大学生睡眠质量调研论文文档格式.docx
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造成睡眠问题的主要原因是学生没有良好的自控能力
研究对象
采用校园内随机发放问卷的方法,在中国农业大学校园内进行问卷调查,样本分类及分布情况如表1所示。
表1样本分布情况(N=155)
类别
样本数
百分比
年级
大一
65
41.9
大二
66
42.6
大三
14
9.0
大四
10
6.5
性别
男
78
50.3
女
77
49.7
学科性质
理科
38
24.5
文科
17
11.0
工科
94
60.6
农科
6
3.9
研究工具
由本调研小组编制的问卷,分为基本信息和问题两部分,问题部分共13道选择题,采用对客观事实与主观感受两方面的调查,对被调查人的睡眠状况有一个多方面的了解,同时也通过一道多选题对睡眠问题产生的原因进行了解,对提出解决睡眠问题的方案提供参考。
数据处理
原始数据采用MicrosoftOfficeExcel2007录入、整理,对整理后数据进行统计分析,根据性别和学科性质的不同对样本分组,通过百分比统计消除因各层样本数量不均衡带来的误差,然后对各层样本的问题选项百分比进行比较分析,最终得出结论。
睡眠质量基本情况
在一般情况下一天中睡眠时间统计结果
图表1
图例说明:
1:
5小时以内2:
5~6小时3:
6~7小时4:
7~8小时5:
8小时以上
5小时以内
5~6小时
6~7小时
7~8小时
女生
1
9
50
35
5
男生
2
18
32
13
差异
-1
-9
15
3
-8
从以上分析看出,本科生的睡眠时间在6~8小时的时间段内较为集中,占到76%;
而女生较为偏向于6~7小时时间段占到女生的50%。
但我们也发现,男生在5~6小时和8小时以上这两个时间段内占有明显高于女生的百分比。
这说明,本科生整体上的睡眠时间把握的较为合理,但依然有15%的学生睡眠时间不足6小时,这是一个相当大的比例,这部分学生处于较为危险的睡眠状况。
而更有意思的是,有13%的男生以超过女生8个百分点的比例处于8小时以上,这部分学生是如何达到如此高的睡眠时间的,还有待进一步调查研究。
普遍入睡所需时间统计结果
1:
10分钟以内2:
10~30分钟3:
30分钟到一小时4:
一小时以上
10分钟以内
10~30分钟
30分钟到一小时
39
48
42
8
-3
-2
从上面的分析可以看出,女生的入睡时间较男生快,有23%的男生入睡时间多余半个小时,属于存在睡眠障碍的类别,而且这个比例高出女生10个百分点,这一点值得我们加以关注和研究
午休习惯统计分析
1有2没有3看情况而定
有
没有
看情况而定
答:
可以,馒头中也含有淀粉,淀粉在咀嚼的过程中发生了变化,变得有甜味了。
49
8、地球自转一周的时间是一天;
地球公转一周的时间是一年;
月球公转一周的时间是农历一个月。
26
25
10、由于煤、石油等化石燃料消耗的急剧增加,产生了大量的二氧化碳,使空气中的二氧化碳含量不断增加,导致全球气候变暖、土壤沙漠化、大陆和两极冰川融化,给全球环境造成了巨大的压力。
①可以节约能源;
②减少对环境的污染;
③降低成本。
28
1、人们把放大镜叫作凸透镜(边沿薄、中间厚、透明),它能把物体的图像放大,早在一千多年前,人们就发明了放大镜。
放大镜在我们的生活、工作、学习中被广泛使用。
30
7
1、放大镜为什么能放大物体的图像呢?
我们注意到它的特点了吗?
(P3)-2
5、垃圾的回收利用有哪些好处?
-5
这个结果总体来说男女生在午休的问题上并未出现较大的差异,整体来说在中国农业大学延长中午休息时间,提供了午休机会的情况下,有午休习惯的学生占到45%左右,而大约三分之一的学生由于各种原因不能保证午休,另有27%的学生没有午休的习惯。
整体睡眠质量分析
10、生物学家列文虎克于1632年出生在荷兰,他制成了世界上最早的可放大300倍的金属结构的显微镜。
他用自制的显微镜发现了微生物。
做噩梦的频率主观判断的分析结果(之所以不做客观判断是为了突出噩梦对被调查人的主观影响)
25、意大利的科学家伽利略发明了望远镜,天文学家的“第三只眼”是天文望远镜,可以分为光学望远镜和射电望远镜两种。
1、世界是由物质构成的。
我们身边的书、橡皮、电灯、大树、动物、植物包括我们自己都是由物质构成的。
经常2:
较少3:
偶尔4:
极少5:
从不
经常
较少
偶尔
极少
4
27
47
16
-6
整体
23
12
从图表来看,噩梦对学生的影响总体来说并不大,噩梦频率处于一个合理的范围内。
睡眠深度统计分析
1很容易2较容易3较难4很难
有37%的学生睡眠深度不足,这可能与各方面的压力有关,还有待进一步求证与分析。
睡眠效果统计分析
男女生认为其睡眠时间与其理想的睡眠时间相差情况统计结果
图表2
没有相差,很充足2:
少一个小时3:
少两个小时4:
少两个小时以上
没有相差,很充足
少一个小时
少两个小时
少两个小时以上
52
22
34
-4
7~8小时睡眠只是一个普遍理想的睡眠时间,至于细化到每个人,究竟多少睡眠时间能够满足需要就因人而异了,所以我们看睡眠差额分析。
整体情况来说,两个很有特点的数据是,只有22.5%的学生认为自己的睡眠时间是充足的,而且有52%的女生认为自己的睡眠时间比理想状态差额低于一个小时,也就是说,女生对自身的睡眠要求普遍没有得到满足,但相差不多。
