，搓热双手，单手虎口托住下颌，另一手由脖子到肺下叶，自上而下搓相应胸部，原则上男左女右，即男的先用左手搓左肺，吸气，再用右手搓右肺，呼气，女的则相反，每只手算1次，总共搓36次，配合“呬”字诀练习。
三。
摩腹强脾法：
平坐，搓手，绕肚脐顺时针揉腹，吸气，逆时针揉腹，呼气，总共36次，配合“呼”字诀练，对于腹泻者，顺时针揉，对于便秘者，逆时针揉。
四。
搓足强心法：
平坐，一只脚放在另一条腿上，先把脚趾向脚背方向掰一下，用大拇指从脚跟经涌泉穴向脚趾方向搓，再以脚脖为轴顺时针转一周，此为1次，总共9次，配合“呵”字练习。
五。
提肛缩肾法：
站立，鼻子吸气，收紧肛门，脚跟稍抬起，停2秒钟，用口呼气，全身放松，脚跟回复原地，此为1次，共练36次，配合“吹”字练习。
六。
三焦洗髓法：
两脚分开站立，平视，放松，鼻吸气，脚趾抓地，两臂上伸过头，翻掌，屏气上提足停十秒，口呼气，十指分开，两旁慢慢放下，此为1次，做36次，配合“嘻”字练习。
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