图表13
感觉很舒服,精力充沛2:
还行,不困了3:
没感觉4:
很困,还想睡
1很好,思维敏捷2一般,凑合能把事做完3很困,上课能睡着
4困得除了睡觉什么都不想做
这个调查结果并不出乎我们的意料,有35%的人表示很困,还想睡,这和睡眠差额的统计结果睡眠差额大于和等于2个小时的学生中女生达到30%,男生达到39%的数据大体吻合。
由此可以看出上课睡觉成了某些学生不得已而为之的事。
另外还有19%的学生表示没感觉,表示,睡觉对其休息的效果并不明显,综上,没有达到预期的睡眠效果的学生达到44%,这是一个相当大的比例。
有17%的学生表示上课会睡着,这样的比例跟我们平时的认识也较为相符。
不过,对于一个国家重点211工程,985工程的大学,如此之高的上课睡眠率必然伴随着更低的听课效率,这应当是学校方面应该予以关注和重视的。
不同年级学生的睡眠差额统计分析
1没有相差,很充足2少一个小时3少两个小时4少两个小时以上
10级
45
09级
43
08级
21
07级
在睡眠充足的选项中,10级数量最少,07级最多,说明大一学生的睡眠压力较大,而大四学生可能因为学习方面较为轻松等原因水面压力较小,这与我们的预期较为吻合。
另外为我们看到学生普遍反映睡眠缺乏,也同样集中在缺少一个小时睡眠的选项上。
这说明,学生们需要补充一部分睡眠,但这部分睡眠并不太多。
影响睡眠的因素分析
在第二天第一节有课的情况下的入睡时间统计结果
2:
21:
00~22:
003:
22:
00~23:
004:
23:
00~24:
00
5:
00:
00~01:
006:
01:
00~02:
007:
02:
00~03:
21:
00
22:
20
57
53
24
-7
由上图表可看出,男女生一般左右的人会集中在23:
00之间入睡,并且,有23%的学生会在00:
00之间入睡。
但其它时间段,女生在22:
00之间入睡的人数较男生多,而在01:
00以后入睡的人中,男生明显占多数,而且这部分人即使8点起床,也不能保证6小时睡眠,这一点应当引起我们的注意。
总体来说,零时以后入睡的学生占总人数的比重为28%,这一比例是相当大的,由此看来,睡眠时间不足,有很大一部分是因为学生自控能力不足。
在第二天第一节有课的情况下的起床时间统计结果
3:
05:
00~06:
06:
00~07:
005:
07:
00~08:
08:
00~09:
33
68
在起床时间方面,值得注意的是,竟然有2.5%的同学表示,即使在当日第一节有课的情况下,依然会在8:
00(上课时间)以后起床,看来这些人的学习态度有待改进。
影响睡眠的因素
项目
总计
舍友晚睡,动静大,灯光亮
31
141
自身神经衰弱,易被细小声音影响
19
44
85
学习或学生工作压力大
就业或感情等方面压力大
生活无规律
11
夜生活过度(游戏,聚会,外出等)
59
吸烟饮酒等习惯
其他
由图看出,舍友晚睡,动静大,灯光亮;
自身神经衰弱,易被细小声音影响;
夜生活过度(游戏,聚会,外出等);
吸烟饮酒等习惯这四个选项占得比重较大。
舍友晚睡,动静大,灯光亮这一选项比重最大,说明宿舍的文明习惯有待强化。
而自身神经衰弱,易被细小声音影响这个选项从大一至大四依次递增,这是一个很有意思的数据。
结论:
本科生的睡眠时间在6~8小时的时间段内较为集中,占到76%;
女生的入睡时间较男生快,有23%的男生入睡时间多余半个小时,属于存在睡眠障碍的类别,而且这个比例高出女生10个百分点,这一点值得我们加以关注和研究
男女生一般左右的人会集中在23:
附件:
本科生睡眠质量问卷
您好:
我们是中国农业大学大学生睡眠质量调研小组,我们希望通过本次调研更全面深入地了解当前大学生的睡眠状况,希望您能根据实际情况耐心填写调查问卷,衷心感谢您的支持!
基本信息:
您的性别:
您所在的学院:
您的专业类别:
1理科2文科3工科4艺术类5体育类
您所在的年级:
110级209级308级407级
1您在第二天第一节有课的情况下一般几点睡觉?
120:
00~21:
00221:
00322:
00423:
500:
00601:
00702:
00803:
00~04:
2您在第二天第一节有课的情况下一般几点起床?
103:
00204:
00~05:
00305:
406:
00507:
00608:
3您在一般情况下一天中睡眠时间是多少?
15小时以内25~6小时36~7小时47~8小时58小时以上
4您认为您的睡眠时间与您理想的睡眠时间相差多少?
5您一般需要多长时间才能入睡?
110分钟以内210~30分钟330分钟到一小时4一小时以上
6您经常做噩梦吗?
1经常2较少3偶尔4极少5从不
7您睡觉时会磨牙、说梦话、打鼻鼾吗?
(不定项)
1磨牙2说梦话3打鼻鼾4都没有
8您在睡觉时易被轻微的声音惊醒吗?
9您在第二天早上醒来的方式是?
1自然醒2被闹钟或同学叫醒3其它
10您在早上醒来后感觉如何?
1感觉很舒服,精力充沛2还行,不困了3没感觉4很困,还想睡
11您在白天精神怎样?
12您有午休的习惯吗?
13您觉得影响您睡眠的因素有哪些?
1舍友晚睡,动静大,灯光亮2自身神经衰弱,易被细小声音影响
3学习压力大4学生工作压力大5就业或感情等方面压力大
6生活无规律7夜生活过度(游戏,聚会,外出等)8吸烟饮酒等习惯9其他